《인테리어 셀프 실전 교과서》 점효

인테리어 셀프 실전 교과서 - 인테리어 업체에 기죽지 않는 건축주를 위한 설계·계약·시공·자재·마감 공정별 인테리어 실전 가이드
점효 지음, 신병민 감수 / 보누스 / 2024년 3월

셀프로 할 수 있는 것들이 많은 데 인테리어 역시 재료만 있다면 셀프로 할 수 있습니다. 유튜브의 동영상을 보며 많은 것을 배울 수 있고 인테리어 역시 마찬가지입니다.

물론 셀프 인테리어를 통해 크고 작은 시행착오를 겪으며 셀프 경험을 초보자들과 나누려고 합니다.

이 책 《인테리어 셀프 실전 교과서》에는 셀프 인테리어 과정을 모두 보여주며 셀프 인테리어 방법을 자세히 보여줍니다.

셀프 인테리어를 하기 전 고려해야 할 점들이 있습니다. 셀프 인테리어는 기존 집의 내부를 개조하는 것으로 벽지나 타일 일부 등을 교체하는 대규모 작업까지 표함합니다.

셀프 스타일링은 말 그대로 공간을 꾸미는 것으로 조명을 교체하거나 페인트칠을 하는 것, 가구나 소품을 교체하는 것을 말합니다.

실프 인테리어와 셀프 스타일링은 다르다는 것을 확실하게 알아야 합니다. 셀프 인테리어를 할 때 가장 문제가 되는 것은 예산입니다.

예산이 문제라면 인터넷을 뒤져보는 것을 게을리 해서는 안됩니다. 비슷한 예산으로 집 전체를 개조한 수준의 시공을 마무리한 사례를 찾아보는 것입니다.

처음 도전하는 셀프 인테리어라면 예산을 준수하고 시행착오를 최대한 줄이는 방법을 찾아야 합니다.

불필요한 공정을 가능한 한 줄이고 간소하게 공사 계획을 짜되 기능과 디자인 모두를 포기하지 않으려면 도움을 구할 수 있는 사람에겐 모두 조언을 구합니다.

셀프 인테리어 관련 정보나 후기가 가장 많은 인터넷 카페를 찾아 참고합니다. 카페에는 정보의 양이 많아 참고할 사례를 잘 고르는 것이 중요합니다.

유튜브 역시 도움이 많이 됩니다. 유튜브에서 타일 시공 방식과 팁을 검색하면 수많은 영상이 나옵니다.

공정마다 십수 명 전문가의 영상을 보고 인테리어가 끝날 때까지 수백 편의 수업을 들은 셈이 됩니다.

인테리어는 수많은 단일 공정의 집합체로 올 인테리어를 염두에 두고 있다면 최소 10개에서 20개에 이르는 공정을 거치게 됩니다.

설계를 시작하고 콘셉트 정하고 공간 기능을 정합니다. 욕실과 주방 설계하고 공정별 시공 계획을 짜고 비용을 계산합니다.

셀프 인테리어 계획 체크리스트를 보며 어떻게 인테리어를 할지 하나씩 체크하면서 셀프 인테리어에 도전합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《태세전환》 이시한, 김진수

태세전환 - 성공을 꿈꾼다면 먼저 태도부터 바꿔라
이시한.김진수 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 3월

이 책 《태세전환》이라는 제목을 좀 더 쉽게 풀이하자면 세상을 대하는 태도의 변화라고 할 수 있습니다.

세상은 변화하고 사람도 변합니다. 그러면서 우리가 생각하고 믿었던 것들도 조금씩 변화합니다. 그런 변화를 인정하고 받아들이는 마음의 유연성이 필요합니다.

이 《태세전환》은 유튜브를 통해 매주 한 명씩 인터뷰를 합니다. 인터뷰 대상은 성공한 사람, 성공을 지향하는 사람들의 열정을 보게 됩니다.

