[여행에세이] 고래를 찾아 떠나는 오지여행

고래를 찾아 떠나는 오지여행
홍상순.설태주 지음 / 지식과감성# / 2019년 11월

요며칠 얼마나 재미있게 여행을 했는지 몰라요~

직접 가는 건 꿈도 꾸지 못할 <고래를 찾아 떠나는 오지여행>을 두 기자님을 비롯한 많은 분들의 공으로 인해 이루어졌네요~ 360도 VR 촬영 덕분에 유튜브에 접속하면 직접 촬영한 고래 영상을 볼 수 있습니다. 휴대폰 화면을 이리저리 돌리다보면 커다란 고래가 눈 앞에 떡~~~ 하니 나타납니다.

쉽게 결심하기 어려운 여행이지만 그래도 고래를 찾아 떠나는 분들을 위해 여행정보가 상세히 마련되어 있습니다. 항공편을 구하기 어려운 지역을 어떤 방식으로 갔는지, 어디에 가면 불편한 점과 좋은 점은 무엇인지 실제 여행에서 보고 느낀 경험담이 담겨 있습니다.

큰 동물에 대한 동경심이 있어 고래 또한 무척 좋아라 하는데 이렇게 고래 관광지가 많은 줄은 몰랐습니다. 심지어 우리나라 울산에도 고래관광선이 뜨고 있더라구요. 물론 고래를 보는 확률이 다른 곳에 비해 현저히 낮지만요.

고래 종류에 따라 자주 출몰하는 지역이 다르다보니 세계 각지를 여행할 수 밖에 없습니다.

고래생태관광에 대해 여행할 때는 꼭 가고 싶다는 생각이 들 정도로 마음 설레며 보았는데 고래잡이 파트로 넘어오면서 마음이 아파서 제대로 보기가 힘들었습니다. 고래 포획이 금지되긴 했지만 여전히 단속의 눈을 피한 고래잡이가 성행하고 있더라구요. 물론 고래잡이가 아니면 생계를 꾸려갈 수 없는 원주민들도 있지만요. 멕시코에서는 대대적으로 고래잡이를 금지하여 귀신고래 개체수가 급격히 늘었다고 합니다. 우리도 동해 먼 바다에 나가면 고래를 자주 볼 수 있었으면 좋겠습니다.

오지여행이다보니 숙소나 식사가 변변치 않을 때가 있습니다. 그당시엔 충격적이지만 나중에 돌이켜보면 그런 에피소드가 가장 기억에 남고 여행의 재미가 아닐까 생각됩니다. 그래도 화장실이 없어 바다에서 큰 볼일?을 해결했다는 촬영감독님의 에피소드는 용납되지 않네요. 아하핫;;;;;

먼 옛날 육지에 살았다는 고래를 어쩌다가 바다에 들어가서 살게 되었는지 무척 궁금합니다. 여전히 고래에 관해 풀리지 않는 수수께끼가 많다고 합니다. 아주 오랜 시절부터 고래의 흔적을 육지 곳곳에 남겨놓았는데 우리나라 울산 반구대 암각화가 기억에 남습니다. 국보로 지정될 만큼 중요한 문화재를 왜 그동안 몰랐을까요! 지금이라도 알았으니 조만간 울산으로 달려가보겠습니다!

제가 좋아하는 고래에 대한 정보도 얻고 여행이야기까지 재미있게 들려주는 <고래를 찾아 떠나는 오지여행>

고래마니아라면, 특별한 여행을 원한다면 <고래를 찾아 떠나는 오지여행>과 함께 간접 여행 떠나보시죠!

[건강] ONE-STOP 통증 타파 체형 교정

ONE-STOP 통증 타파 체형 교정
김지운.황인 지음 / 지식과감성# / 2019년 11월

우주만큼이나 신비로운 걸 찾으라고 한다면 주저없이 '몸'이라고 답하겠어요~

부모님께서 지나치게 건강한 몸을 주셨지만 제대로 관리하지 않아 만성 통증을 달고 삽니다.

어디서부터 잘못된 건지 모르겠지만 허리디스크 증상으로 인해 중2때부터 걷는 것조차 불편했죠..ㅠㅠ

자연스럽게 허리건강에 관심을 갖게 되었고 스트레칭을 비롯한 꾸준한 운동으로 극복한 듯 보였습니다.

점점 나이가 들면서 운동을 멀리하고 하루 종일 앉아있는게 일이다보니 허리디스크는 점점 더 심해졌고,

급기야 지금은 움직일 때마다 통증이 느껴집니다. 스스로 고칠 수 있다는 자만으로 만성 통증을 만들어버렸죠..ㅠㅠ

저처럼 통증 때문에 고민하시는 분들이 보셔도 좋고 운동과 관련된 일을 하시는 분들은 참고서로 보셔도 좋습니다.

