용닥터의 탈모 혁명

용닥터의 탈모 혁명 - 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
김용빈(용닥터) 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

용닥터의 탈모혁명 - 김용빈(용닥터)

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

지난주에 머리를 급히 자르러 새로운 미용실에 방문했다. 늘 새로운 디자이너를 만나면 머리카락과 손상도 등에 대한 체크를 받기 때문에 긴장하는 편이다. 그런데 이번에는 내 평가보다 새 디자이너 선생님의 탈모(여성탈모)고민을 나누는 시간이 시작되었다. 자꾸 원형탈모가 시작되어서 엄청 신경 쓰고 계시단다. 책을 읽고 있던터라 미녹시딜을 발라보시라고 말을 해보았다. 가지고 계신 스킬로 풍성해 보이도록 하고 있기는 하지만 약물치료도 고민 중이라고 하더라. 확실히 탈모가 있는 사람과 없는 사람과의 모발에 대한 의미는 하늘과 땅 차이일 것이다. 나도 숱은 많지만 전보다 가늘어진 머리카락에 대한 고민, 과도한 흰머리, 그리고 두피염에 대한 고민이 있다. 탈모에 비해서는 소소한 편이지만 말이다. 최근 탈모에 관한 책을 3권 이상 읽었는데 현직 모발이식을 하고 있는 의사이면서 오랜 기간 두피염과 탈모에 시달렸던 환자인 저자는 이 책이 유일할 것 같다. 그래서 그동안 읽었던 두피관리 업체나 가발사업관련한 사람이 썼던 책과는 방향성이 많이 달랐다. 일단 무척 솔직하고, 모발이식 의사가 직접 이야기하는 수술에 관한 팁은 들을 기회가 거의 없기에 더 좋았다. 모발이식 수술에 관해서는 절개와 비절개 모두 다 할 수 있는 병원에 방문하는 것이 좋다고 한다. 절개의 경우 환자에 따라 후두부에서 건강한 모낭을 절개해서 분리하는 방법이다. 수술시간이 짧고, 비용이 비교적 저렴하다는 장점이 있다. 그렇지만 가장 큰 절개법의 단점은 후두부의 절개자국이 남는다는 점이다. 스포츠컷이나 투블럭 등 짧은 머리스타일을 하는 사람에게는 적합하지 않다. 평생 머리를 자를 일 없던 사람들도 언제 어떻게 짧은 머리를 하게될 지 모를 일이다. 최근 군대에 다시 들어가는 프로그램들이 성행하면서 연배가 있는 사람들의 뒷통수에서 모발이식 관련한 절개자국을 본 적이 있다. 다른 수술법인 비절개 모발이식은 1mm구경의 전동 펀치로 모낭을 하나하나 뽑으며 채취하는 방법이다. 의사의 피로도가 높고 시간이 오래걸리며, 비용도 절개에 비해 비싼 편이라고 한다. 확실히 현업에 있는 의사의 팁이라고 느꼈던 것이 절개든 비절개든 모발이식의 경우 의사의 스킬만큼이나 수술 보조 인력의 숙련도가 중요하다는 사실이다. 모발이식 상담에 관해서도 일부러 할인하는 척 하면서 결국 더 넓은 면적을 시술하게 만들어서 눈가리고 아웅하는 식의 경우도 있으니 3군데 이상의 병원을 다니면서 비교해보길 권하고 있다. 절개를 꼭 미는 병원이거나 비절개를 꼭 미는 병원이라면 편향된 편이니 한 번 더 생각해보라는 것이다.

