《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》 조규대

알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다 - 바이온텍 조규대 회장의 건강비법 & 경영철학
조규대 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

인간의 몸엔 약 70%이상의 물이 있다고 합니다. 인체에서 물은 생명의 근간으로 전신에 산소와 영양분을 공급합니다.

물을 많이 마시면 건강에 좋다고 하고 매일 일정량의 물을 마셔야 합니다. 이러한 점에서 알칼리 이온수는 우리 몸에 공급할 수 있는 가장 좋은 물이라고 할 수 있습니다.

이 책 《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》에서는 알칼리 이온수가 우리 몸에 어떻게 좋은지 알려줍니다.

《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》의 저자는 극심한 위장질환을 앓고 있었습니다. 군대에 가서도 위장질환의 문제를 계속 되었습니다.

군 제대 후 회사에 입사해서는 회식이 문제였습니다. 회식 후에는 위경련의 고통까지 겪을 정도로 심했습니다.

그러던 중 알칼리 이온수에 대해 알게 됩니다. 이온수기를 구입해 당장 알칼리 이온수를 마시기 시작합니다.

일어나자마자부터 잠들 때까지 이온수를 달고 살았고 위장병은 하루가 다르게 좋아졌습니다. 세 달정도 지났을 때 위장병 고생은 없어졌습니다.

아주 어렸을 때부터 가지고 있던 위장병이라 쉽게 고쳐질 것이라고는 생각하지 않았지만 3개월도 되지 않아 낫게 되었습니다.

알칼리 이온수는 인체 내에서건 자연에서건 다른 물들을 정화시키는 작용을 합니다. 위산을 중화시키는 작용을 하고 온몸의 무너진 균형을 잡아줍니다.

알칼리 이온수의 효능을 직접 경험하고 난 뒤 이온수기에 투자하기로 합니다. 1980년대라 아직 알칼리 이온수에 대한 연구가 거의 없었습니다.

창업 초창기에는 회사를 경영하는 데 자금 압박을 받는 경우가 잦았습니다. 고객에게 알칼리 이온수기를 할부로 판매했기에 현금이 부족했습니다.

시간이 지나면서 알칼리 이온수기 유통회사의 매출이 올라갈 무렵에 이온수기 시장이 커지면서 국산 이온수기를 개발 및 제조하는 회사가 생겨납니다.

창업한 이래 알칼리 이온수기에 투자한 금액을 헤아릴 수 없이 많았고 투자는 계속되고 있습니다. 지속적으로 기술 개발에 힘쓰고 있기 때문입니다.

알칼리 이온수기의 인지도는 국내에서보다 해외에서 더욱 유명하고 뛰어난 품질력과 애프터 서비스를 인정받았습니다.

이온수기 기술력으로 전 세계 1위라는 성과를 낼 수 있었던 것은 국내 시장에 만족하지 않고 해외로 나가고자 하는 의지가 있었기 때문입니다.

《맨발걷기학 개론》 박동창

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

날씨가 따뜻해지고 실외로 나갈 기회가 많아지고 있습니다. 미세먼지나 황사가 오기 전에 산책을 하며 건강을 유지하고 싶습니다.

요즘 실외에서 할 수 있는 활동 중에 맨발걷기가 인기가 많습니다. 이 책 《맨발걷기학 개론》에서는 맨발 걷기에 관한 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.

코로나19 이후로 우리는 건강에 대해 관심을 많이 가지고 특히 면역력 증진에 대해 관심을 가지게 됩니다.

면역력 증진은 감염병을 예방할 수 있고 암이나 심혈관질환, 뇌질환, 고혈압, 당뇨병, 치매, 알츠하이머 등 무서운 만성질병들의 예방할 수 있습니다.

근원적인 면역력의 증강과 자가면역질환의 예방을 한번에 해결할 수 있는 치유책은 바로 맨발걷기와 접지라고 할 수 있습니다.

땅속에 무궁무진하게 존재하는 음전하를 띤 자유전자들이 맨발로 걷거나 접지할 때 우리 몸 안으로 들어와 전방위적인 치유의 메커니즘을 촉발합니다.

신발을 벗고 맨발로 땅과 접지하게 되면 생명의 자유전자가 마치 전기차에 전기가 충전되듯 우리 몸속으로 충전됩니다.

맨발로 걸을 때 땅속의 자유전자를 받을 경우 세포 생성을 촉진하여 삶의 활력을 충전하고 노화를 방지하고 당뇨를 예방할 수 있습니다.\

스트레스 호르몬 분비를 진정시켜 숙면을 돕고 불안과 초조, 과민 등으로부터 자유로워질 수 있습니다.

맨발걷기는 단순한 운동의 차원을 넘는 삶의 원형이자 건강증진의 정밀한 과학의 영역이라고 말할 수 있습니다.

