참으로 마음이 편안해지는 책

참으로 마음이 편안해지는 책
가나모리 우라코 지음, 최윤아 옮김 / 다른상상 / 2023년 5월

세상사 모두 마음 먹기 달렸다는 말이 있다. 마음을 지킴이 중요하고 중요하지만 우리는 늘 마음으로 인해 상처받고 힘들어한다. 심리상담가인 저자는 이러한 우리에게 억지로 꾹꾹 눌러 참지말고 고민하지 말고 망설이지 말라고 조언하며 과거의 불만족스러운 나에서 벗어나 진정으로 자신이 원하는 삶을 살아가가길 바라는 마음으로 이 책을 썼다고 한다.

항상 중요한 것은 지금과 미래다. 우리가 얽매이는 과거는 우리에게 아무런 도움을 주지 못한다. 추억만 먹고 살 수는 없다. 과거의 기억이 자신을 지배하게 두어서는 안된다. 과거의 자신을 용서해야 하며, 과거의 기억에서 벗어나야 한다. 저자는 이를 '용서'라고 표현한다. 어쩌면 맞는 말일지도 모른다. 과거의 자신을 용서하지 않으면 현재와 미래의 자신은 그 짐에 눌릴 수 밖에 없다. 과거의 삐뚤어져서 상처 받은 상태로는 자신에게 다정할 수 없으며 타인에게는 더더욱 관대할 수 없다. 때문에 저자는 과거의 자신과 화해하고 용서하라고 또한 그렇게 함으로써 자신에게 상처를 준 이들도 용서할 수 있다고 하면서 이렇게 말한다. '당신 자신의 모든것을 용서하기만 하면 자신에 대한 사랑을, 다른 사람들에 대한 사랑을, 더 나아가 당신에 대한 다른 사람들의 사랑을 받을 수 있다.'

마음은 말을 담는 그릇이다. 마음 수련에서 늘 하는 말이다. 하지만 그릇에 무엇을 담느냐는 사람에 따라 천양지차를 가지고 실제로 마음에 제대로 된 것을 담는 사람이 드물다. 말과 들은 경험에 의해 점령되는 마음은 그 안에 무엇을 담느냐에 따라 행동과 생각이 달라진다. 그 마음에 슬픔을 담으면 슬픔이, 기쁨을 담으면 기쁨이다. 마음먹기에 달려 있다. 스트레스, 불안, 초조, 우울 들 우리를 불쾌하고 기분나쁘게 만드는 것들을 마음에서 몰아낼 필요가 있다. 한없이 자신을 초라하게 만드는 것들에서 벗어나 온전히 자신으로 살며 자신을 믿는 삶의 자세는 스스로를 용서하는데서 출발한다. 저자는 이에 대해 '자신이 마음 편하세 살 수 있을 떄 비로소 사랑을 남에게 줄 수 있다. 자기 안에 사랑이 넘쳐날 때 다른 누군가에게도 사랑이라는 에너지를 줄 수 있는 것이다'라고 말한다.

마지막 책장을 넘기며 마음 수련 한 챕터를 마친 기분이 들었다. 마음은 어떻게 사용하느냐에 따라 달라지는 다양한 스펙트럼을 가진다. 석가모니의 가르침 중 하나를 적어 본다. '자기 자신의 마음부터 평온하지 않으면, 자기 자신이 마음 속에 행복이 없으면 어떻게 타인을 진실로 따뜻하게 대할 수 있겠는가?' 맞는 말이다. 모든 것은 마음에서부터 시작된다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다