더 퍼스트 미닛 - 단 1분 안에 원하는 것을 얻는 대화의 공식
크리스 페닝 지음, 김주희 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 2월
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

첫인상이라는 것은 말그대로 처음으로 받는 인상이기에 그저 외모에 의지하는 경우가 많아 오류도 많습니다.

그후 대화를 하거나 시간이 지나다보면 첫인상이 변하기도 합니다. 오류의 원인을 피하고 1분 안에 좋은 인상을 줄 수 있어야 합니다.

이 책 《더 퍼스트 미닛》에서 나쁜 첫인상의 원인을 알아보고 전체 메시지를 1분 안에 요약하는 방법을 알아봅니다.

과연 1분 안에 무슨 이야기를 해야 할까요? 1분은 길 수도 있지만 실제로 상대방을 설득하거나 메시지를 전달할 때는 1분이 짧을 수도 있습니다.

1분 안에 요약하거나 메시지를 전달 할 때 맥락에 대해 잘 모르고 있다면 불가능한 일이라고 생각합니다.

맥락이라는 것은 대화의 흐름이나 전체 내용을 잘 알고 있고, 요약 역시 그 전체 내용에서 나오기 때문에 맥락은 중요합니다.

물론 화자도 맥락을 잘 알고 자신의 의도를 담아 전달하는 것이 중요하지만 그보다 먼저 청자가 메세지를 받아들일 수 있는 환경이 되어야 합니다.

청자는 프레이밍을 토대로 대화의 시작부터 화자의 요구 사항을 쉽게 파악할 수 있게 됩니다.

업무에서 가장 많이 사용하는 것이 메신저나 이메일입니다. 이메일의 경우 장황하게 나열하기보다 간략하게 보내는 것이 좋습니다.

물론 메신저 역시 평소에 대화를 많이 하고 말투나 습관 등을 알고 있는 경우라는 어느 정도의 이해도가 있지만 업무적인 면에서는 간략, 핵심이 있어야 합니다.

문장은 짧게 하며 자신이 말하고자 하는 핵심을 명료하게 하며 밝히는 것이 가장 좋은 문장입니다.

핵심 메시지도 명확하게 밝히는 것이 좋고 되도록이면 몇 줄의 문장으로 압축할 수 있어야 합니다.

직장에서도 대화의 핵심에 도달하는 데 15초 정도는 충분합니다. 많이 길어지면 핵심이 없고 중언, 부연설명이 길어지고 핵심은 없습니다.

직장에서 일을 잘 한다고 하는 사람들을 보면 필요한 자료나 정보만 가지고도 충분히 결과를 내고 일을 척척합니다.

또 《더 퍼스트 미닛》에는 핵심 메시지나 간략한 이메일 작성법에 대해 실전 연습을 할 수 있기도 해 실질적인 도움을 줍니다.

짧고 명료하고 핵심을 밝히는 기술이야말로 최고의 인상을 남기는 기술인 것 같습니다.





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병원검사 해설 사전 - 의료인과 건강검진 대상자를 위한
니시자키 유지.와타나베 치토세 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2026년 1월
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

건강검진을 받으면 검사 결과에 대해 자세히 알고 싶어 검색을 한 적이 있습니다. 건강검진에는 잘 모르는 수치들이 많기 때문입니다.

의료종사자가 아니라면 정확하게 알기 힘든 검사 내용이라 건강을 지키기 위해 좀 더 자세히 알고 싶기도 합니다.

이 책 《병원검사 해설 사전》는 일반 검사와 혈액 검사, 생화학 검사, 면역혈청 검사, 병리 검사 등 다양한 검사의 내용을 자세히 알려줍니다.

하나의 검사에 따른 자세한 설명이 있어 평소에 궁금했던 것들을 풀어주는 역할을 할 것 같습니다.

일반적이고 쉽게 할 수 있는 소변 검사 하나에도 요량, 요비중, 요단백, 요당, 요잠혈, 요침사, 요pH, 케톤체 등 다양한 검사가 있습니다.

각각의 검사마다 검사를 하는 이유가 있고 기준치를 알려주고, 어떨때 하는 검사인지 알려주며, 관찰해야 할 포인트도 알려줍니다.

건강에 관련된 것이기 때문에 자신에게 필요한 검사나 자신이 한 검사에 대해 잘 알고 있어야 합니다.

예를 들어 요pH는 신체의 pH를 관장하는 장기는 신장과 폐이므로 알칼리증이나 산증일 때 그 원인을 찾으려고 하는 검사입니다.

격렬한 운동이나 동물성 식품의 다량 섭취 후에는 산성으로 기울고 식물성 식품을 섭취한 후에는 알칼리성으로 기웁니다.

요pH가 산성뇨이면 당뇨병으로 인한 IV형 신세뇨관 산증, 통풍, 대사성 호흡성 산증, 알코올 중독 등을 의심할 수 있습니다.

혈액 검사는 빈혈 여부나 염증이나 감염 존재 여부 등 건강 상태를 확인하는 것으로 빈혈 여부는 여성에게 중요한 검사입니다.