모발이식 전으로 요새 많이 선전하는 두피문신에 관해서도 현실적인 조언이 있었다. 현재 법령상 의사가 문신을 시술하지 않으면 불법이다. 그렇지만 번화가만 나가보더라도 의사가 아닌 타투이스트들이 성업 중이다. 그리고 몰랐던 사실인데 병원에서 타투이스트를 고용해서 초반 고객 상담은 의사가 하고 실제 시술은 타투이스트가 하는 경우도 있다고 한다. 이런 경우는 병원에서 내놓고 할 수 없기 때문에 이런 대리시술 관련해서도 본인이 원하는 바를 확인해서 결정해야 할 일이다. 유명한 타투이스트들이 있는 것도, 다 이유가 있는 것 아니겠나. 모낭은 최소 4~5mm에 있고 두피문신은 최대 2.5mm로 하기 때문에 문신바늘로 모낭이 손상되는 일은 없다고 한다. 두피문신의 경우 추천할만한 유형은 여성형 탈모, 확산성 탈모, 정수리 탈모 유형이다. 이 유형 중에서 특히 탈모약이나 미녹시딜 등으로 탈모치료를 할 수 없는 상황이나, 충분히 시도했지만 효과가 없거나 만족도가 적은 사람이 하면 좋다.

물론 탈모치료에는 확실히 먹는 약물인 프로페시아와 아보다트 중 하나를 선택해서 시작하는 것이 필수적이다. 꼭 오리지널 약이 아니라 제네릭도 저자인 의사선생님도 드신다 하니 오리지널만을 추구할 필요는 없어 보인다. 탈모와 모발이식 그리고 모발이식을 하기위한 준비단계를 위해 읽어보면 좋을 책이다. 

쓸모의 과학, 신소재

쓸모의 과학, 신소재 - 세상에 이로운 신소재 이야기
조용수 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 4월

쓸모의 과학, 신소재 – 조용수

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

나에게 신소재라고 하면 좀 추억이 있는 단어다. 결국 이공계 진학하면서 밀레니얼하고 우리 생활에 엄청난 변혁을 만들어 줄 것 같은 느낌과 내 인생을 함께했다. 애증의 단어다. (나에게 국한) 작가도 이러한 전공자들을 가르치는 연세대학교의 신소재공학과 조용수 교수다. 이렇게 신소재가 넘치는 현재에도 여전히 신소재에 대한 개발과 연구는 끝이 없을 수 밖에 없다. 사람들이 필요로 하는 필요에 의해 계속 개발의 필요성이 생기기 때문이다. 인류문명은 합성고무(타이어), 나일론, 반도체, 디스플레이 중 나소사이즈인 퀀텀 닷 등 분야를 말하자면 끝이 없다. 최근 삶에서 매일 나와 함께하는 스마트폰을 포함해 신소재가 쓰이지 않은 곳이 없다. 전자의 이동과 건전지를 처음 만들었던 세대(특히 볼트아저씨)가 지금의 리튬이온 충전지의 집약성을 보면 아주 놀랠 것이라고 생각한다. 그만큼 세상에 이로운 신소재들은 많다. 그것도 신기하게도 지구상에 제일 많은 물질들을 이용해서 변형시킨다는 기본을 다시 깨우칠 수 있었다. 인류의 문명은 알다시피 지금의 <철기시대>다. 그렇지만 20세기의 혁신이 있게 해준 데에는 실리콘의 지대한 영향이 있어서 <실리콘시대>라고도 볼 수 있다. 인간은 구리(Cu) 제련을 시작했다. 금속을 확보한다는 것은 부족과 종족의 힘을 보여주는 무기가 되었다. 이후, 구리에 주석을 함유하는 청동을 만들기 시작하면서 신소재(이 경우에는 구리 합금)를 개발해온 것이다. 이것이 벌써 기원전 3200년 전부터이다. 청동은 구리 원자에 비해 작은 주석원자가 들어감으로써(5~10%) 강도가 세지고 녹는점을 낮추는 효과가 있다. 청동은 이후 더 강력한 철이 발견되면서 부터 역사의 뒤안길로 밀려난다.

