서평)공부도파민

공부 도파민 - 몰입과 즐거움이 만드는 자기주도학습
김영득 지음 / 한울림 / 2025년 11월

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 후기입니다.

중등·초등 아이들을 키우다 보면 “공부 습관”이라는 말이 얼마나 무거운지 매일 실감합니다. 학교에서 아이들을 가르치던 경험도 있고, 지금은 공인중개사 수험생들을 멘토링하고 있지만, 막상 내 아이에게 공부를 알려줄 때는 또 다르게 다가오더라고요.

 그래서 이번에 <공부 도파민>을 읽게 되었고, 제목에서 느껴지는 과학적 접근이 오히려 마음을 편안하게 만들어주었습니다. 

‘의지가 약해서’가 아니라 ‘뇌가 움직일 때 함께 움직이라는 메시지’. 그 말이 특히 와 닿았어요. 진짜 한국사공부하다보면 지금이 참 평안한 시대는 맞잖아요..그래서 게임에 끌린단 말이 되려 이해도되었구요.( 감사해요 선조님들..그러나 평안안 시대인만큼 뇌가 강한자극에 끌리니.이를 어찌하옵니까...ㅜㅠ)

책 <공부 도파민>은 공부에 필요한 동기와 지속력의 실체가 결국 ‘도파민의 흐름’이라는 점을 매우 쉽게 설명합니다.

 도파민이라고 하면 흔히 중독이나 자극을 먼저 떠올리지만, 이 책에서는 아이가 스스로 공부를 지속하도록 만드는 ‘보상 회로’를 어떻게 설계할지 구체적으로 알려줘요. 

저는 학교에서 학생들을 지도할 때도 “조금이라도 해냈다는 느낌”을 자주 주려고 노력했는데, 이 책을 읽으면서 그 이유가 뇌과학적으로 설명되는 느낌이라 묘하게 짜릿했습니다. ^^

단순한 공부법 책이 아니라 ‘왜 이렇게 해야 하는지’를 정리해주는 안내서 같았어요.

읽는 동안 가장 도움이 된 부분은 ‘도파민 시스템을 공부 쪽으로 당겨오는 루틴’이었어요. 예를 들어 작은 목표를 쪼개어 성취감을 빠르게 만들거나, 공부 환경을 ‘고요하지만 지루하지 않은 상태’로 조절하는 방법들요. 두 아이와 함께 해볼 수 있는 게 많아서 실제로 바로 실천해보고 있어요.

그중^^ 특히 작은 성공을 매일 체크하게 하는 시스템은 우리 집에서 꽤 효과가 있었습니다.

제가 공인중개사 수험생들을 멘토할 때도 “작게 달성해야 오래간다”고 늘 말하는데, 이 책을 읽고 나니 왜 그런 말이 통했는지 더 분명해졌습니다. 학습법쪽으로 공부를 많이 해왔으나 뭔가 더 분명해지는 느낌요

또 <공부 도파민>에는 ‘부모의 감정’이 아이의 도파민 흐름에 어떤 영향을 주는지에 대한 부분도 나옵니다. 이 대목에서 저는 정말 뜨끔했어요. 아이가 공부에 살짝 지쳐 보이면, 나도 모르게 “왜 이렇게 집중을 못 할까?”라는 걱정 섞인 말부터 나올 때가 있었거든요. 

책에서는 이러한 압박감이 아이의 도파민 회로를 오히려 꺼뜨릴 수 있다고 말합니다. 부모가 차분하게 ‘시작하도록 돕는 역할’을 할 때 도파민이 안정적으로 작동한다고 하더라고요. 이 부분은 책의 큰 메시지 중 하나라 꼭 많은 부모님들이 읽어보셨으면 해요.

무엇보다 이 책이 마음에 든 이유는, 공부를 ‘근성’이나 ‘성격 탓’으로 돌리지 않는다는 점입니다. 뇌의 작동 원리를 이해하면, 아이도 부모도 더 이상 “너 왜 이렇게 게을러?”라는 말을 하지 않아도 되겠구나 싶었어요. 그리고 ‘공부는 아이가  좋아하는 방식으로 해야 한다’는 새로운 관점을 주는 점이 참 신선했습니다.