총 4가지 파트로 1. 통증 2. MCT속근육자극요법 3. 부위별 통증 관리 4. 시술 후기 로 구성되어 있습니다.

먼저 통증부터 알고 가실께요! 통증부분은 적은 분량이지만 꼭 짚고 넘어가야할 개념입니다.

급성 통증과 만성 통증을 구분하여 설명하고 특히 만성 통증에 대해 더 자세히 설명하고 있습니다. 건강은 지키고 유지하는 것이 중요하니 만성 통증까지 생기지 않도록 명심해야할 부분입니다.

아침에 일어날 때 갑자기 목이 안돌아간다거나 등에 담이 온 것 같은 느낌이 드는 경우 있죠. 대부분은 시간이 지나거나 잘 쉬고 나면 낫는 경우가 많은데 지속적으로 근육이 긴장 상태에 들어가면 몸에 노폐물이 쌓인다고 합니다. 이런 노폐물을 배출할 수 있도록 자극을 주는 것이 속근육자극요법이라고 저는 이해했습니다.

책에서는 그림, 사진 등 자료와 함께 상세히 설명하고 있으니 이해하기 훨씬 수월합니다.

MCT 속근육자극요법은 혼자 할 수 있는 것은 아닙니다. 저는 어머니에게 책에 나온 사진대로 해주십사 요청을 해봤는데요... 역시 전문가에게 맡겨야겠습니다. 대신 혼자할 수 있는 셀프 스트레칭이 있습니다. 이 때 라텍스벤드나 폼롤러와 같이 사용되는 기구가 있어 준비가 필요합니다.

오십견에 좋은 셀프 근육 이완법이 있어 어머니에게 바로 알려드렸습니다. 폼롤러가 없어서 맨 손으로 할 수 있는 스트레칭 중 가장 쉬운 것부터 실시하였는데 할 때는 무척 괴로워하셨는데 하고 나서 시원해진 것 같다고 하십니다. 무엇이든 꾸준히 하는 것이 중요하겠죠!

허리 통증도 상당히 많다는 걸 알게 되었습니다. 무조건 허리 디스크라고 할 것이 아니라 정확한 증세를 알고 치료에 임하는 것이 좋겠더라구요. 허리를 위한 스트레칭과 마사지는 상당히 많았습니다. 기구 없이 간단하게 할 수 있는 동작도 여러 가지가 있어서 바로 실천해보았습니다. 집에 굴러다니는 짐볼이 있는데 짐볼을 활용한 마사지가 있어서 무척 유익했어요!

팔, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨, 다리, 무릎, 발 등 다양한 부위 통증을 완화시켜주는 동작들을 알려주고 있습니다.

마지막으로 시술받은 분들의 후기가 나오는데 사진만 봐도 시술 전과 확연히 달라진 모습이 보입니다. 운동을 아무리 열심히해도 몸에서 노폐물을 배출하지 못하면 살이 빠지지 않는다고 합니다. 80대 할머니의 허리 펴진 사진은 정말 보고 또 봐도 놀랍습니다. 통증 때문에 고민이신 분들은 <ONE-STOP 통증 타파 체형 교정> 참고하셔서 내 몸에 관한 정보도 얻고 좋은 동작도 알아두시면 참 좋을 것 같습니다!

[여행가이드북] 트래블로그 가오슝 & 타이난, 컨딩, 헝춘

트래블로그 가오슝 & 타이난, 컨딩, 헝춘 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 1월

지난 달 4박 5일로 타이베이 자유여행을 다녀왔습니다.

친절한 대만 시민들 덕분에 또 가고 싶은 나라에요~

어쩜 호텔 직원분부터 편의점에서 만난 일반분들까지 그리도 친절하던지요~

북쪽인 타이베이는 이미 두 번이나 다녀왔으니 이제는 남쪽 도시를 다녀올까 합니다.

 

대만 남쪽에서 뜨는 여행지 하면 역시 가오슝이죠!

이번 트래블로그에서는 가오슝 뿐만아니라 인근지역인 타이난, 컨딩, 안핑, 헝춘 여행 정보도 담고 있습니다.

 

먼저 가오슝의 날씨와 지역 특색을 알아봅니다.

우리나라의 부산과 비슷하다고 합니다. 남쪽에 있어서 타이베이보다 날씨도 더 따듯하다고 하네요.

카메라에 담고 싶은 멋진 건축물이 많이 보입니다.

대중교통도 편리하고 무엇보다 다음에 여행갈 때는 자전거를 꼭 이용해봐야겠어요~

 

먹거리 천국 대만입니다~ 대표 음식 우육면! 컵라면 마저도 맛있는 우육면!

식사뿐만아니라 과일, 음료, 맥주 정보도 꼭 챙겨보세요.

딤섬 정보는 따로 소개할만큼 알차게 정리되어 있습니다.

 

대만은 야시장으로 유명하죠. 타이베이 뿐만 아니라 지역마다 야시장이 고루 발달해있는 것 같습니다.