숲길을 맨발로 걸으면 땅 위의 돌맹이, 나무 뿌리, 나뭇가지 등 자연의 질료들이 우리 발바닥을 무차별적으로 지압합니다.

혈액순환이 잘 되고 면역체계가 강화되어 발지압사들이 발바닥을 지압하여 장기의 호라성화를 도모합니다.

접지이론은 나무나 동물들은 물론 생명체들은 땅을 맨발로 밟고 살아야 생리적 체계들이 정상적으로 작동하게 된다는 것입니다.

한국인들이 많이 가지고 있는 만성질환 중에 고혈압이 있습니다. 높은 혈압은 저절로 사라지지 않고 약을 복용해도 쉽게 떨어지지 않습니다.

숲길 맨발걷기와 접지가 고혈압과 그로 인한 합병증들을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

맨발걷기은 고혈압의 근원적인 예방뿐만 아니라 고혈압의 무서운 합병증들까지 단시간에 치유해내는 놀라운 기적을 보입니다.

당뇨 역시 맨발로 걷고 땅과의 접지를 회복하면 인슐린 저항성이 낮추어지면서 혈중 포도당 농도가 정상으로 복원하게 됩니다.

맨발걷기는 단순한 운동의 영역을 넘는 인류 건강증진의 정밀한 과학이라고 할 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《준비의 힘》 로널드 M. 샤피로, 그레고리 조던

준비의 힘 - 승리의 여신을 내 편으로 만드는
로널드 샤피로 & 그레고리 조던 지음, 신선해 옮김 / 한언출판사 / 2012년 1월

무슨 일을 하든 완벽하진 않더라도 준비는 철저하게 해야 합니다. 그래야 실패할 확률이 적어집니다.

하지만 때론 준비에 대해 중요하게 생각하지 않는 사람들도 있습니다. 준비는 어떤 일이든 중요합니다.

이 책 《준비의 힘》에서 고객의 수락을 얻을 수 있는 준비에 고나한 이야기를 담고 있습니다.

준비를 할 때 중요한 것은 목표를 분석하고 적합한 전략을 세워 상대방에게 제안하고 이를 성공시켜야 한다는 것입니다.

무작정 고객의 요청을 받아들이기보다 90분간 준비를 해 두는 편이 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 준비는 수동적인 대응이 아니라 적극적인 행동입니다.

꼼꼼하고 완벽하게 준비하지 않는 사람들이 늘 하는 말로 너무 바빠서 준비할 시간이 없었다, 전에 해왔던 일인데 또 준비할 필요없다, 나는 어떻게 해야 하는지 이미 다 알고 있다라고 말합니다. 이런 생각을 가지고 있다면 실패하는 사람이 됩니다. 준비가 주는 또 하나의 선물은 즐거움입니다.

준비 과정을 제대로 밟으면 실수가 줄어들고 일을 더 즐겁게 할 수 있습니다. 자만심이 아니라 자신감을 갖게 됩니다.

물론 준비가 성공을 절대적으로 보장하는 것은 아닙니다. 준비하는 사람이란 상황이 좋을 때든 나쁠 때든 항상 인내심을 가지고 준비에 임하는 사람입니다.

자신과 자신의 팀을 완전히 준비시킨다면 최상의 결과를 얻기 위한 모든 노력을 다하는 것이라고 할 수 있습니다.

미래를 예측하면 두려움이 사라지고 잠재적인 대안을 완벽하게 마련하지 않으면 가장 좋은 결과를 만들 수 있는 선택을 하기 어렵습니다.

협상을 하기 전에 반드시 최고의 목표와 최소한의 타협점을 모두 생각해두는 것이 좋습니다. 협상은 상대방에게서 무언가를 얻기 위해 노력하는 일입니다.

한 가지 일에는 다양한 대안이 있으며 대안에 따라 목표를 성취하는 정도도 달라집니다. 대안의 결과들을 꼼꼼하게 예측하는 것이 중요합니다.

대안의 경중과 상관없이 결과를 예측하려고 노력해야 합니다. 대안이라는 준비 원칙을 사용하면 준비와 결과 사이의 과정에 더 집중할 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《이제부터 나는 나로 살기로 했다》 이미경

이제부터 나는 나로 살기로 했다
이미경 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

파란만장한 인생은 한 사람의 생활이나 일의 진행이 여러 가지 곡절과 시련이 많고 변화가 심하다는 의미입니다.

누구나 자신의 인생을 뒤돌아보면 파란만장했다고 생각하기도 합니다. 이 한국에세이 《이제부터 나는 나로 살기로 했다》의 주인공도 마찬가지입니다.

부모님의 결혼부터 순탄하지 않았고 혼전임신으로 결혼하게 된 부모님에게서 태어났습니다.

다정다감한 부부의 모습을 보여주지 않았고 아버지에게 혼외자가 나타나면서 더욱 가정은 불행하게 됩니다.

