[인문] 달리기, 몰입의 즐거움

달리기, 몰입의 즐거움
미하이 칙센트미하이.크리스틴 웨인코프 듀란소.필립 래터 지음, 제효영 옮김 / 샘터사 / 2019년 7월

얼마전 수강 했던 과목 과제를 통해 '칙센트미하이의 몰입의 즐거움'을 알게 되었습니다.

과제를 작성하면서 별 신경쓰지 않았던 몰입의 개념을 알게 되었죠.

아직 과제의 여운이 남아있을 즈음 이 책을 만나게 되어 무척 반가웠습니다.

사실 과제와 함께 잊혀질뻔 했던 몰입의 즐거움을 책을 통해 다시 깨닫게 되어 참 다행입니다.

그냥 몰입의 즐거움만 이야기한다면 와닿지 않을 뿐더러 지루했을지도 모르겠습니다.

이 책은 누구나 해본 적 있고, 마음만 먹으면 할 수 있는 달리기를 예로 들어 몰입의 즐거움을 설명하고 있습니다.

그래서 이해가 빠르고 읽으면 읽을 수록 달리고 싶다는 마음도 생기게 되죠.

달리기를 예로 들어 이해하는 데 무리는 없지만 자신이 몰입했던 경험을 떠올려서 읽어보면 더 재미있고 더 확실하게 이해할 수 있습니다. 몰입의 구성요소 9단계 중 선행 단계 3개를 보면 1. 명확한 목표 2.해결 과제와 기술의 균형 3. 정확한 피드백 이라고 나옵니다.

저는 직소퍼즐을 맞출 때 제일 몰입하는 것 같아 퍼즐 맞출 때를 생각해보았습니다. 우선 2000피스를 맞춰야한다는 명확한 목표가 있고 다양한 퍼즐 모양을 잘 골라내는 기술도 있습니다. 마지막으로 완성된 퍼즐을 보며 긍정적인 피드백을 많이 받아 몰입의 즐거움을 느낄 수 있습니다.

이런 식으로 자신이 몰입했던 경험에 맞추어 읽으면 정말 이해가 빠릅니다.

몰입에 대한 설명 뿐만 아니라 몰입을 경험했던 달리기 선수들의 경험담도 자주 볼 수 있습니다.

참고할만한 칼럼도 실려있구요. 각 장이 끝날 때마다 핵심요약이 한 페이지로 정리되어 있어 읽은 내용을 잘 정리할 수 있습니다.

이 책을 읽고 달리고 싶은 마음은 물론이고 하고자 하는 일마다 몰입을 적용해보려고 합니다.

아무리 뛰어난 선수라도 자신이 원한다고 몰입을 할 수 있는 것은 아니라고 합니다. 처음부터 욕심 내지 말고 책에서 배운 대로 몰입의 구성요소를 잘 접목시켜 몰입 연습을 해야겠습니다. 하기 싫던 일이 좋아지고 하고 싶은 일은 더 재미있어지는, 인생의 마법같은 일이 벌어질 것 같습니다.

[문예공모작품집] 꿈이 자라는 방

꿈이 자라는 방 : 제4회 꿈키움 문예공모 작품집
강남호 외 149명 지음, 꿈이 자라는 방을 만드는 사람들 엮음 / 샘터사 / 2019년 6월

제4회 꿈키움 문예 공모 작품집 "꿈이 자라는 방"

대학시절 공강시간에 할 수 있는 아르바이트를 찾던 도중 지역아동센터를 알게 되었습니다. 지금은 어떤지 모르겠지만 그 때만 해도 가정형편이 어려운 아동들을 위해 저녁시간까지 돌봐주는 곳이었습니다. 저는 그 곳에서 초, 중학생의 학습을 도와주며 아르바이트를 하게 되었습니다. 대학 졸업 후 취업을 한 후에도 저녁시간에 아이들에게 댄스를 가르치며 계속 연이 닿았습니다. 점점 세월이 흐르면서 체력적인 한계를 느껴 댄스강사를 그만 두게되면서 지역아동센터에 대한 기억도 점점 흐려졌습니다.

