나이가 몇 살이든 늦지 않은 『뇌훈련의 모든 것」

뇌 훈련의 모든 것 - 나이가 몇 살이든 늦지 않은
시노하라 키쿠노리 지음, 김은서 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

시노하라 키쿠노리 (지음)/ 두드림미디어

뇌과학 대세 시대, 노령 인구가 부양인구보다 많은 요즘이다.

비교적 젊은 나이에도 불구하고 치매나 알츠하이머를 겪는 분이 계신다. 일본인 저자의 책이다. 초고령 사회로 먼저 진입한 일본의 의학은 아마도 우리보다 발 빠르게 노인 질환 나아가 뇌질환에 대한 연구에 박차를 가하는 중!

장기 중에 뇌는 특히 유연하게 변화한다. 외부 세계와의 오차, 자기 자신과의 오차, 뇌세포 연결망끼리의 오차를 최소화해서 더 나은 방향으로 유연하게 변한다.

뇌세포는 이런 오차 줄이기를 목표로 하며 이런 과정은 훈련을 통해 가능하다고 저자는 말한다.

나이가 들수록 뇌도 함께 늙는다는 착각, 저자는 인간의 뇌에 대한 오해를 먼저 언급하고 사람들의 편견에 대해 정확한 의료 지식을 전했다. 인지 기능은 어떻게 강화되는지, 유전의 영향력이 얼마나 되는지 궁금했다. 뇌의 용량에는 한계가 있을까?

그렇다면 뇌를 훈련하는 방법에는 어떤 것이 있을까? 의외로 생활에서 그대로 활용할 수 있는 간단한 방법이었다.

퍼즐을 풀면서 단련하는 뇌 훈련법, 피라미드 계산법, 초성으로 말하기, 숨어있는 속담 찾기, 100칸 뺄셈 등

아하! 그러고 보면 우리가 어릴 때 한 번씩 했던 게임이다. 또한 간단한 손 운동, 팔 동작으로도 인지 능력을 강화시키고 뇌의 기능을 최대로 활성화시킬 수 있다. 와 이렇게 간단하기까지!!!

가족의 전화번호가 기억나지 않는다?

지인의 이름이 기억나지 않는다?

나왔던 장면만 떠오르고 갑자기 알고 있던 단어가 떠오르지 않는 경우?

나이 탓인가? 정말로?!!!!!!!

작업 기억을 학습할 때다. 복습 시기다, 3분마다 빠르게 걷기와 천천히 걷기를 반복하는 것을 추천한다. 인터벌 경보라고 부른다. 운동도 뇌의 기능에 도움이 된다고 한다. 그리고 무엇보다 도움이 되는 것은 식단이다. 뇌가 좋아하는 식단은 반드시 운동과 병행해야 한다. 60세 이상의 독자들이 책을 보고 시도해 봐도 좋지만 미리 해보는 것 중요하다!! 뇌가 건강해지는 방법에 대해 관심을 가지고 읽다 보니 이것은 뇌만 건강해지는 방법이 아니었다. 우리 몸이 건강해지는 비결과 같았다. 건강한 식단과 적절한 운동!!! 긍정적인 마음, 여유로운 생활 그러나 적당한 마감 시간을 두기 등등 앉아서 하는 작업이 많다 보니 운동량이 부족한 독자들에게, 우리 현대인에게 꼭 필요한 시간이다. 지금 바로 뇌 훈련이 필요한 당신에게~~!!

『너의 손에 닿았을 뿐」 봄날 벗꽃 벤치에 앉아 읽기 좋은 로맨스 판타지

너의 손에 닿았을 뿐
은탄 지음 / 델피노 / 2025년 2월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

은탄 장편소설/ 델피노 (펴냄)

표지부터 봄을 떠올리는 소설, 언론사 취재 기자로 활동 중인 저자. 창작과 기록이라는 과정을 오가며 소설을 집필 중이다.

찰리 채플린의 영화 모던 타임스를 떠올리는 주인공 ㅠㅠ 기계 인간처럼 착착 돌아가는 현대 사회의 부품 같은 삶을 소설의 주인공도 살아내고 있다. 식품 제과 공장의 직원인 주인공 지영.

승진에는 뜻이 없고 다만, 여성 복지가 괜찮은 회사라 다니는 중이다. 생산직 복지 권한, 모던 타임스의 세계!

할아버지가 돌아가시면 언제든 이곳을 떠나고 싶은 그녀다.

