교감하는 마음치료 이야기를 읽고

교감하는 마음치료 이야기 - 한약으로 다스리는 정신 질환
고영협 외 지음 / 한국경제신문i / 2020년 8월

정신과 질환을 한약으로 치료할 수 있을까?

이 책의 핵심 문구는 이것이다.

"정신과 질환을 한약으로 치료할 수 있을까?" 정답은 "치료 할 수 있다"고 말한다.

어디선가 본 기억이 나는데 정확한 것은 기억나지 않지만 육체의 치유를 회복한 결과 정신적, 심리적, 지적으로도 호전되는 증상을 가졌다는 것이다.

이 책을 선택하고 읽고 싶은 이유라면 이것이었다. "인간이라면 조금씩 가지고 있는 마음(정신) 질병에 대해 새로운 접근법을 가지고 시도하여 소위 성공 치료 사례"가 있었다는 것이다. 서양 의학은 신경안정제라고도 불리는 항불안제 약물을 통해 부작용을 가져오고 있다. 즉 졸음, 집중력 저하 등 몸과 정신에 문제를 일으키는 경우가 있다. 그러나 몸의 근본 치료에 중점을 둔 한의학 치료는 서양 의학에 비해 약에 의한 부작용이 적다는 점도 큰 장점이 있고 몸과 정신에 회복을 주며 치료하는 것이라서 개인적으로 마음에 끌린다.

본 책에는 총 다섯 장으로 나눠 ‘정신과 질환의 한의학 치료’가 가능하다고 이야기하고 있다.

1장 공황장애, 2장 불면증, 3장 우울증, 4장 틱, 5장 ADHD 등이 그것이다.

일단 읽는 독자를 젊은층보다 중년층과 노년층에 맞추었는지 책의 활자가 크다. 그래서 젊은층도 읽기에 수월하다. 또한 정신과 질환에 대해 매우 쉽게 설명을 하고 있어 독자가 이해하고 받아들이는데 매우 도움이 되고 지식이 된다. 흔히 이런 책을 가독성이 좋다고 하는데 한의학적 지식을 매우 실용적으로 잘 적어내고 있어서 별점을 미리 4점 주고 읽어보았다.

술술 잘 읽히며 현대 사회에서 요즘 번번하게 일어나는 공황 장애에 대해 구체적으로 육하 원칙의 형식을 따라 공황 장애가 무엇인지, 공황 장애의 원인과 이유에 대해서 그 다음 다루고, 일반 약물의 치료 초점이 무엇이며 부작용이 무엇인지 다루면서 이 책이 결국 말하고자 하는 바를 즉 '공황장애의 한의학적 치료'에 대해서 왜 필요한지 다루고 있다. 그리고 결론적으로 치료 사례를 적으면서 한의학적인 치료가 매우 효과적이며 전인적인 치유임을 말해주고 있다.

서문에서 보다시피 '교감한의원 그룹 의료진'은 오랜 세월의 임상 경험을 통해 '정신과 프로토콜'을 개발하여 매우 높은 치료율을 나타내었는데 그래서 국내를 넘어 미국, 캐나다 지역 한의사들을 열광하게 하면서 연구소가 미국, 캐나다 전역에 52개나 설립이 되는 계기를 보게 되었다고 말한다.

특히 2019년 5월 31일, 미국 하버드 의대 부설 매사추세츠 제너럴병원(MGH)에서 '정신과 질환 치료 한약 신약 개발'이라는 연구 주제로 역사적인 MOU를 체결하게 되었음을 밝히고 있다.

책을 읽어보면서 꽤 설득력 있게 다가오는 것은 그만큼 이 연구가 매우 면밀히 준비되었으며, 동네 한약방이 아닌 전문적인 한의학 박사가 오랜 임상 끝에 얻어낸 지식이며 사례임을 보게 되었다.

(동네 한약방을 저하하는 것이 아니라 돌팔이 의사와 같은 한약방을 말하는 것이다.)

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공황장애의 근본 원인은 '자율신경의 실조 상태'라고 말한다. 즉 '몸의 균형이 깨졌을 때 나타나는 증상'이다. 불균형의 원인으로는 스트레스, 노화, 신체적 질병 등 다양하며, 환자 개인의 체질에 따라 증상도 천차만별인데 따라서 공황장애를 단순히 뇌신경전달 물질의 이상으로 발생한다고만 생각해서 항불안제나 항우울제와 같은 처방에 머물면 안 된다. 보다 근원적인 치료, 인체의 균형과 자율신경을 회복하는 치료가 매우 중요하며 급선무임을 밝히고 있다.

공황장애를 치료하기 위해 뇌신경전달 물질만을 약물로써 조절할 것이 아니라, 공황장애가 생길 수밖에 없는 망가진 인체 상태를 건강하게 회복시켜 조절력을 정상화한다면 공황장애 역시 자연스럽게 이겨낼 수 있게 된다. p41

[치료 사례] 29세 여성. 163cm/53kg

환자는 29세 여성으로 한 달 전 한국에서 벤쿠버로 향하는 비행기 안에서 심장이 뛰고, 가슴이 심하게 답답한 증상을 처음 느꼈다. 이후 차를 타고 멀리 나가거나 엘리베이터 같은 좁은 공간이 있을 수 없게 되었다. 이 증상은 다시 나타났는데 가슴 답답한 증상 외에 얼굴로 열이 달아오르고 숨이 차는 증상이 나타났다. (...) 체력이 약하고, 내성적이면서 여성적인 성경에다 걱정, 불안 거리가 많고, 잘 놀라며 겁도 많고 예민한 분이다.

