어른이 되면 괜찮을 줄 알았다

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

어릴 때는 어른이라는 것이 그렇게 멋있을 수가 없었다. 뭐든 척척 잘하는 어른들을 보면 모든 것을 다 책임질 수 있고 해결할 수 있을 것이라 믿었다. 나이가 든 만큼 성장해서 그 때쯤이면 지금 힘든 것들을 누워서 떡 먹듯 해결할 수 있겠지, 하고 생각했다. 어른이 되면 괜찮겠지. 그런데 어른이 되어보니 그런건 아니더라.

이 책<어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>는 우리가 흔히 겪는 마음의 고통, 정신적 고통에 대한 이야기를 담았다. 우울증, 조증, 불안장애, 공황장애, 번 아웃, 만성피로 등 공감할 만한 이야기가 많다. 그 중에도 특히 우울에 대한 이야기가 많다.

공감 가는 이야기가 많고 여러 사례들을 보고 이런 경우도 있구나, 하고 다른 사람들의 심정을 조금 엿보는 기회가 되었다. 그리고 마음이 아픈 것도 치료가 필요하다는 것을 느꼈다. 정신적인 치료를 받는 것은 정말 특이적인 케이스라고만 생각하고 나는 아닐 거야, 하고 애써 외면했지만 책에서 나와 비슷한 사례를 보고 ‘한번 나도 상담을 받아볼까?’하는 생각이 들었다.

공감갔던 이야기 중 하나는 무기력감이다. '나는 할 수 없어'라는 생각이 굳혀진 나는 도전하는게 무섭고 무엇을 해도 자신감이 없다. 다른 사람들과 나를 비교하면서 자존감도 낮아졌다. 나만 그런게 아니구나, 라는 생각과 사례에 공감가는 부분이 많았다. 

나에게 자신감을 갖고 애정을 갖는게 중요하다. 책을 읽다보면 나를 더 사랑해야겠다는 생각이 든다. 정신적인 문제에는 신경학적인 문제가 있을 수 있어서 약을 먹을 수 있겠지만 심리적인 문제일 경우에는 나를 찾아가고 나를 사랑하는 것이 답이라는 것을 느꼈다.

지금 마음이 힘들다면 이 책을 추천한다. 사람마다 얼마나 공감하고 얼마나 이해할 수 있을지는 모른다. 하지만 심리 치료를 받는 사람들에 대한 인식이 좋아질 것이라 생각한다. 감기 기운이 있어서, 이가 아파서 병원에 가듯 마음이 아픈 것으로 치료를 받는 것 뿐이니까. 감기가, 충치가 더 커지기 전에 치료를 받아야 하듯 마음도 더 아프기 전에 치료를 받아야 한다. 괜찮을 줄 알았지만, 괜찮지 않던 어른들에게 추천한다.  

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[출처] [포르체] 어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 서평단 

심리학 진작 배울걸 그랬네

심리학 진작 배울걸 그랬네 - 인문학적 통찰의 힘을 길러주는 일주일 간의 심리학 여행
린쟈오셴 지음, 이은정 옮김 / 베이직북스 / 2019년 6월

심리학에는 가슴이 두근거리는 설렘이 있다. 생각과 마음에 대해서 공부하는 것이 얼마나 멋진 것인지 환상을 갖게 만든다. 사람의 마음이라는 것이 복잡해서 내 마음도 어떤지 잘 모를 때가 있다. 내 옆의 사람이 무슨 생각을 하는지 알 수 있다면 얼마나 좋을까! 라는 생각에서 심리학에 대한 호기심이 생긴다. 심리학이 무엇인지 궁금하지만 막상 혼자 공부해보려하니 시작하기가 쉽지 않다. 심리학개론 책을 읽자니 처음부터 난이도가 어려워 보이고 책 한권을 독파하자니 어려운 용어들이 난무해 어렵다. 

이 책 <심리학 진작 배울 걸 그랬네>는 심리학의 스타트를 끊기에 매우 좋은 책이다. 심리학의 역사부터 시작해서 심리학의 여러 분야들에 대해 소개한다. 또한 유명한 심리학 실험이나 사례들도 있어서 지루하지 않고 계속 흥미가 생기게 한다. 월화수목금주말로 나누어진 책은 일주일동안 한 권을 독파할 수 있도록 구성되어 있다. 부담 없는 분량과 내용으로 교양으로 읽기에 좋은 책이다. 개인적으로는 금요일에 소통과 인간관계를 주로 하는 설명들이 도움이 되어서 제일 좋았다. 소통을 하는 방식에 있어서 샌드위치 기법이나 공감이 중요하다는 것 등 소통하고 인간관계를 쌓아가는 것에 많은 도움을 받을 수 있었다. 