누나가 여덟 명인 친구 재욱이, ( 하 ㅠㅠ 요즘도 이런 가정이 있나?) 시골에서 나름 성공적인 삶을 사는 중이다. 여덟 누나의 경제적인 지원을 받으며 귀한 아들로 자란 재욱, 그는 왜 서울로 떠나지 않았을까?

지방 소도시의 모습이 고스란히 느껴졌다.

막상 할아버지가 돌아가시자 예상 밖으로 눈물이 나지 않았다. 이런 기분 뭔지 알 것 같다.

그립지 않아서가 아니다. 슬프지 않아서 눈물이 나지 않는 게 아니다.

내가 원했던 사람이 이런 사람이다. 주어진 일만 반복하며 사는 사람들에 물들어 나까지 의욕이 떨어졌던 지난날의 일상. 난 이제라도 이런 활동적인 사람을 통해 그 의욕을 이어받고자 한다.

무료할 것 같은 뭔가 출구가 필요해 보이는 주인공의 모습,

할아버지의 장례식장에서 뜻밖의 인연이 시작된다. 사랑은 그렇게 우연히 시작된다... 우연을 가장한 필연으로...

서울 드림을 가능하게 한 설렘 가득한 서은우, 그가 주고 간 명함

지영은 드디어 서울로 떠나고 서은우와의 인연이 시작되는데....

해리성 기억상실증,

특정 기간의 기억만 사라지는 증상. 스트레스성이라고 한다. 할아버지 수발 문제로 아버지와 심하게 다툰 후 바로 기절해버린 지영.

사람의 기억이 이렇게 사라지기도 하는 건가... 얼마나 스트레스가 심했으면 이렇게 되는 걸까 싶기도 하고 내내 마음은 지영을 응원하게 된다.

무료하게 보이던 지영의 삶이 단조로운 일상을 벗어나 바쁜 도시의 삶, 그리고 뜻밖의 능력을 가진 서은우. 두 사람의 사랑은 과연 이루어질까?!!!!!

사랑이 곧 초능력 아닌가?!!

할 수 없는 것을 가능하게 하는 힘이 사랑 아닐까...

다가오는 봄날 벗꽃이 날리는 벤치에 앉아 읽기 좋은, 봄에 어울리는 소설이다.

『나의 첫 와인 공부」 와인과 사람 그리고 행복, 와인전망까지

나의 첫 와인 공부 - 개정판
신규영 지음 / 한국경제신문i / 2025년 3월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

신규영 지음/ 두드림미디어(펴냄)

솔직히 말하자면 와인은 잘 몰라서 그저 맛으로 먹는 편 ㅎㅎㅎ 혹은 요리에 넣거나 스테이크와 함께, 특별한 기념일에 가족 모임에 지인들을 초대했을 때 등등 와인과 함께 하는 순간은 다양하다.

요즘 좋은 와인을 소개하는 와인 동호회도 있고 아무래도 좋아하는 사람들끼리 모임을 만들며 더욱 돈독한 관계를 유지할 수 있다.

와인을 좋아하고 몰입하는 단계를 1, 2, 3, 4로 서술한 부분 흥미롭다.

책을 처음부터가 아닌 사진이 마음에 드는 장면부터 펼쳐들었다 ^^

이 분야 전문가인 저자, 인생 1 막을 금융업에 이제 2 막을 와인에 몸담고 계신 분!! 인생 2 막을 정말 활기차게 잘 꾸리고 계시다는 생각이 들었다. 와인 동호회 운영방법까지 서술되어 있었다. 각자 모임에 가져온 와인 중 가장 고가의 와인부터 마셔라! 왜냐면 나중에 마시면 그 본연의 맛을 못 느낄 수도 있기 때문!!

아하 그렇구나!

비즈니스에도 와인은 필수다. 와인을 받는 방법, 잔을 드는 방법, 그만 마시고 싶을 때 손바닥을 와인 잔 몸통에 살짝 갖다 대는 에티켓까지!

와인이란 무엇인가?!! 와인과 친해지는 방법, 와인 소믈리에 과정까지!!

와인 가격과 등급, 그 종류와 마시는 법 등 와인에 대한 그 모든 것 에티켓이 총정리된 책이다!! 개인적으로 드라이 와인보다 스파클링 한 맛을 좋아한다. 얇지만 와인에 대한 모든 것이 정리된 책이다. 나처럼 와인의 세계 입문자에게 혹은 이 분야 몸담고 계신 분에게도 추천할만하다.

