[100자평] 마음의 어휘력

마음의 어휘력 - 언어의 한계를 넘어 마음의 세계를 넓히는 일주일 단어 수업
조아란.권희.이정윤 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 8월

내 마음의 감정과 마주하며 관찰력과 표현의 힘을 길러 진정한 나자신의 주인이 될 수 있도록 안내하는 책

마음의 어휘력

마음의 어휘력 - 언어의 한계를 넘어 마음의 세계를 넓히는 일주일 단어 수업
조아란.권희.이정윤 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 8월

* 출판사에서 도서를 제공받아 작성함.

기쁘거나 놀라거나 속상할 때 흔히 내뱉게 되는 '대박', 이 단어에는 다양한 감정들이 내포돼 있다. 내가 느끼는 감정이 정확히 어떤 상태인지 찬찬히 들여다보며 생각하려 하지 않는다. 아무리 효율과 속도를 강조하는 시대라지만, 자신의 감정에조차 그런 잣대를 들이대는 건 너무 박정한 기분마저 든다.

심리학에 감정 세분화라는 용어가 있는데 자신의 감정을 세분화하여 구분하는 능력이 높을수록 감정에 덜 휘둘리며 스트레스에도 좀 더 유연하게 대처할 수 있다고 한다. UCLA 교수 매슈 리버먼의 연구에 의하면 감정에 이름을 붙일 때 뇌에서 위협과 위험을 감지하는 편도체의 활동이 감소하기도 한단다. (프롤로그 중)

'마음의 어휘력'은 무뎌딘 감정을 벼리고 세분화하여 알맞은 어휘를 찾아 더 이상 감정에 휘둘리는 것이 아니라 내가 진정 감정의 주인이 될 수 있도록 안내한다. 다양한 어휘들 속에서 불안한 마음이나 관계 속에서 방황할 때, 복잡한 생각의 파도에 휩쓸려 잠 못 이룰 때, 상처받았을 때, 무너진 마음을 일으켜 세울 때, 좀 더 나를 다정하게 돌보며 기쁨을 찾을 때, 다시금 살아갈 용기가 필요할 때 힘이 되어줄 단어들과 만나볼 수 있다. 요일별로 이런 소주제를 정해 심리학을 기반으로 다양한 언어와 인문학적 해설이 더해져 나 자신의 감정에 투영해 편안히 읽기 좋다.

특히, 마음에 와닿았던 부분에 대해 살펴보자면,

월요일의 사티_Sati

팔리어로 '알아차림'을 뜻한다. 지금 이 순간의 감각과 생각을 판단하거나 바꾸려 하지 않고, 그저 있는 그대로 바라보는 마음가짐이다. 불교에서는 이를 '정념(正念)'이라고도 부른다. (p.15)

곰곰이 생각해 보면 하루 일과 중 마음이 오롯이 현재에 머물러 있는 순간은 거의 없는 것 같다. 아침을 먹으면서도 오늘 해야 할 일의 우선순위를 떠올리고, 운동을 하며 이어폰에서 흘러나오는 노래를 듣는가 싶다가도 금세 다른 잡념에 사로잡힌다.

출근길 풍경을 바라보며 계절의 변화를 느껴보거나, 차 한 잔을 마시면서 온도와 향을 천천히 음미해 보는 것. 그런 현재의 사소함을 즐기는 연습을 해보고 싶어졌다. 마음을 자꾸 먼 미래로 흘려보내지 말고 오로지 지금 이 순간의 소소함을 만끽할 수 있는 여유를 길러보자!

