《우리는 사랑을 모른다》 스즈키 쇼

우리는 사랑을 모른다 - 에리히 프롬에게 배우는 사랑의 심리학
스즈키 쇼 지음, 이지현 옮김 / 알토북스 / 2024년 7월

우리가 알고 말하는 사랑이란 무엇일까요? 사랑은 쉬운 것 같으면서도 어려운 것이 사랑이라고 생각합니다.

사랑이 무엇인지 누구에게 물어도 명확한 대답을 해 주는 사람은 없을 것입니다. 알다가도 모를 것이 사랑이고, 모르다가도 알 것 같은 것이 사랑입니다.

이 책 《우리는 사랑을 모른다》는 에리히 프롬의 사랑의 기술을 번역했던 심리학자가 쓴 가이드북입니다.

에리히 프롬의 사랑의 기술은 70개국 언어로 번역되고 발표된 지 60여 년이 지난 지금도 사랑받는 책입니다.

에리히 프롬의 사랑의 기술은 시대를 통해 읽어내는 거시적 사랑의 견해입니다. 각 층위에서 사랑을 조망하고 개인이 품어야 할 사랑을 제시합니다.

어긋난 사랑, 잘못된 사랑의 방식으로 기울어지고 있는 사랑을 바로 세울 수 있는 사랑의 기술을 알아봅니다.

사랑에는 다양한 사랑이 있고 그 중심은 아마도 연애일 것입니다. 남녀 관계 혹은 이성이라는 표현을 사용할 수 있습니다.

이 시대의 젊은이들은 자유연애를 마음껏 즐기는 것처럼 보입니다. 시대가 변함에 따라 행복한 연인의 모습을 거리 곳곳에서 보입니다.

교제의 장벽이 낮아져 남녀가 자유롭게 만나고 서로를 알아가는 기회도 훨씬 많아졌습니다.

연애의 기간도 짧은 경우도 많아 애인이 조금이라도 마음에 들지 않으면 곧바로 헤어지거나 바람을 피워 이별하기도 합니다.

이를 진정한 사랑이라고 할 수 있을까요? 둘이 사귀면서 깊은 정신적 유대감을 형성하는 것도 아니고 유대를 원하는 것처럼 보이지도 않습니다.

혼자 사는 사람 중에는 혼자 지내기 너무 외로운데 이를 인정하지 않고 애써 끙끙 참으며 혼자라도 괜찮다고 학각하는 사람도 있습니다.

이들은 외롭다는 감정을 인정하고 싶지 않아 외롭지 않다라고 자신을 타이르며 그렇게 믿습니다.

에리히 프롬은 사랑의 기술에서 사랑은 동물에게도 있지만 동물의 애정은 본능입니다. 이런 본능은 인간에게도 남아 있지만 본능의 세계에서 벗어날 수 있다는 것입니다.

인간에게서 본능이 사라진 것은 아닙니다. 인간도 본능이 있습니다. 하지만 동물의 본능과는 확연히 다릅니다.

정신 분석학에서는 인간의 본능은 동물의 본능과 구별합니다. 또 사랑은 진실한 사랑과 그렇지 않은 사랑으로 나뉩니다.

성숙한 사랑이 있는가 하면 공서적 결합이라고 불러야 하는 미성숙한 사랑도 있습니다. 공서적 결합은 산모와 태아처럼 동시에 하나로 여기는 관계입니다.

이 둘은 서로를 필요로 하고 떨어져서는 살 수 없는 관계입니다. 진정한 사랑이 무엇인지 제대로 알아보고 사랑의 본지를 깨달아야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《필터월드》 카일 차이카

필터월드 - 알고리즘이 찍어내는 똑같은 세상
카일 차이카 지음, 김익성 옮김 / 미래의창 / 2024년 7월

필터월드는 방대하고 널리 분산되어 있으면서도 서로 얽혀 있는 알고리즘 네트워크를 설명하기 위한 말입니다.

우리는 알고리즘이라는 것에 대해 너무나 잘 알고 있습니다. 이젠 익숙해진 유튜브라는 채널에서 자신이 본 영상들을 바탕으로 추천하는 영상들이 있습니다.

이 추천 영상들이 알고리즘에 의한 추천 영상들입니다. 알고리즘은 우리의 취향을 분석하고 분석한 결과로 새로운 것을 알려줍니다.

