내먄근력

내면 근력
짐 머피 지음, 지여울 옮김 / 윌북 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

인간은 누구나 두려움을 가지고 산다. 과정도 중요하지만 결과는 항상 두려음을

극복한 이의 편이다. 그 두려움이 상대에 대한 것이든 자신에 대한 것이든 그 한계를

넘어서는 것이고 이겨낸 자에게 주어지는 전리품과도 같은 것이다. 우리가 알고 있는

대부분의 사람이 그렇다. 비록 처음엔 아무것도 아닌것 같아 보이지만 그 한계와

두려움을 이여낸 이의 모습은 익히 우리가 알고 있는 모습들이다. 담담하게 그리고

묵묵히 자신의 길을 걸어 가는 것, 어쩌면 내먄 근력은 이런 것들이 모여서 만들어

지는 것이 아닐까 싶다. 저자는 이렇게 말한다. ‘탁월한 성취를 만드는 힘은 내면의

변화에서 시작된다’. 작은 일상들이 모여 만들어 낸 탁월함 그것이 ‘내면근육’이다.

이 책은 자기 계발서이다. 그럼에도 무엇을 어떻게 더 해야 하는지를 말하지 않는다.

오히려 버티고 유지할 것을 조언하며 ‘내면의 태도’를 강조한다. 내면 근력을 설명하고

그것이 왜 필요하며, 선과와 어떻게 연결되는지 사례를 통해 설명하며 자기절제, 목표

몰입, 한계 돌파, 평정심 유지등을 이야기 한다. 내면 근력은 의지나 끈기를 넘어서

감정과 불안을 견디며, 어떠한 상황 앞에서도 흔들리지 않고 다시 자신으로 돌아 오는

회복 탄력성의 의미도 내포하고 있다. 저자는 ‘인식 변화’에 주목한다. 저기 인식의

한계와 평정심 유지의 중요성을 말하며 외부의 환경과 내부의 흔들림에 잠식 당하는

우리의 의식 구조의 변화를 끄집어 낸다. 저자는 뛰는 법을 배우기 전에 걷는 방법을

먼저 배워야 한다는 점을 강조하며 내면 근력의 스위치를 켜는 방법을 사례를 들어

제시한다. 두려움과 분노로부터 자유로워지고 감정을 잘 다스리는 것이 중요하다.

책을 읽으면서 드는 생각은 ‘수용’이다. 모든 것에 열려 있되 어느 것에도 집착하지

않는 마음을 의미하는 수용은 내 삶에 펼쳐지는 어떠한 사건에 대해서도 저항하지

않는 마음 상태이며, 현실을 있는 그대로 받아들이는 마음 상태이며, 집착을 버린다는

것이며, 원하지만 그것 때문에 불행해지지 않는것을 의미한다. 집착과 오만이 아니라

받아들이고 인정하므로 자신의 삶에 대한 주도권을 확고하게 한다. 인간은 누구나

흔들리지만 견디는 사람과 무너지는 사람의 차이는 분명하다.