태도는 마음가짐이라고 할 수 있고 준비 상태, 자신의 기조이고 입장이라고 할 수 있습니다.

애티튜드나 매너라고도 할 수 있고 태도를 바로 한다는 것은 마음가짐에 관한 이야기입니다.

태도는 삶에 대한 자신의 태도를 말하고 확장시켜 자신과 타자들을 모두 포함하고 사회에 대한 태도가 됩니다.

저자는 이 책 《태세전환》을 통해 어떤 태도와 자세를 가져야 하고 그런 것들이 구체적으로 어떻게 작용하고, 우리가 그것들을 획득할 수 있는 방법도 고민합니다.

우리가 보는 삶의 태도는 어떨까요? 많은 사람들이 자신의 삶을 타인과 비교하며 행복보다는 불행을 더 많이 느끼며 살아갑니다.

행복이란 주관적인 느낌을 말하며 타인과 비교할 수 없지만 행복지수를 조사하고 발표하기도 합니다.

대한민국의 행복지수는 생각보다 낮습니다. 부유하다고 다 행복한 것이 아니듯 행복한 나라가 부유한 경우가 많습니다.

남의 시선을 신경 쓴다는 것이 사회적 매너를 지키는 것이라고 생각하지만 행복지수를 낮게 만드는 한국과 일본의 공동체 문화에서 남의 시선을 의식한다는 것입니다.

자기 삶과 인생의 지표에 대한 평가가 남의 눈에 달려 있다는 것입니다. 자신이 하는 일이나 삶의 형태 같은 것도 스스로의 기준에서 움직이는 것이 아닙니다.

남들 눈에 어떻게 비칠까를 생각하면서 움직입니다. 그래서 그 일을 할지 말지 결정하는데 자신이 결정하는 것이 아니라 실체도 없는 타인이 가지고 있는 것입니다.

다른 사람과의 비교는 한국인의 삶에서 끊임없이 이루어집니다. 엄친아라고 알려진 엄마 친구의 아들도 결국엔 남의 아들인 타인입니다.

독일 철학자 니체는 다른 사람들의 가치에 종속된 사람들을 노예라고 합니다. 다른 사람들의 시선에 가치를 두는 노예들은 평생 남의 말을 따라갑니다.

반면 주인의 도덕을 가진 사람들은 타인의 가치와 기준에서 자유롭습니다. 이들은 스스로 가치를 결정하는 자들입니다.

자신이 스스로 컨트롤할 수 있는 삶을 살기 위해서는 수동적인 삶에서 능동적 삶으로 성공적으로 전환해야 합니다.

누군가에게 지시받고 짜인 길대로 실행하는 것이 아닌, 지시하기 전에 먼저 하고 새로운 길을 만드는 태도가 필요합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》 조규대

알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다 - 바이온텍 조규대 회장의 건강비법 & 경영철학
조규대 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

인간의 몸엔 약 70%이상의 물이 있다고 합니다. 인체에서 물은 생명의 근간으로 전신에 산소와 영양분을 공급합니다.

물을 많이 마시면 건강에 좋다고 하고 매일 일정량의 물을 마셔야 합니다. 이러한 점에서 알칼리 이온수는 우리 몸에 공급할 수 있는 가장 좋은 물이라고 할 수 있습니다.

이 책 《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》에서는 알칼리 이온수가 우리 몸에 어떻게 좋은지 알려줍니다.

《알칼리 이온수가 내 몸을 살렸다》의 저자는 극심한 위장질환을 앓고 있었습니다. 군대에 가서도 위장질환의 문제를 계속 되었습니다.

군 제대 후 회사에 입사해서는 회식이 문제였습니다. 회식 후에는 위경련의 고통까지 겪을 정도로 심했습니다.

그러던 중 알칼리 이온수에 대해 알게 됩니다. 이온수기를 구입해 당장 알칼리 이온수를 마시기 시작합니다.

