내 몸 보약은 내가 만든다

내 몸 보약은 내가 만든다 - 한진 원장이 공개하는 삼다요법 처방전
한진.전유성 지음 / 스타북스 / 2022년 12월

많이도 필요없다. 세가지 정도의 약재를 넣고 끓여서 마시면 된다.

너무 쉽다. 그래서 처음에는 '설마'했다. 여기에 개그맨이 공저라

솔직히 조금 의아했다. 책을 읽어 나가며 기본에 충실한 설명과

지루함을 달래주는 신선한 아이디어에 흥미가 생겼다. 물론 현재

나의 몸 상태와 유사한 증상들이 몇가지 등장해서 더욱 그랬다.

다만 아쉬운것은 '좀 더'라는 점이다. 조금 더 깊이 알고 싶은 딱

그 지점에서 글을 맺으니 조금 답답한 마음을 숨길 수가 없다.

'약방에 감초'라는 말 때문에 감초는 무언가 다른 약재와 섞여야만

효능이 있다는 선입견이 있었는데 이 책을 통해 그 자체로도

충분한 약효를 지니고 있음을, 두통에 강황과 천궁 가시오가피를

1:1:1의 비율로 복용하면 좋다는 것등을 알려준다. 특별히 세가지

약재로 한정하는 이유를 '너무 많은 약재으 추가 배합이 이루어

지면 약물의 상호 작용은 물론 귀경(歸經, 섭취한 약물이 가는목적자),

성미(性味, 차갑고 따뜻하고 서늘하고 더운 성질과 시고 쓰고 달고

맵고 짠 다섯가지 맛)가 뒤엉켜 예샹치 못한 결과가 나타날 수도 있기

떄문이다'고 밝힌다. 또한 모든 차는 2개월 혹은 3개월 정도를 마시고

한 달 정도 쉬었다 마시는 것을 추천한다. 이는 과유불급(過猶不及)

떄문이다. 끓이는 방법도 의외로 간단하다. 약재를 1:1:1의 비율로

약재의 양보다 5-6배의 물을 넣고 30분 정도 끓이면 되고 남은건

냉장 보관후 마셔도 된다. 이정도면 그냥 보리차나 둥글레차 뜷이는

것과 별반 다르지 않다. 단, 일반인들이 사용하기 어려운 약재는

기술하지 않았다. 누구나 쉽게 자신에게 필요한 보약을 만들 수 있게,

어려운 한자는 피하고, 시중에 쉽게 구할 수 있는 한방 재료 3가지를

1:1:1의 비율로 끓여 차처럼 마시는 삼다요법을 제시하고 있다.

누구나 건강관리의 중요성을 안다. 문제는 '의지와 실천'이다. 다행히

이 책은 그리 어렵지 않다. 조금의 의지만 있으면 충분히 구할 수 있는

약재와 쉽게 만들 수 있는 방법괴 예방및 완화가 가능한 방법들이

있다. 건강은 말에 있지 않고 행동에 있다. 아는것이 문제가 아니고

그렇게 하는것이 중요하다. 이 책은 그런점을 우리에게 전하기 위해

실천하기 쉬운 길을 제시하고 있다.