책을 다 읽고 나니, 저는 제 아이들에게도 말해주고 싶었어요. 공부가 어렵게 느껴질 때는 네 뇌가 지금 조금 지쳐있다는 신호일 뿐이라고, 어떻게 다루는지를 알면 누구든 공부 체력이 생길 수 있다고요. ^^그리고 저 역시 공인중개사 중고등이상 성인 수험생들에게 멘토링할 때 이 책의 핵심을 적극적으로 알려줄 생각입니다.

마지막으로 <공부 도파민>은 부모로서, 교사로서, 멘토로서 모든 역할에  도움되는 책이었습니다. 특히 ‘공부 습관’이라는 추상적 개념을 과학적으로 풀어줘서 훨씬 덜 불안해졌어요. 

우리 아이들의 공부 여정에 실질적인 힌트를 얻고 싶은 부모님께 꼭 추천하고 싶은 책입니다.

서평)분홍크레용의이야기

분홍 : 크레용의 이야기 ㅣ 봄봄 아름다운 그림책 136
소중애 지음 / 봄봄출판사 / 2025년 10월

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 후기입니다.

아이들과 함께 책을 읽다 보면, 가끔은 나보다 아이들이 먼저 책 속 메시지를 정확하게 읽어내는 순간이 있어요. <분홍 크레용의 이야기>는 바로 그런 순간을 선물해준 작품이었어요. ^^

겉으로 보면 단순히 색칠놀이와 관련된 그림책 같지만... 실제로 읽어보니 ‘다양함’이라는 큰 주제를 아주 쉽고도 유머러스하게 풀어낸 !!놀라운 그림책이더라고요. 특히 초등은물론 유치원 친구들 이해하기 좋을듯! 해요

소중애 작가님의 글·그림으로 완성된 <분홍 크레용의 이야기>는 자신의색이 좋다! 그러니 이것을 퍼트리면 예쁘고 좋을 거다!! 란 생각에서 시작되요^^

이 모습이 너무 귀엽고 또 당당해서, 아이들도 웃고, 저는 웃으면서도 한 번 더 생각하게 됐어요.

평소에 내방식을! 아이들에게 은연중에 강요 하고 있지 않나.. 하는 그런생각요..( 엄마반성중^^)

소중애 작가님의 그림 스타일은 크레용 특유의 질감과 색의 빈틈마저 그대로 살려져있어^^ 더욱 친근감이^^ 느껴졌어요. 저도 갑작 그림을 그리고 싶어지는 그런 느낌이 ~~ 하하

분홍색이 멋대로 해놓고 일이 하나씩 벌어지거든요.

그리고 무엇보다 이 책이 가진 힘은 ‘가벼움 속의 깊이’예요. 직접 설명하지 않아도 아이들이 자연스럽게 느끼게 하는 방식. 강요 없는 메시지. 

결국 각자를 인정하는거죠^^!!! ( 근데 한창 자기중심일때라 너무 속터지지만..^^)그래서 초등 아이도, 유아도 저마다의 시선으로 받아들일 수 있다고 믿으며 책을 함께 읽었어요.

책을 덮고 나서 아이들과 이런 대화가 이어졌어요. 큰애가 

“난 분홍이처럼 내가 좋아하는 색을 막 칠하거나 강요는 안하는데.. 근데 내가 봤을때 아니다 싶은건 말하는데..( 이게. .아닌가...?하는 표정!!) 이책보니까 그냥 그사람의 선택이니 존중해라 하는 엄마 말도 생각나!!" 

하더라구요.

그 순간 저는 이 책이 아이들에게 주는 가장 큰 선물은 ‘다른 친구도 각자의 색이 있어..그대로 소중해’라고 느낄수 있다는것!! 

부모인 저에게는 ‘다름을 있는 그대로 바라보는 연습’이었고요.^^;

소중애 작가의 <분홍 크레용의 이야기>는 자기다움도 소중하지만 '다양한게 함께있어 더 아름답다'라는 

중요메시지를 던지는 그림책이에요. 

아이와 함께 읽기에도, 부모가 아이를 바라보는 눈을 잠시 멈춰 돌아보기에도 정말 좋은 책이라 생각해요..