일어나자마자부터 잠들 때까지 이온수를 달고 살았고 위장병은 하루가 다르게 좋아졌습니다. 세 달정도 지났을 때 위장병 고생은 없어졌습니다.

아주 어렸을 때부터 가지고 있던 위장병이라 쉽게 고쳐질 것이라고는 생각하지 않았지만 3개월도 되지 않아 낫게 되었습니다.

알칼리 이온수는 인체 내에서건 자연에서건 다른 물들을 정화시키는 작용을 합니다. 위산을 중화시키는 작용을 하고 온몸의 무너진 균형을 잡아줍니다.

알칼리 이온수의 효능을 직접 경험하고 난 뒤 이온수기에 투자하기로 합니다. 1980년대라 아직 알칼리 이온수에 대한 연구가 거의 없었습니다.

창업 초창기에는 회사를 경영하는 데 자금 압박을 받는 경우가 잦았습니다. 고객에게 알칼리 이온수기를 할부로 판매했기에 현금이 부족했습니다.

시간이 지나면서 알칼리 이온수기 유통회사의 매출이 올라갈 무렵에 이온수기 시장이 커지면서 국산 이온수기를 개발 및 제조하는 회사가 생겨납니다.

창업한 이래 알칼리 이온수기에 투자한 금액을 헤아릴 수 없이 많았고 투자는 계속되고 있습니다. 지속적으로 기술 개발에 힘쓰고 있기 때문입니다.

알칼리 이온수기의 인지도는 국내에서보다 해외에서 더욱 유명하고 뛰어난 품질력과 애프터 서비스를 인정받았습니다.

이온수기 기술력으로 전 세계 1위라는 성과를 낼 수 있었던 것은 국내 시장에 만족하지 않고 해외로 나가고자 하는 의지가 있었기 때문입니다.

《맨발걷기학 개론》 박동창

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

날씨가 따뜻해지고 실외로 나갈 기회가 많아지고 있습니다. 미세먼지나 황사가 오기 전에 산책을 하며 건강을 유지하고 싶습니다.

요즘 실외에서 할 수 있는 활동 중에 맨발걷기가 인기가 많습니다. 이 책 《맨발걷기학 개론》에서는 맨발 걷기에 관한 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.

코로나19 이후로 우리는 건강에 대해 관심을 많이 가지고 특히 면역력 증진에 대해 관심을 가지게 됩니다.

면역력 증진은 감염병을 예방할 수 있고 암이나 심혈관질환, 뇌질환, 고혈압, 당뇨병, 치매, 알츠하이머 등 무서운 만성질병들의 예방할 수 있습니다.

근원적인 면역력의 증강과 자가면역질환의 예방을 한번에 해결할 수 있는 치유책은 바로 맨발걷기와 접지라고 할 수 있습니다.

땅속에 무궁무진하게 존재하는 음전하를 띤 자유전자들이 맨발로 걷거나 접지할 때 우리 몸 안으로 들어와 전방위적인 치유의 메커니즘을 촉발합니다.

신발을 벗고 맨발로 땅과 접지하게 되면 생명의 자유전자가 마치 전기차에 전기가 충전되듯 우리 몸속으로 충전됩니다.

맨발로 걸을 때 땅속의 자유전자를 받을 경우 세포 생성을 촉진하여 삶의 활력을 충전하고 노화를 방지하고 당뇨를 예방할 수 있습니다.\

스트레스 호르몬 분비를 진정시켜 숙면을 돕고 불안과 초조, 과민 등으로부터 자유로워질 수 있습니다.

맨발걷기는 단순한 운동의 차원을 넘는 삶의 원형이자 건강증진의 정밀한 과학의 영역이라고 말할 수 있습니다.

숲길을 맨발로 걸으면 땅 위의 돌맹이, 나무 뿌리, 나뭇가지 등 자연의 질료들이 우리 발바닥을 무차별적으로 지압합니다.

혈액순환이 잘 되고 면역체계가 강화되어 발지압사들이 발바닥을 지압하여 장기의 호라성화를 도모합니다.

접지이론은 나무나 동물들은 물론 생명체들은 땅을 맨발로 밟고 살아야 생리적 체계들이 정상적으로 작동하게 된다는 것입니다.

한국인들이 많이 가지고 있는 만성질환 중에 고혈압이 있습니다. 높은 혈압은 저절로 사라지지 않고 약을 복용해도 쉽게 떨어지지 않습니다.

숲길 맨발걷기와 접지가 고혈압과 그로 인한 합병증들을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

맨발걷기은 고혈압의 근원적인 예방뿐만 아니라 고혈압의 무서운 합병증들까지 단시간에 치유해내는 놀라운 기적을 보입니다.

당뇨 역시 맨발로 걷고 땅과의 접지를 회복하면 인슐린 저항성이 낮추어지면서 혈중 포도당 농도가 정상으로 복원하게 됩니다.

맨발걷기는 단순한 운동의 영역을 넘는 인류 건강증진의 정밀한 과학이라고 할 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《준비의 힘》 로널드 M. 샤피로, 그레고리 조던

준비의 힘 - 승리의 여신을 내 편으로 만드는
로널드 샤피로 & 그레고리 조던 지음, 신선해 옮김 / 한언출판사 / 2012년 1월

무슨 일을 하든 완벽하진 않더라도 준비는 철저하게 해야 합니다. 그래야 실패할 확률이 적어집니다.

하지만 때론 준비에 대해 중요하게 생각하지 않는 사람들도 있습니다. 준비는 어떤 일이든 중요합니다.

이 책 《준비의 힘》에서 고객의 수락을 얻을 수 있는 준비에 고나한 이야기를 담고 있습니다.

준비를 할 때 중요한 것은 목표를 분석하고 적합한 전략을 세워 상대방에게 제안하고 이를 성공시켜야 한다는 것입니다.

무작정 고객의 요청을 받아들이기보다 90분간 준비를 해 두는 편이 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 준비는 수동적인 대응이 아니라 적극적인 행동입니다.

꼼꼼하고 완벽하게 준비하지 않는 사람들이 늘 하는 말로 너무 바빠서 준비할 시간이 없었다, 전에 해왔던 일인데 또 준비할 필요없다, 나는 어떻게 해야 하는지 이미 다 알고 있다라고 말합니다. 이런 생각을 가지고 있다면 실패하는 사람이 됩니다. 준비가 주는 또 하나의 선물은 즐거움입니다.

준비 과정을 제대로 밟으면 실수가 줄어들고 일을 더 즐겁게 할 수 있습니다. 자만심이 아니라 자신감을 갖게 됩니다.

물론 준비가 성공을 절대적으로 보장하는 것은 아닙니다. 준비하는 사람이란 상황이 좋을 때든 나쁠 때든 항상 인내심을 가지고 준비에 임하는 사람입니다.

자신과 자신의 팀을 완전히 준비시킨다면 최상의 결과를 얻기 위한 모든 노력을 다하는 것이라고 할 수 있습니다.

미래를 예측하면 두려움이 사라지고 잠재적인 대안을 완벽하게 마련하지 않으면 가장 좋은 결과를 만들 수 있는 선택을 하기 어렵습니다.

협상을 하기 전에 반드시 최고의 목표와 최소한의 타협점을 모두 생각해두는 것이 좋습니다. 협상은 상대방에게서 무언가를 얻기 위해 노력하는 일입니다.

한 가지 일에는 다양한 대안이 있으며 대안에 따라 목표를 성취하는 정도도 달라집니다. 대안의 결과들을 꼼꼼하게 예측하는 것이 중요합니다.

대안의 경중과 상관없이 결과를 예측하려고 노력해야 합니다. 대안이라는 준비 원칙을 사용하면 준비와 결과 사이의 과정에 더 집중할 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다