알고리즘은 우리의 삶에 많은 영향을 미치고 있고 문화와 문화가 유통되고 소비되는 방식에 극적인 영향력을 발휘합니다.

알고리즘은 원하는 결과를 만들어내는 공식이나 몇 가지 규칙을 하나로 묶어 나타내는 하나의 방정식을 의미합니다.

필터월드에서 번성하는 문화는 접근이 쉽고 반복 가능하면서 참여를 부추기고 주변 어디에서나 발견할 수 있는 자연스러운 것들입니다.

이 책 《필터월드》는 우리 문화에 깊숙하게 파고들어 있는 알고리즘에 대해 이야기하고 좀 더 자세히 알아봅니다.

알고리즘 기반 피드가 지배적이 된 것은 비교적 최근에 일어난 현상입니다. 알고리즘을 기반으로 결정된 게시물은 앱을 열면 보이도록 합니다.

그래서 파로우하지 않는 계정이나 아무 관심도 없는 주제와 관련된 것일 때도 있습니다. 이렇게 바뀌게 된 동기는 이윤 때문입니다.

사용자가 앱에서 시간을 더 많이 보낼수록 더 많은 데이터를 생산하게 되고 이들의 관심사를 더욱 효율적으로 광고주에게 판매할 수 있습니다.

취향은 자아를 이루는 근본적인 부분입니다. 취향을 개발하거나 그 취향에 탐닉하는 일은 더 굳건한 자아의식을 구성해나간다는 뜻입니다.

취향은 정체성의 토대가 됩니다. 다수의 취향에 구미를 맞추는 것, 데이터에 기반해 다수의 구미를 맞추는 것이야말로 알고리즘 기반 피드의 목적입니다.

자신만의 취향을 가려내는 기준을 세워나가는 것은 콘텐츠 피드가 전하는 것을 무조건적으로 소비하는 수동적 행동에 비하면 매우 힘든 과정입니다.

취향은 평범하지 않은 방향에 발을 깊숙이 담그는 도전과 위험을 바탕으로 발전하기도 합니다.

안전한 곳은 당혹스러움을 피해 갈 수는 있지만 또 한편으로는 따분하기도 합니다. 알고리즘과 피드는 인간이 발명했고 인간이 힘을 부여했습니다.

그러나 인간이 기대한 역할을 훌쩍 넘어선 프랑케슈타인 같은 존재입니다. 우리는 추천 알고리즘과 피드를 통제하지도 영향을 미치지도 못합니다.

현대인의 삶에서 필수적 부분이 된 디지털 플랫폼을 사용하고 있는 한 완전히 손을 떼기도 어렵습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《미룸 방지법》 데이먼 자하리아데스

미룸 방지법 - 오늘은 내일의 나에게 미루지 않겠다
데이먼 자하리아데스 지음, 박선령 옮김 / 영림카디널 / 2024년 7월

게으르지 않지만 가끔 오늘 해야 하는 일을 내일로 미루기도 합니다. 대부분 자신의 싸움에서 일어나는 일로 내일 운동하고, 내일 책을 읽는 등의 일입니다.

이런 일들은 아마도 마감기한이 없기 때문에 계속해서 미루게 되는 일인지도 모릅니다.

이 책 《미룸 방지법》을 통해 정말 미룸을 방지하고 싶습니다. 이런 미룸을 방지하기 위해 전제가 되어야 할 것은 미룸을 방지하고 싶은 의지입니다.

미루기란 예전부터 다른 일을 하기 위해 어떤 일을 나중으로 연기하는 것이라고 할 수 있습니다. 사실 미룬다는 것은 결국 아무 일도 하지 않는다는 것입니다.

그런데 한 가지 미루기 시작하면 대부분의 일도 미루기 시작합니다. 중요한 일을 미루는 습관은 삶의 모든 영역으로 확장됩니다.

사소한 일을 미루고 공과금을 늦게 내고 집안 일을 미루게 되고, 기한이 있는 일도 마감까지 미루게 됩니다.

많은 사람들이 시간을 보다 효율적으로 관리하고 생산성을 높이는 데 관심을 가지고 있을 것입니다.