적혈구는 혈액의 주성분 중 한 가지로 총 중량의 약1/3을 헤모글로빈이 차지하고 있습니다.

헤모글로빈은 산소를 신체의 각 조직으로 운반하고 이산화탄소를 폐로 배출하는 작용을 하고 성별과 연령에 따라 변화합니다.

채혈할 때 응고를 방지하기 위해 단시간에 시행한 뒤 신속히 전용 채혈관에 주입하여 고루 섞습니다.

수치가 낮으면 일반적으로 현기증, 호흡 곤란, 기립성 어지럼증 등의 증상이 생길 수 있습니다.

《병원검사 해설 사전》을 통해 건강에 대한 다양한 검사가 있다는 것도 알게 되었지만 검사결과를 보고 정확하게 나의 건강을 파악할 수 있을 것 같습니다.





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프로 트레이더 교과서 - 실전에서 통하는 7단계 주식투자 전략
베넷 맥도웰 지음, 정진근 옮김 / 에디터 / 2026년 1월
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

프로라는 이름을 가지면 전문가라는 의미입니다. 다른 사람들보다 좀 더 뛰어나다는 의미로 《프로 트레이더 교과서》는 실전 투자 전략서입니다.

《프로 트레이더 교과서》는 조금 두꺼운 책으로 성공적인 트레이딩을 위한 종합 안내서라고 소개할 수 있습니다.

실제 트레이딩을 하는 현실을 보고 트레이더의 마음가짐을 개발합니다. 필수적인 위험 관리를 위한 팁을 얻을 수 있고 매매 규칙을 설계하기도 합니다.

최상의 매매 기회를 엿보고 매매를 관리하고 매매 후 검토까지 그 모든 과정이 전문 트레이더로의 일입니다.

이 책 《프로 트레이더 교과서》에서 제일 먼저 강조하는 것은 트레이더로의 마음가짐으로 마음과 생각을 완전히 통제하기 전까지 투자를 완성할 수 없습니다.

우리가 믿는 것이 현실이 되는 것이고 매매에서 이것은 심오한 의미가 있습니다. 실패할 수 있다고 생각하면 실패할 수 있습니다.

누구나 전문 트레이더가 되지 못하는 데는 이유가 있습니다. 시장에 대한 두려움, 투자에 대한 두려움을 가지고 있기 때문입니다.

만약 내가 선택한 투자가 전혀 손실이 없을 정도로 위협적이지 않다면 시장의 힘에 대해 위험할 정도로 아무런 꺼리낌이 없을 것입니다.

그렇다 보면 무책임한 비구조적 매매 접근 방식으로 위험 통제가 부족하고 결국 손실로 이어지는 것입니다.

그런데 매매도 그 방법을 배우면 잘 할 수 있다는 것입니다. 매매를 완벽하게 익히는 데 필요한 능력과 소질은 악기를 배우는 것과 같습니다.

전문 트레이더나 투자자는 자신의 신념을 매매 시스템이나 접근 방식과 통합하여 원하는 결과를 만들어낼 수 있다고 합니다.

이렇게 투자에 대해 잘 배우면 잘 할 수 있다는 확신을 주기에 자신감이 조금 생기기도 하면서 좀 더 배워보고 싶게 합니다.

물론 이렇게 배워보고 싶다는 의욕이 앞서다 보면 정보가 너무 많게 되고 과부화가 발생할 수 있습니다.

미디어와 과도한 정보로 인해 발생하는 불필요한 소음은 당연히 제거해야 합니다. 성공하려면 정보 과부하를 피해야 합니다.

모든 것을 단순하게 유지하려고 노력합니다. 애플의 창립자 스티브 잡스는 집중과 단순함을 강조했습니다.

단순한 것이 복잡한 것보다 더 어려울 수 있고 단순하게 만들기 위해 열심히 노력해야 한다고 했습니다. 생각까지도 정리하고 단순하게 해야 합니다.

때때로 공정한 조언자들이 매매와 삶에서 스트레스를 완화하는 데 도움을 주고 개인 코치에게 큰 도움을 받을 수도 있습니다.

《프로 트레이더 교과서》는 실질적인 투자의 방법보다는 초보자들의 마인드를 잡고 투자에 대한 기초적인 지식을 줍니다.





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철학자의 마지막 수업
주루이 지음, 하진이 옮김 / 니들북 / 2026년 1월
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

인간의 인생은 탄생과 함께 연결된 죽음까지의 과정입니다. 태어나면서부터 죽음까지가 우리의 삶이자 하나로 연결된 긴 길이기도 합니다.

죽음이라는 끝이 있다는 것은 알지만 그 끝이 언제 자신에게 닥칠지 모르고 살아가는 것이 인생입니다.

인간의 끝이 죽음이라는 것을 알고 있지만 깊게 생각하지 않고 살아가는 것이 보통입니다. 철학자들은 죽음을 어떻게 생각할까요?

이 책 《철학자의 마지막 수업》을 통해 죽음을 앞둔 철학자가 병원에서 임종을 맞기 전 열흘 동안 남긴 구술을 정리한 것입니다.

