안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월
평점 :
장바구니담기


*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다*

 

<안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지>

저는 초등학교 때부터 안경을 쓰기 시작하여 평생 안경을 놓은 적이 없습니다.

입으로 말은 못해도 눈으로 보긴 해야한다는 주의지만,

그런 것 치곤 눈 건강에 너무 소홀했다는 생각이 듭니다.

안과는 대체 언제 방문했는지 기억도 나지 않습니다.

결코 건강한 눈을 가져서 그런 것은 아닌데 말이죠.

책 제목부터 무시무시합니다.

우리가 익히 알고 있는 눈에 대한 건강상식이 잘못되었답니다.

그것도 치명적인 습관이 무려 39가지나 됩니다.

어떤 습관이 잘못된 건지 궁금하기도 하고 얼른 바로 잡아야겠습니다.

 

저는 노안이 일찍 온 탓에 부랴부랴 눈 건강에 신경쓰기 시작했는데요,

다초점 안경을 맞추고 루테인 챙겨먹는 것 외에 달리 할 수 있는 게 없었습니다.

그런데 이 책을 보니까 바로 잡아야할 습관이 한 두가지가 아닙니다.

가장 놀랐던 건 눈 비비는 습관!

왠지 모르게 눈을 마구마구 손으로 비비고 나면 좋은 기분이 들거든요.

이 게 얼마나 위험한 기분인지 미처 몰랐습니다.

눈을 매일 깨끗하게 씻는 것 또한 잘못된 습관이네요.

그동안 눈 건강을 챙기긴 커녕 되려 혹사시키고 있었네요.

대신 시력교정술에 대한 미련은 떨쳐버렸습니다.

이미 노안이 시작된 저에겐 이러나 저러나 안경에서 자유로울 수 없겠더라구요.

 

책 뒤 편에 보면 눈 건강 자가 진단법이 있습니다.

간단하게 바라보는 것만으로 안구건조증, 백내장, 녹내장, 황반변성 자가 진단을

할 수 있습니다. 다행스럽게도 이 중에 걸리는 건 없었네요.

눈을 소중히 여긴다면 못해도 1년에 한번은 정기검진을 받고,

나만의 안과 주치의도 있으면 좋겠습니다.

안과 의사보다는 안과 전문의를 찾아가는 것이 더 현명한 방법입니다.

책 한 권으로 알차게 눈 건강을 챙길 수 있어 뿌듯합니다.

앞으로 잘못된 습관을 고쳐서 내 눈 평생 건강하게 잘 간직하렵니다.

 

#건강 #눈건강 #건강상식 #안과의사가경고하는눈건강에치명적인습관39가지 #히라마쓰루이지음 #인라우드 #리뷰어스클럽


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월
평점 :
장바구니담기


눈 건강에 대한 잘못된 습관을 바로 잡고 유용한 눈건강 정보 많이 얻어가요!

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
나의 겁 없는 중국음식 중국어 나의 겁 없는 중국어
전은선.차오팡 지음 / 다락원 / 2024년 8월
평점 :
장바구니담기


<나의 겁 없는 중국음식 중국어>

책 머리말에서 이 때가 불연 듯 떠올랐습니다.

언젠가 중국 패키지 여행을 갔을 때 가이드님이 그러셨죠.

중국 사람이 자기 나라에서 못하고 죽는 게 3가지가 있는데,

그 중 하나는 땅 다 밟아보기 또 하나는 글 다 배우기,

마지막 하나가 음식 다 먹어보기였습니다.

웃자고 한 얘기지만 아주 얼토당토 않은 말은 아닌 것 같아요.

오죽하면 대륙의 스케일이라는 말까지 나왔겠어요.

이 책은 먹고 싶은 것을 알고 먹는 기본기를 갖추게 하자는 분명한 목표가 있습니다.

하나를 먹더라도 제대로 알고 먹자는 취지가 마음에 쏙~ 듭니다!

 

외국어를 공부하는데 중요한 것은 동기와 흥미라고 생각합니다.

꾸준히 해야하는 공부인데 이 두가지가 빠지면 소용이 없거든요.