따지고 보면 완벽한 소재는 존재하지 않는다는 것이 이 신소재 분야의 매력인 것 같다. 원래 가지고 있던 불안정한 구조가 예전에는 단점이었지만 반대로 지금은 장점이 되기도 한다. 의도적으로 이 결함을 사용해서 소재가 가진 특성을 개선시키기도 한다. 철도 탄소를 만나서 강철이 되듯이 말이다. 최근까지 내가 관심을 가졌던 태양전지의 경우도 표면의 계면반응으로 효율 감소로 치부해왔다. 그렇지만 외부에 설치하는 구조물 상 표면 보호 코팅을 통한 반응 차단등을 통해 보완해가고 있다. 태양광 발전의 경우 신재생에너지라고 구분짓는 것은 들었는데, 책을 통해 에너지를 수확하는 뜻인 <에너지 하베스팅>이라고 부른다는 것도 알게 되었다. 보통 태양광발전을 하는 사업주들을 발전사업자라고 부르는데, 내가 만약 발전사업자가 되면 <에너지 수확자>라고 불러보는 것도 좋을 듯 싶다. 그리고 전부터 관심 있었던 페로브스카이트 구조의 새로운 할라이드 화합물을 이용한 태양 전지가 개발되어 광전 효율 25% 이상이 보고되었다 한다. 이제 1세대인 실리콘 태양전지에서, 2세대인 유기박막 태양전지로 변화했다. 마지막으로 화합물 반도체인 3세대 페로브스카이트 태양전지로 발전한 것이다. 이로써 더 많은 태양에너지를 수확할 수 있는 계기가 얼른 만들어졌으면 좋겠다.

이공계진학을 앞둔 학생들이 읽으면 아주 눈이 초롱초롱 떠질만한 책이다. 전공서적을 상세한 그림과 친절한 설명으로 해석해주셔서 오래간만에 옛 생각을 떠올리며 읽었다. 역시 읽으면서 난 이런 걸 좋아했었구나 하고 떠올리는 시간이었다. 앞으로 내가 사게 될 머지 않은 전기차도 더 쓸모 있고 개선된 배터리로 장착되어 나타나주길 바란다.

사랑받는 이기주의자

사랑받는 이기주의자 - 나를 지키며 사랑받는 관계의 기술
박코 지음 / 북플레저 / 2024년 5월

사랑받는 이기주의자 – 박코

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12년간 3200건의 상담으로 유명해진 저자라 한다. 나는 <사랑받는 이기주의자>를 먼저 읽고 반대로 유튜브에서 또 여러 가지 영상을 시청했다.

최근 읽었던 웨인 다이어의 <행복한 이기주의자>가 나의 가치와 행복을 결정하는 나만의 기준을 <나>에게서 찾는 책이었다면, 반대로 이책은 남들과의 <관계>에 초점을 맞춘 책이다. 비슷한 느낌의 제목이라 궁금해 하실 분들을 위해서 살짝 언급해본다. 물론 여기에서도 대전제는 <나를 포기해도 되는 관계는 없다!>라는 것이다.

내가 이 책을 읽은 것은 새로 시작하는 다른 관계에서 거절을 당했기 때문이었다. 그래서 더욱더 눈에 불을 켜고 어떤 점이 문제였을까를 분석해보길 바랐다. 내가 뜨끔했던 포인트가 3가지 정도 있는데 그것을 말해볼까 한다. 일단 <하향지원하는 것> 최근 꾸준히 지적받고 있는 것 중에 하나다. 나에게도 이 정도의 핸디캡이 있으니까 이 사람과 내가 어울리지 않을까 하며 지레 나를 낮춰서 햐향지원해서 사람을 만나지 말라는 것이다. 결핍을 가지고 있는 사람들끼리 만나면 시너지보다는 끌어내리기가 더 많이 일어난다. 실제로 이번에도 너는 왜 헤어졌니, 너는 왜 아직 혼자니 하는 네거티브한 이야기들이 많이 오갔다. 솔직한 지금의 상황을 팩트로 이야기 하는 것은 좋으나 이야기가 계속 우중충하게 흘러가더라. 그래서 이제는 굳이 이 정도면, 이 사람정도면 괜찮겠지 하는 하향지원은 하지 않을려고 한다. 사랑이 충만한 사람을 만나서 서로 시너지를 내는 관계가 되어야 한다는 것을 잊지 않겠다.