이분의 중요 증상과 신체 증상을 고려해서 처방한 한약을 복용하고 일주일 만에 좋은 반응이 나오기 시작했다. 2주차에는 가슴 두근거림과 답답함이 거의 사라졌고, 총 두 달 동안 복용한 후에는 나머지 모든 증상이 사라졌다. 환자는 5주 동안 로키 산맥, LA 여행을 다녀오면서 장시간의 비행기 탑승 및 장거리 버스 이동에도 아무 문제가 없었다고 후에 알려주었다. p38-39

두 번째 쳅터에는 '불면증'을 다룬다.

불면증의 부작용은 매우 큼을 이 책을 통해 확인하게 되었다. 수면제 내성이 생기면서 더 이상 쓸 약이 없을 상황을 마주하게 되고, 반동성 불면증, 숙취 효과(수면제를 먹은 다음 날 일어날 때 정신이 몽롱함), 기억력 저하, 우울감과 불안감, 자살 충동 및 폭력성을 가지게 된다.

그런데 이 또한 몸에 부작용 없이 치료가 가능하다고 한다. 불면증 치료에 사용되는 한약은 약해진 심장의 힘을 키워 정신을 안정시켜 주는데, 이는 잠을 자지 못했을 때 생기는 불안과 초조, 가슴 두근거림, 두통, 잦은 소변, 소화 불량 등을 해결해 주고, 내성이나 중독성도 없고 자연스러운 숙면, 신체 리듬과 전신 건강 회복에 도움을 준다고 말한다.

한약을 통한 불면증 치료는 불면증을 일으키는 오장육부의 허실, 한열(寒熱)의 불균형을 정상적인 상태로 맞춰줘서 치료하기 때문에 가장 자연스럽게 깊은 수면을 취하도록 돕는다. p68

이 책은 이렇게 정신의 문제를 '근복적으로 치유하여 망가진 신체를 건강하게 회복할 뿐 아니라 마음의 건강까지도 회복하는 놀라운 효과'를 보여주고 있는 책이다.

현대인에게서 가장 흔하게 발생하는 질병인 공황장애, 우울증, 불면증과 요즘 아이들에게 많이 발병하는 틱과 ADHD가 나타난다면 정신과를 통해 상담을 받으면서 양약 보다 한약으로 치료해 보면 분명 좋은 효과가 나타나리라 생각된다.

이런 경험이 있을 것이다. 한약방이나 한의원에서 한약 냄새만 맡아도 왠지 모르게 건강해지는 느낌 말이다. 물론 플라시보 효과인지는 모르지만 이 책은 한의학적 치료가 매우 몸과 정신을 교감하게 하는 효과적인 치료를 안겨 준다고 말한다. 운동 부족으로 책상에 많이 앉아 있어 몸이 많이 약해졌는데 한약 한재를 지으러 가야겠다!! 다섯 명의 원장 중에 누구를 찾아갈지 고민이다. ㅎ

톨스토이의 인생론을 읽고서...

톨스토이의 인생론 ㅣ 메이트북스 클래식 11
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2020년 8월

이 세상에서 단 한 권의 책만 가지라 한다면

주저함 없이 이 책을 선택하리라!

알렉산드로 솔제니친

톨스토이의 책과 그의 명성은 워낙 유명하고 알려져서 딱히 뭐라고 설명 안해도 알 것이다.

그럼에도 불구하고 처음 접하는 분들을 위해 소개하면 그는 일단 "세계적인 대문호이자 위대한 사상가"라고 말하겠다. 그는 1869년 『전쟁과 평화』를 발표하면서 세계적인 작가로서의 명성을 얻었으며 1877년 『안나 카레니나』를 완성한 이후 원시 그리스도교에 복귀해 근로·채식·금주·금연의 생활을 영위하였다. 즉 '회심' 이후에 그는 전혀 다른 존재로의 삶을 추구하며 살아간다. 심지 <전쟁과 평화>와 <안나 카레니나>를 비롯해 회심하기 전에 쓴 모든 작품을 부정했다고 하니 그의 회심은 그의 인생만 아니라 그 작품을 통해서 진정한 '신'을 알고자 하는 이들에게 크나큰 선물을 준 것이었다.

이런 말이 있다고 한다. “러시아에는 두 명의 왕이 있다. 니콜라이 2세와 레프 톨스토이. 그들 중에 누가 더 강한가 할 때 니콜라이 2세는 톨스토이에 대해 아무것도 할 수 없으며 그의 왕좌를 흔들 수 없다고 한다. 반면 톨스토이가 니콜라이의 왕좌를 흔들 수 있음은 분명하다.” 고 언론인이자 작가인 알렉세이 수보린이 말을 하였다. 이처럼 왕을 능가하는 명성을 누린 톨스토이는 도스토옙스키와 함께 러시아 문학을 대표하는 대문호로 손꼽히고 있다. 물론 현재에도 최근 러시아인들을 대상으로 한 작가 선호도 조사에서 톨스토이는 응답자의 45%를 차지하며 압도적으로 1위를 차지하였다(2위는 도스토옙스키, 3위 안톤 체호프). 그렇다. 표트르 차이콥스키는 “모든 작가들 중 레프 톨스토이가 가장 위대하다고 확신한다.”고 했고, 막심 고리키는 “톨스토이를 모르면 러시아를 안다고 할 수도, 교양인이라 할 수도 없다.”고 말했다.