그런 의미에서 음식에 진심인 저에겐 너무나도 딱맞춤 교재라고 볼 수 있죠!

그동안 틈틈이 봤던 중국관련 영상과 중국 여행도 추억하며 보기 좋았습니다.

은근히 우리가 알고 있는 중국 음식이 참 많다는 사실에 놀랍기도 합니다.

중국의 4대 요리, 8대 요리 이런 정보 정말 알고 싶었어요!

몇 개 글자만 잘 알아도 어떤 종류의 음식을 어떻게 조리했는지 알 수 있답니다.

 

8개의 파트별로 중국음식을 제대로 알려줍니다.

우리 음식 문화 속에서 쉽게 접할 수 있는 중국음식의 원형이나 유래를 아는 것도 참 재미있습니다.

요리뿐만 아니라 차, , 디저트 등등 먹는 정보는 모두 모였습니다.

중요한 것은! 음식만 알고 가기 아쉽죠~

현지에서 내가 먹고 싶은 음식! 제대로 주문할 수 있도록 중국어도 배워봅니다.

단어, 대화, 문법 등등 꼭 필요한 부분만 알차게 구성되어 있습니다.

중국어 학습 페이지에 있는 QR코드를 꼭 찍어보세요.

혼자서도 충분히 공부할 수 있도록 MP3 파일을 제공합니다.

다락원 홈페이지에서도 다운로드 받을 수 있으니 얼마나 좋아요~~

 

그냥 읽고 넘어가기엔 너무나 아쉬운 것!

노트 필기까지 해가며 중국음식에 대해 열심히 배웠답니다.

근데 중국어 회화 왜이렇게 재미있죠??

QR코드 찍고 따라하고 몇 번 해봤는데 재미가 붙어서 자꾸 하게 됩니다.

세계에서 가장 아름다운 언어답네요.

성조다 뭐다 머리 아프지 않게 듣고 따라만 해도 공부가 됩니다.

 

재미있게 이야기를 읽다보면 마치 쉬어 가는 페이지처럼 중국어 공부를 하게 됩니다.

여러 가지 내용을 한꺼번에 배우는 것보다 오히려 더 효과가 좋은데요?!

여행 가서 내 음식은 내가 주문한다는 목표로 자신있게 말할 정도면 됩니다.

반복해서 따라 읽고 약간의 문법 공부를 포함한다면 중국어 독학 OK!

 

맨 마지막으로 가면 중국 여행에서 유용하게 쓸 수 있는 회화 예시가 나옵니다.

56개의 대화가 QR코드와 함께 정리되어 있습니다.

책을 읽으면서 중국 여행을 되짚어보니 한 나라에 무려 7번이나 다녀왔네요.

그럼에도 불구학 아직 가야할 곳이 더 많은 곳입니다.

<나의 겁 없는 중국음식 중국어> 마스터 해서 더욱 알찬 중국 여행을 다녀오겠어요~

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

#중국어 #중국어회화 #중국음식중국어 #중국음식 #중국여행 #중국메뉴판보기 #중국음식소개 #중국음식가이드 #다락원


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
파스칼 인생공부 - 인간의 마음을 해부한, 67가지 철학수업
김태현 지음, 블레즈 파스칼 원작 / PASCAL / 2024년 10월
평점 :
장바구니담기


<파스칼 인생 공부>

저는 파스칼이라는 학자를 그저 수학자로 알았습니다.

이 책을 통해 수학뿐만 아니라 철학, 심리, 과학, 신학 등 다양한 분야에

이름을 떨친 대단한 위인임을 알게 되었네요.

특히 대표작인 팡세는 루소가 인간의 마음을 이해하는 데 탁월한 작품이라며

극찬했다고 하니 어떤 책인지 더욱 궁금해집니다.

심리학을 공부하면서 인간의 마음을 이해하는데 이토록 도움이 된다고하니

꼭 한번 읽어봐야겠습니다.

그 전에 빌드업하는 마음으로 <파스칼 인생 공부>를 먼저 만났습니다.

 

<파스칼 인생 공부>팡세원문에서 현대인에게 가르침을 주는

67개의 대표 구절을 이해하기 쉽게 설명한 책입니다.

