『에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라」

에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라 - 내 삶의 주인이 되는 53가지 인생 지혜 ㅣ 메이트북스 슬림북 8
에픽테토스 지음, 강현규 엮음, 김성훈 옮김 / 메이트북스 / 2026년 9월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라」내 삶의 주도권을 되찾는 스토아 철학의 가르침

에픽테토스 저 | 강현규 편저 | 김성훈 역 | 메이트북스

빨간 표지에서부터 이성적이고 단단한 인상이 느껴지는 책이다. 에픽테토스라는 이름은 철학을 읽다 보면 여러 번 만나게 된다. 특히 스토아 철학을 이야기할 때 빠지지 않는 인물이다. 하지만 그의 철학을 제대로 이해하고 일상의 판단과 선택에 연결하는 일은 또 다른 문제다. 그래서 이번에는 에픽테토스의 지혜를 오늘의 언어로 풀어낸 이 책을 통해 그의 생각을 조금 더 가까이 들여다보고 싶었다.

우리는 생각보다 많은 것을 통제하려고 애쓰며 살아간다. 다른 사람의 마음을 되돌리려 하고, 또 아직 일어나지 않은 미래까지 미리 걱정한다. 원하는 결과를 얻지 못하면 불안해지고, 타인의 말 한마디에 하루의 기분이 결정되기도 하는 우리들은 평범한 사람들이다.

2천 년 전 에픽테토스가 고민했던 문제는 지금 우리의 일상과 많이 비슷하다는 점이 놀랍다.

그는 세상을 마음먹은 대로 움직이는 방법을 가르치지 않았다. 대신 내게 달려 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하라고 말한다. 외부의 사건이나 타인의 평가를 완전히 통제할 수는 없지만, 그것을 어떻게 받아들이고 어떤 행동을 선택할지는 자신의 몫이라는 것이다.

이 책은 『담화록』을 중심으로 『엥케이리디온』과 여러 단편을 참고해 에픽테토스 철학의 핵심을 53개의 주제로 정리했다.

고대 철학의 방대한 내용을 압축하면서도 단순히 유명한 문장을 모아놓는 데 그치지 않고, 그가 어떤 질문을 던지고 어떤 논리로 생각을 이끌어가는지 살펴볼 수 있도록 구성했다. 한 꼭지씩 읽을 수 있어 부담이 적으면서도, 각각의 가르침을 따라가다 보면 스토아 철학이 무엇을 중요하게 여기는지 자연스럽게 이해하게 되어서 처음 접하는 분들에게도 가독성이 좋았다.

특히 에픽테토스가 말하는 자유의 의미를 다시 생각해 보게 된다. 우리는 자유를 원하는 것을 얻고, 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있는 상태라고 생각하기 쉽다. 그러나 에픽테토스에게 자유는 외부의 조건을 모두 원하는 대로 만드는 능력이 아니다. 나아가 철학책을 읽는 이유는 지식을 더하는 데만 있지 않다. 평소 당연하게 여겼던 생각을 의심하고, 익숙한 반응을 조금 다르게 바라보며, 실제 삶에서 선택의 폭을 넓히는 데도 있다고 생각한다.

가을, 철학책 읽기 좋은 계절이다.

이 시리즈 추천합니다 

[100자평] 우아하게 용기 있게

우아하게 용기 있게 - 사랑과 지혜로 엮어낸 투병과 보살핌의 기록
켄 윌버 지음, 박윤정 옮김 / 김영사 / 2026년 9월

용기라는 단어의 의미를 다시 생각해 보게 하는 책

『우아하게, 용기 있게」사랑과 지혜로 엮어낸 투병과 보살핌의 기록

우아하게 용기 있게 - 사랑과 지혜로 엮어낸 투병과 보살핌의 기록
켄 윌버 지음, 박윤정 옮김 / 김영사 / 2026년 9월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

켄 윌버 / 김영사

하늘색 표지가 인상 깊었던 책이다. 맑고 고요한 색감 때문이었을까. 책장을 펼치기 전부터 마음이 조금 가라앉는 느낌은 있었다.

최근 치유와 간병, 돌봄을 이야기하는 에세이가 많이 출간된다. 그만큼 아픔을 마주한 사람과 곁에서 그 아픔을 함께 견디는 사람의 이야기가 우리 사회에 절실하다는 뜻일 것이다. 누구나 언젠가는 돌봄을 받거나 누군가를 돌보는 사람이 된다. 그러나 막상 그 순간이 찾아오면 무엇을 해야 할지, 어떤 말이 위로가 될지 쉽게 알 수 없기도 하다.

이 책은 영성과 철학의 세계를 탐구해 온 켄 윌버와 그의 아내 트레야가 함께 겪은 암 투병의 기록이다. 켄의 글과 트레야의 일기, 편지와 인터뷰를 통해 두 사람이 질병과 죽음의 가능성 앞에서 어떤 시간을 통과했는지 들려준다. 한 사람의 투병기이면서 동시에 사랑하는 이를 돌보는 일의 무게와 그 안에서 피어나는 정신적 성장을 담은 책이다.

