[심리] 에고, 내 마음

에고, 내 마음 - 마음의 고통을 안고, 회복의 길을 간다
황정우 지음 / 지식과감성# / 2023년 11월

<에고, 내 마음>

심리상담을 배웠거나 관련직에 종사하고 있다면,

이 책의 제목이 심상치 않게 보이실 겁니다.

저도 직업상담 일을 하며 심리상담을 배우고 있는데요,

<에고, 내 마음>과 같은 책이 무척 흥미로워지더라구요.

이 책은 심리상담과 연관이 없더라도 나와 다른 사람 마음을 조금이라도

이해하는데 도움이 됩니다. 개미부족의 재미있는 동화이야기는 덤이구요.

이 책의 저자는 정신건강사회복지사입니다.

근무하며 마주한 다양한 사람들의 사례와 느낀 점을 솔직담백하게 들려줍니다.

정신병원을 퇴원하고 사회에 가기 전에 잠시 머물 수 있는 곳이

저자가 근무하는 ‘우리마을’이라는 곳입니다.

어떤 이는 우리마을에서 잘 회복하여 사회에 진출하기도 하고,

또 어떤 이는 멈추거나 되려 정신병원으로 되돌아가기도 합니다.

그들의 이야기를 들으며 진정한 행복과 자유를 생각해보게 됩니다.

과거 스트레스에 무척 취약했던 저는 회복탄력성을 높일 수 있는 방법으로 ‘아는 것’을 선택한 것 같습니다. 심리학, 상담학을 공부하면서 내가 왜 이러는지 알고 보니 저를 더욱 이해하게 되었습니다. 예전처럼 비합리적인 신념을 덜 갖게 되고 혹 갖게 되더라도 이내 컨트롤 할 수 있게 되어 훨씬 행복한 삶을 살고 있습니다. 각자 나름의 회복탄력성을 높일 수 있는 방법이 있을테니 마음의 병 키우지 말고 좋은 방법을 찾아봐야겠습니다.

또 하나 놀라운 점은 정신적으로 고통받는 환자들에게 있어 가장 좋은 조력자는

‘동료지원가’ 또는 ‘동료상담가’라는 것입니다.

이에 저도 힌트를 얻어 진로고민으로 힘들어 하는 학생들을 위한 프로그램을

어떻게 진행해야 할지 아이디어가 떠오릅니다.

마음이 힘든 일이 있을 때 꾹꾹 참지 말자구요,

회복할 수 있는 길은 얼마든지 있습니다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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[고전문학] 버지니아 울프, 문장의 기억

버지니아 울프, 문장의 기억 (양장) - 그 누구도 아닌 '자기 자신'으로 살아가기 위하여 ㅣ Memory of Sentences Series 1
박예진 엮음, 버지니아 울프 원작 / 센텐스 / 2024년 1월

<버지니아 울프, 문장의 기억>

버지니아 울프... 작가의 이름은 익히 들어봤지만,

애석하게도 작품은 읽어본 적이 없네요...

책 서문에 소개된 영화부터 찾아보기로 했습니다.

영화 <올랜도>를 감상한 후, 이 책을 읽기 시작했습니다.

안 그래도 이해하기 어렵다는 버지니아 울프의 글이었기에

영화를 먼저 접해본 것인데 영화를 보는 내내 머릿속에서

물음표가 떠나질 않습니다.

책에서 <올랜도>작품 부분을 읽고 어느 정도 궁금증이 해소되었습니다.

이 책은 버지니아 울프의 작품 13편에서 주옥같은 글과 해석을 담았습니다.

어느 작품이건 여성이 처한 처절한 현실에

지금 제가 얼마나 행복한 세상에 살고 있는지 깨닫게 해줍니다.

돈과 자기만의 방만 있으면 저도 자유로울 수 있다는 거죠.

지금 누리고 있는 삶이 너무나도 당연하여

버지니아 울프가 살았던 시절의 여성의 삶이 더욱 처연하게 느껴집니다.

주어진 삶에 안주하면 세상 모든 게 다 변한다 해도 나는 변하지 않을테니

때로는 용기있게 자신의 생각을 표현할 필요가 있답니다.

그럼에도 불구하고 저는 그 용기가 부족한 것 같습니다.

그러면 안주하는 삶은 잘못된 삶일까요?

질문이 꼬리에 꼬리를 물어 끝없이 생각하게 됩니다.

평소엔 생각조차 하지 않던 물음이 계속해서 생겨나고

나와 내 삶을 돌아보게 됩니다.

‘의식의 흐름’대로 쓰여진 버지니아 울프의 글은 파워 T를 자랑하는 저에겐

너무나도 이해하기 어려운 영역입니다.

하지만 <버지니아 울프, 문장의 기억>에서 해석해준 덕분에

무슨 말을 하고 싶은 건지, 어떤 의미가 담긴 글인지 알 수 있었습니다.

가장 읽고 싶은 작품 <플러시>부터 한 편씩, 한 편씩,

버지니아 울프의 작품을 읽어보려고 합니다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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[컬러코드] 배색 스타일 핸드북 VOL. 2

배색 스타일 핸드북 2 - 색에 대한 감각을 깨우는 계절별 컬러 팔레트 ㅣ 퍼펙트 팔레트
로런 웨이저 지음, 조경실 옮김, 차보슬 감수 / 지금이책 / 2023년 11월

<배색 스타일 핸드북 VOL. 2>

작년 한 해동안 프로그램 참여자 모집을 위해

얼마나 많은 포스터를 만들고 수정하고, 올리고 내렸는지 모릅니다.