시간을 보내는 방법과 관련해서 내리는 모든 결정에는 대가가 따른다는 것도 직관적으로 알고 있을 것입니다.

본인의 목표를 보완하는 작업과 행동이 무엇인지 확인하고 모든 일을 다 하기에는 시간이 부족합니다.

미루기의 맥락에서 보면 뭔가를 미룰 때마다 다른 건 포기하고 한 가지 행동을 선택하게 됩니다.

문제는 우리가 미룬 일이 결코 사라지지 않는다는 것입니다. 그건 시간이 지날수록 점점 더 많은 관심을 요구하면서 계속 남아 있습니다.

이렇게 자꾸 미루는 것은 아마도 게으름 때문이라고 생각할 것입니다. 그러면 그 게으름을 극복하는 방법이 있습니다.

자기가 게으른 이유를 파악해야 합니다. 대부분 게으름을 자연스러운 성격의 일부로 간주하지만 그런 행동을 유발하는 근본 원인이 있습니다.

행동을 취하는 데 방해가 된다고 생각되는 장애물을 찾고 장애물을 극복하는 게 실제로 불가능한지 생각해 봅니다.

행동하는 습관을 들입니다. 게으름으로 고생하는 사람들은 대부분 의욕 부족으로 그런 문제가 생긴다고 합니다.

또는 미루기를 하는 사람들은 결정장애를 가지고 있다고 믿습니다. 우유부단함은 행동을 취하는 능력을 방해하는 가장 큰 적입니다.

원인이 무엇이든 우유부단함 때문에 일을 미루게 되고 자기가 올바른 선택을 했다는 확신이 들 때까지 일을 미룰 가능성이 높습니다.

우유부단함 때문에 어려움을 겪고 있다면 일단 행동을 취하는 습관을 들이고 심사숙고 단계를 빨리 종료해야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《시장이 폭락해도 주식으로 ‘매일‘ 수익 내기》 최익수

시장이 폭락해도 주식으로 ‘매일’ 수익 내기
최익수 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

대부분의 직장인들이 가장 좋아하는 말 중에 하나가 경제적 자유가 아닐까 싶습니다.

경제적 자유는 내가 일하지 않아도, 일하고 싶을 때만 일해도 먹고 사는 데 지장이 없을 정도로 좋은 집, 좋은 차, 좋은 음식 등 풍족한 생활을 할 수 있게 합니다.

그러나 이렇게 경제적 자유를 얻을 수 있는 방법이 많지도 않고 쉽게 오지도 않습니다.

부동산이나 주식, 코인 등 거의 모든 자산 가격이 급격히 상승해 노동력을 바탕으로 한 월급만으로는 10년을 모아도 서울에 내 집 한 채 마련하기 어려운 현실입니다.

이 책 《시장이 폭락해도 주식으로 '매일' 수익 내기》를 통해 절대 수익을 얻는 진정한 경제적 자유를 완성하는 방법에 대해 알아봅니다.

급격한 세계 정세의 변화에 유가가 급반등하고 금리 인하 시점은 계속 미뤄지고 전 세계 주식 시장은 폭락에 폭락을 거듭합니다.

비트코인과 이더리움으로 대표되는 코인 시장은 완전 초토화되고 아파트로 대표되는 부동산 가격 또한 떨어지고 있습니다.

최근까지 이루어진 기준금리의 급격한 인상으로 인해 자산 가격이 급격히 하락하고 있고 고금리 상황이 앞으로 수년 동안 지속될 가능성이 큽니다.

주식 시장에서도 약세장이 지속되면서 장중 단타 매매를 하는 투자자들이 많아지고 명확한 기준이 없는 상태에서의 장중 단타 매매는 뇌동 매매로 이어지게 됩니다.

이때 더 큰 손실을 내어 명확한 매수 및 매도 급소에 대한 이해가 반드시 필요합니다.

이 책 《시장이 폭락해도 주식으로 '매일' 수익 내기》에서는 저자가 수십 년간 수익을 내왔고 현재도 내고 있는 데이 트레이딩 기업을 명확한 근거로 알려줍니다.

장중 단타 성공을 위한 핵심 팀이 있습니다. 개인 투자자들이 특히 어려움을 겪는 것이 장중 단타입니다.

