[100자평] 오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

어떻게 먹어야 할지에 대한 진지한 고민을 하게 하는 책입니다.

오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

몸과 싸우지 않고 몸의 편에 서는 삶이라는 글 귀가 눈에 들어 온다. 저자는 건강한

식재료가 아이들의 놀이감이 되고, 간결하고 과학적인 조리가 이루어지는 주방이

가족의 중심공간이 되어 그곳에서 이어지는 맛과 조리법을 통해 건강한 밥상과 문화가

이루어진다면 그것이 생명 살림의 첫 걸음이라고 말한다. 나는 내 몸에게 무엇을 주고

있는가라는 질문은 단순히 먹는 차원을 떠나 몸을 대하는 마음과 철학이 담겨 있다.

먹는 것에도 준비가 필요하고 준비된 마음과 생활이 결국 몸의 상태를 만든다는

저자의 생각은 ‘준비’라는 개념을 새롭게 받아 들이는 시간이었다. 특별히 저자가

말하는 매일 한 가지 색깔에 집중하라는 조언과 제철 식재료를 권하는 부분은 익히

알고 있지만 실천하기 어려운 부분이라 더 기억에 남는다.

매일 매끼니 먹고 있는 음식의 역할이 각각 다르다. 하루를 시작하는 에너지를

공급하는 아침과 활동력과 면역력에 중점을 둔 점심, 지치고 피곤한 몸을 쉬게 해주는

저녁이라는 관점으로 장에 가스를 만들 수 있는 단백질을 피하고 숙면을 위한 단품

탄수화물위주의 간단한 식사를 하고 14시간의 공복을 유지하는 것이 목표라고

하는데 이게 사실 참 어렵다. ‘그냥 먹는 것’이 아닌 나름의 의미를 가지는 것 같아

더 눈길이 간다. 저자는 처음부터 100% 요리를 해서 밥상을 차리라고 하지 않는다.

완벽이라는 부담을 덜어

내고 조금싹 조금씩 해 나가는 것이 중요하다. 무엇보다

중요한 것은 완벽함이 아니라 시작하는 용기다. 조급해 할 필요 없다. 자신에게

관용을 베푸는 것도 건강한 식단의 시작이다. 내가 잘 먹어야 다른 이를 먹이는

일도 잘할 수 있는 것이다.

요리는 과학이고 삶의 지혜다. 평범한 요리인 라면 하나에도 과학이 숨어 있다. 면의

구성과 제조법, 물의 온도, 야채와 향신료의 조화와 5분의 시간은 맛과 과학의

결정체다. 이제는 ‘오늘 뭐 먹지’에 대한 고민의 방향이 달라질 것 같다. 체질과 밥상은

오랜 시간을 두고 조정해 가는 과정이 필요하고 자신의 몸에 맞는 음식이 가장 건강한

식사가 된다. 건강은 먹는 것, 생각하는 것, 살아 가는 방식이 조화를 이루어 가는

과정이 모여 이루어지는 것이다. 저자가 우리에게 던지는 ‘나는 지금 내 몸의 편에서

살고 있는가?’라는 질문은 오래도록 마음에 남는다.

[100자평] 사실은, 단 한 순간도 버려지지 않았어

사실은, 단 한 순간도 버려지지 않았어
최예인 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

물음표가 WHY가 되고 HOW가 되고 WHAT이 되는 모습을 보여주는 책입니다.

사실은 단 한 순간도 버려지지 않았어

사실은, 단 한 순간도 버려지지 않았어
최예인 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

스물여섯 살. 나는 무엇을 하고 있었는지 생각해 보았다. 격변의 시기를 지나고

있었던 나역시 멈춤의 시간을 만나고 삶의 방향을 정했었던 것 같다. ‘꿈 없는 5학년

공대생’. 지금을 살고 있는 많은 청춘들의 수식어가 되어버린 단어를 만나니 예전의

내가 오버랩 된다. 이 책은 저자의 삶을 진솔하게 기록해 나가며 평범이 일구어 낸

작은 기적부터 삶을 살아내며 만나게 될 우연과 선택, 그리고 마침내 가지게 되는

비전과 진로에 대해 담담히 적어 내려 가는데 마음 한켠이 따뜻해진다. 스펙을 이기는

힘은 바로 나다움이다. 나다움은 그저 만들어 지는 것이 아니기에 우리의 노력이

필요하다.

길을 잃었다는 것은 찾아 갈 길이 존재 한다는 이야기다. 우리에겐 ‘다시’라는 기회가

주어진다. 남들이 다가는 그런 길이 아닌 나 자신만이 걸어 갈 그 길은 분명 모두에게

주어진다. 비슷해 보이고 흔해 보여도 분명 그 길은 ‘나의 길’이다. 잘못 맞추어진

나침반을 새롭게 고쳐들고 다른 누군가가 설정해 놓은 길과 방향이 아닌 내 자신이

만들고 계획한 길로 나아가면 된다. 처음에는 흔들리고 힘들고 고통스러울지 모르지만

그 길은 분명 ‘나의 길’이다. 평범함이 가져오는 위대함을 저자는 발견한다.