그리고 이런 새로운 만남에 대한 소모적인 감정과 시간과 에너지와 만남이후의 자괴감까지 느끼게 되면서 또 마음의 문을 닫을려고 했다. 아니 솔직히 말하면 시도도 하기 싫어진게 사실이다. 그렇지만 좋은 사람을 만나게 되는 건 빈익빈부익부가 심한 편이라 한다. 관계를 맺는 것 자체를 좋아하고 즐기는 <밝히는 사람>이 그렇지 않는 사람보다 상대적으로 더 좋은 사람을 만날 기회를 많이 잡는다. 왜 누가 그러지 않았는가, 애인없다고 방구석만 긁지말고 꾸미고 버스정류장에라도 앉아 있으라고. 그 정도의 노력이라도 꾸준히 해야 기본빵은 할 수 있다는 것이다. 나처럼 소수의 사람들과 깊게 사귀는 것을 좋아하는 사람이 많을줄로 안다. 그렇지만 너무 밀도있는 관계에만 집착하지 말라는 소리가 피가 되고 살이 되었다. 넓고 얕은 관계에도 허용적일 수 있어야 진짜 올인할 만큼 괜찮은 사람을 만날 확률이 높아진다고 한다.

결국 얕은 관계에도 허용적이 되려면 온라인이든 오프라인이든 사람들과의 관계맺음을 두려워하지 않고, 오픈마인드를 가지고 있어야 하겠다.

앞에 나오는 내가 나라는 회사의 매니지먼트를 한다고 생각하고, 정말 친밀한 사람 소위 임원(가족, 소중한 친구, 배우자)들을 포지셔닝하고, 그냥 만나는 사람들, 인맥관리용 사람들도 적재 적소에 배치해보라는 것이다. 그런 경험을 통해서 너무 가깝지도 너무 멀지도 않은 사람들과의 거리감을 조절하는 경험을 해보라는 것도 도움이 되었다. 인간관계와 특히 애정전선에 고민이 많은 퍼주는 연애만 하는 사람들에게 읽어보라고 추천하고 싶다.

나는 꼬마빌딩 대신 꼬마호텔에 투자한다

나는 꼬마빌딩 대신 꼬마호텔에 투자한다 - 단 1채로도 10억 버는 무조건 성공하는 투자법
권진수 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 4월

나는 꼬마빌딩 대신 꼬마호텔에 투자한다 - 권진수

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보통 사람들이 시간이 많으면 돈이 없고, 돈이 있으면 시간이 없다는 이야기들을 많이 하지 않는가. 최근 이직 후에 엄청나게 워라밸 넘치는 삶을 살고 있어서 한 달에 한 번 씩은 여행을 계획하고 있다. 그런데 생각보다 3일 연휴가 되더라도 숙박비에 대한 부담 때문에 근교의 당일치기 여행만 다니고 있다. 확실히 작가가 말한대로 미래는 양극화되고 소비도 더 양극화 될 것이다. 가족이나 친구처럼 같이 편하게 지내야 하는 숙소가 필요할 때는 특급호텔도 마다하지 않는 편이다. 그런데 나 홀로 가볍게 떠나는 여행이라면 한 몸 뉘일 침대만 있으면 되는 게스트하우스나 에어비앤비도 전혀 아무렇지 않다. 제일 최근 무려 당일치기로 군산에 다녀온 적이 있었다. 물론 운전시간은 길었지만 군산의 새만금과 근처 섬으로의 여행 적산가옥들의 이색적임 거기에 이성당이라는 맛집까지 합해지면서 군산에 더 와봐야겠다는 생각이 들었다. 조선소들 폐업으로 항구쪽이 한산할 줄 알았는데 지금 엄청나게 개발중인것을 목도했다. 확실히 구도심의 옛스러움과 바다까지 품고 있는 군산으로의 투자도 적절해 보인다.