이렇게 그는 위대한 존재로 자리 매김하고 있는 사람이다.

부유한 지주 귀족의 아들로 태어나 1910년 시골 빈촌의 간이역에서 폐렴으로 사망하기까지, 인생에 대해 끊임없이 고뇌하고 거기서 얻은 사상을 현실에서 구현하려고 노력한 사람이다. 그런 그가 15년에 걸쳐 집필한 책이 있으니 바로 이 책 『인생론』이다. 사랑, 죽음, 교육, 종교 등 다양한 주제에 걸쳐 그의 사상을 집약해서 보여주고 있으며 인생의 지혜를 톨스토이 특유의 짧고 간결한 문장으로 만나볼 수 있다.

머리 써서 책을 읽을 필요가 없이, 그저 가벼운 마음으로 화장실에서나 지하철에서, 또는 벤치에서, 또는 계곡이나 풀밭에서 돗자리를 깔고 한 문장, 한 문장을 읽고 곱씹으면 된다. 왜냐하면 이 책에 나오는 문장은 가히 톨스토이가 선별해서 얻어낸 결과물이기에 가벼운 마음으로 읽되 충분하게 되새기며, 음미하며 읽는 여유로움과 진지함이 필요한 것이다.

『인생론』은 톨스토이의 사상과 철학을 함축하고 있는데, 그가 직접 쓴 글은 물론이고 동서양을 막론한 수많은 작품과 선집에서 톨스토이가 직접 선별하여 내용을 담고 있다. 내가 아는 사람들의 이름이 여러 명 나오고 있는데 매우 반갑고, 역시 진리를 보는 기준은 다 같은 눈과 내적 지식을 가지고 있구나 하는 것을 느낀다.

그 이름들은 이러하다. '에픽테토스, 랄프 왈도 에머슨, 헨리 데이비드 소로우, 쇼펜하우어, 루소, 칸트, 아우렐리우스, 파스칼, 부처, 노자, 마호메트, 법구경, 탈무드' 등의 글을 가져와서 수록했다.

먼저 임마누엘의 칸트의 말을 가져와 본다.

오늘날에는 어마어마한 지식이 쌓여 있다. 머지않아 이런 수많은 지식을 배우기에는 우리의 능력은 너무 미천하고, 우리의 인생은 너무 짧은 것이 되고 말 것이다. 우리의 처분을 기다리는 방대한 지식의 보고가 있지만 그것을 배운다고 해도 전혀 쓸모 없을 때가 종종 있다. 우리에게 정말 필요 없는 버거운 짐, 즉 불필요한 지식은 가지지 않는 편이 더 낫다. p163

-임마누엘 간트

이 말을 톨스토이가 담은 이유는 그 또한 다양한 양서와 수많은 지식을 접하면서 어쩌면 지식 무용론을 말하고 싶었는지도 모르겠다.(맨 밑에 글 참조) 그는 이 책 4 쳅터에서 '양서들에 감사해야 한다'는 제목으로 에머슨의 글을 인용하였다. 즉 "잘 선별된 작은 서재에 위대한 보물이 숨어 있을 수 있다. 수천년 동안 세계의 모든 문명국에서 가장 지혜롭고 위대한 사람들의 동반자였던 책에는, 우리들이 이용할 수 있는 그들의 연구와 지혜의 산물들이 들어 있기 때문이다. 책 속에는 그들의 가장 친한 친구에게조차 보여주지 않았던 사상들이, 다른 세기에서 온 우리를 위해 명확한 언어로 표현되어 있다. 그렇다. 우리는 살아가는 동안 최고의 정신적인 성취인 양서들에 감사해야 한다."

책은 그야말로 무한한 지식의 보고이다. 그러나 이 책이 때론 불필요한 지식처럼 자신에게 독이 되는 경우가 있고, 필요없는 시간을 낭비하는 경우가 있음을 나 또한 경험하고 있다. 특히 성경에서 가장 지혜롭다는 솔로몬이 이런 표현을 썼다. 두 가지의 번역본으로 보자!

공동번역 : 아들아, 한 가지 더 일러둘 말이 있다. 책을 쓰려면 한이 없는 것이니, 너무 책에 빠지면 몸에 해롭다.

새번역 : 한 마디만 더 하마. 나의 아이들아, 조심하여라. 책은 아무리 읽어도 끝이 없고, 공부만 하는 것은 몸을 피곤하게 한다.

구약성경 전도서 12:12절의 성경 구절이다.

인간은 지금까지 정말 엄청난 책을 만들고 짓고 있다. 현재 진행중인 책도 많고, 앞으로도 엄청난 책이 출판될 것이다. 지금은 개인이 얼마든지 출판사를 통해 자기 책을 낼 수 있는 시대이다.(내 작은 출판사를 소개합니다. 최수진, 세나북스 2020)

본인 또한 수많은 책을 읽으면서 '전혀 쓸모없는 책이 존재함을 보게 된다.' 그것을 가리는 것은 결국 많은 책을 읽으면서 본인이 직접 깨달아야 한다. 물론 필요한 지식을 접하며, 좋은 양서와 고전을 통해 새로운 통찰력을 얻는 시간을 가지는 것은 굉장한 도움이 된다. 그러나 너무 책에 빠지면 건강을 잃게 되더라!

