날씨가 따뜻해지고 실외로 나갈 기회가 많아지고 있습니다. 미세먼지나 황사가 오기 전에 산책을 하며 건강을 유지하고 싶습니다.
요즘 실외에서 할 수 있는 활동 중에 맨발걷기가 인기가 많습니다. 이 책 《맨발걷기학 개론》에서는 맨발 걷기에 관한 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.
코로나19 이후로 우리는 건강에 대해 관심을 많이 가지고 특히 면역력 증진에 대해 관심을 가지게 됩니다.
면역력 증진은 감염병을 예방할 수 있고 암이나 심혈관질환, 뇌질환, 고혈압, 당뇨병, 치매, 알츠하이머 등 무서운 만성질병들의 예방할 수 있습니다.
근원적인 면역력의 증강과 자가면역질환의 예방을 한번에 해결할 수 있는 치유책은 바로 맨발걷기와 접지라고 할 수 있습니다.
땅속에 무궁무진하게 존재하는 음전하를 띤 자유전자들이 맨발로 걷거나 접지할 때 우리 몸 안으로 들어와 전방위적인 치유의 메커니즘을 촉발합니다.
신발을 벗고 맨발로 땅과 접지하게 되면 생명의 자유전자가 마치 전기차에 전기가 충전되듯 우리 몸속으로 충전됩니다.
맨발로 걸을 때 땅속의 자유전자를 받을 경우 세포 생성을 촉진하여 삶의 활력을 충전하고 노화를 방지하고 당뇨를 예방할 수 있습니다.\
스트레스 호르몬 분비를 진정시켜 숙면을 돕고 불안과 초조, 과민 등으로부터 자유로워질 수 있습니다.
맨발걷기는 단순한 운동의 차원을 넘는 삶의 원형이자 건강증진의 정밀한 과학의 영역이라고 말할 수 있습니다.
숲길을 맨발로 걸으면 땅 위의 돌맹이, 나무 뿌리, 나뭇가지 등 자연의 질료들이 우리 발바닥을 무차별적으로 지압합니다.
혈액순환이 잘 되고 면역체계가 강화되어 발지압사들이 발바닥을 지압하여 장기의 호라성화를 도모합니다.
접지이론은 나무나 동물들은 물론 생명체들은 땅을 맨발로 밟고 살아야 생리적 체계들이 정상적으로 작동하게 된다는 것입니다.
한국인들이 많이 가지고 있는 만성질환 중에 고혈압이 있습니다. 높은 혈압은 저절로 사라지지 않고 약을 복용해도 쉽게 떨어지지 않습니다.
숲길 맨발걷기와 접지가 고혈압과 그로 인한 합병증들을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
맨발걷기은 고혈압의 근원적인 예방뿐만 아니라 고혈압의 무서운 합병증들까지 단시간에 치유해내는 놀라운 기적을 보입니다.
당뇨 역시 맨발로 걷고 땅과의 접지를 회복하면 인슐린 저항성이 낮추어지면서 혈중 포도당 농도가 정상으로 복원하게 됩니다.
맨발걷기는 단순한 운동의 영역을 넘는 인류 건강증진의 정밀한 과학이라고 할 수 있습니다.