작가가 말하는 꼬마호텔은 대략 1000㎡(약300평), 5층 이하의 중소규모 호텔을 말한다. 관광 수요가 많아지는 요즘 특급호텔 등 덩치가 큰 호텔들은 인가부터 최소 5~6년은 잡아야 객실을 완비할 수 있다. 그렇지만 핫하게 뜨는 동네의 작은 건물을 변경하거나 신축하여 꼬마호텔을 짓는 것은 그 스피드함이 경쟁력이다. 일단 건물을 매입하기 위해서는 손품파는 컴퓨터 임장에 능행야 할 것이다. 책에서 소개해주는 <부동산 플래닛>의 경우 건물의 노후도도 알려주는 등의 강점이 있음을 알게되었다. 물론 최다 매물과 실거래가 반영되는 <네이버부동산>은 필수오브 필수다. 중간에 초록색 지면으로 천기누설 전국 알짜 입지를 꼽아준 페이지가 아주 유용했다. 기간산업인 반도체 산업 공단과 더불어 외국인들의 단기임대 수요가 많을 지방을 잘 보여주었다고 생각한다. 지방소도시에서는 꼭 관광이 아니라 단기임차로 이익실현을 하는 것이 더 현실적이라고 생각했기 때문이다. 목포나 부산의 기장 쪽도 투자로 노려볼 만 한 곳이라고 하니 생각해보면 좋겠다.

일단 공동투자나 단독투자 등이 부담스럽다면 자기가 살고있는 집의 방한칸만이라도 인스타그래머블 하게 꾸며서 에어비앤비에서 방을 팔아보라고 말하고 있다. 혹시라도 국내 케이팝의 4대 기획사 근처에 사시는 분들이 있으시다면, 요새 그렇게 케이팝 본사 성지순례가 핫 하다고 하니 그 부분을 어필해서 방을 팔아보시라는 제안을 해보고 싶다. 물론 홍대(이미 너무 핫하다) 용산(교통과 입지 둘다 훌륭) 모두 금싸라기 땅이긴 하다. 책을 통해서 숙박업을 해본적이 없는 사람도 이런 점을 유의해서 하면 실행해볼 수 있겠구나 하는 친절한 조언이어서 유익했다. 저자는 읽고 실천하지 않으면 얻을 수 있는 것은 없다고 했다. 에어비앤비 카페부터 가입하고, 네이버 부동산으로 손가락 임장을 다녀오겠다.

구글 임원에서 실리콘밸리 알바생이 되었습니다

구글 임원에서 실리콘밸리 알바생이 되었습니다
정김경숙(로이스김) 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 4월

구글 임원에서 실리콘밸리 알바생이 되었습니다 - 정김경숙(로이스 김)

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3일 이어지는 황금연휴의 마지막 날에 이 책을 골라들었다. 이번 연휴는 새로운 사람을 만나본 것 1건을 제외하면 온전히 집에서 쉼 그 자체였다. 새로운 사람을 만나봐야지 하는 생각과 실천을 하고 이건 나랑 안맞아 하고 의기소침해 있었는데, 다시 기운을 내게 만들어 주었으니까. 누구나 나랑 잘 맞을 수는 없다. 그래도 내가 에너지를 줄 수 있는 사람이 되었으면 한다는 생각을 잊지 말자.

