[서평] 고구마 백 개 먹은 기분

고구마 백 개 먹은 기분 ㅣ 걷는사람 에세이 19
최은주 지음 / 걷는사람 / 2023년 3월

 예민해서 예민한 사람들의 이야기에 공감을 많이 하는 편이다. 그래도 공황장애에 대해서는 겪어 본적이 없기에 미지의 세계를 탐험한다는 생각으로 이 책을 읽기 시작했다.

공황발작이라는게 스스로 불안을 인식하면서 시작되는 것 같다. 예기 불안을 느끼면서 스스로가 자신의 몸을 제어하지 못하고, 호흡 조차 제대로 할 수 없어서 죽을 것 같다는 불안감. 이런 느낌은 겪어보지 않으면 모를 불안감이다. 우울해서 아무것도 할 수 없어서 죽을 것 같은 마음보다 더 큰 돌덩이가 내 몸을 짓누르는 느낌이 아닐까?하고 짐작해볼 뿐이다.

무엇이 원인으로 시작되었는지는 정확하게 알 수 없어도 스스로 공황발작이라는 두려움과 공포를 이겨낼 수 있다고 믿는 저자는 자신을 포기하지 않았다. 

사람이 많이 모은 곳에 가면 겁이 나고, 예측할 수 없는 상황으로 인해 불안감을 느낀다는 사실을 깨닫고, 스스로 제어하는 법을 배워나간다. 

병원을 찾아서 치료받고, 약을 먹기도 한다. 아프면 치료를 받고, 약을 먹는 게 당연한데 공황발작은 아픈 곳이 눈에 보이지 않다보니 쉽게 병원을 찾지 않는 것 같다.

아무튼 병원을 다니고, 약을 먹는다고 해도 공황장애를 극복하는게 쉽지 않아 보였다. 상태가 좋아 진것 같아서 다시 사회에 나가기 위해 노력하지만 쉽지가 않아 보였다. 그로 인해 우울의 늪에 빠지기도 하지만 자신에 대해 알아가며, 자신에게 맞는 일을 찾을 수 있는 기회로 여기기도 한다. 

좌절의 순간을 변화의 기회로 여기며, 남들보다 느릴지라도 천천히 발을 딛어 나가는 저자의 모습이 박수를 보내고 싶어졌다.

어찌보면 모두가 미래에 대한 불안과 자신의 대한 걱정을 안고 살아간다. 그 불안에 짓눌리느냐? 아니면 스스로 벗어던지느냐?의 선택은 각자의 몫이다. 이왕이면 힘내서 벗어나는 쪽으로 선택했으면 한다. 살다보면 좋은 날이 올거라고  믿고, 노력하는 저자처럼 말이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 하버드 오후 4시 반

하버드 오후 4시 반 - 당신의 성장은 계속되어야 한다
양윤정.이승우 지음 / 더퀘스트 / 2023년 3월

 하버드에 다니는 사람들은 다 똑똑하고, 특출난 사람이라는 생각에 동경하기 되고, 궁금증이 생긴다. 이 책의 저자 또한 하버드로 유학을 다녀왔고, 그 때 느낀 하버드생들에 대한 이야기를 담고있다. 특별한 점이라고 한다면 저자의 유학 결정으로 남자친구와 급 결혼하게 되고, 그 후에 혼자 하버드로 유학을 갔고, 기러기 부부 생활을 하게 된 점이다. 남편은 아내가 걱정되어 아내가 있는 하버드로 날아갔고, 아내를 뒷바라지 하는 하버드 전업주부로 살게된 이야기도 있어서 무척이나 흥미로웠다.

직장에서 일하면서 하버드 케너디 스쿨 준비를 했던 과정부터 하버드에서 공부하며 하버드 생들의 특별한 점에 대한 이야기에 이르기까지 책을 읽는 독자들에게 자극을 아주 팍팍주는 이야기가 참 많았다.

하버드생들의 도전정신과 남다른 통찰력과 실행력, 그리고 몰입력과 다시 도전할 수 잇는 회복탄력성까지.. 나는 늦었지만 앞으로 아이를 키우면서 어떤 점에 중점을 두고 키워야 할지 도움이 될 것 같다.

이 외에도 공부만 하며 자기 커리어 쌓기에만 몰두 할 것 같은 하버드생들이 수업이 끝나는 오후 4시 반이 되면 어떤 일들을 하는지에 대한 이야기도 나온다. 공부만 잘하는 것이 아니라 일상에 여유를 찾기 위한 멘탈관리로 명상을 하고, 독서와 운동에 시간을 투자하면서 자신의 시간을 더 나은 자신으로 만드는 것에 투자하고 있는 모습을 보여주기도 한다.

무엇보다 흥미로웠던 점은 하버드 생들은 어떻게 투자하는지에 대한 질문과 각자에 대답이었다. 똑똑한 만큼 똑부러진 대답들이 많았고, 스스로 무엇을 원하는지 누구보다 잘 알고 있었고, 그렇게 세운 원칙들을 누구보다 잘 지켜내고 있다는 것을 알았다.

