《매일 듣고 싶은 한마디 365》 김옥림

매일 듣고 싶은 한마디 365
김옥림 지음 / 정민미디어 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

매일 하루를 시작하면서 좋은 말을 떠올리거나 좋은 글귀를 떠올리면서 하루를 잘 보낼 수 있습니다.

마음이 근육을 기르기 위해서 사색하고 묵상하고 독서를 통해 좋은 문장을 마음에 담아 되새기며 성찰하는 시간을 가져야 합니다.

좋은 문장은 마음이 연약해질 때마다 마음을 단단하게 해주는 마음의 비타민과도 같다고 할 수 있습니다.

이 책 《매일 듣고 싶은 한마디 365》은 제목처럼 365일 매일 한 장으로 좋은 문장을 마음에 새겨봅니다.

좋은 문장은 인생을 바꿀 만큼 힘이 세고 《매일 듣고 싶은 한마디 365》을 통해 자신에게 큰 영향을 줄 수 있는 문장을 찾아봅니다.

《매일 듣고 싶은 한마디 365》은 한 달을 기준으로 매일 몇 개의 문장으로 된 짧은 글을 읽을 수 있습니다.

매월 다른 주제를 가지고 있는 《매일 듣고 싶은 한마디 365》은 빛나는 인생, 행복한 인생, 가치 있는 인생, 마음이 가벼운 인생 등에 관련된 문장들입니다.

좋은 문장들이 많은데 사람다움을 잃는다는 것에 대한 글이 있습니다. 사람은 사람답게 살아야 합니다.

그렇게 살지 않는 것은 스스로 사람임을 포기하는 것과 같다며 우리 사회에서 사람임을 포기하는 사람들이 많다는 것입니다.

사회가 메마르고 이기적으로 변한다고 해도 사람다움을 잃어서는 안 됩니다.

독서에 대한 문장도 있습니다. 독서는 때가 없으니 때를 가리지 말고 독서를 해야 합니다.

독서는 자신에게 잘 맞는 시간을 찾아 하면 됩니다. 읽고 싶을 때 언제든지 책을 펼치고 독서하는 만큼 지식도 지혜도 삶도 풍요로워집니다.

우리에게 값진 인생이란 무엇일까요? 아마도 모두가 다른 기준을 가지고 있고 값지다고 생각하는 인생의 모습은 다 다를 것입니다.

옛말에 자신의 이름을 뚜렷하게 남기도록 인생을 잘 사는 것, 그것이야말로 참으로 값진 인생이라고 생각합니다.

우리는 항상 꿈꾸고 시도해야 합니다. 꿈 없는 인생, 도전 없는 인생은 지루하기 십상입니다.

꿈에는 시간적 제한이 없고 목숨을 다할 때까지 꾸는 것이 꿈입니다. 꿈은 그 자체만으로 행복을 주기도 합니다.

자신이 할 수 있는 것에 꿈을 꾸고 시도합니다. 그것이 인생의 활력을 주기도 합니다. 누구나 자신만의 꿈을 가지고 있습니다.

문제는 실행력이라고 할 수 있고 꿈이 이루지 못하는 사람은 꿈만 꾸다 맙니다. 꿈을 이루고 싶다면 반드시 실행해야 합니다.

이런 문장들을 매일 아침 읽고 하루동안 기억하고 실천하려고 노력한다면 인생이 조금씩 바뀔 수도 있습니다.

《백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트》 김태현

백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장) - 필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

최근에 《백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트》와 같은 필사책들이 많이 출간되고 있어 한 권씩 모으다보니 여러 권이 되었습니다.

뭐든지 모으는 것을 좋아하는데 필사노트를 모아보긴 처음이지만 무척 마음에 드는 수집 아이템입니다.

《백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트》는 많은 책에 나오는 문장들을 모았습니다.

필사를 하면 마음이 차분해 지면서 잡생각이 없어지기도 합니다. 그래서 필사를 좋아하고 자주 하려고 하지만 마음처럼 되지 않습니다.

필사를 할 시간이 없다는 핑계를 대고 시간 탓을 하지만 하루에 10분 또는 15분 정도면 《백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트》의 한 페이지를 쓸 수 있습니다.

총 112개의 명문장을 따라 필사할 수 있어 매일 1장으로 마음을 가라앉히고 평화를 얻을 수 있습니다.

매일 1장의 필사로 필사의 습관을 만들고 싶습니다.

《8515 대사 다이어트》 윤복근

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

요즘은 다이어트 방법이 너무 많습니다. 유행하는 다이어트도 시시각각 변할 정도로 다양한 방법이 있습니다.

하지만 제대로 된 바른 다이어트 방법을 제대로 알고 실천하는 사람은 많지 않습니다.

