[서평] 안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말

안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말 - 아이가 안 먹는 것은 90% 엄마의 말 때문이다 ㅣ 엄마의 서재 3
야마구치 겐타 지음, 황미숙 옮김 / 센시오 / 2020년 12월

아이가 밥을 잘 먹게 만들기 위해서는 무엇보다 아이와 엄마가 서로 잘 소통해야 한다. 그래야 엄마는 아이에게 올바른 제안을 할 수 있고, 아이는 엄마를 믿고, 의지하며, 밥을 잘 먹을 수 있기 때문이다.

사실 아이는 식사 시간이 즐거워야 밥을 잘 먹는다는 것을 알지만 엄마는 알게모르게 아이에게 주어진 음식을 다 먹어야 한다는 부담감으로 아이에게 압박감을 준다. 그러니 아이가 지레 겁 먹고, 거부하는 것인데, 엄마는 할 일이 많다는 이유로 아이와 소통을 거부하고, 일방적으로 먹이기만 할 뿐이다. 반성한다.ㅜㅜ육아가 너무 어렵다 보니 아이를 이해할 수 있는 시간이 없다는 변명만 했던 것 같다.

책에서는 밥 안먹는 아이로 인해 힘들어 하는 엄마를 위해 도움이 되는 정보와  이야기가 제법 많이 있었다. 밥을 잘 안먹는 아이가 보내는 위기 신호에서 물을 자주 마시는게 밥을 안 먹으려고 하는 건줄 알았는데, 밥먹는게 부담스럽고 힘들어서 하는 행동이라고 알려주는데 몰랐다. 

그러니 아이가 스스로 먹어보고 싶다는 흥미를 가질 수 있도록 해야 한다는 것을 다시 한 번 느꼈다. 엄마의 무시무시한 잔소리 보다는 아이가 즐겁게 밥 먹을 수 있도록 평가하는 말이 아니라 새로운 음식에 도전해 볼 수 있도록 격려와 의욕을 불러일으키는 칭찬을 하는 것이다.

안먹는 아이를 잘먹는 아이로 변화하기 위해 가벼운 마음으로 하루 1분씩 식사전에 스스로 먹는 양과 먹는 음식, 먹는 시간, 요리 방법 등 식사 준비 과정에 참여하면 아이 스스로도 적극적인 태도로 밥 먹는게 가능하다고 하니 앞으로는 아이에게 너무 밥을 먹이기 위해 애쓰기 보다는 아이와 함께 즐거운 식사시간이 될 수있도록 노력해야 겠다. 근데 이 마음이 쉽게 무너지니 그게 문제다 ㅠㅠ

역시 엄마가 되는 일은 쉽지 않다. 아이를 키우면서 내 자신 또한 키워나가야 함을 절실히 느낀다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 싸이프레스 /아이러브 스티커

아이 러브 스티커 : 달콤한 간식 시간 ㅣ 아이 러브 스티커 시리즈
싸이클 콘텐츠기획팀 지음 / 싸이클(싸이프레스) / 2020년 11월

정말 아이러브 스티커다!!!! 딸아이는 보자마자 좋다가 소리지르고 당장 하고 싶다고 했다. 그래서 저 2권을 주말 이틀동안 다 끝내버렸다ㅠㅠ 한장씩 아껴가며 하기 바랬던 엄마는 속상했지만 ㅠㅠ 그래도 아이가 좋아하니 나도 대만족이다!

이 책은 아이 러브스티커 시리즈로 오늘은 내가 요리왕과 달콤한 간식 시간 두권이었는데, 두권 모두 스티커의 퀄리티가 놀라웠다. 그래서 꼭 아이가 아니라 어른이 해도 재미있을 것 같다. 하지만 아이는 전부다 자기 스티커북이라고 나는 하나도 못 하게 했다.ㅠㅠ

책 구성은 스티커를 붙일 수 있는 베이스 그림 종이에 다양한 꾸미기 스티커가 제공되는데, 어린이 스티커북인데도 꾸미기 스티커 디테일이 살아있이서 실제 음식과 디저트 같은 느낌이 가득하다.

달콤한 간식시간에는 다양한 머핀, 컵케이크, 케이크 꾸미기 등 다양한 디저트들이 등장하고, 오늘은 내가 요리왕에는 양식, 한식, 중식, 일식 등 다양한 음식이 차려진 상차림 세트가 등장한다. 

