나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 1일 1페이지 나의 잠재력을 100% 끌어올리는 방법
페니 맬러리 지음, 박혜원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 12월

누구도 나에게

새로운 인생을 선물할 수 없다.

세상을 살며 만나는 사람들 가운데

나를 절대 떠나지 않을 유일한 사람은

바로 나 자신이다.

새해가 시작된 지도 벌써 일주일이 훌쩍 흘러버렸다. 올해는 꼭 마음먹은 일들을 이뤄내리라 당찬 포부와 함께 세운 신년 계획, 작심삼일로 자신에 대한 실망 게이지가 업된 사람들도 많을 것이다. 쉴 새 없이 울리는 SNS 새 글 알람을 통해 타인과의 비교로 자존감이 뚝뚝 곤두박질치기도 할 것이다. 더 많은 성취와 성공을 강요당하는 시대에서 자신에 대한 만족과 삶의 행복을 느끼기는 참 쉽지 않다. 주변에 휩쓸리지 않고 오롯이 나만의 행복과 마음의 평안을 얻기 위해서는 삶의 중심을 잡을 수 있는 강한 정신력이 필요하다. '나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다'라는 그런 강한 정신력을 기르고, 삶을 좀 더 나은 방향으로 이끄는 데 도움을 준다.

더불어 인생에 있어서 되새겨야 할 지혜 365가지를 제시하여 삶에 대한 통찰력을 기르고, 스스로 주도권을 쥘 수 있도록 돕는다. 같은 상황에 있어서도 개인차에 따라 극복해 내는 힘이 모두 다른데 삶에서 마주하게 되는 역경을 어떻게 다룰 것인지, 어떤 마음가짐을 통해 강인한 정신력을 기를 수 있는지 방법을 제시한다. 삶의 이유 찾기, 스트레스 대처법, 실패를 통해 배우기, 긍정적인 마인드 설정하기, 감사하기, 새로운 환경이나 도전에 대해 적극적으로 수용하기, 수면과 수분 섭취의 중요성, 인내심과 집중력 기르기, 운동하기, 건강한 식습관 형성하기, 주변 사람들과 비교하지 않기 등 삶의 바람직한 태도와 자세를 배울 수 있어 유익하다.

365일, 하루에 한 쪽씩 읽어보며 자신의 삶의 긍정적 에너지를 충전하고 지혜를 얻을 수 있다. 한 줄씩 필사하면서 눈과 마음에 꼭꼭 담아보기에도 좋아 새로운 마음가짐으로 시작하는 신년에 딱 어울리는 도서로 추천한다.

과거는 과거임을 명심하라.

앞으로 나가기 위해서는 앞을 봐야 한다.

부정적인 경험에서 멀어지고

신나고 새로운 기회를 향해 오늘, 행동하자.

- 본 서평은 해당 출판사에서 도서를 지원받아 작성했습니다 -

[100자평] 영어 발음 향상 훈련

영어 발음 향상 훈련
케빈 강.해나 변 지음 / 사람in / 2022년 12월

세련된 영어 발음 구사를 위한 가이드! 영어 발음 향상 훈련 강추!

버터 바른 세련된 발음을 위한 ‘영어 발음 향상 훈련‘

영어 발음 향상 훈련
케빈 강.해나 변 지음 / 사람in / 2022년 12월

원활한 의사소통을 위한 발음 훈련의 필요성

의사소통 시 내용과 유창성도 물론 중요하지만 말을 담아내는 발음, 억양, 강세, 리듬, 호흡, 적절한 끊어 읽기에 따라 보다 효과적으로 전달력을 높일 수 있다. 또한, 명확한 발음을 구사하게 되면 원활한 의사소통으로 인해 말하기에 대한 자신감도 상승하게 된다. 모국어의 폭발적인 언어 발달이 이루어지는 4-5세 아이들과의 대화를 생각해 봐도 발음이 어눌해 상대방이 자꾸 되묻게 될 경우 위축돼 입을 닫아버리는 경우가 있다. 반면, 발음이 정확해 의사소통이 원활히 이루어지는 아이들은 자신감을 갖고 더욱더 빈도 높은 말하기 시도로 많은 어휘를 습득하고 발화하는 선순환을 이뤄 언어발달을 촉진한다.