이 책 《8515 대사 다이어트》에서는 바른 다이어트, 대사 다이어트에 대해 알려줍니다.

비만은 암이나 심장병과 같은 만성 대사질환의 잠재적인 위험요소가 되고 있습니다.

불어나는 몸을 보며 다이어트를 시작하려고 결단하는 순간 대부분 먼저 칼로리 섭취를 줄이고 운동을 시작합니다.

그러나 운동을 시작하면 일시적으로 줄어들거나 전혀 체중이 줄지 않기도 합니다. 다이어트엔 건강한 다이어트가 되어야 합니다.

일반적인 다이어트 공식은 무조건 적게 먹어야 살이 빠질 것이라고 생각하지만 대사 다이어트를 해야 제대로 뺄 수 있습니다.

다이어트는 소화대사, 식욕조절대사, 에너지사용대사, 체지방대사가 종합적으로 반영되어야 성공합니다.

내 몸에 필요 이상으로 저장된 체지방을 에너지로 재사용할 수 있도록 대사를 바꿔주는 것입니다.

다이어트란 무조건 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이 아니라 각자 살이 찌는 이유와 문제점을 잘 진단하고 해결하는 것입니다.

인체는 우리가 먹는 것을 모두 에너지로 사용하지 않습니다. 굶는다고 원하는 만큼 체중이 빠지는 것도 아닙니다.

요요현상이 반복되는 이유는 체중기본설정값을 고려하지 않고 무조건 적게 먹고 운동만 많이 한 일반적인 다이어트 공식의 오류 때문입니다.

음식이 소화기관에 머무르는 시간은 음식의 종류와 양에 따라 다르지만 대부분 전체적인 소화 과정은 대략 24시간 정도가 걸립니다.

살이 잘 찌고 잘 안 찌고는 기초대사량의 높고 낮음에 따라 결정되는데 인체는 계속 먹어서 체중기본설정값을 초월하면 기초대사량을 증가시킵니다.

다이어트를 위한 식욕 조절은 호르몬이 하는 것이라 자신의 의지로 절대 제어할 수 없습니다.

체중 감량은 무조건 적게 먹고 운동을 많이 해서 빼는 것이 아니라 몸속의 체지방을 에너지로 사용할 수 있도록 대사를 바꾸는 것입니다.

《비밀의 공중 호텔》 정화영

비밀의 공중 호텔 ㅣ 텔레포터
정화영 지음 / 북멘토(도서출판) / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

하늘을 날아다니는 크루즈 여객선이 있다면 어떨까요? 예전에 읽은 책 중에 하늘을 날아다니는 배가 있었습니다.

크루즈 여객선과는 다른 형태의 배로 큰 도시라고도 할 수 있었습니다. 땅에 정지해서 살아갈 수 없는 먼 미래의 지구로 항상 떠다니는 도시였습니다.

그런 도시처럼 《비밀의 공중 호텔》은 하늘을 날아다니는 호텔이 나옵니다. 이 공중 호텔은 아무나 갈 수 있는 호텔이 아닙니다.

공중 호텔에 가려면 우선 신청서를 써야 합니다. 아무도 모르는 자신만의 이야기와 진실을 담은 이야기여야 참여가 가능합니다.

차석준은 지금 자신의 이야기를 써서 신청했고 곧 공중 호텔에 일주일간 투숙할 수 있는 초대장을 받습니다.

공중 호텔에 도착하자 마스터 한이 석준을 안내했고 공중 호텔의 각 층을 설명해 줍니다.

캡슐 침대는 특별히 제작되었고 캡슐 침대 센서에 반응해 전기 자극을 일으키는 회로가 옷 안에 채워져 있고 오래된 기억들을 재생시켜 줍니다.

석준은 엄마의 기억을 떠올리려 합니다. 석준이 공중 호텔에 올 때 부모님 이야기를 신청서에 썼습니다.

석준의 아버지는 어렸을 때 돌아가셨고 엄마와 둘이 살았지만 2년 전 엄마는 갑자기 사라집니다.

자식을 두고 가출을 하는 엄마가 세상에 있을까요? 석준은 엄마가 자신을 버리고 간 것이 이해할 수 없었습니다.

엄마는 다른 엄마랑 달리 꾸밀 줄도 모르고 친구들은 엄마가 못생겼다고 말하기도 해서 창피하기도 하고 화가 나기도 했습니다.

엄마 때문에 다른 아이들과 싸우기도 했습니다. 하루는 경찰서에 합의서를 제출하고 엄마와 집으로 돌아옵니다.

엄마랑 싸우기 싫어 가출했는데 엄마에게 돌아오라는 문자를 받았고 이후 엄마가 사라집니다. 어디로 갔는지 아무도 몰랐습니다.

