[서평] 다시 교토에게

다시 교토에게 - 일본유학 에피소드
김희정 지음 / 프로방스 / 2021년 3월

일본 유학 에피소드라고 해서 당연이 20?30대라고 추측했다. 그러고 저자의 이름을 보고는 여자일 것이라고 생각했는데, 내 예상 모두 전부 보기좋게 빗나갔다. 저자는 한 가정의 가장이었고, 일을 하고 있는 아내를 대신해 아이를 데리고 교토 유학길에 올랐다고 한다. 중년의 나이에 언어가 다른 나라에서 공부하는 길을 선택할 수 있는 용기가 부럽다.

아빠를 따라간 아이도 낯선 곳에서 적응하기가 힘들어서 아이에게 큰 도전이었을 텐데.. 아이 또한 일본 소학교에서 선생님과 친구들의 배려로 잘 지내는듯 보였다. 이처럼 아이와 함께하는 유학 생활이라니. 제주 한달 살이를 넘어서는 난이도라 ㅎㅎ 더욱 유학생활 에피소드가 궁금했다.

무엇보다 일본 유학에 앞서 현실적인 고민을 하는 부분에서 많이 공감되었다. 일본과는 외교적으로도 민감한 사항들이 많기에 과연 일본 사람들과 잘 지낼수 있을까 하는 걱정을 하기도 했으나 그것은 기우에 불과했다고 말한다.

저자가 유학생활을 하며, 살았던 곳은 옛 수도였기에 고풍스럽기도 하고, 아직도 편지나 우체통 같은 것들이 사용하고 있다고 해서 참 일본스럽다는 생각이 들기도 했다. 이 외에도 실제 일본 생활을 자세하게 들여다 볼 수 있는 이야기들이 많았다. 일본 사람 특유의 문화라던가 말이다.

그리고 일본에서는 쓰레기를 버릴때 까마귀 방지용 그물을 씌운다고 한다. 서로가 귀찮게 왜 그럴까라하는 생각이 들기도 하지만 만약에 까마귀가 쓰레기 봉투를 물어 뜯게되면 더 불편한 상황이 생기기 때문이라고 말한다. 역시 이 이야기에서도 상대에게 피해를 주지 않으려는 일본인 다운 기질이 느껴지기도 했다.

사실 일본이 가까운 나라임에도 우리 나라와는 문화가 사뭇 다르다. 친절하기는 하나 거리감이 느껴지는.. 일본인들은 뭔가를 받으면 불편하다고 고백한다. 그래서 받은만큼 돌려주거나 철저하게 나누고 계산한다고 한다. 우리가 당연하다고 생각하는 것들이 일본에서는 불편함이 될 수 있는 것이다. 

나는 가볍게 읽었지만 저자에게는 힘든 유학시절이었을지도 모르겠다. 그러나 지나보니 추억이 되어 남아있다는 것을 책을 읽으며 느낄 수 있었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 더퀘스트 / 뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다

뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다 - 나의 알 수 없는 기분에 대한 가장 과학적인 처방전
야오나이린 지음, 정세경 옮김, 전홍진 감수 / 더퀘스트 / 2021년 3월

마음의 감기라고 우울증을 대수롭지 않게 여겼는데, 책에서 말하길 오히려 뇌의 지독한 독감이라고 이야기한다. 생각보다 우울증의 증상은 무시무시해서, 방치해서는 안되며, 원인으로는 유전자를 지목했다. 스트레스를 많이 받으면 뇌가 힘들어지고, 그 결과 우울증 유전자를 만들어 낸다고 한다. 그 결과 우울증을 앓는 엄마 밑에서 똑같은 증상을 겪는 자식들이 나오는 거라고 한다. 

이 외에도 사이코패스는 태어나는가? 만들어지는가? 하는 문제에서 민감한 뇌 발달기에 환경이 매우 큰 역할을 한다고 한다. 그래서 사이코패스의 놔와 유사할지라도 사랑이 넘치는 가정환경에서 자라왔다면 충동적인 성향을 조절하여 범죄를 저지를지 않을 수 있다고 한다. 그만큼 자라나는 환경이 중요하다는 것을 또 한번 느꼈다.