영어 발음 훈련 중점 포인트 및 내용

영어 실력을 한 단계 업그레이드하기 위해 절대 간과할 수 없는 발음 향상 훈련, 무엇에 중점을 두고 연습해야 할까? 우선, 우리말과 영어 소리의 차이점을 인지해야 한다. 그 특징을 이해한 후 우리말에 없는 소리를 집중적으로 연습해 사용하지 않았던 근육을 움직여 조음 기관을 영어에 적응시켜야 한다. 그리고 다음 사항에 중점을 두어 연습해 본다.

1. 맥락에 맞게 의미 단위로 읽는 끊어 읽기

2. 음의 높낮이 변화를 이끄는 억양

3. 의미 중요도에 따라 강약과 자단을 조절하는 리듬

4. 빠르게 말하면서 일부 소리가 사라지거나 바뀌는 현상, 연음

주요 훈련 내용으로는 끊어 읽기의 5가지 법칙, 핵심어 억양의 3가지 변화, 한국인의 고질적인 '으'와 '이' 교정하기, 품사에 따른 강세 위치 파악하기, 이중 모음 리듬 훈련, 영어식 리듬 훈련, 까다로운 t와 d의 다양한 소리 변화, 대표적으로 button, sudden과 같은 성문 파열음, t가 묵음이 되는 경우, 최대의 난관 연음을 담고 있다.

영어에 대한 적응력이 부족한 일반 한국인이 영어 문장을 읽은 후 원어민이 피드백을 주는데, 같은 한국인으로서 문제점을 생각해 보고 보완해야 할 점을 미리 생각해 볼 수 있어 흥미로웠다. 각 예문은 QR코드로 바로 들어볼 수 있는 점도 편리했고, 연습해 볼 수 있는 다양한 예제가 풍부하게 실려 있어 유용하다. 초보자가 혼자 독학해도 문제없을 정도로 예문이나 단어는 쉽고 실용적이며 설명도 상세하다.

마지막 챕터에는 학습한 내용을 바탕으로 실전 훈련을 위한 장단문의 글을 읽어볼 수 있는데 동화, 말하기 소재, 정보 전달문, 광고, 스피치 등 다양한 종류의 지문을 제공해 연습해 볼 수 있는 점도 마음에 들었다. 오픽이나 토익 같은 시험 지문과 유사해서 시험에 대한 일 수 있을 것 같다. 부록으로는 한국인이 가장 못 알아듣고 발음하지 못하는 단어, 명사와 동사의 강세가 다른 단어를 따로 훈련할 수 있도록 자료를 실어 구성했다.

한때 미드나 원서 쉐도잉 연습을 하면서 연음으로 뭉개지는 발음 때문에 애를 많이 먹었다. 분명히 다 아는 단어로 조합된 문장인데도 연음이 적용되면 생전 처음 듣는 문장으로 재탄생하니 역시 영어랑은 친해질 수 없는 원수가 된다. 적응 안 되는 발음도 그렇지만, 높낮이의 변화가 적은 한국어에 비해 격하게 요동치는 억양과 리듬 때문에 스트레스도 참 많이 받았다. 그때 이 교재를 먼저 접했다면 괴로움이 반으로 줄었을 것 같다. 새해 영어 실력 향상을 목표로 미드 쉐도잉이나 토스, 오픽 같은 스피킹 시험 대비하는 학습자도 많을 것이다. '영어 발음 향상 훈련' 교재와 함께라면 영어 발음의 다양한 원리를 터득하고, 체계적인 훈련을 통해 버터 바른 원어민 발음을 장착하는 데 도움이 돼 추천한다.