따뜻하고 부드럽게, 그러나 분명한 메시지를 전하는 이 책을 많은 부모님께 꼭 추천하고 싶어요. 특히!! 아이가 너무 자기것만 최고라고 얘기해 육아가 힘드시다면 강추드립니다 . 하하하

서평『꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스』

꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스 ㅣ 똑똑 모두누리 그림책
레베카 해리 그림 / 사파리 / 2025년 11월

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 후기입니다.

아이들과 함께 읽는 그림책은 언제나 제게 작은 선물 같은 시간이지만, 이번에 만난 『꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스』는 그중에서도 특별한 온기를 주는 그림책이었습니다.

^^초등 아이와 유아 아이가 함께 보기에도 좋구요!!,  각자 자기 눈높이에서 메시지를 자연스럽게 받아들이는 점이 참 좋았어요.

무엇보다 작가님의 그림 보는 재미가 엄청났습니다.

한 장면 한 장면이 작은 애니메이션처럼 이어지고, 색감은 따뜻하고 섬세해서 겨울 분위기를 포근하게 감싸줍니다.^^ 너무 아름다워요!!^^♡

특히 책을 펼칠 때 이곳저곳에서 등장하는 꼬마 생쥐의 표정! 정말 ‘대박 귀엽다’는 말이 절로 나왔습니다. 아이들도 “엄마, 얘 표정 봐!” 하며 킥킥대고, 저는 또 다른 페이지를 넘기기 전에 한 번 더 들여다보게 되더라고요.^^

작가님의 세심한 표정 묘사가 이 책만의 매력 포인트라 느꼈습니다. 너무귀여워서 따로 찍어 지인에게 보내기도 했어요♡

이야기는 『꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스』라는 제목처럼 완벽한 크리스마스를 위해 바쁘게 준비하는 꼬마 생쥐 이야기로 시작되지만,

페이지가 넘어갈수록  조금씩 바뀌는 과정을 보여줍니다. 처음엔 장식, 선물, 먹을거리처럼 외형적인 것들을 준비하지만!!

결국 가장 특별한 순간은 함께하는 마음이라는 메시지가 잔잔하게 전해져요.

저는 아이들과 함께 읽으면서 “우리에게 행복한 크리스마스는 어떤 모습일까?”라는 질문을 자연스럽게 꺼낼 수 있어 좋았습니다.

초등 아이는 자신이 그리고 싶은 크리스마스 풍경을 설명하며 상상력을 펼쳤고, 유아 아이는 단순하지만 ^^ ㅎㅎ  “엄마랑 같이 있으면 행복해!”라고 말하더라고요.

이 순간이야말로 책이 주는 힘이라고 생각했어요. 단순한 그림책이 아니라, 대화를 여는 열쇠가 되어주는 느낌이라고 할까요.

또 한 가지 인상 깊었던 점은 작가님의 그림 속 디테일입니다. 『꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스』를 읽을수록 집 안 구석구석의 장식, 생쥐 친구들의 작은 행동 하나하나가 숨은 포인트 그림처럼 느껴져서,

두 번째 읽을 때는 아이들이 앞다투어 “엄마, 이거 처음엔 못 봤어!” 하며 새로운 발견을 하더라고요. 다시봐도 볼게 많은!! 책과 아이 사이의 애정을 깊게 만들어주는 요소죠.

무엇보다 이 책은 부모에게도 큰 메세지를 줍니다. 크리스마스 준비하겠다고 이벤트와 준비에 집중하느라 정작 함께 웃고 싶은 순간을 놓치고 있는 건 아닌지. 이런 생각들이 『꼬마 생쥐의 행복하고 완벽한 크리스마스』를 읽는 내내 제 마음을 톡톡 두드렸습니다.

아이들과 함께, 혹은 혼자 조용히 읽어도 좋은 따뜻한 겨울 그림책이었습니다. 이 책 덕분에 이번 크리스마스는 ‘완벽함’보다 ‘함께 있음’을 더 깊이 생각하게 되었고, 아이들과의 시간이 더 소중하게 느껴졌습니다.

서평<한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피>

365일 집밥 레시피
유누맘(황보경) 지음 / 길벗 / 2025년 11월

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 후기입니다. 