야시장 먹거리도 따로 정리되어 있으니 먹고 싶은 메뉴를 서너가지 정해서 가보면 좋을 것 같아요.

 

자유여행자를 위해 현지 물가, 남부 숙소, 일정 짤 때 유의할 점에 대해 짚어줍니다.

 

방문하는 지역과 여행 일수에 따른 다양한 추천 일정이 준비되어 있습니다.

나의 여행 일정과 비교하여 이 틀을 기준으로 여행 일정을 짜면 좋을 것 같네요.

 

지역별 정보로 들어가면 간편 지도를 통해 그 지역을 익힐 수 있습니다.

어느 정도 동선을 파악한 후에 관광지, 식당, 숙소 순서로 개별 정보가 나와있습니다.

짠내투어로 가오슝을 접하신 분들을 위해 짠내투어에서 나온 관광지는 따로 소개되어 있습니다.

개별 정보에서도 추천 먹거리나 주요 관광지, 식당 등은 더 상세히 안내합니다.

개인적으로 가오슝도 좋지만 소도시로 소개된 '안핑' 지역이 자꾸 끌리네요~

자유여행자를 위한 <트래블로그 가오슝 & 타이난, 컨딩, 헝춘> 과 함께 신나고 알찬 여행 되시기 바랍니다~

[100자평] 트래블로그 가오슝 & 타이난, 컨딩, 헝춘

트래블로그 가오슝 & 타이난, 컨딩, 헝춘 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 1월

가오슝을 비롯한 주변 도시 정보가 알차게 잘 나와있습니다!

[여행가이드북] 프렌즈 다낭

프렌즈 다낭 : 호이안.후에 - 최고의 다낭 여행을 위한 한국인 맞춤형 해외여행 가이드북, Season4 ’20~’21 ㅣ 프렌즈 Friends 28
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2019년 10월

오늘 소개할 여행가이드북은 <프렌즈 다낭> 입니다~

제일 처음 해외여행할 때 프렌즈 시리즈를 구입했던 기억이 납니다.

벌써 오래 전 이야기네요. 그 때는 이탈리아, 베트남 이렇게 나라별로 소개가 되었는데요.

요즘은 주요 도시별로 더 상세하게 출간되어 자유 여행 일정을 짤 때 아주 유용하네요!

 

Must 페이지에서 베트남 음식, 커피, 맥주, 과일, 쇼핑아이템 등을 한눈에 살펴볼 수 있습니다.

특히 후에, 호이안 전통요리가 따로 나와 인상적이네요.

Best 페이지는 추천 레스토랑, 카페, 스파&마사지, 호텔 정보가 나와있습니다.

 

자유여행자를 위한 추천 일정도 다양하게 나왔습니다.

다낭뿐만아니라 주변 지역까지 둘러볼 수 있도록 추천 일정이 나와있으니 일정 짤 때 참고하세요.

 

책 한권으로 깔끔하게 해결할 수 있도록 지도 또한 본책에 모두 수록되어 있습니다.

자유여행시 스마트폰 구글지도를 주로 사용하긴 하지만

간단한 메모를 하거나 급하게 확인할 때는 이런 지도가 요긴합니다.

동선 파악이라든지 지역을 익히기도 좋구요.

 

다낭, 호이안, 미썬, 후에(훼) 이렇게 4개의 지역정보가 있습니다.

좋은 점이 레스토랑이나 숙소를 소개할 때 번호가 붙여져 있어서

개별 일정 짤 때 어렵게 이름찾느라 고생하지 않고 책에 번호를 붙여서 재빨리 찾을 수 있겠더라구요.

각 지역의 베스트 명소부터 여행시 유용한 정보, 시내교통, 볼거리, 레스토랑 등

다양한 여행정보가 확인 가능합니다.

 

특히 숙소 정보에 신경을 많이 쓴 것 같아요!

리조트와 호텔 정보를 지역별로 상세히 나와 있어서

여행 구성원에 따라 숙소를 정해도 좋고 각자 원하는 스타일에 따라 숙소를 골라볼 수 있어 좋습니다.

베트남까지 갔으니 바다을 품은 리조트 한번 가봐야죠~

마지막으로 해외여행 시 준비해야하 사항에 대해 알려줍니다.

출국부터 입국까지 여정과 현지 교통이용방법, 여행 준비사항이 안내되어 있습니다.

베트남어 여행 회화도 있으니 인사말 정도는 외우고 가면 더욱 좋겠습니다!

요즘 코로나 바이러스 때문에 공항에 가는 것 조차 꺼려지긴 해요..ㅠㅠ

얼른 바이러스를 물리치고 다시 정상적인 여행이 가능해졌으면 좋겠어요!

그 때를 기약하며 프렌즈 다낭과 함께 다낭 여행일정을 알차게 짜봅시다!