그런면에서 몇몇의 중요한 책을 선별해서 읽고 간간히 읽으면서 중요한 '삶'을 놓치지 않고 살아가는 삶을 나는 택하는 것이 유익함을 깨닫게 되었다. 그래서 어제는 북한산에 있는 '진관사 계곡'을 접수하러 갔다. 옥빛을 가진 물은 내 영혼을 맑게하며, 내 온 몸을 물에 담게 하였다. 그 자체가 신선이며 그 자체가 가장 인생의 행복과 진리를 만나는 순간이었다. 책 속에 파묻혀 있다 보면 이러한 자연의 선물을 못 누리며 오히려 지성적으로 예민해져 불안 증세나, 본인만의 세계에 빠져 마치 자신이 대단한 철학자처럼 세상을 다 알고 있다는듯 세상을 아래로 바라보는 증세가 나타날 것이다.

책을 읽되 책에 속박 당하지 않고, 책을 넘어서는 "삶"에 이르러 삶의 가치를 묵상하며 매일을 "여여하며, 유희 속에서 살아가는 것"이 가장 잘 사는 삶이 아닐까 생각해 본다.(오쇼: 그대의 삶을 온통 일투성이로 만들지 말라. 삶의 목적은 유희이다)

오쇼 라즈니쉬의 책에서 계속 강조하는 핵심 내용 있는데 그건 "각성하라"aware, "지금 여기에 살아라" here and now이다. 톨스토이 또한 이 책에서 현재를 살라는 글을 여러 번 담고 있다.

P. 19, P 102, P. 116쪽에 그 내용이 나온다. 하나만 적어본다.

진정한 삶은 현재에 있다. 만약 사람들이 당신에게 미래를 위해 준비하는 삶을 살아야 한다고 말한다면, 믿지 말라. 우리는 현재 삶을 살고, 현재 삶만 알고, 그러므로 우리는 현재의 삶을 발전시키는 데 힘을 기울어야 한다. 모든 삶이 아니라 현재 삶의 한순간 한순간에 최선을 다해 살아야 한다.

-p19

이 말을 내 식대로 톨스토이 처럼 가져온다면 "현재의 삶을 놓치면서까지 책을 읽고, 그 책에 시간을 들이느라 삶을 살아내지 않는 다면 책이 그 사람에게 정신적 지식은 충족하게 해주지만 삶이 가진 다양한 세계는 전혀 맛보지 못하는 존재가 되고 말 것이다. 따라서 책을 읽되 양서를 가려서 잘 읽고 그 읽은 것을 삶으로 살아내는데 시간을 들이면서 살면 가장 이상적인 삶이 될 것이다."

이번 책에서 내 마음에 새겨진 두 문장을 담고 리뷰를 마치고자 한다.

세상에서 가장 중요한 일

우리는 이 세상에서 가장 중요한 일은 눈에 보이는 것, 우리가 볼 수 있는 것, 예를 들면 집을 짓거나, 땅을 일구고, 가축을 기르고, 열매를 따는 일이라고 생각한다. 우리의 영혼이 하는 일 같은 눈에 보이지 않는 일은 중요하지 않다고 생각한다. 하지만 보이지 않는 일, 우리의 영혼을 개선시키는 일이 세상에서 가장 중요한 일이다. 그리고 모든 다른 보이는 일들은 이 중요한 일을 하고 나서야 쓸모가 있는 것이다. p28

모든 사람을 존중해야 한다

아무리 보잘것없고 우스꽝스러운 사람일지라도 모든 사람을 존중해야 한다.

모든 사람에게는 우리에게 있는 영혼과 같은 영혼이 존재한다는 것을 명심해야 한다. p43

-아서 쇼펜하우어

톨스토이이가 가장 중요하게 여기는 것을 딱 두 가지로 말해 본다면 그건 삶의 목적을 찾으라는 것이며, 삶의 목적을 찾은 영혼이라면 인간을 향한 사랑과 존경을 나태내며 살라는 것이다. 즉 자신이 가진 것을 나눌 줄 알며, 나를 위해 살지 않는 삶을 택하며 사는 것이다. 그는 노자의 말을 인용했는데 "하늘과 땅은 영원하다. 이 둘은 자 신을 위해 존재하는 것이 아니기 때문에 영원한 것이다. 마찬가지로 진정한 성인도 자기 자신을 위해 살지 않으므로 영원해질 수 있으며 모든 것을 성취할 수 있다." p138

좀 더 인생에 대해 깊이 알려고 이 책을 손에 들었고, 이 책은 나에게 인생에 대해 소중한 삶의 지혜를 들려주었다. 참고로 이 책이 짧고 간결한 문장으로 되어 있어 더 많은 지식 욕구가 일어난다면 '신원 출판사'에서 나온 "인생의 길"을 추천하는 바이다.

진정한 삶은 오늘도 내가 추구하는 삶의 자세이다!!