우선 장중 단타에 있어 시간대별 공략이 아주 중요합니다. 주식 시장이 열리는 시간부터 장이 마감하는 시간까지 세분하게 나눕니다.

장중 단타 성공에 있어 기술적인 핵심 매수 및 매도 타점은 너무나 중요하고 주가의 가장 기본적인 상승 동력이라고 할 수 있습니다.

당일 핫한 재료인 뉴스도 핵심 요소입니다. 재료 및 뉴스만 가지고 매매하면 절대 안 되지만 당일 핫한 재료를 활용해야 합니다.

당일 주도주가 될 수 있는 기본 요건들을 갖추면서 재료가 나온 바로 그 지점을 재차 추가 상승 파동으로 돌파해야 매수 진입을 할 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《치매 이상행동 케어 12가지 방법》 황이선

치매 이상행동 케어 12가지 방법 - 치매 가족, 요양보호사, 의사, 시설 종사자들을 위한
황이선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

노화가 진행되면서 가장 무서운 병 중에 하나가 치매입니다. 치매에 걸리는 수는 증가하고 있고 노인뿐만 아니라 젊은층에서도 나타나는 병입니다.

치매는 치매를 앓는 환자보다는 주변 사람들이나 가족들이 더 힘들고 고통스러운 병입니다.

이 책 《치매 이상행동 케어 12가지 방법》에서는 치매 가족, 요양보호사, 치매 치료 전문의, 시설 종사자들에게 치매 이상행동 케어에 대한 대처 방법을 제시합니다.

《치매 이상행동 케어 12가지 방법》 여기서는 대표적인 12가지 이상행동 증상에 관한 케어 방법을 담고 있습니다.

치매의 대표적인 이상행동에는 배설행동, 거부행동, 도둑 망상, 공격성, 반복 질문, 유기 망상, 환각, 고집 이상행동, 섬망, 후각과 미각 기능 이상 등입니다.

배변 이상행동을 하는 어르신을 집에서 케어한다는 것은 힘든 일입니다. 평소에 같이 살았던 자녀가 아닌 경우는 더욱 감당할 수 없는 일입니다.

케어는 효심만으로 하는 것이 아닙니다. 케어 기술이 필요한 것입니다. 이상행동 증상에 대한 케어 기술이 없다면 보호자의 케어 부담을 증가시킬뿐입니다.

배설행동을 케어하는 방법에는 배변 습관을 관찰하고 기록합니다. 관찰 기록된 배변 시간보다 먼저 대변을 보도록 유도합니다.

보호자와 요양보호사는 논의하고 협력해서 어르신의 배변 습관을 기릅니다. 수치심으로 자존감을 상실하지 않고 이동 변기 사용을 고려합니다.

치매 환자들이 많이 겪는 도둑 망상과 귀에 담을 수 없는 욕설과 저주하는 말 등의 공격성을 들 수 있습니다.

이런 경우 어르신의 개별적 특성을 파악하고 도둑 망상이 나타나는 상황을 관찰하고 기록합니다. 학습을 통해 도둑 망상에서 벗어나는 방법을 습득합니다.

또는 잃어버린 물건을 함께 찾는 노력을 하고 어르신의 물건을 버리거나 롬겨야 할 때는 반드시 허락을 받고 생활방식을 변경하지 않습니다.

환시 증상도 나타납니다. 보호자는 환자의 환시 증상으로 스트레스를 받습니다. 식사 시간이 1시간 이상 걸리고 환시로 쌍욕을 하기도 합니다.

환시 증상으로 힘들어하면 화제를 다른 곳으로 전환합니다. 좋은 기억 회상하기나 음악, 사진첩 보기 등을 활용합니다.

환시 증상이 나타날 떄 부정하면 환자는 무시한다는 느낌을 받을 수 있고 면전에서 부정하고 윽박지르듯 다그치지 않습니다.

생활 공간을 어둡지 않게 하고 일상생활을 존중해주고 지지합니다. 하루에 몇 번 보따리를 싸더라도 지지해줍니다.

치매 환자들에게 가장 기본이 되는 것은 개별적 특성을 파악하고 그 특성을 가족이나 요양보호사와 공유합니다.

증상을 이해하는 것도 중요하고 계속해서 관찰하고 기록하면서 점점 심해지는 것을 방지하고 케어 방법을 찾아야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다