우울증을 극복하기 위해서는 해마의 손상을 막는 유산소 운동과 같은 산책을 습관화하고, 전두엽 기능을 활성화하는 명상을 책에서는 추천한다. 그리고 우울증을 단번에 떨쳐버릴 수 있는 운동으로 암벽 등반을 추천하기도 하는데, 성취감이 크고, 위험하기도 해서 도저히 우울할 수 없을 거라고 말한다. ㅎㅎ그래서 나도 요즘 아침에 산책을 하려고 노력중이다. 뇌를 활성화 시키고, 몸을 움직여야 우울한 감정이 생기지 않는다는 것을 나는 본능적으로 알고 있다. 단지 실천이 어려웠을 뿐 이다.

우울증 외에도 뇌로 인해 우리에게 발생하는 각종 정신질환에 대한 내용을 읽어나갈 수록 뇌의 숨겨진 이야기에 놀라웠다. 불안한 인간관계, 강방장애, 트라우마에 이르기까지 우리 뇌가 그 문제의 중심에 있었다니... 우리는 수없이 걱정하고, 생각하고, 스스로 불안을 생성한다. 그러니 부정적인 사고방식을 버리고, 바꿀 수 없는 것은 그냥 편하게 받아들이는게 몸도 마음도 편할 텐데 참 쉽지 않은게 사실이다. 스트레스를 극복해나가면서 적응해나가는 것이 우리 뇌에게는 더 좋은 방법일 수 있다니 노력해봐야겠다. 그러니 즉각 보상으로 욕망 호르몬인 도파민에 취하기 보다는 이왕이면 기대치를 낮춰 행복을 극대화하라고 한다. 

사실 예민한 기질이 위기 환경에서 장점이 될 수 있기는 하지만 일상생활에스는 괴로울 뿐이라고도 한다. 자신을 통제할 수 없다면 강박장애가 있는 것이고, 스스로 완벽하다고 느낄때 까지 반복한다는 이야기를 듣고는 아 나의 모습이구나 싶었다. 이처럼 책을 통해 뇌와 관련된 각종 정신질환과 그 원인과 증상에 대해 알면서 나의 모습을 찾아보게 되어서 더 대 흥미로웠고, 문제 해결을 위한 방법 또한 알 수 있어서 무척이나 유익한 시간이었다.

ooo 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.ooo 

[서평] 아이를 믿어 주는 엄마의 힘

아이를 믿어 주는 엄마의 힘 - 아이의 자존감 세우기
김경미 지음 / 프로방스 / 2021년 3월

아이를 믿어주는 엄마의 힘이 얼마나 큰 지 알고는 있으나 실천이 잘 안된다. 그래서 육아책을 읽으며 매일매을 마음을 다잡고는 한다. 오늘은 아이에게 화를 내지 말아야지. 믿어주고, 기다려줘야지 하는 마음을 잊지 않기 위해서라도 말이다.

무엇보다 책에서 말하는 저자의 경험담과 육아에 대한 자신만의 확고한 원칙이 신뢰가 가는 이유는 바로 세 딸아이를 키우는 엄마라는 점이다. 유아교육 전공으로 아이들을 교육했다는 경력보다 3명의 딸을 키우고 있다는 점에서 나는 더 신뢰가 갔다. 나는 한 명의 딸을 키우는 것도 힘들어서 난리인데, 그녀는 독박육아로 3명을 키워냈다고 하니 존경의 눈으로 책을 읽을 수 밖에 없었다.ㅎㅎ

책에는 아이와의 일화나 자신이 보고 겪은 일들을 바탕으로 아이게는 엄마의 눈빛과 미소가 언어보다도 강력한 힘을 나타낸다고 주장한다. 아이에게 세상의 전부인 엄마가 내 아이를 믿어주지 않는다면 아이는 얼마나 속상하고, 슬플까. 나는 자꾸 이 사실을 망각하며, 아이에게 무서운 표정과 말을 내뱉곤 한다. 하루 종을 아이에게 상냥한 엄마가 되어주지 못함에 미안하기도 하지만 점점 변화해 나가고 있으니 아이 또한 알아주지 않을 까 싶다. 

