[인문/건강]사주 음양오행을 디자인하다

사주 음양오행을 디자인하다
최제현.김동은 지음 / 지식과감성# / 2020년 5월

사주에 관심을 갖고 아주 얇게 공부한지 얼마 되지 않는다.

기초적인 정도만 이해하고 있는데 역시나 사주의 모든 것을 이해하기엔 나의 능력이 턱없이 부족하다.

그래도 요즘엔 사주를 쉽게 알려주는 책이 있어 조금만 노력을 기울이면 기본적인 내용을 공부하는 것은 수월하다.

그간 사주 관련 책을 종종 접해서인지 <사주 음양오행을 디자인하다>는 술술 잘 읽히는 기분이 든다.

건강과 사주를 연관지어 설명하는 부분이 무척 궁금했다.

사상의학과 사주는 어떤 관계가 있는지 이해하고 나면 건강을 다스리는 것도 사주를 이해하는 것만큼 살아가는데 많은 도움이 될 것 같다.

먼저 음양오행을 이해하는 것부터 시작한다.

익히 들은 내용이지만 거듭해서 볼 필요가 있을만큼 중요하다.

무엇이든 외형이 어찌되었든 본질을 봐야한다는 내용이 인상깊다.

살면서 너무 외향적인 면을 보다보면 본질을 잃게 되고 그러면 일이 잘 풀리지 않는다.

자신의 사주를 알고 보면 더 유익하게 읽을 수 있다.

나는 이미 나의 사주에 대해 알고 있어서 나와 관련된 부분을 읽을 때 특히 집중하여 살펴보았다.

어쩜 이렇게 딱 들어맞는지... 볼 때마다 신기하다.

토의 기운이 강한 나는 십성별 특징을 보면 정말 소름끼치게 맞아떨어진다.

책에서는 오행의 십성별 특징을 깔끔하게 표로 만들어 제공하고 있어 찾아보기가 참 쉽다.

가장 기대했던 부분! 한의학과 음양오행을 접목한 마지막 장이다!

우선 사상의학에서 나의 체질을 찾아보았는데 아주 딱 맞는 것은 아니지만 나는 소음인이 가장 가까운 것 같다.

사상체질에 대해 알아본 후 한의학과 서양의학의 차이를 설명하고 주요 병증에 대한 설명이 나온다.

췌장(당뇨), 고혈압, 비만, 중풍(뇌졸증), 신부전증, 위암, 대장암, 간경변, 간암, 폐결핵, 폐암 등 한의학 관점에서 증세, 치료, 관리, 음식 등을 알려준다.

특히 먹어서 도움이 되는 음식을 알게 되어 굉장히 유익하다. 치료 부분은 지금 당장 어떻게 해야할 것은 아니지만 내가 취약한 장기에 도움이 되는 음식은 언제든 꾸준히 챙겨먹으면 좋을 것 같다.

사주와 한의학은 음양오행을 공통분모로 하고 있어 매우 밀접한 관계에 있다고 한다.

손쉽게 접할 수 있는 학문은 아니지만 관심을 갖고 꾸준히 공부를 하고 반복 학습을 하면 충분히 이해할 수 있다.

정말 처음에는 아무리 봐도 모를 것 같은 이야기였는데 자꾸 반복해서 보니 이해력이 좋아진 것 같다.

모르고 넘어가는 것보다는 작은 것이라도 아는 게 훨씬 낫다고 생각한다.

<사주 음양오행을 디자인하다>를 통해 사주 더하기 건강상식까지 알차게 챙겨보았다.

[자기계발/에세이] 콩들의 세상

콩들의 세상
혜영.Kim 지음 / 지식과감성# / 2020년 4월

표지에 그려진 커피콩의 모습이 무척 귀엽다.

철학 에세이라는 말에 왠지 모를 부담이 느껴졌지만, 막상 읽을 때는 가벼운 마음으로 책을 찾았다.

마치 어른이를 위한 동화랄까.

지극히 평범한 일상이야기지만 콩들의 세상이라서 특별하고 재미있다.

다양한 개성을 가진 콩들이 어떻게 조화를 이루어 살아가는지 궁금하여 자꾸 보게 된다.

커피콩 모카, 완두콩 투리, 땅콩 살구, 메주콩 세모, 이티콩 퍼플 그리고 솜콩 레오!

처음에는 모카, 투리, 살구, 세모, 퍼플 다섯 콩의 이야기로 이루어지다가 나중에 레오가 등장한다.

각 콩들은 서로 알고 지내는 다른 콩이 있지만, 이 여섯 개의 콩이 주인공인 것 같다.

콩 이미지는 책에 아주 귀엽게 그려져 있어 떠올리기 쉽다.

나름의 공간과 각자의 일을 맡아 열심히 살아가는 모습은 온전히 나의 상상으로 이루어진다.