엄마와의 기억은 부분적으로 떠오르기도 했지만 조각조각 난 것 같았습니다. 그리고 공중 호텔에서 2년 전 폭행 사건 담당 형사를 만나게 됩니다.

즐거운 기억이 아니니 즐거운 만남도 아니었습니다. 형사는 공중 호텔에서 실종된 사람들이 있다며 사건을 수사중이라고 했습니다.

공중 호텔에서 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요? 석준은 두 번째 기억 여행을 시작합니다.

SF소설 《비밀의 공중 호텔》은 하늘 위에 날아다니는 공중 호텔은 지상에서 공중 호텔로 갈 수 있는 유일한 방법은 비행기로 이동하는 것입니다.

그 비행기가 없다면 공중 호텔은 밀실과 같은 곳으로 이곳에서 사라지는 사람들은 어디로 가는 것인지 그 비밀을 파헤쳐 봅니다.

《서울대 권장도서, MBTI로 읽다》 임수현

서울대 권장도서, MBTI로 읽다
임수현 지음 / 디페랑스 / 2025년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

예전에 독서는 하고 싶지만 어떻게 해야 할지 몰라 00대학 권장도서의 목록을 보고 읽으려고 시도했던 적이 있습니다.

평소에 책을 잘 읽었던 것도 아니고 어떤 종류의 책을 좋아하는지도 몰랐고 책과는 담을 쌓고 살던 때였습니다.

00대학 권장도서라곤 하지만 대부분이 고전이고 어려운 전문서적에 가까운 책들이라 책읽기에 실패했습니다.

오히려 고전에 대한 흥미가 떨어져 쉽게 읽을 수 있는 책들을 찾았습니다. 그 때 읽었던 쉬운 책들이 청소년용 고전이나 만화로 된 고전이었습니다.

이 책 《서울대 권장도서, MBTI로 읽다》는 권장도서의 접근 방식을 바꿔 적극적인 호기심을 가지고 접근해 보는 책입니다.

요즘 MBTI에 대해 모르는 사람은 없을 정도로 자신의 MBTI나 각 MBTI의 특성을 잘 알고 있어 권장도서 100권을 읽는 데 도움이 됩니다.

《서울대 권장도서, MBTI로 읽다》에서는 MBTI로 고전에 대한 심리적인 장벽을 낮추기 위해 작품에 대해 해제와 줄거리, MBTI 분석을 하고 있습니다.

한국문학 16편과 세계문학 16편으로 나누어 총 32편의 고전 작품들을 소개하고 있습니다.

한국문학으로는 구운몽, 호질, 한중록, 청구야담, 무정, 고향, 동백꽃, 탁류, 삼대, 카인의 후예, 광장, 토지 등을 소개합니다.

세계문학으로는 변신 이야기, 햄릿, 돈키호테, 주홍글씨, 위대한 유산, 안나 카레니나, 허클베리 핀의 모험, 마의 산, 인간의 조건 등입니다.

한국문학 인간문제는 일제강점기인 1934년에 발표된 작품으로 당시 사회적, 경제적 상황과 식민지 조선의 현실을 생생히 반영하고 있습니다.

가난한 머슴의 딸인 선비는 어려서부터 온갖 고생을 하고 간난을 만나 일본인이 경영하는 인천의 대형 방직공장 노동자로 들어갑니다.

주인만 바뀌었을 뿐 여전히 공장의 부속품이 되어 착취당하는 현실에 좌절합니다. 선비는 ISFP로 가난과 억압에 괴로워하는 기구한 팔자의 주인공입니다.

선비는 착하고 순종적인 성격 탓에 대들거나 복수하지 못하고 그저 인내하며 끙끙 앓다가 어느 날 밤 충동적으로 도주합니다.

나다니엘 호손의 주홍글씨의 배경은 17세기로 청교도 사회로 엄격한 종교적 규율과 도덕적 관습이 지배하던 미국 식민지에서 이야기가 진행됩니다.

주인공 헤스터 프린은 자신의 행동에 책임을 지며 그로 인한 고통을 받아들이는 용기 있는 여성으로 INFJ라고 할 수 있습니다.

헤스터는 손가락질을 당하면서도 무너지지 않고 독립적으로 삶을 개척합니다. 딤스데일은 목사로 헤스터와 사랑에 빠져 사생아를 낳습니다.

딤스데일은 INFP로 금지된 사랑을 저지른 당사자지만 죄를 공개적으로 고백할 용기가 없는 비겁한 인물입니다.

이렇게 유명 고전 작품들의 주인공을 MBTI로 나누어 분석해 보면 어렵던 작품도 더 이해하기 쉽고 재밌게 느껴집니다.