와인이 되는 포도 종류와 생산지 이렇게 다양하다니 놀랍다. 아무 생각 없이 고르던 와인이 그 표기 방법에 따라 다양한 의미를 담고 있다는 것도 책을 통해 알았다. 심지어 남은 와인은 무조건 냉장고에 넣었던 나 ㅎㅎ 와! 이렇게 다양한 보관방법이 있다니 놀랍다.

특히 내가 관심 있었던 것은!!

와인의 스토리다^^

오래된 고급 와인에는 그만의 스토리가 있다.

어떤 분들에게 인기가 좋은지, 이름의 유래부터 생산지까지 그리고 책 마지막에 앞으로의 와인 산업에 대한 정보도 소개되어 있다. 와인에 관심 있으신 분들께 가장 신뢰할 만한 와인 전문가의 책!! 추천합니다. 무려 2000회 강의하신 저자, 책으로 먼저 만나보시길!!

『 더 많은 사람이 읽게 만드는 글쓰기 기술』 짧고 강력한 독자 중심 글쓰기 방법!!

더 많은 사람이 읽게 만드는 글쓰기 기술 - 짧지만 강력한 콘텐츠 쓰기 전략
미야자키 나오토 지음, 김지혜 옮김 / 유엑스리뷰 / 2025년 2월

미야자키 나오토 지음/ 유엑스리뷰

짧고 간단하게 표현해야 할 콘텐츠 글쓰기!!! 어떻게 하면 눈에 쏙 들어오는 문장을 쓸 수 있을까?

초 단위로 전달되는 텍스트 글쓰기는 이렇게 블로그 글쓰기와 무엇이 다를까?!

궁금해서 펼친 책!!!

책은 1장부터 도발적이다

'사실 인간을 문장을 읽지 않는다'라는 첫 챕터의 제목 놀라웠다 ㅎㅎ 심지어 작가들도 자기중심적 글을 쓸 때가 있다. 효과적인 글쓰기를 실험하고 그 결과를 데이터로 검증하는 저자의 문장에는 사람을 설득하는 힘이 있다. ( 읽는 내내 느낀 점)

글쓰기 수업을 가면 가장 먼저 묻는 질문이 있다. 왜 쓰려고 하는가?

글 읽지 않는 인간의 뇌에 최적화된 글쓰기,

어떻게 하면 읽게 만들지 고민하는 직업 카피라이터!

짧고 굵직한 문장이 잘 읽힌다. 한 줄 안에 내가 표현하고 싶은 모든 것이 들어가는 문장!!

글자 수를 줄이는 것까지가 글쓰기다! 글을 쓴 후 체크 포인트로 한 문장을 어떻게 하면 더 짧게 만들 수 있을까에 대한 고민!

짧고 굵게 쓰기!

독자 중심적 글쓰기!

이 두 문장만 기억해도 좋다^^

그렇다면 여기서! 잠시 고민해 볼 필요가 있다. 문학적 글쓰기와 즉 '정서적 가치'와 정보 전달적인 '기능적 가치'는 어떻게 다를까?

저지가 인생에서 감동한 광고 카피 문장을 소개했는데 보자마자 내 마음에 큰 울림을 주었다. 반려동물을 대할 때 내가 늘 하는 말인데 바로 그게 광고 카피라니!!

죽는 게 두려워서 키우지 않는다라는 말 ㅠㅠ 특히 마지막 문장 ' 어느 신이 보낸 포동 포동 하고 따뜻한 생명을 맡는다는 것은, 인간에게 주어진 소박하면서도 고상한 즐거움! 

이런 카피를 만나면 누구나 유기견을 입양하고 싶은 마음이 들 것 같다.

책을 통해 글쓰기의 목적, 나아가 문장을 갈고닦는 방법까지!! 다시 초심으로 돌아가 보자. 나는 왜 읽는가? 쓰기 위해 읽는다고 생각했던 게 4년 전 북스트그램을 처음 시작할 때의 내 결심이다. 그동안 무엇을 읽고 썼던가?

글쓰기 책, 작법서를 많이 읽었지만 이렇게 실전에 강한 책은 처음이다. 자신 있게 추천할 수 있다!!

독자가 주인공이 되는 UX 라이팅!!

글쓰기의 과학적인 전략!!

심지어 안 읽던 사람도 읽게 하는 글쓰기!!! 나의 소망!!