수요일의 휘게_Hygge

덴마크어로 '아늑함', '따뜻함', '편안함' 등을 뜻하며 덴마크에서 가장 많이 사용되는 단어 중 하나다. 덴마크 사람들은 춥고 긴 겨울과 어둠을 나기 위해 내부의 온도를 높이고 사랑하는 사람과 온기를 나누거나, 혼자서 고요히 책을 읽으며 오랜 시간을 보낸다. (p.92)

오랜만에 연차를 낸 수요일. 느긋하게 늦잠도 자고, 최애 음악을 들으며 마음에 드는 식단으로 아침도 챙겨 먹었다. 도서관에서 잔뜩 빌려온 책과 모처럼 주문한 원서를 골라 읽다가, 오후의 햇살이 부드러워질 즈음에는 자전거를 타고 동네 한 바퀴.

편애하는 빵집에 들러 몇 가지 빵을 고르고 차도 끓여 함께 맛봤다. 특별할 것 하나 없지만 내가 좋아하는 일들로 빈틈없이 채운 하루야말로 온전한 ‘휘게’ 그 자체!

목요일의 코모레비_木漏れ日

나뭇잎 사이로 스며드는 햇빛을 뜻한다. 나무를 뜻하는 '코', 새어 나온다는 의미의 '모레', 해를 뜻하는 '비'가 합쳐진 말이다. 나뭇가지 사이를 통과한 햇살이 바람에 흔들리며 땅 위에서 반짝이는 짧은 순간을 표현하는 단어이다.

일본어 중 내가 가장 좋아하는 단어 ‘코모레비’를 실어주신 저자분의 탁월한 언어 선택 센스에 일단 감탄 좀 하고! :) 우리말의 ‘윤슬’처럼 듣기만 해도 풍경이 떠오르는 참 어여쁜 단어다.

한들한들 흔들리는 싱그러운 초록 나뭇잎 사이로 투명한 햇살이 잘게 부서져 내리는 풍경은 상상만으로도 마음을 흐뭇하게 만든다.

언제, 어디서든 흔하게 마주치는 일상의 풍경 속에도 아름다움은 존재한다. 다만 익숙함에 가려 미처 발견하지 못할 뿐인지도 모른다. 매일 반복되는 일상을 조금 더 새로운 시선과 다정한 관찰력으로 바라보며, 평범한 순간들 속에 숨어 있는 아름다움과 감사함을 발견해 보자!

책방을 좀 더 디테일하게 즐기는 묘미, 일본 책방 도감

일본 책방 도감 ㅣ 이야기가 있는 디테일 도감
마사키 데쓰야 지음, 백운숙 옮김 / 윌북 / 2026년 6월

출판사에서 도서를 제공받아 작성함

외국을 여행할 때마다 사람들로 북적이는 유명 관광지보다 더 마음이 끌리는 곳이 있다. 바로 재래시장과 로컬 맛집, 그리고 서점이다. 일본어 원서를 읽는 즐거움에 푹 빠진 뒤부터는 일본 여행을 갈 때마다 도서관이나 개성 있는 독립 서점을 일부러 찾아다니곤 한다. 그중에서도 가장 좋아하는 곳은 오랜 세월의 흔적이 켜켜이 쌓인 헌책방이다. 문을 여는 순간 풍기는 묵은 종이 냄새와 시간을 품은 공간의 분위기, 그리고 빼곡히 꽂힌 책들 사이에서 보물 찾기 하듯 취향에 꼭 맞는 한 권을 발견하는 재미는 여행에서만 누릴 수 있는 특별한 즐거움이다.

유년 시절부터 성인이 된 지금까지 종이책과 함께한 시간이 훨씬 길어서일까. 이북 리더기나 태블릿, 휴대폰보다 여전히 종이책에 더 마음이 간다. 표지를 손끝으로 쓰다듬고, 특유의 잉크와 종이 냄새를 맡으며 질감을 느끼는 순간이 좋아 좁은 집 한켠을 기꺼이 책에게 내어주고 있다.