 이 책의 장점이자 단점은 정말 짧고, 쉽고, 간단하게 구성되어 있는 것이다. 이 책으로 굵은 뼈대를 잡고 관심 있는 내용은 책에서 소개되는 책을 찾아서 읽어 심화학습을 하는 것을 권장한다. 내용이 어려운 것은 아니라 중고등학생도 심리학이 무엇인지 감을 잡고 싶다면 읽어볼 수 있는 교양서적이라고 생각한다.

[비문학/에세이] 더 라스트 걸

더 라스트 걸 - 노벨 평화상 수상자 나디아 무라드의 전쟁, 폭력 그리고 여성 이야기
나디아 무라드 지음, 제나 크라제스키 엮음, 공경희 옮김, 아말 클루니 서문 / 북트리거 / 2019년 4월

작년 2018 노벨상 평화상 수상자는 야디지족 여성 운동가 나디아 무라드와 데니스 무퀘게가 수상하였다. 이 두 사람은 전쟁 성폭력에 대한 여성들의 보호와 운동을 위해 노력한 공로로 상을 받았다.데니스 무퀘게는 콩고의 의사로 성폭력 피해 여성들을 위한 보호시설과 의료시설 설립을 하고 피해 여성들에 대한 보호와 운동을 했다. 나디아 무라드는 IS에 납치되어 성노예로 집단 성폭행을 당하다 탈출한 이후 여성 운동가로서 IS의 만행을 고발하고 여성 운동가로서 활동하고 있다. 

<더 라스트 걸>은 나디아 무라드가 평화로웠던 삶에서 IS에 납치당해 성노예가 되고, 탈출하기까지의 이야기를 담은 책이다. 이 책을 소설처럼 읽었다가도 실제 이야기라는 것을 다시 깨달을 때마다 상처를 받았고 죄책감이 나를 짓눌렀다. 개인의 존중을 위해서는 종교적인 문제가 얼마나 조심스러운지 알고 있다. 나디야가 속한 야디지족은 소수족으로 구전으로 전도되는 종교를 믿었는데 (종교의 3요소로 교주, 경전, 교단이 있다) 다른 관련 종교들과도 미묘하게 차이가 있어 이도교로 취급받거나 악마를 숭배한다고 배척되었다. 그렇기 때문에 IS에서도 그들에게 개종하기를 강요했는데, 이때 대부분의 남자들이 개종을 포기하고 죽음을 포기한 것으로, 그들이 자신들의 종교를 얼마나 중요시했는지 느낄 수 있는 부분이었다. 그러한 점에서 나디아가 강제적으로 개종당하고, 성노예로서 이리저리 팔리는 것은 엄청난 폭력이었고 나에게는 충격으로 다가왔다. 죄책감이 있었던 이유는 동시대의 사람임에도 이들이 당하고 있는 폭력에 무지했기 때문이다. 실제로 나는 야디지족과 그들이 입는 피해를 이 책을 통해 처음 알게 되었고 그들이 얼마나 힘든 삶을 살아왔는지 알게 되었다. 그들이 비록 풍족하지는 않았지만 과거에 얼마나 행복하게 살아왔는지, 그들의 종교를 믿고 그들의 문화를 지켜왔는지 이제서야 알게 되었다. 책에서도 살짝 언급되지만 그들이 도움을 줄 다른 이들을 기다리고 있을 때 그들이 힘든 상황이라는 것조차도 모르고 있었기 때문이다. 이 책을 통해 그들이 받는 정신적인, 물리적인 폭력이 종식될 때까지 끊임없이 관심을 가져야 겠다는 생각이 들었다.

나디아의 이야기와 전쟁 중 여성들이 받는 성폭력에 대해서는 반드시 알고 있어야 한다고 생각하고 끊임없이 관심을 가져야 한다고 생각한다. 이 책을 통해서 현재 일어나고 있는 종교적 문제와 국제적, 사회적 문제를 파악해두어야 한다고 생각한다. 이것은 우리가 글로벌 시대에 살고 인간적, 도덕적으로 알아두어야 할 필수사항이라고 생각한다. 나디아가 'last girl'이 되길 바라며 이 책을 추천한다. 

노력하긴 싫은데 성공은 하고 싶어

노력하긴 싫은데, 성공은 하고 싶어
이시한 지음 / 시사저널 / 2019년 2월

가성비 시대에 성공도 가성비 좋게 이루었으면 좋겠다는 생각을 했다. 모든 것을 다 쏟았더니 남는 것이 상처뿐이라면 그다음에는 무엇을 하든 위축되어 버리게 된다. 무엇을 해도 걱정이 먼저 앞서게 된다. 이렇게 도전에 망설이는 나, 비정상인가요?