몇 번이나 계절이 돌고 돌면서 콩들은 서로 일상을 공유하고 함께 소풍도 가고 여행도 간다.

각자 성격도 다르고 특화되어 있는 장기도 다 다르다.

완전히 똑같진 않지만 나는 저자로 추정되는 커피콩 모카와 비슷한 것 같다.

콩들이 함께 지내는 모습이 어찌나 귀엽고 흐뭇한지 계속해서 찾게 된다.

오늘은 어떤 콩이 누구랑 뭐하면서 지낼지 궁금해하면서...

콩들이 지내는 걸 구경하는 게 다가 아니다.

나와 다른 기질의 콩을 보면서 배울 점도 있고 무엇보다 삶에 대한 생각이 긍정적으로 변한 것 같다.

힘들고 어려운 게 살아가는 일이라고 여겼다면 콩들의 세상을 보고난 후에는 그 생각이 좀더 말랑말랑 해졌달까.

누구하나 욕심부리지 않고 서로 도우며 착실하게 살아가는 콩들을 보며 행복한 삶이 이런 게 아닐까 싶다.

콩마다 배울 점이 다 있지만 나는 특히 땅콩 살구의 이타적인 삶이 참 좋아보였다.

나에게 아주 부족한 부분... 다른 사람을 잘 챙기고 배려하는 자세가 자연스레 배어있는 살구에게 자꾸 눈길이 간다.

콩들을 보며 지금은 만나기 어려운 친구들 생각도 난다.

하루가 멀다하고 만나서 온종일 함께 시간을 보냈던 친구들...

우리도 콩들만큼이나 각자 개성이 뚜렷하고 서로 부족한 부분을 채워주곤 했었는데...

아쉬워 할 일만은 아니다.

미래에 대한 희망을 갖고 하루하루 열심히 사는 콩들처럼 우리도 열심히 살다보면 언젠가 다시 만날 것이다.

요즘 같은 때 마음 따뜻해지고 희망적인 이야기를 접하고 싶다면 <콩들의 세상>을 적극 추천한다!

[여행] 트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기

트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현 지음 / 나우출판사 / 2020년 5월

코로나19 사태가 이렇게 오래 갈 줄 모르고... 올 초 유럽 한 달살기라는 야무진 꿈을 꿨었죠...

함께 가기로 한 친구와 이렇게 저렇게 알아보고 설레였던 나날들이었죠...

결국 비행기며 숙소며 모두 취소하고 말았지만요...ㅠㅠ

그렇다고 낙심만 하고 있을 수는 없죠! 직접 가긴 힘든 상황이지만 이럴 때 여행정보 수집을 최대한 해놔야죠!

트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기 가이드북을 통해 대리만족을 느끼며 여행 정보를 찾아봅니다~

왠만큼 이름난 유럽의 명소는 거의 다녀왔기 때문에 아기자기한 소도시에 관심이 생깁니다.

오히려 유럽의 정취를 느끼기엔 대도시보다는 소도시가 훨씬 좋은 것 같아요!

나라로 보면 에스토니아, 라트비아, 리투아니아, 폴란드, 체코, 헝가리, 크로아티아, 몬데네그로, 조지아 등 9개국의 소도시를 안내합니다.

About 동유럽에서 동유럽의 역사와 앞으로 소개될 국가에 대해 간단히 설명합니다. 이어서 동유럽를 꼭 가야 하는 이유를 알려주는데 저는 환상적인 야경에 확 끌리네요.

한달살기에 관한 저자의 경험담도 들을 수 있습니다. 유행처럼 번지는 한달살기에 무턱대고 동참하는 것이 아니라 자신이 여행하려는 목적이 무엇인지, 어떻게 일정을 짜면 되는지, 예상정하는 방법 등 한달 살기 팁을 얻을 수 있습니다.

지역정보는 대중교통을 이용하는 방법부터 관광명소, 식당 안내가 되어 있습니다.

도보여행을 선호하는 저에게는 핵심도보여행 페이지가 무척 유용합니다.

관광 명소간 동선 파악이 쉬운 간편지도 역시 일정 짤 때 큰 도움이 됩니다.

쓸데없는 정보는 빼고 딱 관광정보만 담고 있기 때문에 확인하기 좋아요!

돌아볼 곳이 많은 지역은 추천 일정도 나와있으니 참고하세요!

트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기 책의 장점은 가이드 정보 뿐만 아니라 역사, 문화 등 그 지역에 대해 읽을거리가 풍부하여 좋습니다. 특히 지금처럼 직접 갈 수 없는 상황에서 보더라도 그 지역에 대한 배경지식을 쌓을 수 있어 무척 유익합니다. 실제로 여행이 가능하게 되면 효율적인 여행 동선을 따라 구체적인 여행계획을 짜면 되겠죠~ 트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기 한 권으로 동유럽 소도시 여행 정보는 충분할 것 같습니다!

