재미가 습관 되는 법

재미가 습관 되는 법 - 삶이 허무한 사람들을 위한 10가지 인생 프레임워크
마이크 러커 지음, 김재경 옮김 / 청림출판 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

​행복의 불확실성은 사람을 지치게 만들고 지침은 깊은 모두를 침잠으로

이끈다. 이러한 삶의 모습에 대해 저자(Mike Rucker)는 '도둑맞은 즐거움'

이라는 표현을 쓰며 삶의 1순위인 행복을 찾기 위한 10가지 솔루션을

제안한다.

습관. 습관은 무섭다. 정작 본인은 언제부터인지도 모르는 습관들이

각자의 삶을 지배하기 일쑤고 대부분 우린 그렇게 살아 간다. 자신이

자신도 모르게 가져버린 습관을 가지고. 저자는 이러한 우리에게 작은

변화를 통해 큰 행복에 이를 수 있다는 희망과 함께 '변화'라는 단어를

던진다. 짧은 인생을 살며 영원한 재미를 추구하기 위해 궁극적으로

'변화;에 눈을 떠야 하며 이것에 민감해야 한다. 허무라는 종착지는

언제나 우리를 두 팔 벌려 반기기에 그곳이 아닌 행복으로의 여정은

첫 걸음부터 새로워야 하며 그 시작이 삶의 습관이다.

저자가 잃어버린 재미를 찾기 위해 제안하는 두가지의 모델은 흥미를

끈다. 일상의 삶에서 ‘즐기기(Pleasing)’, ‘살아가기(Living)’, ‘애쓰기

(Agonizing)’, ‘주저앉기(Yielding)’를 통해 재미가 무엇인지에 대해 어떤

재미를 잃어버렸는지에 대해 어떻게 하면 재미를 찾을 수 있는지에 대해

진지하게 전한다. 이러지는 ‘이야기 고치기(Story editing)’, ‘활동 묶기

(Activity bundling)’, ‘쾌락 변주하기(Variable hedonics)’, ‘선택지 늘리기

(Options)’, ‘추억 잠기기(Reminiscing)’로 구성된 SAVOR 시스템은 실제로

재미를 느낄 수 있는 활동들과 방법들을 전한다. 개인적으로 쾌락 변주하기

라는 주제에 관심이 갔다.

삶은 버텨내는 것이 아니라 즐기는 것이다. 즐기기 위해서 즐기는 방법을

찾아야 하며 그렇게 하기 위해 '습관'이 필요하다. 간순하게 기분이 좋아

지고 순간적인 흥ㅁ니를 가지는 것이 아닌 지속가능한 동력을 얻는

것이며 삶 전체에 활력을 가지게 되는 것이다. 재미가 곧 습관이 될 것이고,

그 습관은 더 나은 선택을 하고 삶을 풍요롭게 하는 데 도움이 된다. 시작은

작은 변화에서 부터이다.