파고다 5분톡(오분톡) 영어회화 패턴별

파고다 5분톡(오분톡) 영어회화 패턴별 - 하루 5분 무조건 말하는, 원어민이 자주 말하는 필수 패턴 100 ㅣ 파고다 5분톡(오분톡)
에미 고 지음 / 파고다 / 2020년 6월

이 책이 왜 눈에 띄었는가?

그것은 "하루 5분, 무조건 말하는 영어회하"라고 이 책을 소개하고 있기 때문이다.

책 내용을 보면 일단 너무 쉽게 도전할 수 있도록 전체 내용이 눈에 쏙 들어오고, 쉽고, 도전하면 무언가는 해낼 수 있겠다 하는 마음이 들어서이이다.

이 책은 패턴별로 영어회화가 나와 있는 책이다. 이미 알고 있지만, 익숙하지 않고 자신감이 없어 머뭇거렸던 문장들을 담아내고 있다. 그래서 익숙하기에 두려워하지 않고 용기내어서 내 뱉어 보며 영어를 공부 할 수 있는 책이다.

하루 5분, 100일 완성 커리큘럼

머리말을 읽어보면 이렇게 기록되어 있다.

"나에게 주어진 24시간 중 단 5분, 100일간의 노력이 있다면 여러분은 충분히 영어를 즐길 수 있습니다. 그 익숙함과 자신감은 이제 여러부의 차례입니다! ..... 10년 넘게 현장에서 영어 회화를 강의를 해오며, 영어 말하기로 고민하는 다양한 사람들은 만나서 하소연을 들었는데 말하기를 할 때면 숨이 탁 막힌다는 하소연을 들었습니다. 그래서 결국 포기하고 마는데 이 책에서는 여러분이 이미 알고 있을지도 모르는 그러나 익숙하지 않고 자신감이 없어 머뭇거렸던 패턴들이 들어 있습니다. 원어민들이 매일 쓰는 쉽고 간단한 패턴들이지요. 오늘부터 시작하는 하루 5분, 100일간의 말하기 훈련, 다양한 패턴이 자연스럽게 익숙해지는 영어 말하기를 Emmy가 도와드리겠습니다. 100일, 100개의 패턴으로 충분히 이루어낼 수 있음은 저는 물론 제 수강생들을 통해서 볼 때도 자신있게 말할 수 있습니다. 이제 여러분의 차례입니다. "

그렇다. 머리말이 신뢰가 가고 그렇게 많은 시간을 투자하지 않고도 내 입에서 영어가 술술 나올거 같은 느낌과 도전 정신을 주고 있다.

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책의 특징

아무리 책이 좋아도 활용도가 높지 않으면 안 된다.

그런데 이 책은 책의 효과를 200%나 효과를 나타내도록 도움을 주는 활용법이 제시되고 있다.

첫째, 저자 직강 데일리 음성 강의이다. 파고나 베테랑 영어회화 강상의 음성 강의를 들을 수 있는 장점이 있다.

둘째, 교제 예문을 MP3로 무료로 들을 수 있다. 파고다 홈페이지에서 다운 받을 수 있다.

셋째, 5분 집중 말하기 훈련을 완벼하게 확인 학습하도록 돕는다.

넷째, 5분톡 발음 클리닉을 통해 영어 발음 업그레이드를 받을 수 있다.

이렇게 책은 매우 활용도가 높게 실제 원어민처럼 말하도록 돕는 체계적인 학습용 영어공부이다.

추가적으로 보면 본 책의 특징이 너무나 잘 되어 있음을 새샘 느낀다.

첫째 하루 5분 집중 말하기 온라인 훈련 프로그램 제공(PC/모바일 학습 가능)

- 하루 5분 무조건 말할 수 있는 온라인 훈련 프로그램 무료 제공(www.pagodabook.com)

- 문장 말하기 연습, 문장 습득 및 발음 정확도 체크 가능

- 온라인 학습 프로세스: 듣고 말하기→우리말 뜻 보고 영어로 바꿔 말하기→말하기 연습 녹음→원어민 발음과 비교해보기

둘째, 6. 5분톡 발음 클리닉 동영상강의

- 한국인이 어려워하는 영어 발음만 골라 모은 발음 클리닉 동영상강의 무료 제공

- 유튜브에서 <5분톡 발음 클리닉>

정말 활용도가 높게 이 책은 만들어졌음을 알게 된다.

저자와 파고다어학원에서 대단히 심혈을 기울여 만들어 놓은 책임을 알게 된다.

특히 문장들이 낯설지 않고, 학교 다닐 때 쉽게 내 뱉고 말했던 그 기억이 나면서 도전할 수 있는 자신감을 이 책이 주고 있다. 즉 최고의 장점이라고 말할 수 있겠다.

일단 MP3를 듣기 위해 가입하고 들어 보았다. 명료하며 분명한 발음과 함께 매우 쉽게 익힐 수 있는, 평소 말하고 싶은 회화를 아주 쉽게 말하도록 돕는다.

더 이상 무슨 말이 필요하겠나? 궁금하면 책을 사봐야 하고, 또한 아무리 좋은 책이라도 내가 이 책을 들고 씨름해야 할 것이다. 그러나 분명히 말할 수 있는 이 책의 장점은 "매우 쉽게 원어민처럼 어떤 상황에서 말을 할 수 있도록 돕는 다는 것이다!"

잘 선택한 것 같다!!

내 인생을 완성하는 것들을 읽고서..