어서 코로나19 바이러스가 종식되기 바라며 트래블로그와 간접 여행을 떠나보세요~

[100자평] 트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기

트래블로그 동유럽 소도시 여행 & 한 달 살기 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현 지음 / 나우출판사 / 2020년 5월

요즘 같은 때 보는 것만으로도 힐링이 되는군요!

[심리학] 호랑이 그림자를 한 고양이

호랑이 그림자를 한 고양이 - 공황, 오늘도 죽다 살아난 사람들
김진관 지음 / 생각의힘 / 2020년 6월

공황장애, 공황발작, 공황상태...

공황이라는 단어를 연예기사에서 처음 접한 것 같다.

공황이 뭔지도 모르고 막연하게 연예인에게 흔히 나타나는 증세라고만 생각했다.

내 코 앞에 와있는 줄도 모르고 말이다....

나는 엄청나게 소심하고 내성적인 아이였다.

나이는 어렸어도 이대로 컸다간 사람 구실 못할 것 같았는지 성격을 고쳐보려고 엄청 애를 썼다.

책만 보던 애가 쌩뚱맞게 춤을 추기 시작했고, 말 한마디 제대로 못하면서 학급 간부를 도맡아했다.

그러면서 내가 점점 활발하게 변할 수 있기를 소망했다.

나름대로 노력한 결과가 성과로 나타나기 시작했다. 문제는 나 스스로, 내 안에서 문제가 생기기 시작했다.

아직도 많은 사람이 모이는 곳은 왠만하면 가지 않는다. 엄청 좋아하는 가수의 콘서트도 이런 이유로 갈 수가 없다.

남들은 다 서울로 못가서 안달인 와중에 난 사람이 많다는 이유로 여전히 고향에 남아있다.

정말 이 스트레스가 지속되고 계속되면 미칠 수도 있겠다는 생각이 들었다.

이게 혹시 공황장애가 아닐까 의심스러웠고 그 증세가 무엇인지 확실하게 알고 싶어졌다.

제목 그대로 공황은 호랑이 그림자를 한 고양이였다. 무지가 공황을 만든다는 말이 딱 들어맞는 것 같다.

책은 1부 공황장애, 호랑이 그림자를 한 고양이 2부 오랜 기간에 걸쳐 차오른 각성 3부 악순환의 늪에서 벗어나기 이렇게 총 3부로 구성되어 있다.

1부에서 공황장애의 실체를 알고 픽~ 헛 웃음이 났다.

10명중 3명이 공황장애를 경험한다는 데 그 3명은 이런 공황장애의 실체를 알고 있을까.

나의 긴장된 상태를 돌아보면 갑갑하고 숨막히고 띵~~~~했던 순간이 지극히 정상적인 행동이었다니...

내가 나를 상대로 연기를 하고 거기에 속았다는 기분이 든다. 기가 막혀 웃음도 안나올 일이다!

나는 비교적 경미한 증세를 보여 그런지 몰라도 이제는 일부러 공황 장애를 불러 일으키고 싶어도 그게 안된다!

알고 나서 보니 공황 장애, 정말 호랑이 그림자를 한 고양이였다!

2부에서는 공황장애에 앞서 정신장애, 성격장애, 정서 장애 등을 설명한다.

무결점 성격을 자랑하는 사람이 몇 이나 될까.

책에서 제공된 장애유형 체크를 하다보니 나는 강박장애와 정서장애가 있는 듯하다.

공황 장애는 아무 문제 없이 오지 않는다고 한다.

공황 장애 치료에 앞서 자신의 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

감기 낫듯이 치료한다고 싹 낫는 병이 아니라 잘 알고 꾸준히 다스리는 게 중요하다.

3부에서는 심리치료를 잘 받고 자신의 마음을 잘 다스릴 수 있는 방법을 알려준다.

14가지 길잡이와 다양한 사례를 통해 이해를 돕는다.

나는 그동안 안전하고 옳은 방법이라고 여겼던 몇 가지 사고패턴이 잘못되었다는 것을 깨달았다.

아무 것도 아닌 일을 영화라도 찍는 것처럼 호들갑 떨었던 지난 날이 떠오른다.

억지로 긍정적인 사고를 하려고 노력하지도 않을 것이다.

예전에 손 다한증으로 병원을 찾았을 때 의사선생님 말씀이 떠오른다.

"생각을 고쳐야합니다."

손에 땀이 많이 나서 걱정이라니까 생각을 고쳐야한다니...그 이후로 병원을 찾지 않았다.

그 때 의사선생님 말씀의 의미를 이제야 알 것 같다.

"생각이 감정을 낳고, 감정이 몸의 변화를 일으킨다."

무지가 나를 더 아프게 한다. 알고나면 해결책이 보인다.

한 번이라도 공황증세를 겪은 적이 있다면 <호랑이 그림자를 한 고양이>의 실체를 확인해보기 바란다.