「악의 교전」 ‘스포츠‘처럼 살인을 즐기는 사이코패스 서사

[세트] 악의 교전 1~2 세트 - 전2권
기시 유스케 지음, 한성례 옮김 / 현대문학 / 2025년 2월

기시 유스케 장편소설/ 현대문학

'악'은 어떤 모습으로 찾아오는가? 만약 이 분야 연구한다면 논문 주제로 쓰고 싶다.

내가 아는 선에서 악마는 가장 아름다운 모습으로 찾아왔고 그래서 더 섬뜩하다.

이 소설 읽고 추리물, 스릴러, 범죄소설 읽는 나만의 이유가 한 방에 무너지고 말았다. 어제 완독 후 잠이 오지 않을 만큼 ㅠㅠ

뉴스 기사에서 보는 각종 범죄 사건들!! 나는 우리 현실보다 더 끔찍한 소설을 아직 읽어본 적이 없는데 이 소설을 읽고는 생각이 달라졌다. 사람을 증오하고 미워할 수는 있는데, 내 손으로 잔인하게 죽이기까지 해야 하는 심리는 도대체 뭔지 늘... 나는 궁금했다.

카를 융의 페르소나, 가면....

누구나 가면을 쓰고 살아간다. 가면이 나쁘기만 한 것은 아니지 않은가! 집에서 편안한 모습 리얼 그 자체로 고객을 대할 수는 없지 않은가?

그러나 이 소설 주인공의 가면은 그 이상의 것이다. 다른 인격을 보는 듯한 게다가 직업이 교사다... ( 소설이 더 끔찍하게 느껴지는 부분은 하! 정말 차마 말 못 할 사건, 한 아이를 학교에서 그것도 선생님 손으로 ...... ㅠㅠ )

미안하지만 책 줄거리를 쓸 수가 없다. 복기해 보고 싶지 않아서...

좀 시간이 지난 어느 날 다시 덧붙일 수는 있을 것 같다 ㅠㅠ

다시, 악이란 무엇인가!!? '사람을 죽이기까지 하고 싶은 마음 혹은 그것을 실행에 옮기는 마음은 어디서 오는 걸까'에 대해 난 이제 더 이상 궁금해하지 않기로 했다... ㅠㅠ

일본 모던 호러의 대표 작가! 모던 호러가 무엇인지 피부로 느끼는 순간이다 ㅎㅎㅎ

가면에 불과한 선량한 겉모습, 타인의 마음을 이용할 수 있지만 공감력이 전혀 없는 사이코 패스

살인을 마치 스포츠처럼 즐기는 인물이라는 책의 소개 글이 너무 아프다. 스포츠가 아니라 살인기계다. 거룩한 스포츠의 이름을 이런 자에게 써서는 안 된다.

왕따, 폭력, 절도, 약물, 원조교제 등 다룰 수 있는 그 모든 범죄가 소재가 된 소설 그 의미가 묵직하다. 지난해 우리는 많은 학생을 잃었다, 한동안 우울증을 앓았고 여전히 진행 중이다. 다른 학생들의 성적에 영향을 줄까 봐 덮어버린 죽음에 대해 대신 나라도 무릎 꿇어 사죄하고 싶다. 모두가 존재 자체로 죄라는 카프카 소설의 상징성을 여기 이 소설에 적용해 본다. 그런 의미에서 나는 죄인, 이 사회가 죄인이다. 모두의 죄다.

누적 판매 170만 부!! 저자 전성기의 작품으로 알고 있다. 두 권 합 919페이지 분량의 소설, 서두부터 흡인력 좋았다. 하룻밤에 두 권을 완독!! 내가 아는 그 모든 범죄가 이 소설 안에 있었다.... 기시 유스케의 이름을 영원히 기억할 것 같다.

#악의교전, #기시유스케,

#개정증보재출간, #919페이지,

#현대문학, #모던호러대표작가,

#악의향연, #모던호러, #전성기작품

한정판 세트 개정 증보 재출간이다!! 장르 영화감독의 대가 동명의 영화로 개봉되었던 #악의교전 원작 소설!!!

미공개 단편이 수록된 이번 현대문학의 출간, 책에 언급된 병든 까마귀가 흰 바탕의 표지에 음산하면서 강렬한 느낌을 준다. 우리나라와 달리 일본의 까마귀는 좋은 상징이라고 한다. 도심에서 보는 까마귀 정말 무섭다 ㅠㅠ