그런 의미에서 이번에 만난 신간 '일본 책방 도감'은 일본 여행의 즐거움에 날개를 달아 줄 반가운 책이었다. 개인 서점부터 사설 도서관, 북카페까지 일본 곳곳의 다양한 책 공간 44곳을 소개하며, 실제 공간을 실측해 그린 입체 도면까지 함께 담아냈다. 홋카이도를 제외한 도호쿠, 고신에쓰, 간토, 호쿠리쿠, 도카이, 긴키, 주고쿠·시코쿠, 규슈와 오키나와까지 지역별로 개성 넘치는 책방을 엿볼 수 있다. 종이책과 오프라인 서점이 점점 설자리를 잃어가는 시대에, 이처럼 한 공간 한 공간을 정성껏 기록한 책은 애서가들에게 더없이 귀한 자료가 아닐까 싶다.

단순히 예쁜 서점을 소개하는 데 그치지 않는 점도 인상적이었다. 입체 도면과 평면도는 물론 건물의 역사와 개보수 과정, 입주 당시의 이야기, 책방 지기의 신념과 철학, 감각적인 인테리어까지 담아내 책방이라는 공간을 더욱 입체적으로 바라볼 수 있었다.

아늑한 다다미 다락방이 있는 리딘 라이틴 북스토어, 디자인 영감의 원천이 되는 이시비키 퍼블릭, 영화관 티켓 창구 뒤편에 숨어 있는 2평 남짓의 히미쓰노책방, 공중전화 부스를 재활용한 사방 80cm의 초소형 도서관 유즈드 북 박스, 외양간을 개조해 만든 로바노책방까지. 저마다의 개성과 이야기를 품은 공간들을 보고 있으니 다음 일본 여행에서는 꼭 한 곳씩 찾아가 보고 싶다는 마음이 절로 들었다.

무엇보다 반가웠던 것은 작년 다카마쓰 여행 때 시간이 늦어 문이 닫혀 끝내 들어가지 못했던 책방 루누강가가 이 책에 소개되어 있었다는 점이다. 레코드 선반을 그대로 활용한 독특한 인테리어와 계단식 좌석이 인상적인 공간이라고 하는데, 사진과 이야기를 읽고 나니 그때 놓쳤던 아쉬움이 더 커졌다. 언젠가 다시 다카마쓰를 찾게 된다면 가장 먼저 들르고 싶은 장소가 되지 않을까 싶다.​

일본 소도시 다카마쓰 3박 4일 여자 혼자 여행 '서점 투어 북오프, 츠타야 외'

다카마쓰 여행의 첫 번째 목적은 북오프 방문 :) 국내 중고서점 알라딘처럼 일본 중고서적과 피규어, 음반 ...

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'일본 책방 도감'은 단순한 책방 가이드라기보다 책을 사랑하는 사람들이 오랜 시간 가꾸어 온 공간과 그 안에 담긴 철학을 기록한 한 권의 아카이브에 가깝다. 책방을 좋아하는 사람이라면 다음 여행지를 상상하는 즐거움을, 언젠가 꼭 한번 찾아가 보고 싶다는 설렘을 함께 선물해 주는 책이었다. 나 역시 다음 일본 여행에서는 이 책을 가방에 넣고, 관광지 대신 마음이 끌리는 책방을 천천히 걸어 다니며 또 하나의 소중한 추억을 만들어 보고 싶다.

필사의 문장, 삶이 달라지는 기록

필사의 문장, 삶이 달라지는 기록 - 고전에서 길어 올린 인문 사유 100
김이율 지음 / 시원북스 / 2026년 5월

출판사에서 도서를 제공받아 작성함.

이 책은 100권의 고전을 통해 깊이 있는 인문학적 사유의 시간을 가져볼 수 있도록 돕는 필사 도서다. 평소 자주 접하게 되는 인문학의 정의는 무엇일까? 사전에서는 인문학을 '인간과 인간이 만들어 온 문화·사상·역사를 연구하여 인간의 본질과 삶의 의미를 탐구하는 학문'이라고 설명한다.

