루이스 헤이의 몸과 마음, 영혼을 위한 명상

루이스 헤이의 몸과 마음, 영혼을 위한 명상
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 케이미라클모닝 / 2024년 12월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

무엇을 보느냐가 그 사람의 행동을 결정한다고 한다. 자신의

내면을 보는 사람은 스스로를 감당할 수 있는 방법을 안다.

현재 자신의 모습이 어떠한지 아는 사람은 자신이 나아갈 길을

알기에 쉽게 역경에 빠지지도 고난에 처하지도 않는다. 이 책은

명상을 통한 긍정적 확언으로 마음을 치유하고 더 나은 삶을

살아가는 지혜와 용기를 제공한다. 일신우일신(日新又日新)이다.

하루를 시작하는 방식에 따라 경험하게 될 시간들의 궤적이 다르고

결이 달라진다는 전제하에 저자는 매일 아침 일어나 이 책의 어느

페이지라도 펴서 소리내서 읽고 써보라고 권하며 같은 방식으로

하루를 마무리 하는 시간에도 해 볼것을 권하며 시간이 지난 후

변화된 자신의 모습을 발견할 것이라고 이야기한다.

'사소한 것에 목숨 걸지 마세요. 그것듣은 정말 사소한 것입니다.'

이 당연한 진리가 늘 우리를 힘들게 한다. 알면서도 참 하기

어려운 선택이며 결정이다. 지나보면 정말 아무것도 아닌일에

목숨을 걸고 상채기를 남기고 심지어 오래간다. 저자는 이러한

우리에게 단순해지라고 조언한다. 단순함은 몸과 마음과 생각을

편안하게 만든다. 그렇다고 단순히 마음을 비우는 것이 아니라

자신의 감정을 이해하고 받아들이며 긍정적 에너지를 불어 넣는

것을 의미한다.

책을 읽다 보면 자연스레 마음이 따뜻해지고 뭔가 자존감에 도움이

되는 느낌을 가진다. 책 속에 등장하는 수 없이 많은 긍정의 단어들이

마음을 움직이는 것이다. 더불어 필사의 공간도 준비되어 있어 책을

읽는 도중이나 언제든 생각을 정리해 볼 수 있다. 삶의 모든 경험이

성장의 징검다리이다. 그 삶을 살아내는 스스로를 사랑하고 아끼며

존중해 준다면 분명 엄청난 가치를 드러낼 것이다. 저자는 '죄책감'을

떨치고 스스로에 최선을 다하고 사랑하라고 조언한다.