저자는 구글 코리아에서 전무였다가 구글 본사로 들어가 16년 동안 일한 열정의 구글러였다. 유퀴즈에서도 인터뷰한 대단한 인물임에 틀림없음. 그런데 그 방송 6개월 이후에 바로 메일 한 통으로 구글에서 정리해고 당했다. 아침에 일어나 회사 메일을 들어갔는데 블락된 것을 알게 된다. 뭐지 하고 개인 메일을 열었는데 해고당했으니 회사 안와도 됨 블라블라 하는 것을 끝으로 회사생활이 종료되었다. 늘 유튜브 짤들에서 돌아다니는 자유롭게 일하는 구글 본사 에서 강제퇴거 명령을 내린 것이다. 처음에는 믿지 않았지만 주위 동료들의 걱정어린 전화에 진짜 회사에서 나가게 된 것이구나 생각했다고. 얼마나 열정적으로 일했는지는 글을 읽는 내내 느껴졌다.

그래서 하루아침에 백수가 되어 구글에서 주는 1년간의 실업급여 비슷한 위로금을 거절하고, 내가 회사를 다니면서 해보고 싶었지만 회사 때문에 하지 못했던 일들을 도전하기로 한다. 1년의 유예기간을 미국 대학생들처럼 갭이어라 칭하면서 말이다. 사흘 만에 늘 일하고 싶어했던 슈퍼마켓 체인이었던 <트레이더> 조에 인터뷰를 신청한다. 미국에 있는 슈퍼마켓 체인으로 노 세일, 노 배달, 노 할인 등등 사람냄새 물씬 풍기는 슈퍼마켓이라고 한다. 여기에서도 엄청 진지한 면접 자세에 임해서 결국 취업에 성공하고 만다. 30년동안 사무직으로 일했던 사람으로 육체노동을 하기에 솔직히 쉽지는 않았다고 책 말미에 밝힌다. 무거운 짐수레에 계속해서 계산하면서 한손으로 물건을 들어올려야하고, 냉장 혹은 냉동된 제품들을 계속 만지느라 어려웠다고. 세상에 미국에서 냉동김밥과 해물파전이 그렇게 핫한 상품일거라고는 생각지 못했다. 진짜 한류를 너머 k푸드까지 유행인가보다. 그리고 서서 일하는 것도 꾸준한 체력을 쌓아놓지 않았으면 힘들었을 것이라고 한다. 회사를 다니면서도 검도와 수영 그리고 달리기까지 꾸준하게 체력을 단련하지 않았으면 도전자체가 쉽지 않았을 것을 공감했다. 책의 면면히 체력관리의 중요성에 대한 이야기가 나온다.

마트 직원으로 출근한 것으로 끝이 아니다. 다음 해보고 싶었던 일은 바리스타. 그래서 스타벅스에 바리스타로 지원한다. 엄청나게 여러번 떨어지는 사람도 수두룩 할 정도로 스타벅스 채용도 쉽지 않은 것 같다. 아들보다도 나이가 어린 친구들과 섞이기 위해 특유의 밝은 인사로 얼굴을 익혔다.

이 두가지 일을 하면서 우버 같은 <리프트>라는 공유 기사로도 일해서 결국 갭이어 동안 1만명 만나기 프로젝트를 깨버릴 수 있게 된다. 늘 새로운 사람을 만나고 그들의 이야기를 듣고 배울점을 찾는다.

지금도 꾸준하게 했던 커뮤니케이션 잡 오퍼에도 응시하고 있고, n잡러의 생활로도 행복을 찾아가고 있다. 미리 은퇴 후의 내가 어느 정도의 소비와 사람들과의 관계맺음으로 충만해졌는지 미리 예습할 수 있었다고 한다. 만약 내가 그런 정리해고 단계에 속했다면 몸과 마음이 허탈하더라도 꾸역꾸역 지원금을 타먹었을 것 같다. 왜냐? 그 정도는 내가 해도 되지 않나 생각했을 테니까. 그런데 확실히 열정적인 사람들은 삶의 루틴을 깨지 않는 것이 자신에게 더 도움된다는 것을 알아서 다시 얼른 궤도로 올라타고 자신을 잃지 않게 된다는 것을 배웠다.