그렇다면 인문학은 우리의 삶에서 왜 중요할까? 매일 반복되는 일상 속에서 나다움을 잃지 않고 살아가기 위해서, 그리고 무엇을 위해 어떻게 살아가야 할지 삶의 방향을 고민할 때 인문학은 하나의 이정표가 되어준다. 철학과 문학, 역사, 예술, 언어, 종교 등은 단순한 지식의 영역을 넘어 인간과 삶에 대한 깊은 통찰을 제공하며, 우리가 세상을 바라보는 시야를 넓혀준다.

이 책은 100권의 고전을 삶의 의미, 관계, 고통과 성장, 자유와 책임, 지혜라는 다섯 개의 챕터로 나누어 소개한다. 각 고전에서 발췌한 핵심 내용과 저자의 현대적 해석을 더한 명문을 필사할 수 있도록 구성되어 있어 책을 읽는 것과는 또 다른 방식으로 문장을 곱씹어 보게 된다. 실용성과 효율, 성과만을 우선시하는 사회 속에서 지친 사람들에게는 따뜻한 위안이 되기도 하고, 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아보는 성찰의 시간을 선물해 준다는 점에서 의미가 크다.

특히 좋았던 점은 다양한 분야의 고전을 한 권에서 만나볼 수 있다는 점이었다. 이름은 익숙하지만 아직 읽어보지 못한 책들을 접하며 읽고 싶은 책 목록이 자연스럽게 늘어났고, 앞으로 어떤 고전부터 읽어볼지 방향을 잡는 데도 도움이 되었다. 한 권의 책을 깊게 읽는 즐거움도 있지만, 이렇게 여러 고전의 핵심 문장을 만나보는 경험 역시 색다른 매력이 있었다.

또한 필사를 하다 보면 단순히 문장을 베껴 쓰는 것이 아니라 그 문장이 담고 있는 의미를 천천히 음미하게 된다. 평소에는 무심코 지나쳤을 법한 문장도 손으로 직접 옮겨 적는 과정에서 오래 기억에 남았고, 저자의 생각과 나의 생각을 자연스럽게 연결해 보는 시간을 가질 수 있었다. 디지털 기기에 둘러싸여 빠르게 소비하는 독서에 익숙해진 요즘, 천천히 읽고 천천히 쓰는 경험이 오히려 더 특별하게 다가왔다.

인문학은 당장 눈에 보이는 성과를 가져다주지는 않는다. 하지만 삶의 방향을 잃었을 때 다시 중심을 잡게 해주고, 사람과 세상을 이해하는 폭을 넓혀준다는 점에서 큰 가치를 지닌다. 이 책 역시 거창한 지식을 전달하기보다는 좋은 문장을 통해 스스로 질문하고 생각할 기회를 제공한다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 자신만의 사유의 시간을 갖고 싶은 사람이라면 한 번쯤 펼쳐보기에 좋은 책이다.

영어, 애니메이션의 감동과 재미를 더한 OST로! 디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 OST

디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 - OST
라이언 박 지음 / 길벗이지톡 / 2026년 6월

*출판사에서 도서를 제공받아 작성함.

감동과 재미로 무장한 디즈니 픽사 애니메이션

알라딘, 피노키오, 백설공주, 인어공주, 미녀와 야수, 신데렐라, 곰돌이 푸 같은 고전 명작부터 모아나, 코코, 주토피아, 겨울 왕국에 이르기까지 전 세계적으로 큰 사랑을 받고 있는 디즈니·픽사 애니메이션은 세대를 초월해 꾸준히 사랑받아 온 콘텐츠다. 100년이 넘는 긴 시간 동안 이어져 오며 작품 속 세계관과 가치관 역시 시대의 흐름에 따라 조금씩 변화하고 확장돼 왔고, 덕분에 더욱 다양한 주제와 메시지를 담아내게 됐다.

특히 아름다운 영상미와 더불어 신나는 모험, 사랑 성장, 누구나 공감할 수 있는 보편적인 감동의 스토리, 깨알 같은 유머와 개성 넘치는 캐릭터까지 더해지며 디즈니 애니메이션은 이제 단순한 어린이용 콘텐츠를 넘어 전 세대를 아우르는 종합 예술 엔터테인먼트로 자리 잡았다.