무엇보다 아이의 기억 속에서 웃는 얼굴의 엄마로 오래 남을 수 있도록 아이에게 본보기기 되고싶다. 아이의 마음을 잘 들여다 볼 줄 알고, 훈계를 가장한 화를 아이에게 쏟아내지 않고 싶다. 아이들은 정서로 모든 것을 기억하고, 행복을 온 몸으로 기억한다고 하니 더욱 더 지켜나가야 함을 깨닫는다.

누구보다 소중하고 사랑하는 내딸아. 오늘도 건강하게 내 곁에 있음을 엄마는 감사하단다. 그러니 아이를 믿으며, 아이 존재 자체로 감사하는 부모가 되어야 한다. 

나도 친구 같은 엄마를 이상적인 모녀 관계로 꼽고 있는데ㅎㅎ 책 속의 세 딸과 그렇게 지내는 저자가 참 부러웠다. 한명도 아닌 3명의 보물같은 딸이라니 ㅎㅎ

딸들에게도 서로가 서로에게 가장 큰 선물인게 부럽기도 하지만 나는 도저히 더 낳아서 키울 자신이 없기에 한명의 딸이라도 잘 키워보고자 다짐 해본다!!!!

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 공부머리가 쑥쑥 자라는 집안일 놀이

공부머리가 쑥쑥 자라는 집안일 놀이 - 초등교사 엄마가 알려주는 신개념 육아법
지에스더 지음 / 유아이북스 / 2021년 3월

작년 한 해를 아이와 함께 강제 집콕으로 시간을 보내다 보니 시간을 보낼 수 있는 방법을 몰라서 너무 힘들었다. 특히나 나는 할 일이 많은데, 아이는 놀아달라고 하거나 자꾸 엄마를 찾으면 그 또한 스트레스로 다가오기도 했다. 그 때 이 책을 미리 만났다면 아이와 서로 기분 상하지 않고, 함께 집안일도 하면서 하하호호 시간을 보낼 수 있었을 텐데 하는 아쉬움이 생긴다. 하지만 지금이라도 늦지 않았다. 여전히 아이는 엄마를 찾고, 나는 해야할 집안일들이 줄어들지 않으니, 이제라도 아이와 함께 집안일을 할 수 있는 비법을 배워보기로 한다.ㅎㅎ

집안일은 인생에서 가장 기본이라는 말처럼 책에서는 어릴 때부터 집안일을 경험해두면 독립 후에도 얼마든지 혼자서 자신의 삶을 잘 꾸려 나갈 수 있는 것은 물론이고, 지금 현재 아이의 소근육 발달에도 큰 도움이 된다고 한다. 따로 아이의 발달을 위해 교구를 사거나 공부를 시키기 보다는 엄마와 함께 요리를 하며 시간 개념을 익히거나 생할 속에서 물건을 세고, 나누며 수감각을 익힐 수도 있다. 뿐만 아니라 마트놀이, 마트 심부름 등으로 경제 관념을 심어줄 수도 있으며, 스스로 장난감을 정리하면서 분류를 이해할 수도 있다.

이처럼 엄마가 하던 모든 일들이 호기심 많은 아이에게는 새로운 세상이고, 배움터가 된다. 그러니 아이에게 지시나 명령보다는 아이가 즐겁게 집안일을 놀이처럼 느낄 수 있도록 엄마가 이끌어주는 것 만으로도 우리 아이는 많은 것들을 보고 배우며, 성장할 수 있다고 한다.

사실 아이에게 화장실 청소라니.. 생각지도 못했지만 우선은 목욕을 시키기 전에 쉬운 것 부터 아이에게 차근차근 해보게 한다고 한다. 당연이 엄마가 혼자 한다면 더 빠르게 깨끗해지겠지만 아이는 화장실 청소하는 법을 어디에서도 배우지 못할 것이다. 이왕이면  엄마와 함께 즐겁게 놀면서 배우는 것이 진짜 교육이라는 생각이 든다. 