- 본 서평은 해당 출판사에서 도서를 지원받아 작성했습니다 -​

성공한 사람들의 세 가지 루틴

성공한 사람들의 세 가지 루틴 - 원하는 삶을 이루는 힘
레오짱 외 지음 / 센시오 / 2022년 12월

자신의 분야에서 뛰어난 업적을 이룬 사람들의 비결은 과연 무엇일까? '성공한 사람들의 세 가지 루틴'은 이 질문에 대한 해답을 제시한다. 본 도서의 공동 집필자들은 그들의 성공 요인을 분석하고 그 비결을 자신들의 삶에 직접 적용 및 실천하여 역시 큰 성취를 이루었다. 꿈꾸던 사업에서 눈부신 성과를 얻거나 베스트셀러 작가가 되기도 하고 비만의 삶을 청산한 후 보디빌딩 대회에서 입상하기도 한다.

모든 것이 그렇듯 한순간에 뚝딱 이루어지는 것은 아무 것도 없다. 오랜 시간 동안 꾸준히 작은 노력과 인내들이 쌓이고 쌓여 결국 목표라는 골인 지점에 도달할 수 있는 것이다. 이런 작은 성취들을 경험하면 성장의 기쁨을 느끼고, 자존감과 효능감이 높아져 또 다른 목표에 도전하게 되는 선순환을 이룰 수 있다. 그 힘든 여정을 감내하고 앞으로 나아갈 동력이 되어주는 것이 바로 루틴이다. 루틴은 스스로 목적을 가지고 자신의 일상 속에 의도적으로 정착시킨 '좋은 습관의 자동화된 행동 세트'다.(p.6)

성공한 사람들의 BTS 루틴에 주목하라!

BTS 전인적 지·덕·체

Body - 신체

Talent - 역량

Spirit - 정신

성공한 사람들은 좋은 습관을 오랫동안 꾸준히 유지하면서 원하는 성과를 얻을 수 있었다. 그 바탕에는 BTS라는 세 가지 핵심 요소가 있다. 체력과 관련된 신체 루틴, 재능과 잠재력을 키우는 역량 루틴, 마음의 건강을 지키는 정신 루틴이 그것이다. 몇 년 전부터 시작돼 현재까지 대한민국에 새벽 기상 돌풍을 몰고 온 미라클 모닝의 저자 '할 엘로드'는 침묵, 확언, 시각화, 운동, 독서, 쓰기를 제시하며 자신이 경험한 삶의 변화를 들려준다. 이것을 예로 들어 보면 신체 루틴에는 운동, 역량 루틴에는 독서와 쓰기, 정신 루틴에는 침묵, 확언, 시각화로 분류할 수 있다.

스티브 잡스, 오프라 윈프리, 무라카미 하루키, 야구선수 스즈키 이치로, 아마존 창업자 제프 베이조스, 트위터 창업자 잭 도시 동양철학자 김용옥, 배우 하정우, 개그맨 김병만 등 다양한 사람들의 특징을 BTS로 일목요연하게 정리해 들려줘 매우 흥미롭게 읽을 수 있었다. 그들의 빛나는 성취 뒤에는 각자의 외부적 요인에 의해 고통과 괴로움 속에서 좌절하고 방황하기도 하지만, 강인한 정신력과 긍정적인 마음가짐 그리고 부단한 노력으로 다시 일어설 수 있었다. 주저앉은 채 포기할 것인지, 다시 털고 일어나 한 걸음 내디딜 용기를 낼 것인지! 그것은 오로지 자신의 선택에 달려 있다는 것을 알 수 있었다.

사람은 루틴을 만들고,

루틴은 사람을 만든다.

p.10

특히, 인상 깊었던 부분은 공동 저자의 한 분인 최윤희 님의 '스펙이 되어줄 자격증 만들기' 파트였다. 18년간 70여 개의 자격증을 취득하며 자신의 가능성을 시험하고 역량을 신장하는 열정이 성취욕 강한 ESTJ인 내 성향과도 딱 맞아떨어져 강한 자극제가 되었다. 또한, 레오짱 님의 글감옥 루틴도 신선한 충격이었다. 태백산맥의 저자 조정래 님과 이외수 님에게 영감을 받은 이 루틴은 몰입에 방해되는 외부 요인을 철저히 차단한 채 감옥 같은 환경을 조성해 오로지 글쓰기에만 집중하는 방법으로 그는 15년간 15권의 책을 집필했다.