디즈니 픽사 베스트 컬렉션 OST의 특징

애니메이션은 비교적 쉬운 표현과 또렷한 발음 덕분에 영어 학습 자료로도 훌륭한 콘텐츠로 손꼽힌다. 특히 작품의 감동을 배가시키는 OST는 짧고 반복적인 가사, 중독성 있는 멜로디, 강한 감정선이 어우러져 부담 없이 영어를 접하기에 좋다. 그런 의미에서 길벗의 '디즈니·픽사 베스트 컬렉션 OST' 출간은 더욱 반갑게 느껴진다.

이 책은 역대 가장 사랑받은 디즈니 명곡 50선을 엄선한 영한대역 가사집이다. 왼쪽에 영어 가사가, 오른쪽에는 번역본이 수평적으로 수록돼 있어 영상의 자막을 보는 느낌이다. 또한 QR코드를 통해 바로 영상과 음원을 감상할 수 있고, 학습 후 직접 필사해 볼 수 있는 공간도 함께 수록돼 있다. 영화 주요 장면의 삽화와 함께 곡에 대한 간단한 설명, 주요 표현, 발음 팁까지 정리돼 있어 학습 편의성도 높였다.

OST로 영어를 접하는 장점

OST로 영어를 배우는 가장 큰 장점은 ‘공부’라는 부담감이 비교적 적다는 점이다. 문법책이나 단어장을 펼치면 쉽게 지루해지지만, 좋아하는 노래는 몇 번이고 반복해서 듣게 된다. 바로 이 반복이 언어 습득에 큰 도움을 준다. 자주 들은 표현은 억지로 외우지 않아도 자연스럽게 귀에 남고, 어느 순간 무심코 입에서 나오기도 한다.

특히 OST는 실제 회화에서 쓰이는 자연스러운 표현과 감정을 함께 익히기에 좋다. 교과서 문장은 정확하지만 다소 딱딱하게 느껴질 때가 많은 반면, 노래 가사에는 일상적인 표현과 감정 표현이 풍부하게 담겨 있어 살아 있는 언어를 접하는 느낌을 준다.

듣기 실력 향상에도 도움이 된다. 처음에는 잘 들리지 않던 문장도 반복해서 듣다 보면 점차 익숙해지고, 문장 전체가 자연스럽게 들리기 시작한다. 또한 음악은 감정과 함께 기억되기 때문에 단순 암기보다 오래 남는다. 작품 속 인상 깊은 장면과 함께 OST를 들으면 감정이입도 쉬워지고, 가사를 따라 부르며 표현을 더욱 자연스럽게 익힐 수 있다.

또 하나의 장점은 언어뿐 아니라 문화까지 함께 접할 수 있다는 점이다. OST에는 작품 특유의 감성과 시대 분위기가 자연스럽게 녹아 있다. 단순히 단어 뜻만 배우는 것이 아니라 그 언어를 사용하는 사람들의 정서까지 간접적으로 경험할 수 있어 표현이 더욱 생생하고 입체적으로 느껴진다.

물론 OST만으로 외국어 실력이 완성되지는 않는다. 하지만 영어에 대한 흥미를 오래 유지하게 해 주고, 듣기와 발음에 대한 부담감을 낮춰 준다는 점에서 매우 훌륭한 학습 도구가 될 수 있다. 무엇보다 중요한 것은 꾸준함인데, 좋아하는 음악은 그 꾸준함을 자연스럽게 가능하게 만들어 준다. 공부를 ‘해야 하는 일’이 아니라 ‘즐기는 시간’으로 바꿔 준다는 점에서, OST는 생각보다 훨씬 강력한 외국어 학습 방법인지도 모른다. 학습과 포기를 지난하게 반복해온 영어 리스타트! 디즈니·픽사 베스트 컬렉션 OST로 다시 도전해 보면 어떨까?