그러기 위해서는 처음이라 서툰 아이를 기다려주는 여유 넘치는 엄마가 되어야 할 것이다. 아직 나는 그 내공은 부족하지만 아이와 놀면서 집안을을 할 수 있는 나만의 방법과 내가 참을 수 있는 영역을 찾아서 실천해봐야 겠다. 아이에게 좋은 감정으로 심어진 행동은 나중에 다시 할 때도 기분 좋은 행동으로 나오게 된다고 하니 아이가 하고 싶어하거나 재미있어 보이는 것들을 제지하기 보다는 기회를 줄 수 있도록 노력해야 겠다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어

좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어 - 비울수록 아름다운 밀리카의 집 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 23
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2021년 3월

이번 책도 제목을 참 잘 뽑은 것 같다는 생각이 든다. 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶다라니! 모든 미니멀리스트의 소망이 함축된 제목이라서 더 읽고 싶어지는 느낌이다. 그리고 그 전의 책은 자신의 미니멀라이프에 대한 이야기가 대부분이었다면 이번 책은 진짜 자신의 일상과 집에 대해서 좀 더 자세하게 소개해주고 있어서 좋았다.

신혼집을 인테리어 하면서 중점을 둔 부분과 빌트인 가구보다는 이동이 자유롭고 용도 변경이 쉬운 수납 가구를 제작 의뢰하여 집을 꾸몄다는 이야기에 나 또한 솔깃했다. 그 결과 물건이 없는 비워진 공간을 마음대로 꾸밀 수 있는 것이 꼭 테트레스처럼 자신의 집을 마음대로 채우는 게임같다는 느낌도 들었다.

무엇보다 TV와 소파가 없이 널찍한 거실이 제일 부러웠고, 안방에도 단열을 위해 필수인 이중찬 하나를 포기하고, 자신의 필요 욕구에 따라 창틀에 부지주 선반을 설치 한 것이 탁월한 선택이었다는 생각이 들었다. 이처럼 비우고 나니 진짜 자신이 원하는 것을 알게 된 것이다. 필수라고 생각하던 항목들이 없음에도 얼마든지 필요에 따라 채웠다 비웠다 할 수 있는 간소함과 변화가 내가 추구하는 라이프와도 비슷하다는 느낌이다.

그녀는 물건에 대한 만족감보다는 가지고 있는 물건에 대한 고마움과 감사함을 표현한다. 그리고 물건을 어딘가에 올려두지도 않고, 바닥에 두지도 않는 자신만의 규칙을 지킨다고 한다. 나는 막 올려두는 경향이 있는데 반성한다.

미니멀라이프 답게 진짜 자신이 관리할 수 있는 물건만 소유하고, 딱 그 용도로만 사용하기 보다는 다양한 용도로 사용하는 것을 보고, 많이 배울 수도 있었다.

체망의 활용도가 이렇게 다양할 줄 몰랐다. 특히 그 것을 음식 덮개로 사용할 생각을 하다니 역시 없다고 물건을 사는게 능사가 아님을 또 한번 느낀다.

그녀는 또한 집을 청소하는 것이 곧 자신을 돌본다는 마음으로 집의 질서를 잡아간다. 사소한 행동으로 일상의 리듬이 무너지지 않도록 지금 필요한 것만 곁에 두며, 자신만의 살림 시스템을 구축해 나간다. 귀찮다고만 생각한 집안일을 이렇게 정리해서 한다면 성취감도 생기고, 더 의욕도 생길 것 같다.

물건을 비우는 것 처럼 인생에 있어서도 조금 덜 벌고, 조금 덜 소유하는 것이 어쩌면 진짜 인생을 즐기는 한 방법일 수도 있겠다 싶다. 너무 많은 것을 가지기 위해 시간을 써버리기 보다는 지금 내가 가진 것들로 행복하며 시간을 누릴 수 있는 삶을 살기 위해서라도 우리 인생에서 미니멀라이프는 역시 필수인 것 같다. 불편할 수 있지만 편리함에 익숙한 나를 반성하며, 조금 더 나다운 시간을 보낼 수 있도록 도와주니 말이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.