<꿈이 자라는 방>은 지역아동센터 학생들의 그림과 글로 꾸며진 책입니다. 꾸미지 않고 진실한 마음을 담아서 쓴 글을 수상작으로 뽑았다는 이해인 수녀님의 말씀이 인상적입니다. 수녀님 말씀처럼 책에 실린 아이들의 글은 읽고 있으면 저절로 미소가 번집니다. 1장은 수상작으로 꾸며졌는데 아이들이 쓴 시를 읽다보면 무얼보고 이런 표현을 했는지 궁금할 때가 있습니다. 그런 궁금증을 학생 인터뷰를 통해 말끔히 해소할 수 있습니다. 그림 역시 마찬가지로 그림 설명이나 앞으로의 계획 등 간단한 인터뷰를 읽는 재미도 쏠쏠합니다. 아이 다운 순수함과 깜짝 놀랄만한 재치있는 대답이 읽는 재미를 더합니다.

<꿈이 자라는 방>을 읽으며 가장 좋았던 점은 아이들의 꿈을 느낄 수 있다는 겁니다. 요즘 아이들은 어찌나 신박하면서도 다채로운 꿈이 많은지 신기할 따름입니다. 보고 있으면 잃어버린 나의 꿈도 되찾는 느낌이 나고 아이들에게 좋은 기운을 얻어 힘도 납니다. 가끔 현실에 치칠 때 이 책을 보고 좋은 기운을 받아야겠습니다. 아이들의 그림을 보는 것만으로도 입가에 웃음이 퍼지고 진솔한 글을 읽으며 마음이 푸근해지는 기분을 느낄 수 있을 겁니다.

[경제] 증여세, 상속세 절세자습서

증여세, 상속세 절세자습서 - 혼자 공부하기
김상수 지음 / 지식과감성# / 2019년 6월

는 세금에 대해 잘 모릅니다. 세금 고지서가 날아오면 한치의 의심없이 기한 내에 납부하고 그 세금액에 대해 전혀 의심하지 않았습니다. 그러나 사회생활을 하고 나서 세금에 대해 점점 의구심이 들기 시작했습니다. 세금을 알아야 겠다고 결심한 가장 큰 이유는 바로 연말정산이었습니다. 같은 조건이라도 절세 방법을 아는 사람은 세금을 환급받는 반면, 저는 도로 뱉어내어 쓰린 속을 달랬죠. 이후 연말정산에 대해 좀 더 공부하여 절세방법을 실천하게 되었습니다. 이번에는 증여세와 상속세를 알아볼 차례입니다. 나이를 한 살, 두 살 먹으면서 남 일 같지 않은 세금입니다.

이 책은 누구나 쉽게 증여세와 상속세를 이해할 수 있게 설명하고 있습니다. 구성은 크게 증여세 절세자습서와 상속세 절세자습서로 나누어 집니다. 증여와 상속의 구분도 살아서 주면 증여, 죽어서 받으면 상속으로 구분합니다. 이 쉬운 설명이 모두 책에서 나온 겁니다.

우선 보기 편리하다는 점이 가장 큰 장점입니다. 세세한 주제로 나누어져있고 각 주제마다 상세한 설명이 있습니다. 이해하기 쉽게 예시를 들어 설명하기 때문에 아주 어린 학생이 아니고서는 누구나 이해 가능합니다. 책에 여백이 많아 부담없이 읽을 수 있으며 목차를 보고 내가 궁금한 점만 따로 찾아봐도 됩니다.

아무래도 세금과 관련된 것이다보니 계산할 일이 생기면 머리가 아파옵니다. 하지만 이 책에서는 각 사례별로 계산식이며, 계산식에 대한 설명까지 잘 나와 있습니다.

증여와 상속에 대해 쉬운 설명은 물론이고 절세 방법도 잘 나와있습니다. 상속 문제때문에 형제끼리 사이가 벌어지는 경우를 주변에서 많이 봐왔습니다. 그 때 이 책을 통해 상속세를 이해하면 싸울 일이 조금은 더 줄어들지 않을까 생각도 듭니다. 한국에서 가장 비싼 세금이 바로 상속세라고 합니다. 당장 필요한 지식이 아니여도 나중을 위해 증여세와 상속세에 대해 한번쯤 알아두는 것도 좋지 않을까요. 세금에 대해 잘 몰라 망설여진다면 <증여세, 상속세, 절세자습서> 를 적극 추천합니다.