쓰는 건 잠깐인데 하나의 홍보물을 만들기 위해 바치는 시간이 어마무시했죠.

디자인은커녕 미술 시간에 배운 지식이 전부인데

그 얼마 남지 않은 지식을 활용해서 홍보물 만드느라 참으로 애먹었습니다.

디자인은 고사하고 색조합이 왜그리도 어렵던지요...

색의 채도가 뭔지, 틴트, 톤, 셰이드 등등 전혀 모르고

무작정 팔레트에서 콩콩찍어서 조합을 했으니 어찌 어울리겠어요~

<배색 스타일 핸드북 VOL. 2>에서 어느 정도 해답을 찾았습니다.

이 책은 다양한 분야에서 색이 활용되는 구체적인 예시와 사례를 보여줍니다.

첫 번째 책은 감정과 분위기에 따른 색 분류였다면,

두 번째 책인 <배색 스타일 핸드북 VOL. 2>는 계절에 따른 분류랍니다.

저자가 여름을 가장 좋아하기도 하고 여름의 색이 기본 베이스가 되어

여름부터 가을, 겨울, 봄 순으로 컬러가 소개됩니다.

계절에 따라 클래식 컬러, 뉴트럴 컬러, 볼드 컬러가 소개되는데,

클래식 컬러는 우리가 잘 알고 있는 계절을 상징하는 컬러인 반면,

뉴트럴 컬러와 볼드 컬러는 제가 잘 몰랐던 색상 조합이 많습니다.

특히 볼드 컬러는 예상하지 못한 색조합에 무척이나 재미있게 봤답니다.

제가 가장 좋아하는 색상 블루는 흔히 여름을 떠올리기 쉽지만,

같은 계열이라고 같은 계절을 상징하지 않습니다.

이 점이 저에겐 무척 흥미롭게 다가왔습니다.

이 책을 잘 활용할 수 있는 방법을 찾았습니다.

올해도 어김없이 홍보물 제작에 주력해야 합니다.

지금까지는 색조합 지식도 없이 무작정 덤볐지만,

올해는 <배색 스타일 핸드북 VOL. 2> 이 책을 적극 활용해보렵니다.

여러 가지 다양한 색조합 예시가 있어서 마음에 드는 조합을 선택하여

컬러코드만 잘 입력하면 그동안 색조합 고민은 더 이상 하지 않겠죠!

저도 계절 분위기에 맞는 멋진 포스터를 완성할 수 있겠어요!

*리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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[100자평] 배색 스타일 핸드북 2

배색 스타일 핸드북 2 - 색에 대한 감각을 깨우는 계절별 컬러 팔레트 ㅣ 퍼펙트 팔레트
로런 웨이저 지음, 조경실 옮김, 차보슬 감수 / 지금이책 / 2023년 11월

여러 가지 다양한 색조합 예시가 있어서 실무에 활용하기 좋을 것 같아요!

[자기계발] 유학생도 쉽게 배우는 보고서 쓰기

유학생도 쉽게 배우는 보고서 쓰기
이란 지음 / 지식과감성# / 2023년 10월

<유학생도 쉽게 배우는 보고서 쓰기>

대학 생활에서 보고서 작성은 절대 피할 수 없죠.

나름 책도 많이 읽고 글도 써본 경험이 있다 해도!

여전히 보고서를 처음 쓸 때면 밀려오는 막막함... 저만 느끼는 거 아니죠?

다행히 대학을 졸업하고 보고서 쓸 일은 없을 줄 알았지만,

웬걸요~ 사회에 나와 직장생활 중에 절반은 보고서 작성에 목매고 있네요~

무엇이든 기본부터 탄탄히 준비하면 문제는 쉽게 풀립니다.

보고서 내용을 구성하는 방법은 많이 찾아봤습니다.

이 책의 특징은 구성 내용은 물론, 형식까지 디테일하게 잡아줍니다.

가령 보고서 표지는 꼭 해야하는지, 문장 구성은 어찌해야하는지 등등

너무나도 궁금하지만 딱히 누가 알려주지 않는 그런 궁금증을 해소 할 수 있습니다.

특히 문장력을 확인하는 부분은 아마도 유학생을 위한 배려겠지만,

제가 장담컨대 저학년 중 이 내용을 필요로 하는 학생이 상당할 겁니다.

서론, 본론, 결론을 체계적으로 작성하는 방법 또한 유익합니다.

각 항목별로 어떤 내용을 쓸지 책에서 확인하고 우리는 그 내용을 채우면 됩니다.

내용을 찾아보는 방법도 나와 있으니 시도하지 않았던 방법도 사용해보세요.

아무리 초보라도 잘 이해할 수 있게 친절한 설명이 나와 있고,

더욱 좋은 점은 연습해볼 수 있다는 점입니다.

예문을 참고하여 직접 작성해보는 연습을 할 수 있습니다.

설명을 잘 숙지해도 이렇게 직접 써봐야 더욱 확실하게 알 수 있습니다.

대학생을 대상으로 보고서 작성을 안내하는 책인데

앞으로 각종 보고서 작성에 시달릴 수 있는 사회 초년생이 봐도 좋겠습니다.

기본을 잘 익혀두면 회사에서 쓰는 보고서에 응용하는 것도 가능합니다.

여전히 보고서 쓰기가 두렵고 어려운 분들!

<유학생도 쉽게 배우는 보고서 쓰기>로 보고서 작성에 자신감을 얻어보세요!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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