스티커만으로 아이의 개성에 따라 다양한 작품들이 등장할 수 있다. 책에서는 어떻게 꾸미면 이쁜지 보기도 제시하지만 아이는 따라 하지 않는다. 자신만의 느낌으로 자신만의 디저트와 요리를 꾸며나가는데, 지켜보면서 나 또한 그 실력에 놀랍기도하고, 재미있었다.

하면서 조금 아쉬웠던 점은 두 그림당 스티커 한장씩이 배정되는데, 아직 어리다 보니 어느 곳에 쓰이는 스티커인지 구분을 하지 못해서 엉망이 되기도 했다. 또한 많은 양의 스티키임에도 모자르기도 했다 ㅠㅠ엄마가 손 대는 것도 싫어해서 떼서 줄수도 없고, 이왕이면 1그림당 스티커 1장이나 자를수 있게 반으로 딱 나눠줘도 좋았을 것 같다. 7세 이상 언니 오빠들은 혼 자서도 잘 할 수 있을 것 같다. 우리 딸은 못말리는 고집불통 5세라 아무리 설명해도 통하지 않았다^^;;;

그래도 아이는 스티커를 붙이며, 혼자서 역활극도 하면서 좋아했다. 또 다른 아이러브 스티커 시리즈가 나오길 기대해본다!! 엄마의 자유 시간을 보장하는 아이 러브 스티거! 엄마도 사랑하는 아이템이 되지 않을까 싶다.

ooo 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[출처] [이벤트당첨/서평후기] 싸이프레스 /아이러브 스티커 10명 (~12/7) (●책세상 맘수다 체험단 공구카페(이벤트,공구,국내핫딜.육아) | 작성자 파워캡틴

[서평] 엄마가 되어 말하기를 다시 배웠습니다

엄마가 되어 말하기를 다시 배웠습니다 - 아이를 키우며 시작한 엄마의 말하기 수업
김은희 지음 / 시원북스 / 2020년 11월

아이를 위한 완벽한 엄마가 되고 싶었는데, 아이를 키워보니 완벽하기는 커녕 좋은 엄마가 되기도 힘들다는 것을 느꼈다. 어디서도 배울 수 없었던 엄마라는 존재에 대해 아이를 키우며, 하나씩 알아갈 수 있었지만 그럼에도 나는 여전히 부족한 엄마였다.

때때로 사랑하는 아이에에게 칼보다 날카로운 말로 상처를 주었고, 너무 힘들때는 후회하기도 했다. 아이가 찡찡거리거나 울면서 말할때는 듣기 싫다는 이유로 "울지말고 똑바로 말해!"라고 아이를 윽박지르기도 했다. 아이의 마음을 알아주지 않고, 빨리 그치라고 다그치기만 했다. 아이와 함께 하는 시간이 힘들다는 이유로 아이의 마음을 들여다 볼 생각조차 하지 않았던 것 이다.

아이가 어린이집에 가기 싫다고 했을 때도 아이의 마음을 알아주기 보다는 억지로 보냈다. 아이가 낯설고, 두려워할 것에 대한 걱정은 하지 않았는데, 책에서는 스트레스를 받으며, 퇴행하는 것으로 어른들도 회사에 가기 싫어하는 것과 똑같다고 한다. 아이를 키우는 엄마들 또한 친정엄마에게 괜히 결혼했다며, 투정 부리는 것과 같다고 설명하는데 완전 그 마음이 이해가갔다.

이 외에도 엄마가 아이에게 보여주는 유튜브와 같은 영상 매체는 아이를 참지 못하는 아이로 만들고, 아이에게 장난으로 엄마가 좋아? 아빠가 좋아?라고 물어보는 것이 아이에게는 큰 고민과 상처가 된다고 한다. 몰랐다. 그저 장난식으로 아이에게 물었는데, 아이는 이 질문에 버림받을 지도 모른다는 불안감을 가지고 있었다니..