[인문] 지리학자의 인문 여행

지리학자의 인문 여행
이영민 지음 / 아날로그(글담) / 2019년 6월

<지리학자의 인문 여행>은 아래 더미북를 통해 처음 알게 되었습니다.

https://blog.naver.com/dkizdevil/221552854559

60페이지가 채 되지 않는 소책자였지만 더미북을 읽은 후 본 책을 읽고 싶은 마음이 더 간절해졌습니다.

여행을 좋아하고 즐기는 한 사람으로, 이 책을 통해 더욱 풍부한 여행을 즐길 수 있겠다는 확신이 섰고 그 확신이 딱 들어 맞았습니다. 더미북을 읽고 두어달쯤 지났을까요. 운 좋게도 본 책을 읽을 수 있는 기회가 생겼습니다.

한 때 두 달에 한번 꼴로 해외여행을 간 적이 있습니다. 그저 해외에 나간다는 이유 하나로 들뜨고 행복한 시절이었습니다. 장소만 다르지 매번 반복되는 여행이 시시하게 느껴지자 나가는 횟수가 점점 줄어들었습니다. 그 이유를 그 때는 몰랐지만 <지리학자의 인문 여행>을 읽고 알게 되었습니다. 저는 남들이 하는 비슷한 여행을 따라하기 급급했을 뿐 나만을 위한 여행을 떠난 건 몇 번 없었습니다. 나만 오롯이 즐길 수 있는, 온전히 나를 위한 여행이 되어야하는데 어떻게 준비해야 하는지도 몰랐고 그 필요성도 느끼지 못했습니다. <지리학자의 인문 여행>을 통해 제가 했던 여행 방식에서 잘못된 점을 알게 되었고 더 풍성한 여행이 되는 방법을 배우게 되어 무척 뿌듯합니다.

지리학자는 여행지에서 계획에 없던 일도 즐기라고 합니다. 시간단위로 쪼개어 여행 일정을 짜는 피곤한 스타일인 저에겐 적잖은 충격입니다. 계획에서 조금만 어긋나도 여행지에서 전전긍긍했던 제 모습이 떠오릅니다. 물론 여행을 위한 기본적인 준비도 필요하지만 상황에 따라 그 준비가 뜻대로 되지 않더라도 스트레스 받고 쩔쩔 맬 일은 아니라는 것을 배웠습니다. 익숙한 장소라도 주변을 찬찬히 살펴보면 또다른 느낌을 받을 수 있다는 것입니다.

조금 다른 사례지만 '시베리아 횡단열차'라는 같은 장소에서 저자와 제가 느낀 감정은 무척 달랐습니다. 낮동안은 1층 승객과 함께 뻘쭘하게 앉아있어야하고 밤에는 불쾌하고 찝찝한 좁은 침대에 송장처럼 누워있어야하는 시베리아 횡단열차에 대한 제 기억은 매우 좋지 않습니다. 반면 사람 사는 냄새를 맡고 함께 소통하며 어울린 저자에게는 굉장히 푸근하고 친밀한 공간으로 느껴집니다. 같은 장소에서 사람에 따라 이렇게 다른 기억일 수 있다니 놀랍습니다.

'심상지도'라는 것에 대해 생각해봅니다. 우리가 머릿 속에 떠올리는 장소에 대한 기억이라고 이해하고 그동안 내가 여행했던 곳을 차분히 떠올려봅니다. 희안하게 종이 지도를 이용하여 직접 여행일정을 짰던 곳은 마치 우리 동네처럼 구석구석 잘 기억이 나는데 패키지 여행처럼 누군가에게 의존하여 따라다닌 여행지는 핵심 장소만 기억날 뿐 지났던 길이나 심지어 지명조차 제대로 기억하지 못합니다. 지도 놀이를 통해 심상지도를 풍부하게 살 붙이는데 다음 여행의 목적을 두기로 했습니다.

또 여행의 좋은 팁 하나 알게 된 것은 그 지역 투어버스를 이용하는 겁니다. 시티투어버스는 타 본적이 있지만 이렇게 활용하면 아주 좋을 것 같습니다. 저자가 알려준 방법은 투어버스를 타고 종점에서 종점까지 쭈욱 돌아보는 겁니다. 그 이후에 내가 더 보고 싶은 곳을 고르고 지나왔던 기억을 살려 적절하게 일정 루트를 짜는 것이죠. 전망대에 올라 내려다보는 것 또한 그 지역의 맥락을 파악하는데 아주 좋다고 합니다. 전망대에 오른 후 시티투어버스에 오르는 것을 추천하고 있습니다.