그러니 하버드에서 공부하고 있을 것 이다. 대부분의 사람들이 높은 이상과 목표를 가지고 있지만 귀찮다는 이유로 실행하지 못하고, 미룰때 하버드 생들은 그것을 이겨내고 시작했을 것 이다. 그 차이를 책을 통해 확 깨닫을 수 있었고, 앞으로 나도 어떤 선택을 해야할지 하버드생의 마음가짐으로 하루하루를 살아내야겠다는 생각이 들었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 허들링북스 - 주식 부자의 슈퍼 멘탈

주식 부자의 슈퍼 멘탈 - 상승장의 욕심과 하락장의 불안을 이겨내는 부자들의 투자 원칙
가미오카 마사아키 지음, 장은주 옮김 / 허들링북스 / 2023년 4월

 주식 투자는 심리 싸움이라는 말에 적극 공감한다. 하지만 늘 그 심리싸움에 휘말려서 투자를 실패하는게 대부분일 것 이다. 책에서는 그 심리 싸움에서 승자가 되기위해서는 자신의 멘탈 체크가 필수라고 이야기 한다. 그렇다면 주식 부자의 심리는 과연 우리랑 무엇이 다른 것일까?하는 생각에 이 책을 읽을 수 밖에 없었다.

늘 이리저리 수익이 나를 피해가는 이유가 나의 일관성이 부족함이라는 것을 이 책을 읽지 않았다면 영영 깨닫지 못했을 것 이다. 성공한 투자자들은 자신만의 원칙을 지켜내지만 대부분의 사람들은 소문과 정보에 휘둘려 자신의 원칙을 지키지 않는다고 한다.

나 또한 그러하기에 그런 심리를 잘 안다. 불확실한 시장에서 돈을 잃는 것도 싫고, 상승하는 장에서는 나만 돈을 벌지 못하는 것도 싫다. 시장에서 소외되고 싶지 않고, 수익에서도 소외되기 싫어서 나만의 원칙없이 휘둘렸던 것 같다.

장이 폭락하면 나의 멘탈도 무너지고, 손실을 확정짓기 싫어서 묻어두거나 계획없는 무한 물타기는 손실만 키운다는 것을 알지만 나의 나약한 마음은 참지 못한다. 이런 손실회피와 큰돈에 무감감해지는 것은 절대 좋은 방법이 아니다.

본전에 집착하면 심리 싸움에서 절대 이길 수 없고, 멘탈관리에도 실패한 것 이다. 어쩌다 운좋게 성공해도 이유를 모르니 계속 성공할 수 없는 악순환이 반복된다.

하지만 주식부자들은 스스로 생각하고, 투자원칙을 정해 투자하기에 남들과 반대로 움직이기도 한다. 절대 감정에 휘둘리지 않는다. 저자 또한 일관성을 유지 하기 위해 스스로 냉정하게 판단할 수 있는 장치들을 마련했다고 한다. 그렇게 감정이 아닌 숫자로 판단하기에 절대 흔들리는 멘탈로 추격매수를 하지않는다고 한다. 

그러기 위해서는 철저한 시나리오는 물론 돈을 버는 것 보다 자신의 감정은 관리하고 안정된 심리 상태 유지를 해서 투자는 평생 해나가는 것으로 만드는게 더 중요하다고 한다. 책을 읽으면서 그동안 나의 마음 하나도 통제할 수 없으면서 주식시장을 읽고, 통제 할 수 있었다고 믿었던 나의 오만함을 반성할 수 있는 시간이었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[100자평] 오늘은 이렇게 보냈습니다

오늘은 이렇게 보냈습니다 - 소소하지만 의미 있게, 외롭지 않고 담담하게
무레 요코 지음, 손민수 옮김 / 리스컴 / 2023년 3월

일상을 행복으로 채우는 무레요코의 힐링 에세이~

[서평/에세이] 오늘은 이렇게 보냈습니다

오늘은 이렇게 보냈습니다 - 소소하지만 의미 있게, 외롭지 않고 담담하게
무레 요코 지음, 손민수 옮김 / 리스컴 / 2023년 3월

 좋아하는 작가의 이야기를 읽는 것은 무척이나 즐겁다. 소설도 좋지만 작가의 일상과 생각을 엿볼 수 있는 에세이도 무척 좋아한다. 소소한 이야기이지만 글쓰기 대상에 대해 관심을 가지고, 써내려간 글에는 무척이나 따스한 온기를 전해지는 것 같다.

 코로나19로 마스크를 써야 하기에 좋은 소재를 찾아 직접 마스크를 만들기도 하고, 마스크를 보관하기 위한 케이스를 찾기도 한다. 처음에는 귀찮았지만 이 것도 하나의 삶의 재미가 될 수 있겠다는 생각을 하는 저자를 보면서 무척 건강하고 긍정적인 마인드라는 생각이 들었다.

 또 다른 이야기로 고양이에게 새침대를 사주었지만 마음에 들어하지 않아 세워서 종이 분리수거함으로 사용하는 센스를 보여주기도 한다. 비록 볼때마다 이게 정말 최선이었을까 하는 의문이 들기도 한다지만 그녀의 세심함이 없었다면 그냥 버려지지 않았을까 싶다. 사실 나는 볼 때마다 괴로운 물건은 안보이는 곳에 숨기거나 버림으로써 해결했는데, 그러고 나면 꼭 필요해져서더 괴로웠던 기억이 있기에 그녀가 참 현명하다는 생각이 들었다.

 이외에도 기분이 상할 때는 뜨개질이나 바느질을 하면서 마음을 가라 앉히기도 한다. 초고령 고양이에게 매일밤 사과와 감사 인사를 전하고, 인터넷 연결로 애쓰는 하루를 보내기도 한다. 특별한 일이 없는 일상조차 특별하게 담아내는 능력에 감탄하며, 이 것이 글쓰기의 힘이 아닐까 싶다. 

그녀의 일상 엿보기는 우리의 하루가 얼마나 소중하고 특별한 하루인지 알려주는 것 같기도 하다. 그렇게 좋아하는 것에 시간을 투자하는 그녀를 보면서 나의 행동을 돌아보게 만든다. 나도 소소하지만 행복한 일상을 잘 누리고 싶다. 그리고 그런 일상을 글로 남기는 사람이 되고 싶다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다