<한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피> 서평

초6과 중1 아이를 둔 엄마로서 하루 세 끼를 책임지는 일은 때때로 전쟁처럼 느껴지곤 합니다. 공감하시죠?^^;;;

장을 볼 때마다 치솟는 물가에 놀라고, 아이들 영양과 입맛까지 챙기려면 고민이 끝이 없었는데요ㅜㅠ..

그런 제게 <한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피>를 만나게 된 것은 행운!!!. 이번에 이 책을 이렇게 만나게 되어 참 영광입니다.^^

무엇보다 인상 깊었던 점은 이 책이 단순히 ‘저렴한 레시피 모음집’이 아니라, 제철 재료를 바탕으로 한 실속 있는 식단 제안서라는 것이었어요♡연결에 연결되는 재료레시피. 흥미롭습니다.제가 냉파로 뭔가 잘 못하거든요;;;♡

제철 재료는 영양도 풍부하고 가격도 나름 안정적이라 가족 건강을 챙기기에도 참 좋은데요^^;;

저는 평소에도 제철 채소나 생선을 사려고 노력해 왔지만, 막상 매번 새로운 요리를 떠올리는 것이 쉽지 않았는데요..

그런데 <한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피>는 그 제철 재료의 장점을 요리 하나하나 속에 자연스럽게 녹여내어, ‘오늘은 뭘 먹이지?’ 하는 엄마들의 고민을 큰 폭으로 덜어줘요.

또한 물가가 정말 장난 아닌 요즘, 한 달 식비를 30만원으로 구성하는 방법을 구체적으로 보여준다는 점은 큰 도움이 되었습니다.

레시피 하나가 끝날 때마다 들어가는 재료의 가격대나 대체 재료까지 설명되어 있어 주부 입장에서 더욱 실용적으로 느껴졌습니다. 장바구니 물가를 매번 체감하는 엄마라면 누구나 공감할 내용이기에, 책을 읽는 동안 ‘아, 정말 내 상황을 이해하고 만드는 책이구나’ 하는 생각이 들었습니다.

저는 최근에 <마흔에 쓰는 자서전>을 읽으며 제 삶과 일상의 기록 방법을 고민하고 있었는데, 이번 요리책을 보며 생활 자서전에도 충분히 응용할 수 있는 아이디어를 얻었구요^^

단순히 ‘오늘 무엇을 먹었다’가 아니라, 그 계절에 어떤 재료로 어떤 음식을 만들어 가족과 어떤 시간을 보냈는지를 적는 것도 훌륭한 삶의 기록이 된다는 점을 여러분도 응용해보세요!!

특히 <한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피> 속 제철 식단 구성 방식은 일상의 루틴 기록이나 생활 관리 습관을 정리하는 데도 좋은 틀이 된다고 느꼈습니다.^^ 재료도 보다 계획적으로 사게 되니까요

책 중간중간 나오는 조리 팁 역시 실용적이어서, 요리가 서툰 분들도 부담 없이 따라 할 수 있게 구성되어 있습니다. 하핫

저도 따라했다는!!

무엇보다 ‘비싸야 좋은 밥상’이라는 고정관념을 깨 주는 책이었어요.  오히려  제철 재료에 정성만 더해도 얼마든지 풍성한 밥상을 차릴 수 있다는 사실을 다시 한번 느꼈습니다.

<한달 30만원으로 만드는 365일 집밥 레시피>는 단순한 요리책이 아니라, 가계경제·건강·가족의 일상을 함께 돌볼 수 있는 생활 안내서에 가깝습니다.

매일 식단 고민에 지친 엄마들이라면, 그리고 치솟는 물가 속에서 지출을 줄이면서도 건강한 밥상을 차리고 싶은 분들에게 진심으로 추천드리고 싶은 책입니다. 알차게 식재료 이용해 보자구요!!!♡

저는 앞으로도 주방 한켠에 두고 자주 펼쳐보게 될 것 같습니다.^^

서평)숲지기의약속

숲지기의 약속 ㅣ 아기곰과 친구들 6
문종훈 지음 / 늘보의섬 / 2025년 6월

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 후기입니다.