철학자 주루이는 2022년 예기치 못하게 직장암 말기 진단을 받게 됩니다. 주기적인 화학치료와 방사선 치료를 받으면서 강단에도 섭니다.

누구나 그렇지만 죽음을 앞두고 있다고 해도 모든 생명체는 죽음을 피하려는 생존 본능을 가지고 있고 더욱 삶에 대한 의지가 생깁니다

삶에 대한 욕망은 죽음을 앞두고 생기는 것이 아닙니다. 이 삶의 욕망은 진정한 삶을 살아보고 싶다는 욕망입니다.

인간의 삶은 생존 그 이상의 것을 의미하고 죽음을 두려워하는 것만으로는 인간의 삶에 대한 갈망이 저절로 불러일으켜지지 않는다는 것입니다.

인생에 용기와 활력을 불어 넣으려면 단순히 사는 것을 넘어 가치 있는 삶의 이유를 확립해야 합니다.

유행어처럼 태어난 김에 산다라는 말이 있습니다. 태어났기 때문에 죽을 때까지 아무런 의미 없이 그냥 살아간다는 것입니다.

하지만 철학자는 삶의 이유와 의미를 찾고 확립해서 살아가는 것이 인간이 삶을 대하는 태도라고 합니다.

《철학자의 마지막 수업》의 철학자처럼 죽음을 앞둔 철학자는 또 있었습니다. 소크라테스 역시 죽음을 눈앞에 둔 모습을 파이돈에서 읽을 수 있습니다.

소크라테스는 죽음을 앞두고 상당히 여유롭고 여느 때보다 열정적인 태도로 제자들과 대화를 했습니다.

소크라테스가 죽음을 전혀 두려워하지 않은 이유는 무엇일까요? 아마도 소크라테스는 두려워해야 할 것과 그렇지 않은 것의 차이를 알았을 것입니다.

두려움은 누구나 가지고 있고 삶을 구성하는 기본 요소이자 삶의 기본적인 정서이기도 하지만 삶의 경험과 두려움을 얽혀 있습니다.

아마도 소크라테스는 죽음은 결코 끝이 아니라 영혼이 신체의 속박에서 해방되어 한층 정화된 상태가 되는 것이라고 생각했기에 두려움이 없었습니다.





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서울·경기·인천 트레킹 가이드 - 천천히 한 걸음씩 반나절이면 충분한 도심 속 걷기 여행, 최신 개정판
진우석 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 1월
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

우리나라는 산지가 많아 한반도 전체 면적의 70%나 차지합니다. 요즘은 외국인들도 우리나라 산을 많이 찾는다고 합니다.

우리나라 문화가 K-컬쳐라는 이름으로 외국인들에게 퍼져나가고 K-등산 역시 마찬가지입니다.

이 책 《서울 경기 인천 트레킹 가이드》는 등산과 트레킹을 즐기는 사람들을 위한 서울 경기 인천 지역의 트레킹 코스를 추천합니다.

트레킹 코스도 쉬운지 무난한지 어려운지 그 난이도를 5가지로 구분해 표시해 두어 자신의 체력에 맞게 선택하면 됩니다.

또 함께 하는 사람과 어떤 분위기를 즐길 수 있는지 고려해 코스를 선택할 수 있게 자세히 표시해 두어 도움이 됩니다.

트레킹을 준비하고 있다면 트레킹을 떠나기 전에 계획을 세우고 장소를 정하고 장비 준비하고 트레킹을 즐기는 방법까지 알려줍니다.

트레킹에 관한 많은 정보를 얻을 수 있기에 트레킹을 즐기는 사람들에겐 더없이 좋은 안내서입니다.

《서울 경기 인천 트레킹 가이드》에서는 계절별과 테마별로 나누어 트레킹을 즐길 수 있는 산을 소개합니다.

우리나라는 계절의 변화가 있어 산의 변화도 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그래서 계절별로 나뉜 트레킹 코스의 소개는 1년 동안 트레킹을 즐겁게 합니다.

봄에는 야생화 천국, 벚꽃 천국, 철쭉 산, 황세줄나비 등을 즐길 수 있고, 여름에는 계곡과 피서지, 산새가 좋은 곳 등을 소개합니다.

가을에는 단풍으로 물든 명산과 역사가 있는 산, 동물원 옆 트레킹도 할 수 있고, 겨울엔 기암산, 능선을 따라 트레킹을 할 수 있습니다.

서울과 경기, 인천 등에서 트레킹을 할 수 있는 장소를 소개하기에 코스와 함께 총 거리, 시간, 난이도, 좋을 시기 등도 알려줍니다.

이런 자세한 코스 가이드가 있기 때문에 혼자서 트레킹을 해도 도움이 많이 될 것입니다. 도심에서 가까워 서울에서도 쉽게 접근할 수 있습니다.

주말에 긴 일정이 아니더라도 쉽게 도전해 볼 수 있는 서울 근교 트레킹에 도전해 보고 싶습니다.





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