크게 4개 파트로 나눠져 있는데 그 중 3번째 파트가 기억에 남습니다.

인간 불행의 대부분은 혼자 있지 못하는 데서 왔다

극내향형인 저는 도무지 무슨 말인지 이해가 되지 않더라구요.

알고보니 제가 오해한 것이었습니다.

무조건 다른 사람과 같이 어울려 지내라는 것이 아니라

혼자 있을 때 자신을 돌보고 성장할 수 있는 기회가 생긴다는 뜻이었습니다.

힘들고 어려운 삶이라도 아무 것도 하지 않는 것보다는 훨씬 낫고,

삶의 목표가 있어야 한다는 말에 깊이 공감합니다.

주제만 보고 의아했던 파트가 알고보니 가장 와닿는 글귀였습니다.

 

<파스칼 인생 공부>를 읽는 것이 무척 즐겁고 재미있는 이유가 있습니다.

파스칼의 주옥같은 글귀도 좋지만, 그에 따른 해설만 있다면

그리 오래 기억되지 않을 것 같습니다.

하지만 책, 영화, 역사 등 문화생활을 즐긴다면

내가 아는 이야기가 함께 나와 더욱 이야기에 몰입하게 됩니다.

저자의 이야기와 파스칼의 명문이 맞닥드리는 순간,

잊지못할 시너지 효과를 톡톡히 만들어 냅니다.

<파스칼 인생 공부>를 통해 나의 마음을 알고 다독이는 시간 가져보시기 바랍니다!


*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

#파스칼인생공부 #블레즈파스칼원작 #인문학자김태현지음 #파스칼 #리텍콘텐츠


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
사주로 MBTI 엿보기
이강률 지음 / 지식과감성# / 2024년 6월
평점 :
장바구니담기


<사주로 MBTI 엿보기>

드디어 올 해 저도 MBTI 일반강사 자격을 받았습니다!

물론 자격만 받았을뿐, 해야할 공부가 너무나도 많습니다.

생각해보면 사주팔자나 MBTI 결과가 비슷한 부분이 많습니다.

우연의 일치겠거니 생각하였지만, 이 두가지 내용을 조합한 책이 있네요!

어떤 내용일지 무척 궁금해하며, MBTI 복습도 할겸 이 책을 읽게 되었습니다.

MBTI는 극단적인 ISTJ인데, 사주로는 ESTP가 나오는군요.

 

MBTI를 이해하기 위해서 융의 심리학적 유형론부터 알아봅니다.

다소 생소하게 느껴질 수 있지만 MBTI 토대가 되는 내용입니다.

이어서 MBTI의 각 선호지표에 대한 설명이 나옵니다.

이제는 각 지표의 대표 특성정도는 아는 분들이 많으시리라 봅니다.

사주 심리학으로 들어가자 내용이 좀더 심오해집니다.

부랴부랴 사주도식 찾아보고 책에 있는 내용과 맞춰보았습니다.

팔자까지 맞춰보려니 책 한번 읽은 수준으로는 너무 어렵습니다.

여유가 있을 때 작정하고 공부해봐야겠습니다.

 

사주가 MBTI와 일치하는게 중요한게 아니라

자신을 알고 타인을 이해할 수 있으면 성공이라고 봅니다.

일치하지 않는다면 이유를 찾아 자기 이해에 도움이 됩니다.

사주는 이미 정해진 것이라 어찌 할 수 없더라도

성격은 선천적 뿐만 아니라 환경적인 요인도 분명히 영향이 있습니다.

책에서 말하는 MBTI에서 자신의 열등기능을 찾아봅니다.

점차 세월이 흐름에 따라 나와 다른 성향을 이해하고 되어보는 것,

그것이 MBTI에서 말하는 진정한 나를 찾아가는 과정이라고 합니다.

사주는 재미로 보는 것이고 MBTI는 한 때 유행이라고 할지 모르겠습니다.

하지만 저에겐 나를 알고 타인을 이해할 수 있게 해준 고마운 학문입니다.

 

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

#사주로MBTI엿보기 #이강률지음 #지식과감성 #사주팔자 #MBTI #사주심리학


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo