《슬퍼하지 말아요, 이별도 당신을 떠날 거예요》 이승재

슬퍼하지 말아요, 이별도 당신을 떠날 거예요
이승재 지음 / 좋은땅 / 2024년 7월

우리 인생에서 만남과 이별은 언제나 일어나는 비일비재한 일입니다. 만남과 이별에서 사랑하는 사람과의 만남과 이별을 빼놓을 수 없습니다.

이 시집 《슬퍼하지 말아요, 이별도 당신을 떠날 거예요》는 우리가 직접 겪거나 주변에서 보는 이별에 관한 시들이 많습니다.

헤어질 떄 하는 말들이라는 시에서는 남겨진 사람은 마음을 버려야 한다고 말합니다.

흔히 헤어질 때 하는 말로 이별을 먼저 말하는 사람들이 주로 하는 이별의 말이기도 합니다.

이별을 직감하고 이별을 통보받을 것 같다는 느낌을 느끼고 이미 알고 있지만 아직 사랑하는 마음이 있기에 쉽게 이별을 먼저 말하지 못합니다.

그런 연인에게 헤어지면서 하는 말 중에 자신과 있었던 좋았던 일, 나빴던 일, 사랑했던 일 모든 일을 잊고 자신도 잊으라고 합니다.

애초에 존재하지 않았던 사랑처럼 헤어지자는 말입니다. 헤어질 때 하는 이런 말들은 오히려 듣는 사람에겐 상처로 남을 수도 있습니다.

물론 시집 《슬퍼하지 말아요, 이별도 당신을 떠날 거예요》에는 사랑의 아픔을 담은 이별의 시만 있는 것은 아닙니다.

어른으로 산다는 것이라는 시에서는 짊어진 삶이 싫어 도망쳐 살아갈 수 있지만 언젠가는 뒤돌아보라고 합니다.

도망쳐 살아가다 뒤돌아본 모습은 고개 숙인 그림자를 따라 기다리는 사람이 없는지 먼 그곳에서라도 다시 한번 뒤돌아보라고 합니다.

길냥이의 하루라는 시가 있습니다. 길냥이는 누군가의 집에 사는 집냥이와는 다른 처지입니다. 길냥이의 생활은 야생의 생활이라고 할 수 있습니다.

먹을 것도, 잠 잘 곳도 모두 자신이 자연 속에서 찾아야 합니다. 그런 길냥이의 하루는 태어나면서부터 세상에 버려지고 사랑받은 적이 없습니다.

그래서 길냥이는 스스로 외로움을 선택하기도 하며 외로움을 선택할 수 있는 유일한 존재이기도 합니다.

자신의 고된 영혼에서조차 자유로워 인간은 그 앞에서 집사일 수밖에 없는 놀라운 존재인 길냥이으 오히려 인간에게 관심이 없습니다.

시집 《슬퍼하지 말아요, 이별도 당신을 떠날 거예요》에는 이렇게 다양한 인생의 이야기가 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《이명난청 완치설명서》 민예은(이비안한의원)

이명난청 완치설명서 - 평생 쓸 귀를 위한 통합의학 치료가이드
민예은 지음 / 피톤치드 / 2023년 9월

나이가 들어 노화가 오면 신체 기관들이 조금씩 늙어갑니다. 시력도 약해지고 근육도 빠지고 청각도 당연하게 노화됩니다.

이 책 《이명난청 완치설명서(이비안한의원)》는 이명난청이라는 질환을 치료하는 방법과 이명난청이란 무엇인지 알려줍니다.

이명난청 질환은 쉽게 치료되지는 않지만 그렇다고 결코 불치도 아닙니다. 올바르게 치료하면 충분히 개선되고 치료됩니다.

이명을 방치하면 더 큰 문제로 이어지고 이명은 적극적으로 치료해야 할 질환이기도 합니다.

이명은 주관적 이명과 객관적 이명이 있습니다. 객관적 이명은 귀 주변 혈류 또는 근육 이상, 탁관절 이상 등의 원인으로 체성소리라고 합니다.

주관적 이명은 달팽이관의 유모 세포 혹은 귀 주변 근육, 관절 등 청각기관 이상으로 소리가 나는 감각신경성 이명이라고 합니다.

이명에 대한 고통은 개인의 주관적인 느낌에 따라 다르고 삶에 끼치는 영향도 다릅니다. 큰 불편과 고통을 주면 삶의 질 또한 떨어집니다.

원래 잘 들리지 않으면 목소리가 커지는 것은 당연합니다. 젊은 난청 환자들도 늘고 있다는데 유발요인은 음주와 과로, 시끄러운 음악, 잦은 이어폰 사용 등입니다.

정력 기관은 소음에 의해 사장 많이 손상됩니다. 가장 큰 문제는 소음에 노출될 수밖에 없는 직업을 가진 사람들의 난청입니다.

처음엔 일시적인 현상이라 생각하지만 종일 먹먹함이 사라지지 않기도 합니다. 병원 처방으로 약을 먹기도 하지만 먹먹함의 강도는 줄어들지 않습니다.

귀로 들리는 외부 자극을 차단하기는 쉽지 않습니다. 소음 공격에 무방비인 것입니다. 현대인들은 일상에서 무수한 소리에 둘러싸여 있습니다.

소음성 난청을 예방하는 최고의 방법은 작은 습관부터 바꾸는 것입니다. 이어픈으로 음악을 감상할 때 최대 음량의 60% 이하로 합니다.

얼마나 자주, 얼마나 오래 소음에 노출되는지가 난청에 매우 중요한 변수입니다. 만약 어쩔 수 없이 장시간 소음에 노출된다면 귀마개를 사용해야 합니다.

청력과 관련된 질병 중에 이석증이 있습니다. 어지럼증은 인체의 균형이 무너져서 오는 증상이고, 응급부터 만성까지 다양한 질환에 의해 발병합니다.

어지럼증의 가장 흔한 원인 질환이 이석증이고 귀 질환인 이석증은 말초성 어지럼증으로 분류됩니다.

어지럼증을 집중적으로 치료하면 이명도 자연스럽게 사라지기도 합니다. 이석증은 한 번 발병하면 완전히 낫지 않습니다.

이석증으로 어지러우면 급하게 응급실을 찾게 되는데 약물치료로는 잘 낫지 않는 것이 이석증입니다.

이석증으로 재발하지 않으려면 이석을 건강한 모양으로 만들어 제자리에 잘 붙어 있게 해야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《그렇게 건강한 엄마가 되었습니다》 송지연

그렇게 건강한 엄마가 되었습니다 - 아픈 아이를 위해 모든 것을 걸었던 날들의 기록, 그리고 건강한 엄마가 만들어 가는 가정의 행복!
송지연 지음 / 나비의활주로 / 2024년 10월

편식하는 아이들이 많고 알러지가 있어 음식을 제대로 못 먹는 아이들도 많습니다.

영양소를 골고루 섭취하고 건강하게 자라는 아이가 되려면 음식을 잘 먹어야 합니다.

음식을 가리지 않고 골고루 잘 먹기 위해서는 음식을 경험하는 일이 무척 중요합니다. 그런 경험에 엄마의 요리가 큰 역할을 합니다.

이 책 《그렇게 건강한 엄마가 되었습니다》에서는 엄마의 변화로 아이의 건강을 되찾은 이야기입니다.

워킹맘으로 아이들을 키우며 생활하던 어느날 첫째 아이가 아프게 됩니다. 처음에는 금방 나을 것이라 생각했지만 1년이 지나도 차도가 없었습니다.

치료를 위해 각종 연고와 약, 한약 처방 등을 했지만 차도가 없었습니다. 그렇다고 아이를 계속해서 고생만 시키는 부모의 마음도 무거웠습니다.

한방, 양방, 민감요법까지 아이의 병을 치료할 수 있다는 방법을 찾았고 수많은 건강 서적을 읽고 아이를 살릴 방법을 찾게 됩니다.

특별한 방법이 아닌 집밥, 자연식물과 맨발 걷기 실천을 통해 아이는 독한 스테로이드 약 없이도 건강을 회복하게 됩니다.

첫째는 아토피인 줄 알았지만 아토피가 아니라 얼굴 피부 발진을 동반한 자가면역질환인 루프스가 아닐까라는 짐작만 했습니다.

6개월쯤 병원을 열심히 다녔지만 차도가 없었고 급기야 스테로이드 약을 먹여 보자는 의사의 권유를 받습니다.

아직 어린 아이에게 스테로이드 약은 좋지 않다는 생각에 건강 서적에서 모든 질병은 독소 때문이고 음식이 정말 중요하다는 것을 알게 됩니다.

아침은 그 독소가 빠지는 시간이라 반드시 아침을 바꿔야 했습니다. 아침엔 공복이나 과일식이 좋다고 해 자라는 아이라 과일식을 선택합니다.

과일을 후식이 아닌 한 끼 식사로 먹어도 된다는 것, 탄수화물과 단백질은 섞어 먹지 말것 등등 아이에게 도움이 될만한 방법을 찾습니다.

점심과 저녁 자연식물식에서 가장 먼저 바꾼 것은 바로 밥입니다. 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸는 것은 쉬운 일이 아니었습니다.

처음엔 현미 반, 현미찰쌉 반으로 먹었고 차츰 현미 100%로 바꾸었습니다. 어른도 하기 힘든 식사다 보니 당연히 식사시간마다 쉽지 않습니다.

그리고 맨발 걷기에 입문합니다. 맨발로 땅을 걷는 어싱이 좋다고 해 제대로 알지 못했지만 책을 통해 필요한 정보를 얻었습니다.

처음 맨발 걷기 체험이 좋은 기억으로 있었고 방학 두 달 동안 맨발 걷기를 계획합니다.

그렇게 열심히 자연식과 맨발 걷기를 한 후 병원에 가서 검사를 한 결과 수치상으로나 겉으로나 모두 정상이라고 했습니다.

너무나 기쁜 결과에 지금까지 힘겹게 자연식과 비건식 등을 고집했던 것이 헛수고가 아니었음을 알게 되었습니다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

《오타니 쇼헤이의 쇼타임》 고다마 미츠오

오타니 쇼헤이의 쇼타임 - 평범함을 위대함으로 바꾼 오타니의 40가지 원칙
고다마 미쓰오 지음, 김외현 옮김 / 차선책 / 2023년 5월

현재 미국 LA 다저스에서 활약하고 있는 오타니 쇼헤이는 프로선수답게 자기 관리가 철저하다고 합니다.

시합 시즌 기간이나 비시즌 기간이나 크게 상관 없는 일정한 생활 패턴이 있다고 합니다.

이 책 《오타니 쇼헤이의 쇼타임》를 대단한 오타니의 40가지 원칙에 대해 알아봅니다.

오타니도 일류가 되기 위해서 12년이나 걸렸습니다. 좋아하는 것과 잘하는 것은 당연하게 다릅니다.

오타니 선수가 본격적으로 야구를 시작한 것은 초등학교 3학년이 되기 직전이라고 합니다.

오타니는 많은 시간을 자신의 무기를 철저하게 연마하는 데에 쏟아 부었습니다. 약점이 있다는 것도 알지만 약점을 후회한 적은 없습니다.

자신의 무기와 약점을 안다면 절대 후회하지 않는 삶을 살 수 있습니다. 원하는 것을 얻는 방법은 간단합니다.

자신이 원하는 것을 상상하면 됩니다. 어중간하면 안 됩니다. 이미 원하는 것을 손에 넣은 모습을 머릿속에 리얼하게 그려서 뇌에 새겨 넣어야 합니다.

어린 시절 오타니 선수의 뇌 속에는 일본 프로 야구뿐 아니라 메이저리그에서 활약하는 미래의 자화상이 선명하게 그려져 있었습니다.

내 주변에서 일어나는 모든 일들은 내 생각이 만들어내고 끌어당긴 것들입니다. 원인에 의해 만들어지는 결과라는 인과관계는 우연성이 존재하지 않습니다.

오타니 쇼헤이의 만다라트는 유명합니다. 고등학교 때 작성한 계획표 한 장이 오타니의 빛나는 오늘을 만들었다고 할 수 있습니다.

만다라는 자기계발 및 경영 기법으로 사용하기 위해 불교의 만다라를 응용한 만다라트 기법을 고안했습니다.

오타니의 만다라트가 대중적으로 공개된 지 10년이 되지 않아 오타니는 메이저리그 최고의 선수가 되었습니다.

애초 목표했던 여덟 개 구단 드래프트 순위 1위가 되지는 못했지만 그보다 더한 목표를 이루었습니다.

오타니 선수도 자신이 목표한 일에 단번에 도달한 것도 아니고 좋을 일만 있었던 것도 아닙니다. 오히려 좋지 않은 일이 더 많았습니다.

좋은 일이 생기면 기뻐하고 좋지 않은 일이 생기면 낙담하면서 모든 일에 지나치게 민감하게 반응하여 발전하기 어렵습니다.

자신을 긍정적으로 바꾸는 셀프 토크 방법이 있으며 평소에 긍정적으로 자기 이야기를 하는 습관을 들여야 합니다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

《365일 자연치유》 고운실

365일 자연치유
고운실 지음 / 북스타(Bookstar) / 2024년 9월

인간은 자연의 일부입니다. 우리는 자연에서 살아가면서 자연에서 영감을 얻고 자연을 닮아가려고 합니다.

인간을 자연을 닮아가려고 하는 것은 생활방식이나 환경이 닮아가려고 하는 것만은 아닙니다.

우리의 인체 역시 자연의 일부로 자연치유를 하려고 합니다. 손발이 뜨거우면 배가 차고 배가 차가우면 손발이 찬 것은 음양의 원리에 의해 나타나는 증상입니다.

이 책 《365일 자연치유》에서는 자연치유의 근본에 대해 알아보고 자연치유의 경험을 통한 사례들을 알아봅니다.

우리 인체는 자연의 원리에 의해 기혈 소통의 통로인 경락이 몸의 기운을 돌리고 있고 소우주의 에너지를 통해 건강을 유지하려고 합니다.

자연치유란 인간의 건강 증진과 질병 예방 및 치료를 위한 모든 의료 시스템의 범중에 있습니다.

자연치유의 궁극적인 목적은 신체의 기능을 조절하고 질병을 예방하여 삶의 짊을 향상시키고 전반적인 건강을 유지하거나 개선하는 데 있습니다.

이 개념은 자연의 힘과 환경이 인간의 건강과 회복력에 긍정적인 영향을 미침을 기반으로 합니다.

자연치유는 개인의 복지와 행복을 추구하는 데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 항상성 유지를 통한 스트레스 반응에도 강하게 활성화됩니다.

질병이나 인체의 부조화와 불균형이 어떠한 약이나 방법을 사용하지 않았음에도 몸의 이상 현상을 스스로 정상 상태로 유지 회복하려하는 것이 자연치유입니다.

병이 있으면 반드시 치료법이 있습니다. 질병의 원인을 알면 그에 대한 치유법이 있게 마련이고 우리의 몸에는 원초부터 갖고 있는 자연치유력이 있습니다.

질병의 이해는 올바른 진단과 효과적인 치료의 기반이 됩니다. 이러한 이해는 자연치유에서도 중요하며 질병의 발생과 전파 원리를 이해함으로 예방이 가능합니다.

자연치유 솔루션은 약물이나 의료 기술에 의존하지 않으면서 질병의 예방과 치유에 도움을 주는 방법을 제공할 것입니다.

비만은 현대인들에게 많이 발생하고 있는 질병입니다. 비만은 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 발생합니다.

유전적 요인이나 식습관, 생활 습관, 에너지 대사의 불균형, 심리적 요인 등으로 비만이 발생할 수 있습니다.

비만을 자연치유하기 위해 비만을 돕는 생활 약선 재료들을 밥할 때 조금씩 넣거나 식전에 미음 또는 차로 끓여 먹거나, 환 또는 가루를 내어 먹습니다.

소화나 흡수, 분해, 배출, 항균, 항염, 혈액 정화, 세포 부활 등이 일어나지 않기 때문에 필수적으로 운동인 요가나 필라테스, 영양요법을 함께 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다