내 인생을 완성하는 것들 - 더 나은 삶을 살기 위한 29가지 지혜
라이언 패트릭 핸리 지음, 안종희 옮김 / 위즈덤하우스 / 2020년 7월

책을 선택함에 있어 저자가 누구인가? 무엇에 관한 책인가? 이 책이 나에게 줄만한 것이 있는가? 하는 것을 바탕으로 책을 선택한다. 일단 애덤 스미스라는 인물을 통해 '삶을 완성해 나가는 길을 배울 수 있다"는 것이 이 책의 장점으로 뽑힐 것이다.

인간은 언제나 더 나은 삶을 갈구하며, 자신의 인생을 완성하고 싶어한다.

그런데 이 책은 그런 '삶'에 대하여 답을 줄 것처럼 소개하며 단 한 번 뿐인 인생을 제대로 걷도록 그 기준을 애덤 스미스의 『도적감정론』에서 찾아내어 밝혀준다.

행복한 삶을 꿈꾸며 오늘도 치열하게 살아가는 우리에게 위대한 경제학자이자 도덕철학자인 애덤스미스는 묻는다.

"당신이 원하는 행복을 구체적으로 생각해본 적이 있는가?"

"당힌이 힘께 노력한 만큼 당신의 삶은 행복에 가까워졌는가?"

"만약 아니라면, 우리는 어떻게 행복한 삶으로 나아갈 수 있을까?"

빌 게이츠가 꼽은 인생의 책, 버락 오바마가 늘 곁에 두고 읽는 책, 그리고 최고의 리더들이 인생지침서로 삼은 더 나은 삶의 방법을 알려주는 29가지 위대한 지혜가 이 책안에 보물처럼 숨겨져 있다.

애덤 스미스는 알다시피 <국부론>과 보이지 않는 손으로 기억되고 있다. 그런데 정작 그는 <도덕 감정론>의 저자로 기억되길 원했다고 한다. 묘비에 “<도덕 감정론>의 저자, 여기에 잠들다.”라고 새겨지길 원할 정도였으며, 평생에 걸쳐 여섯 번이나 새롭게 정리하여 펴낸, 인생의 첫 책이자 마지막 책이기도 했으니, 그가 평생에 걸쳐 고민한 문제이자 해답이 바로 <도덕 감정론>에 담겼다고 해도 과언이 아니라는 것이다.

따라서 본 책은 애덤 스미스를 새롭게 보는 시도 속에서 착안된 책이라 하겠다.

그 이유는 저자가 언급하듯이 애덤 스미스는 자기계발서에서 볼 수 있는 일종의 실천법적인 조언 정도로 축소한다면 매우 부당한 일이라고 한다. 직설적으로 말하자면, 스미스는 이 세상에서 남보다 성공하는 것과 더 나은 삶을 사는 것의 차이를 분명히 알았다는 것이다. 즉 이 책은 스미스의 도덕철학 사상이 웅집되어 있다. 그 핵심적인 이론은 "공감"개념이다. 공감은 말 그대로 어느 정도 다른 사람의 감정을 같이 느끼는 것을 뜻하며, 스미스는 이를 인간의 고유한 본성으로 보았다.

또한 스미스는 공감이 다른 메커니즘에 의해 지원을 받는 다고 여겼다. 즉 스미스가 '공정한 관찰자'라고 부른 상상 속의 사람이 공감을 느끼도록 도와준다는 것이다. 공정한 관찰자는 왜곡된 감정에 의해 판단이 흐려지지 않는 이상적인 심판자로, 옳고 그름을 차분하고 냉정하게 숙고한다.

스미스의 인생철학은 플라톤과 아리스토텔레스, 스토아학파에서 비롯된 미덕에 관한 고대의 성찰에 많이 의존하면서도 이를 근대 세계에 맞게 적절하게 변형하였다는 점이 중요한 부분이다.

이 책은 스미스의 인생철학을 최대한 효과적으로 전달하기 위해 시리즈 형태의 짧은 장으로 구성되었다. 각 장은 스미스의 저서(대부분 도덕감정론)에 나오는 한 구절에 초점을 맞추며, 장 시작 전에 해당 구절을 제시한 뒤 그에 대한 저자의 짦은 설명을 실어 덧붙인 글이라 하겠다.

그렇다. 이 책이 전반적으로 무엇을 말하려는지 알고 읽는 다면 더욱더 도움이 되리라 생각된다.

추가적으로 알아야 될 사항은 이것이다. 애덤 스미스는 인간이 천성적으로 이기적인 존재이면서 다른 사람의 안위를 걱정하는 이타심도 함께 갖고 있음을 보았다. 또한 타인의 관심과 인정을 받을 때 큰 기쁨을 누리는 존재인 동시에 스스로 사랑받을 만한 사람, 칭찬받을 만한 사람이라고 느낄 때 가장 큰 행복을 얻는다는 사실을 그는 명확히 깨달았다. 이러한 상반되는 가치관의 영향 아래 분리되고 갈등을 겪기 쉬운 우리의 삶을 하나로 통합하고 올바른 균형을 이루는 것이야말로 스미스는 진정한 행복을 이루는 길이라고 소개한다.

그러한 내용이 집중적으로 거론된 부분은 1-4장, 13-14, 21-23, 27-28장이다.