성인이 되어 도피성 결혼을 했지만 아이를 낳지 못해 입양을 하고 어렵게 시험관으로 둘째를 낳았지만 남편은 결국 떠났습니다.

두 아이의 싱글맘이 되어 살게 되었고 정신적으로 의지했던 엄마의 사망으로 더욱 힘든 시간을 보냅니다.

그렇다고 이런 인생의 시련들에 좌절하고 불행하다고만 생각하고 살 수는 없었습니다.

실패와 시련은 결국 내가 만들어낸 설정값이었고 무의식의 세계에서 만들어놓은 실패와 시련이라는 것을 알지 못했습니다.

그런 시련과 실패를 이겨내기 위해 자신을 끊임없이 들여다보았습니다. 내면의 목소리에 귀를 기울이고 잠재의식과 능력에 한계를 두지 않습니다.

자신의 어린시절이 시련과 고난의 연속이라고 하더라도 자신의 삶은 선택하며 살아나갈 수 있습니다.

15년을 한 우물을 파듯 보험 일밖에 할 줄 아는 것이 없었고 누구보다 열심히 앞만 보고 달려온 것에 보상도 있었습니다.

스스로의 삶을 돌아볼 때도 열심히 살았다고 칭찬해 주고 싶을 만큼 온 힘을 다해 달려왔습니다.

책쓰기를 시작하고 작가로서의 삶을 시작하면서 많은 변화도 겪게 됩니다. 자신이 지금까지 쌓아온 지식과 경험이 누군가에게 도움이 된다는 것을 알게됩니다.

이미 충분한 지식과 경험을 바탕으로 이제 일을 막 시작한 초보나 시련에 부딪혀 좌절하고 있는 사람들에게 도움을 주고 싶었습니다.

또 다른 누군가에게는 작가가 살아온 삶이 힘과 용기가 되어줄 수도 있기에 도움이 되고 싶었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《짝 단어로 끝내는 바빠 초등 영단어:5,6 학년용》 한동오

짝 단어로 끝내는 바빠 초등 영단어 - 5, 6학년용 ㅣ 바빠 영단어
한동오.3E 영어 연구소 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2024년 4월

초등학생 3학년이 되면 학교에서 영어 수업을 듣게 됩니다. 그때 3학년 학부모들은 영어 수업에 무척 신경이 쓰인다고 합니다.

아이가 처음으로 학교에서 배우는 영어 수업을 잘 따라갈 수 있을지 걱정이 되기 때문입니다.

이렇게 영어 수업을 시작하고 5~6학년이 되면 더욱 심화된 영어 수업을 듣게 됩니다.

이 책 《짝 단어로 끝내는 바빠 초등 영단어:5,6 학년용》은 영어 단어를 중심으로 공부하는 영단어 책입니다.

두 단어의 영어를 한방에 기억할 수 있는 짝 단어 학습법으로 한 단어씩 외우는 공부법이 아닌 공부법으로 서로 짝이 되는 단어를 외우게 됩니다.

이렇게 짝으로 영어 단어를 외우면 두 단어를 외우는 2배의 효과를 볼 수 있습니다. 하루 20개씩 30일이면 초등 필수 단어와 중1 단어까지 익힐 수 있습니다.

또 이 책 《짝 단어로 끝내는 바빠 초등 영단어:5,6 학년용》에는 과학적 학습 장치들이 있어 두뇌의 속성을 이용한 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

이 책을 효율적으로 공부하는 방법으로 원어민 발음 듣기를 통해 정확한 발음이 담긴 음성 파일을 여러 번 듣고 따라합니다.

영어민 발음은 익숙해질 때까지 최소 2~3번 이상 반복해서 듣고 큰 소리로 따라합니다.

2단계는 쓰면서 이해하는 것입니다. 음성 파일을 들은 다음 단어 쓰기 연습을 통해 단어와 짝 단어의 뜻을 정확하게 익힙니다.

3단계에서는 접이접이 영단어 쓰기 노트로 시험을 봅니다. 다 외웠다고 생각되면 접이접이 영단어 쓰기 노트를 이용해 스스로 시험을 보는 것입니다.

기억나지 않은 단어를 한 번 더 외워주면 공부가 완벽하게 끝이납니다. 또 다음 날 공부 시작 전에 전날 공부한 단어의 음성 파일을 다시 듣고 따라합니다.

30일 동안 이 책 한 권을 다 풀 수 있습니다. 우선 책 공부를 시작하기 전에 진단평가를 받아봅니다.

진단평가의 결과에 따라 나만의 공부 계획을 세울 수 있습니다. 30일과 20일 권장 진도표를 통해 자신의 실력에 맞는 진도를 선택합니다.

각 주제에 따른 짝 단어를 공부하고 총정리를 통해 한번 더 복습합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다