누군가에게는 그저 그런 길일지 몰라도 적어도 본인에게는 ‘위대한 그 길’이 되기에

‘꿈은 화려한 재능이 아닌, 아픈 결핍에서 태어난다’는 말이 위로로 다가온다. 데일

카네기의 조언이 떠오른다. ‘모든 사람이 꿈을 꿉니다. 그러나 그것을 성취하는 사람은

극히 적습니다. 그 이유는 대부분 꿈만 꾸기 때문입니다.’ 저자는 꿈꾸는 사람에서

나아가 행동하는 사람이 되어야 한다고 말한다.

'why'에서 시작되는 질문과 대화를 통해 스스로 답을 찾아 냈을 때 생각하는 힘은

더욱 커진다. 그 안에서 가슴 뛰는 비전을 발견하고 비록 지금 많이 힘들고 어렵고

고통스러울지도 단 한순간도 버려지지 않았고 여전히 존재하고 있다는 사실은 적지

않은 위로를 준다. 억지로 증명하려 하지 않아도 지금 귿로의 모습 만으로도 이미

충분히 가치 있는 사람이 바로 우리다. 비록 이 책이 십대들을 위한 책이라는 소

주제가 붙어 있지만 우리 모두에게 전하는 위로와 도전의 메세지이며 비전

안내서이다.

언제까지 핑계만 댈 건가요

언제까지 핑계만 댈 건가요?
지유진 지음 / 모티브 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

‘어짜피 우주 먼지 일 뿐인데 걱정하면 뭐하냐’. 저자가 가장 힘들었을 때 잡았던

문장이다. 그리고 이 책은 스스로 완성된 성공담이 아니라 숱하게 무너지고 민망하고

울고 그러다 다시 돌아 온 사람의 성장기에 가깝다고 고백한다. 그리고 저자는 이 책을

통해 무너지는 순간에 무슨 생각을 했는지, 부당함 앞에서 어떻게 버텼는지, 기회가

왔을 때 왜 그걸 붙잡을 수 있었는지, 도전이 사람을 어떻게 바꾸는지, 그리고 끝내

자기 인생을 스스로 끌고 가는 사람이 어떤 문장을 가슴에 품는지를 보여준다. 마음이

느껴진다. 켜켜이 쌓여 가는 시간 속에서 견뎌왔을 버텨왔을 살아왔을 이의 마음이

그대로 다가온다. 먹먹해진다.

핑계는 항상 있다. 늘 그럴듯 하고 늘 이기적이다. 다른 이들에게는 핑계 대지 말라고

하면서 본인은 늘 핑계 뒤에 숨어 합리화와 책임 회피를 한다. 안 될 이유는 수백만

가지이고 그것은 늘 핑계로 돌아 오고 오늘의 불안을 줄이는 대신 미래의 자존감을

깎아먹는다. 결국 핑계 앞에 가장 관대한 것은 자신이다. 저자는 핑계를 끊으라고

조언하며 ‘질문을 바꾸라’고 말한다. 핑계는 질문을 닫고 실행은 질문을 연다.

‘핑계없는 무덤이 없다’는 말처럼 모든것에는 나름의 핑계와 이유가 있다. 다만

그것을 스스로 어떻게 극복하고 견디고 앞으로 나아가느냐는 오롯이 본인의 몫이다.

무엇을 정말로 원하는지, 어떤 태도로 살 것인지, 무엇까지는 포기할 수 있고

무엇만큼은 끝까지 붙들 것인지에 대해서도 마찬가지다. 삶은 핑계로 만들어지는

것이 아니라 실행하고 움직여서 만들어 진다. 핑계대지 않고 무너진 시간을 견뎌

냈다면 그 다음은 그것을 가절함으로 바꾸어 앞으로 조금씩 조금씩 나아가면 된다.

그렇게 단단해져 가는 것이고 그렇게 살아내는 것이 우리의 삶이다.

책을 읽으며 오래도록 기억에 남는 문장이 있다. ‘가난은 나를 자꾸 연기하게 만든다’.

가난의 치사함은 아닌 척하게 만들고, 괜찮은 척하게 만들고, 원하지 않는 척하게

만든다. 우리는 그렇게 스스로를 감추고 숨기고 살아왔다. 하지만 그 치사함도 결국

내가 넘어야 할 산이고 과정이다. 좋아하는 일을 한다면 숫자로 나타나는 수익이

없어도 정말 상관이 없을까요라는 질문에 주저 없이 ‘아니오’라고 말할 정도로 저자의

글을 현실적이다. 그래서 더 오래 기억에 남는다. 인생은 뜬구름 잡기와 허황된 꿈이

아니기에. 저자는 세상에 대해 이렇게 이야기한다.

‘공정하다면 해 볼만한 세상입니다’