이 책의 한 문장

이기심은 개인의 이익을 향상할 뿐만 아니라 사회의 이익도 증진한다. 우리는 타인에게 관심을 가질 뿐만 아니라 행동하도록 태어났다

p25, 32

인간은 성공이 아니라 사랑받길 바란다.

즉 결국 우리가 가장 원하는 것은 사랑이다.

p100

우리가 필연적으로 가장 사랑하고 존경하는, 가장 완전한 미덕을 갖춘 사람은 자신의 원초적인 이기심을 철저히 통제하며, 아울러 타인에 대한 원초적인 공감 능력이 뛰어난 예민한 감수성을 지니고 있다.

p160

내세에 대한 우리의 신념은 우리의 연약함, 인간 본성에서 비롯되는 소망과 두려움에 의해 형성될 뿐 아니라, 아울러 인간 본성에 깃든 가장 고결한 최고의 원리인 미덕에 대한 사랑과 사악함과 불의에 대한 혐오에 의해 형성된다. 즉 미덕에 대한 사랑은 우리를 종교적 신념으로 인도하지, 멀어지게 하지 않는다.

p204

좀 더 나은 삶, 좀 더 좋은 삶이 무엇인가를 찾는 다면 바로 이 책으로 달려와서 읽으면 그 해답을 얻으리라 생각된다. 어쩌면 이 책은 "타인과 나에 대한 우리 본성의 책"이다.

성경에 정말 이런 내용이 있어를 읽고서..

성경에 정말 이런 내용이 있어?
마크 러셀 지음, 섀넌 휠러 그림, 김태령 옮김 / 책이있는마을 / 2020년 6월

음...뭐랄까?

이 책을 읽으면서 느낀건 솔직하게 "이게 뭐야?"라는 느낌이며 때론 "던져 버리고 싶은 마음도 들었다." 이 사람 왜 이러지 하는 생각과 아무리 성경을 이해하기 쉽고, 접근성을 가지게 하려고 이렇게 저자의 말처럼 "불경스럽게 표현하고 문장을 너무 과대 망상적으로 글을 쓸 수가 있나?"하는 생각이 들었다. "젠장", "개자식" 이라는 표현과 더불어 아브라함과 사라의 몸을 표현하는 것을 보며, 저기 한쪽 편으로 던져놓고, 다른 책 부터 읽기 시작했다.

첫 인상이 만남 중에 가장 크게 작용하는데 이 책은 그렇게 독자의 마음에 "막 가는 대로 쓴 별 해괴망측한 책" 정도로 보였다. 독자가 읽으면서 좋게 보려하지만 그렇지 못한 책이 다수 있고, 대개 실망한 책도 분명 우리에게는 있다.

에필로그를 읽으면서 이 책을 읽고 화를 내는 사람이 있는가 하면 정말 마음에 들어 하는 사람이 더 많았다고 하는데... 글쎄다 싶다. 저자는 말한다. 이 책을 쓰기 위해 그는 2년 동안 성경 공부를 했다. 그리고 두 번 통독을 하였다고 한다. 그리고 불경스러운 말을 써도 되는지 그 혼돈 속에서 통찰을 얻는 데 3년의 시간이 걸렸다고 한다.

그는 이 책이 '신의 개입'이라는 은혜를 받았다고 주장하지는 않겠으나 분명 그렇게 느껴진 순간이 없지는 않았다고 말한다. 그가 생각한 신의 개입이란 '우리의 노력과 절망, 그리고 우리가 그럭저럭 제대로 이해하고 있는 희망을 칭할 것이다'고 말해 준다.

그래. 느껴지는 순간이 신의 개입이라고 말한다면 온당치 않는 말일 것이다. 단지 저자의 노력 속에 그럭저럭 이렇게라도 성경을 이해하는 희망이 바로 그나마 신의 개입이라고 말할 수 있겠다.

이 책은 광고가 조금 쎄게 다가왔다. 아마존에서, 5점 만점에 4.5점을 받은 책이라고 광고 했으며, 성경의 거룩한 포장지를 벗겨내 그 참 모습을 만나게 해주는 책이라고 광고했다. 그리고 3년을 벼려 얻은 "통찰력 넘치는 글과 그 내용을 바싹 졸여 완성한 개성 넘치는 그림의 컬래버레이션"이라고 소개한다.

그리고 성경이 무엇이며, 그 책을 왜 사랑해야 하는지 모르는 이들을 위한 책, 농축시킨 책으로서 이 책에 성경 전체를 담았다고 소개하고 있다.

특히 이 책의 저자만 아니라 이 책의 그림을 그린 저자가 눈에 띈 것도 사실이다.

책 안의 그림의 주인공 이름은 섀넌 휠러 (Shannon Wheeler)라는 사람이다.

그는 미국의 풍자 슈퍼 히어로인 ‘Too Much Coffee Man’의 창작자로 미국에서 널리 알려진 만화가이며 ‘Too Much Coffee Man’을 주인공으로 한 만화책과 오페라도 제작되었다거 하니 대단한 인물로 생각하며 기대를 하며 보았다. 그는 다양한 출판물에 주간 만화와 단판 개그만화를 연재하고 있다고 하는데 그림은 매우 잘 그렸다고 보며, 책을 보며 지루하지 않도록 해주고 있다. 물론 미국식이기에 한국적 사고로 이해되지 못한 그림에 대한 "기대"가 조금 안타깝기도 하지만 그림 자료는 각 장에 필요적절하게 저자가 표현하고자 하는 것을 잘 표현해 주고 있다.