앞으로는 좋은 엄마의 말을 연습해서, 내 아이가 불행하지 않도록 아이의 마음을 알아주고, 아이와 눈맞추는 시간을 늘려서 하루하루를 더 알차게 보낼 수 있도록 해야겠다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 도망치고 싶을 때마다 책을 펼쳤다

도망치고 싶을 때마다 책을 펼쳤다 - 위로가 필요한 모든 순간 곁을 지켜준 문장들
우혜진 지음 / SISO / 2020년 11월

도망칠 수도 피할 수도 없는 엄마라는 자리에서 나 또한 수없이 많은 좌절감을 느꼈다. 무엇보다 아이를 키우면서 점점 나 자신과 내 시간이 사라지고, 그에 따른 답답한 마음으로 힘들었다. 나만 손해보는 것 같아서 싫었는데, 역시 세상 모든 엄마들이 다 똑같이 겪는 문제였다. 하지만 남들 처럼 쉽게 극복 되지 않아서여전히 힘들 뿐이다.

저자는 그런 마음으로부터 도망치고 싶을 때마다 책을 읽었다고 한다. 처음에는 육아에 대한 어려움으로 도움 받고자 육아서적만 읽기 시작했지만 점차 다양한 분야의 책을 읽으며, 마음을 추스릴 수 있었다고 한다. 위로 받고 싶어서 읽기 시작한 책이 아이를 키우며, 헛헛한 마음을 채우며 큰 힘이 된 것이다.

아이를 키우느라 정신없이 바쁜 엄마들은 잠잘 시간도 없는데 도데채 책은 어떻게 읽느냐고 반문할 수도 있다. 하지만 우리는 알고 있다. 아이와 함께 있는 시간이 힘들다면서 들여다 보는 휴대폰과 드라마를 보는 시간만 줄여도 얼마든지 시간이 있다는 것을 말이다. 그 시간을 좀 더 나은 일에, 더 생산적인 일에 사용한다면 그 전과 같은 마음은 떠오르지 않을 지도 모른다.

그러니 이왕이면 아이가 잠들고 난 뒤, 혼자만의 시간에는 독서는 하는 것이 제일 좋은 치유의 방법일 수 있다. 독서로 자신에게 여유와 쉼을 제공하는 것은 휴대폰 안으로 도망치는 것 보다 더 유익할 것이다. 앞으로는 책의 세상에 빠져 나를 위로하며, 내 자신을 바라보아야 겠다고 다짐해본다.

@출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[서평] 몸의 교감

몸의 교감
이혁 지음 / 연화경 / 2020년 11월

사소한 생활 습관이 우리 몸을 망칠 수 있다니 몰랐다. 물이 몸에 맞지 않는데, 잘못된 건강 상식과 고정관념으로 과하게 섭취하면 기화 작용이 약한 몸안에서는 홍수가 유발될 수 있다고 한다. 이런 이유로 어지러움증, 이석증, 울렁거림과 두근거림의 증상이 나타날 수 있다고 하는데 물 때문이라고는 생각지도 못했다.

그러니 걷기, 온수 섭취, 유산소 운동으로 기화 능력을 높여주어야 하고, 기화작용에 좋지 않는 가공식품과 차가운 음식은 먹지 않도록 하여야 한다. 그래야 우리 몸의 불꽃인 명문화가 잘 유지 되고, 건강을 지킬 수 있기 때문이다.

또한 빈속에 추운 곳에서 수면이 부족할 때에는 소화에 부담이 되고 찬 음식은 무척 위험하다고 한다. 그냥 생각 없이 먹고 마시던 음식들이 내 몸에 큰 부담을 주고 있었다. 앞으로른 건강을 위해 기상 후에 마시던 찬물을 따뜻한 물로 바꾸고, 식후에는 산책이나 소화를 위해서라도 누워서 쉬는 습관은 고쳐나가야 겠다는 생각이 들었다.

아이에게도 기화되지 못한 물이 정체되면 문제가 발생되는데, 비염과 중이염이 그 예로 들수 있다. 이 또한 냉수 섭취로 아이의 몸에 물이 기화되지 못해서 생기는 문제로 아이의 명문화 보호를 위해 온수 섭취가 무엇보다 중요하다고 한다. 냉한 식품과 산화된 음식만 줄여도 아이의 잔병치레를 막을 수 있다니 앞으로는 조심해야 겠다.

이런 책을 읽고 나면 내 건강을 위해 좀 더 관심을 가져야 겠다는 생각이든다. 비록 얼마나 이 마음이 유지 될지는 모르겠으나 적당히 소식하고, 운동하며, 수면시간을 지켜 몸의 재생을 도울 수 있도록 자주 내 몸과 교감을 하는 시간을 가져야 겠다. 

@출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.