그동안 여행하면서 여행자인 나를 중심으로 다녔지 현지인을 생각해본 적은 없었습니다. 이 책을 통해 현지인과 소통하는 법, 현지인에게 갖춰야할 매너를 배울 수 있어 참 좋았습니다. 여행지에서 낯선 사람에게 경계의 눈빛을 발사하고 상당히 방어적인 태도를 취했던 저를 다시한번 반성합니다. 세상엔 좋은 사람도 참 많다는 걸 저자의 사례를 통해 느낍니다. 내가 먼저 마음을 열고 다가가는 용기가 필요합니다.

장소, 지리와 떨어져 있는 사람은 생각할 수 없습니다. 그동안 여행하면서 간과해왔던 지리적 정보를 통해 더욱 풍부한 여행을 만들 수 있다는 걸 깨달았습니다. 잠시 시들했던 여행 기운이 다시 스멀스멀 피어오르는 것 같습니다. 다음 여행은 지금까지 했던 여행보다 더욱 의미를 갖게 되는 여행이 될 것 같습니다.

[컴퓨터] 포토샵으로 디지털 페인팅 시작하기

포토샵으로 디지털 페인팅 시작하기
이영아 지음 / 지식과감성# / 2019년 6월

예전에 사진에 관심을 갖기 시작하면서 자연스럽게 포토샵 프로그램을 배우게 되었습니다.

사진을 보정하기 위한 필수 프로그램이었죠. 사진을 합성하고 꾸미는 것이 너무 재미있어 법전보다 더 큰 포토샵 교재도 구매했습니다. 그 책을 가지고 더 알차게 포토샵을 활용하는 법을 배웠죠.

그런데 책이 워낙 크고 내용도 방대하다보니 곧 흥미를 잃고 고이 모셔두게 되었습니다.

지금은 포토샵 기본적인 도구만 기억나고 유용하게 쓰던 기술은 모두 잊어버렸습니다.

새롭게 마음을 가다듬고 처음부터 차근 차근 포토샵을 배워보기로 합니다.

<포토샵으로 디지털 페인팅 시작하기>는 저와 같은 초보가 보기에 딱 좋은 책입니다.

교재 크기도 적당하고 포토샵의 기본 개념부터 상세히 알려줍니다.

이 책은 포토샵CC 2019버전을 기준으로 설명되어 있습니다. 저는 예전부터 사용하던 포토샵CS3 버전으로 실습을 해봤는데 별 무리없이 실습할 수 있었습니다. 실습 자료는 지식과감성# 출판사 사이트 자료실에서 다운 받을 수 있습니다. 별다른 로그인없이 바로 다운이 가능합니다.

마치 포토샵 메뉴얼처럼 포토샵의 각 기능이 사진과 함께 상세히 설명되어 있습니다.

예전 포토샵 교재에는 없었던 타블렛 관련 설명이 있어 좋았습니다.

타블렛 기본 설명과 컴퓨터 설정하는 방법이 잘 나와있습니다.

포토샵기본 기능뿐만 아니라 아트 이론에 관한 설명도 있습니다. 처음 웹디자인을 시작한다면 도움될 내용이 많습니다. 빛과 색을 이해하고 구도와 배치, 원근법과 깊이감 등 아트 이론 설명이 끝나자 다양한 표현방법을 실습합니다. 포토샵으로 그림을 그려본 적은 없는데 신기하면서도 초보자가 충분히 할 수 있다는 생각이 듭니다. 물론 마우스보다는 타블렛을 가지고 작업하는 것이 훨씬 좋겠습니다. 그리기 연습이 끝나면 채색 기법을 연습합니다. 미술에 영 재주가 없는 저도 컴퓨터를 통해서 멋진 채색을 할 수 있다니 재미있습니다.

풍경보다는 웹툰이나 캐릭터 작업에 더 초점이 맞춰져 있습니다. 저도 덕분에 포토샵 기본기능을 복습하고 새롭게 채색 방법을 배우게 되어 유익했습니다. 절대 어렵지 않기 때문에 포토샵 입문자가 보면 참 좋을 듯 합니다.