최상의 컨디션 유지와 역량 강화를 위해 철저히 정확하게 루틴대로 생활한 스즈키 이치로의 집념도 어마 무시했다. 김병만 님의 다양한 자격증 취득과 끝없는 자기계발, 60세 생일 때 댄스 가수로 무대 서기란 목표를 위해 철저한 자기 관리와 경계 없이 다양한 분야에 대한 학습의 끈을 놓지 않는 박진영 님도 참 존경스러웠다. 세계적인 유명인들뿐만 아니라 친숙한 국내 연예인들의 자기 관리 모습도 엿볼 수 있어 더 흥미롭게 읽을 수 있었다.

루틴이란 그저 '좋은 습관'에 머물지 않는다. 삶의 목표와 꿈을 위해 루틴을 내 삶에 끌어들이면 루틴은 삶 전체를 내가 목표한 방향으로 끌어갈 수 있게 도와주는 방향키가 된다.

p.173

각 주인공들의 장점을 살린 조언 코너도 유익하다. 운동 후 스트레칭하는 방법, 산책하면서 명상하는 루틴, 제대로 쉬는 법, 공부를 잘하는 비결, 누구나 부자가 되는 루틴, 조정래 작가의 황홀한 글감옥 루틴, 감사 일기 작성 방법이 내 관심사에 닿아 있었는데 특히 어렵고 힘든 것을 돌파하는 것이 공부임을 되새겨 주는 페이지가 인상적이었다.

더 나은 인생을 위해 내가 매일 반복하고 있는 것은 무엇인지 되돌아보게 되었고, 새해를 맞이하는 시점이라 신년 계획을 세우는 데 매우 도움이 되었다. 열정적인 사람들의 긍정 에너지를 듬뿍 받을 수 있었고, 자신의 삶의 주도권을 획득하기 위한 좋은 자극제가 되었다. 새벽 기상, 명상, 산책, 운동, 독서, 외국어 공부, 감사 일기, 칼림바, 디지털 드로잉과 같이 꾸준히 하지 못했던 것들의 씨앗을 뿌리고 1년 뒤 수확할 작은 기쁨을 확신하며 나만의 루틴을 세우고 실행해야겠다. 결국 많은 사람들이 목표를 성취할 수 있었던 원동력은 단단한 루틴 속에서 자신에 대한 확신과 긍정 그리고 꾸준한 노력이라는 것을 다시 한 번 되새겨 본다.

- 본 서평은 해당 출판사에서 도서를 지원받아 작성했습니다 -

토론의 힘 생각의 격

[전자책] 토론의 힘 생각의 격 - 교양인을 위한 70가지 시사이슈 찬반토론
허원순 지음 / 한국경제신문 / 2022년 12월

항상 해야 한다고 생각하지만 선뜻 실행력이 따라주지 못하는 것 중 하나가 바로 '신문 읽기'다. 학창 시절만 해도 의무적으로 사설을 스크랩해 읽어보고 생각을 쥐어짜 몇 자 적어보기라도 했지만 성인이 된 후에는 자발적으로 신문을 펼쳐든 기억이 거의 없다. 사회적으로 시끌벅적한 묵직한 이슈들을 건조하고 딱딱한 문체로 읽어나가는 과정이 그리 유쾌하지도 즐겁지도 않다. 뿐만 아니라 신문보다 재밌는 것들이 넘쳐나는 시대이다 보니 등한 시 하게 되는 게 사실이다.

주요 이슈야 새털처럼 가벼운 요약본 인터넷 기사로 대충 훑고 갑론을박 서로 물어뜯는 댓글 스캔까지 마치면 나도 어느 줄에 서야 할지 대충 감이 온다. 근데 최근에는 그런 댓글을 통해 사람들의 생각에 가만히 귀를 기울이다 보면 요즘의 대세가 참 위험천만하다는 생각도 든다. 자신과 다른 의견에 서슬 퍼런 날을 세워 비방하고 조소하며 깎아내리는 신기술에 가히 혀를 내두를 지경이고, 내세우는 근거도 어찌나 편협하고 빈약한지 모르겠다. 그야말로 승자 없는 진흙탕 싸움이다. 대선 토론이든, 국회 청문회든 나름 대한민국의 교양인이자 지식인이란 사람들이 주고받는 대화 역시 크게 다를 바가 없어 참 안타깝다.