문종훈 작가님의 그림책 <숲지기의 약속> 을 읽으며 마음 한켠이 따뜻해지는 시간을 보냈어요^^

전 초등학교 6학년, 중학교 1학년, 그리고 아직 어린 유아 아이를 둔 엄마로서, 이 책은 단순히 자연과 인간의 관계를 넘어 ‘지켜야 할 것’과 ‘책임’의 의미를 다시금 생각하게 해주는 작품이었어요. 거기에 삶의 의미까지 덤으로 느낄수 있는 ♡책

아이들과 함께 읽으며, 우리가 살아가는 세상과 자연의 조화에 대해 자연스럽게 대화를 나눌 수 있었던 것도 참 감사했습니다.

이 책은 곰엄마의 죽음에서부터...이야기가 시작되요. 영화의 한장면 같이요.

예전에 <다미와 아기냥이들>로 문작가님 책을 처음 접했는데요. 이번책 그림은  읽는 동안 마치 내가 숲 속에 들어가 바람 소리를 듣고, 나무와 눈을 마주치는 듯한 기분이 들정도로 생생히 다가왔어요.

<숲지기의 약속> 은 단순히 환경 보호의 메시지를 전하는 책이 아니었어요.  주인공 곰이 '잘사는게 뭘까?'계속 질문하고 구하는데요. ( 다음 세대에게 이어가야 할 공존과 책임의 중요성을 이야기합니다)그런데 너무 귀여운 곰의 고민을 통해 전달하다 보니 어렵지 않았어요^^;

숲을 돌보는 일은 누군가의 특별한 직업이 아니라, 이 땅에서 살아가는 모든 존재의 몫임을 조용히 일깨워줍니다.  자연스러운거죠^^♡

아이들과 이 책을 읽으며 “우리는 어떤 약속을 지키며 살고 있을까?” “지금 우리가 지키지 못한 건 없을까?” 하는 대화를 나누었습니다. 짧은 시간이었지만, 아이들이 자연을 단순한 배경이 아닌 ‘함께 살아가는 공간친구’로  느끼는것 같았어요^^♡

문종훈 작가님의 섬세한 그림은 그 자체로 힐링이었습니다. 짙은 녹색과 부드러운 색감이 어우러진 숲의 풍경은, 책장을 넘길 때마다 마음을 차분히 가라앉혀 주었구요^^

나무 한 그루, 풀 한 포기에도 생명력이 느껴졌고, 그 속에서 조용히 약속을 지켜가는 숲지기의 모습은 마치 오래된 친구처럼 다가왔어요. 제가 표지그림부터 반했거든요^^♡

나이들며 자연을 다시보게 되는데요. 무엇보다 !!! 아이들의 시선에 잘 맞춰져있어서 무엇보다 좋았구요♡

전 문작가님  고양이 책을 한권 소장하고 있는데요!! 작가님이 오랜 시간 숲을 관찰하고, 자연의 숨결을 가까이에서 느껴본 경험이 있기에 색과 표현이 이렇게 다채롭고 아름다울 수있구나..  가능한 표현이라는 생각이 들었습니다.

아이들에게도 <숲지기의 약속>은 큰 울림을 주었습니다. 초등학생 아이는 “숲지기가 우리 학교 화단도 돌봐주면 좋겠다”고 말했고, 중학생 아이는 “난 요즘 잊고 살았었는데..내분야의 숲지기가 되어야 하지 않을까ㅜㅠ?”라며 진지하게 이야기했습니다. 이렇게 한 권의 그림책이 가족의 대화를 바꾸고, 마음을 움직이게 하는 힘을 가지고 있다는 게 놀라웠습니다.

책을 덮은 뒤에도 여운이 오래 남았습니다. 자연은 늘 우리 곁에 있지만, 그 소중함을 잊고 살아온 건 아닐까 반성하게 되었구요. 그리고 엄마로서 아이들에게 ‘살아가는것’의 의미를 알려줄 수 있는 좋은 계기가 되었습니다.

문종훈 작가님의 <숲지기의 약속>은 어른에게는 잊고 지낸 순수함을 되살리고, 아이들에게는 공존과 생명의 소중함을 일깨워주는 아름다운 그림책이었어요^^

이번에 이 책을 만나게 된 것이 참 감사하고, 앞으로도 아이들과 함께 여러 번 다시 읽고 싶은 작품입니다. 자연과의 약속을 잊지 않도록, 우리 마음속에도 작은 숲지기를 품고 살아가야겠다는 다짐으로 서평을 마칩니다.