이 책 <노력하긴 싫은데 성공은 하고 싶어>는 삶을 살아가는데 나를 찾아가는 방법에 대해 조언해준다. 단순히 성공하는 비법을 알려주는 책이라고는 할 수 없다. 사실 성공이라는 것은 답은 어느 정도 정해져 있지만 정확한 답을 찾아가는 것은 자신의 몫이니까 말이다. 책에서 이야기하는 성공 방법은 이렇다. 일단 무조건 시도해보고, 새로운 도전에 올인하지 않는 것이다. 그리고 성공을 위해 존버한다. (유행어 덕분에 머릿속에 강력하게 남는다는 장점이 있었다) 머리로는 잘 알고 있지만 하기 힘든 일을 이 책을 읽고 자극을 받아 실행해보자. 

이 책에서 가장 좋았던 것은 각 테마 맨 마지막에 책을 한 권씩 추천해 주는 것이다. 내가 공감되고 더 많은 것을 알고 싶었던 이야기에 추천된 책을 읽어 실행하는데 있어 자극이 될 수 있고 방향을 잡아줄 수 있기 때문이다. 

이 책을 일반적인 자기계발서들이 말하는 성공에 관한 책이라고 추천하기에는 무리가 있지 않나 싶다. 그보다 나는 이 책을 삶을 살아가는데 나를 찾아갈 수 있고, 올바른 길을 갈 수 있도록 조언해주는 책으로써 추천해주고 싶다. 불타오르기보다 주변도 돌아보고 느리지만 여유롭게 성공할 수 있는 방법을 알아내는 책이다.

[경제/경영]사고 싶은 컬러 팔리는 컬러

사고 싶은 컬러 팔리는 컬러 - 한눈에 매료시키는 컬러 매직
이호정 지음 / 라온북 / 2019년 4월

요즘 sns 중 가장 핫한 것은 인스타그램이다. 일상 생활을 사진 한 장에 담는 것부터 시작해서 카드 뉴스까지 글에서 사진으로, 텍스트에서 이미지의 시대로 변화한 것을 몸소 느끼게 해준다. 긴 줄글을 읽는 것보다 사진 한 장을 눈에 담는 것이 요즘 사람들의 정보 수집 방법이다. 그렇다면 사람들을 한 눈에 사로잡기 위해서는 무엇이 중요할까? 답은 뭐니뭐니 해도 색이다. 

이 책 <사고 싶은 컬러 팔리는 컬러>는 색에 대한 감각을 일깨우고 센스를 키우고자 읽기에 정말 좋은 책이었다. 색마다 사람들이 받아들이는 느낌이 다르다. 고급스러운 색의 검정과 보라색, 감성을 일깨우는 핑크뮬리, 강렬하게 시선을 사로잡는 붉은색이 그렇다. 이 책은 더 자세하고 구체적인 사례들을 들어 컬러에 대해 이야기한다. 색알못인 나로서는 이렇게 다양한 색들이 내 주변에 있었나, 하는 깨달음을 얻게 한다. 평소에 무심코 지나쳤던 색에 대한 비밀들을 이 책을 통해 풀어보았다. 

책 제목에서 느낄 수 있듯 이 책은 주변에서 볼 수 있는 색들의 비밀에 대해 이야기한다. 색과 심리학, 마케팅 세 가지를 한꺼번에 다루고 있다. 요즘 핫한 마켓 컬리의 보라색, 100년이 지나도 사랑받고 있는 티파니 블루, 이케아와 무인양품이 주는 서로 다른 느낌들을 이해할 수 있다. 단순이 느낌으로만 이해했던 것을 논리적으로 이해하고 다른 브랜드나 물건들에 응용할 수 있다는 점에서 매우 유용했다.

책을 읽으면서 색의 어마무시한 힘을 느끼게 되었다. 흔히 '말하지 않아도 알아요~'는 색을 두고 하는 말이라고 생각한다. 색이 주는 메세지가 정말 강력하다는 것을 다시한번 느꼈다. 단순히 제품 성능이나 서비스가 좋다고만 해서 상품이 잘 풀리는 시대는 아니라는 것을 알 수 있다. 마케팅이 중요한 만큼 제품이나 광고의 컬러도 중요함을 상기시켜주는 책이었다. 

마케팅에 관심이 있는 사람들에게 컬러의 중요성을 알려주는 책으로 추천하고 싶다. 그 외에도 컬러의 심리학적인 요소나 마케팅에서 어떻게 응용되는지 궁금하다면 교양 서적으로 추천하기 딱 좋은 책이다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다