그렇다. 인류 최고의 베스트셀러 《성경》! 사람들은 《성경》을 다른 나라에 폭탄을 날리는 명분으로 삼기도 하고, 지역에서 주최하는 치즈 품평회에 참가하는 데 이르기까지 별의별 것의 지침으로 삼기도 한다. 그만큼 《성경》의 영향력은 절대적이다. 하지만 《성경》의 가르침을 따르며 산다고 주장하는 지구상의 수많은 사람들 중 《성경》이 진정 무엇을 말하고자 하는지 아는 사람은 많지 않을 것이다. 많은 이들이 주일학교에서 떠먹여준 지극히 적은 양의 《성경》만을 알고 있을 것이며 그 나머지 부분은 종교라는 핫도그 안에 무엇이 들었는지 감도 못 잡은 채 그저 믿고 먹고 있다고 저자는 말한다.

그렇기에 이 책은 정말 신앙인이라면 한 번(정도),이런 책을 좋아하는 사람이라면 얼마든지 읽으라고 말하고 싶다. 물론 이런 책을 좋아하는 사람이라고 했다. 그러나 성경을 아예 읽다가 잠들어 버리거나 재미없어서 내 팽겨치며 너무 '거룩하여서' 읽는 것에 불편을 느낀 사람이 있다면 이 책을 통해 그나마 읽고 도움을 얻을 수 있으리라 생각된다.

거부감이 들어서 그렇지, 조금 다른 마음으로 이 책을 대하면 그나마 성경을 통해 성경적인 개념이 잡힐 것이고 틈새 말씀으로 즉 간간히 그 안에 번역되어진 '거룩한 포장지를 벗겨낸' 좋은 말씀을 통해 혹여나 성경에 더 한 걸음 가까이 가도록 이끌어 주는 책이 되리라 본다.

그렇다. 성경 읽다가 깔깔대본 적 있는가? 하고 이 책은 말한다. 웃음 포인트를 어디서 찾아야 할 지 모르지만 그래도 있을 것이다.

그나마 마음에 다가온 좋은 내용을 소개하며 이 책에 대한 나의 생각을 마치고자 한다.

먼저 충격(조금 양호한 것을 가져옴)적인 한 문장과 그 다음 좋은 문장 하나를 소개하고자 한다.

이 책의 한 문장

다윗 왕의 자손으로서 이르니, 조금 철학적이더라도 내 말에 집중해 주기를 바란다. 내가 인생 경험이 많고 뭐든지 다 아는지라 말해주는데, 다 개소리다. 네가 행하는 모든 것, 네가 이룩할 모든 것, 네 필생의 사업, 네 자식의 필생의 사업, 다 헛소리다. 내 말은 모든 것이 무의미하다는 뜻이다.

전도서 p140

이교도의 음경은 달고 있어도 상관없지만, 일러두지만 이교도처럼 생각해서는 안 됩니다. 무엇을 말하는지 아시잖아요. 부정, 폭력, 울고불고 떼쓰기. 그리스도인이 되려면 여러분을 재료로 새로운 사람을 빚어내야 합니다. 그래서 이 자리를 빌려 약간의 조언을 하고자 합니다. 분노하고 있을 동안 해가 저물게 하지 마십시오. 원한이 퍼지(fudge)를 망치게 하지 마십시오. 여러분! 만약 남의 똥을 훔치고 있거든 돌려주십시오. 제발 서로에게대한 지저분한 농담이나 뒷담화를 삼가십시오. 그것이 교회를 안에서부터 삼켜버릴 것입니다. 그리스도께서 우리를 용서하셨듯이 우리도 서로 용서해야 합니다...(중략) 아내 여러분! 남편에게 복종하십시오. 이는 종에게도 해당됩니다. 건방 떨지 마십시오. 그리스도의 명령을 받들듯이 주인에게 복종하십시오.

에베소서 p295-296

끝으로 이 책을 소개하는 내용을 그대로 적어보며 마치고자 한다. 이 설명이 이 책의 취지다!!

혹여나 나처럼 이 책을 읽고 "뭐야"하며 책을 한켠으로 던져 놓았다면 다시금 이 책을 손에 들고 읽어보기를 바란다. 물론 기존 신앙 깊은 사람에게는 그냥 그런 책일 것이지만 성경을 처음부터 한 번도 읽지 않는 자들은 이 책을 통해서나마 성경을 이해하는 귀한 길잡이가 되리라 본다.

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《성경》을 고대의 미신으로 무시하건 거룩한 하나님 말씀으로 따르건, 그것은 각자의 몫이다. 다만, 인류의 기록유산으로서 《성경》을 공부하고 싶은 이들, 《성경》을 당연한 것으로 받아들인 교인들, 《성경》을 처음부터 끝까지 읽어본 적이 없는 이들이라면 이 책에 주목해도 좋다. 이 책은 《성경》을 조롱하거나 홍보하려는 것이 아니라, 좀더 접근하기 쉽게 그것 나름의 방식으로 소개함으로써 꾸민 문장과 고급스러운 표현을 쓰는 그 어떤 《성경》보다도 일반인들의 마음에 더 가까이 다가간다.