이 책이 더 많은 젊은이들, 또 이 책을 읽는 독자들이 '3불(不)에서 벗어나는 데 도움이 되면 좋겠다. 3불은 불안, 불만, 불신을 말한다. 복잡하고 급박하게 빚어지는 현실과 현상을 제대로 이해 못 하니 불안하고, 앞뒤 좌우 전후의 맥락을 모르니 늘 불만에 가득 차게 되고, 기초 지식도 충분치 않는 데 공부조차 않으니 정부든 언론이든 모두 불신의 대상이 돼버리는 것이다.

서문 중 p.10-11

책을 펼쳐 드니 서문의 이 글귀가 참 마음에 와닿았다. 이게 사실 지금 우리의 현주소가 아닌가. 사유하지 않는 천박함이 모든 악의 근원이란 말처럼 알고자 하는 노력도 마음가짐도 부족한 채 자기 안에 갇혀 늘 불안하고 불평하고, 불신만 가득했던 건 아닌지. 안개로 뒤덮인 시야를 조금이나마 트일 수 있도록 돕고, 나와 다른 생각에 귀를 기울일 수 있는 마음가짐을 갖는 데 도움이 될 '토론의 힘 생각의 격'

본 도서에서는 1부 가치의 충돌 - 다양한 가치가 부딪치는 사회, 무엇을 선택할 것인가?, 2부 경쟁과 규제 - 시장 개입, 어디까지 용인되나?, 3부 고용과 노동 - 어떻게 하면 좀 더 행복하게 일할 수 있을까?, 4부 성장과 복지 - 성장, 복지, 분배, 격차 해소의 정답은 무엇일까?로 큰 카테고리를 나누고, 한국경제신문에서 대부분 사설로 다룬 사회적 논쟁거리 및 경제 담론 주제 70가지를 실었다. 각 주제에는 찬반양론의 형식으로 대립되는 두 의견을 제시한 후 논쟁의 포인트를 짚고 독자의 사고력을 신장할 수 있는 종합적 의견까지 제시한다.

아무리 사회적 이슈에 관심이 없는 독자라 해도 카카오 먹통 사고, 지하철 적자와 노인 무임승차, 일반 도로 최고 킬로미터 제한, 이태원 참사로 제기된 국가 무한 책임론, 선거 공약 문제, 최저 임금 인상, 대체공휴일 확대, 주 4일 근로제 도입 가능 여부 등 생활밀착형 주제들이 많아 몰입감 있게 읽을 수 있을 것이다. 난민 수용 문제, 안락사, 촉법소년 연령 하향, 여성가족부 폐지, 수술실 CCTV 설치, 인구 감소 문제, 주택 공급, 청년 도약 준비금 지원 등 흥미로운 다양한 주제들도 많이 실려 있어 본문을 읽기 전 문제에 대해 생각을 정리해 본 후 논리 전개 방식에 대해 배울 수 있다. 또한, 어떤 주제든 다른 견해라 할지라도 그 속에서 지식을 습득하거나 의견을 개진해 가는 다양한 방법에 대해 알 수 있어 유용했다.

방대한 양의 신문을 매일 챙겨 읽기 힘들다면 이런 양서를 통해 종합적 시사 상식을 쌓고 사고의 외연을 넓히는 것도 좋은 대안이 될 것이다. 더불어 다른 의견에 귀를 기울여 성숙한 토론 자세도 배울 수 있어 금상첨화다. 자신의 철학과 중심을 지키며 시류에 따라 부화뇌동하지 않는 내면의 힘! 결국은 폭넓은 지식 + 유연한 사고력의 힘이다. 다양한 주제를 통해 문제의 본질을 꿰뚫기 위해 다각도로 생각하는 힘을 기르고 싶은 독자에게 적극 추천한다.

- 본 서평은 해당 출판사에서 도서를 지원받아 작성했습니다 -