투병의 시간은 환자에게만 고통스러운 것이 아니다. 곁을 지키는 사람 역시 두려움과 무력감, 때로는 죄책감과 갈등을 겪는다. 사랑하기 때문에 더 잘해주고 싶지만 무엇이 진정한 도움인지 알 수 없고, 어떻게든 지켜내고 싶지만 모든 것을 뜻대로 할 수는 없다. 이 책은 그런 마음의 복잡함을 감추지 않는다. 사랑을 아름다운 감정으로만 그리지 않고, 견디고 배우며 다시 선택해야 하는 삶의 과정으로 보여줘서 더 와닿는다.

특히 눈길이 가는 부분이 있었다. 아픔을 겪는 사람에게 긍정적인 마음을 강요하거나, 고통 속에서 반드시 어떤 의미를 찾아야 한다고 말하는 것은 때로 또 다른 부담이 된다. 켄과 트레야는 인간의 몸과 마음, 자아와 영성, 치유와 수용에 관한 질문을 던지면서도 실제 삶에서 벌어지는 두려움과 갈등을 외면하지 않는다.

돌봄은 무엇일까.

아픈 사람을 대신해 모든 것을 해결해 주는 일일까, 아니면 그 사람이 자신의 삶을 살아갈 수 있도록 곁을 지키는 일일까. 도움을 주려는 마음과 실제로 상대에게 필요한 도움 사이에는 간극이 있을 수 있다. 그래서 돌봄에는 사랑뿐 아니라 이해하려는 노력과 자신의 한계를 인정하는 용기도 필요하다. 이 책의 질문들은 환자와 보호자만이 아니라 가족과 친구, 누군가의 곁을 지키며 살아가는 우리 모두에게 이어진다.

삶은 언제든 예기치 않은 방향으로 흘러갈 수 있다. 계획했던 미래가 흔들리고, 당연하게 여겼던 일상이 더는 당연하지 않게 되는 순간도 찾아온다.

그런 의미에서 이 책은 우리 모두의 이야기가 될수도 있다. 삶의 매순간을 더 소중히 느끼게 하는 책 추천합니다

#고통의시간 #온전한사랑 #병마 #투쟁의기록

#인간의존엄 #영혼의정화 #우아하게용기있게 #투병기록

대도시 재난안전

대도시와 재난안전 - 위험사회에서 회복력 도시로
신상영 엮음 / 서울연구원 / 2026년 9월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

대도시와 재난안전

위험사회에서 회복력 도시로

재난은 뉴스 속 누군가의 불행으로 끝나는걸까? 다들 방심하는 순간 내 삶에 혹은 내 이웃의 삶에 침투해온다.

어느 날 내가 사는 동네가 침수되고, 매일 이용하던 도로와 지하철이 멈추고, 익숙한 건물이 더 이상 안전한 공간이 아니게 된다면 어떤 기분일까?

도시는 편리해졌지만, 그만큼 복잡해졌다. 수많은 사람과 건물, 도로와 교통망, 전기와 통신 시스템이 촘촘하게 연결된 도시에서는 작은 문제가 연쇄적인 피해로 번질 수 있다. 여기에 기후변화로 인한 이상기후와 고밀도 개발이 더해지면서, 과거의 경험만으로는 예측하기 어려운 위험도 늘어나고 있다.

서울연구원의 책은 전문적인 내용을 다양한 필진이 서술한다.

재난이 발생한 뒤 신속하게 수습하는 일도 중요하지만, 그보다 먼저 우리가 살아가는 도시가 얼마나 위험에 노출되어 있는지 살피고, 피해를 키우는 구조적 원인을 찾아야 한다는 점 중요하다.

특히 인상적인 것은 안전을 개인의 주의나 현장 담당자의 대응 능력에만 맡길 수 없다는 사실이다. 도시의 개발 방식과 기반시설, 위험을 인식하는 시민의 태도, 행정과 제도의 책임이 모두 연결되어 있기 때문이다. 안전한 도시는 단지 사고가 일어나지 않는 도시가 아니라, 위험을 미리 발견하고 피해를 줄이며 위기 속에서도 시민의 삶을 지켜낼 수 있는 도시여야 한다.

이 책이 이야기하는 ‘도시회복력’이라는 개념은 어떤가?

재난을 완벽하게 차단하는 것은 현실적으로 어렵다. 그렇다면 재난이 발생했을 때 도시가 얼마나 잘 버텨내는지, 필수적인 기능을 얼마나 유지할 수 있는지, 그리고 얼마나 빠르고 온전하게 회복할 수 있는지가 중요히다. 안전을 바라보는 관점이 사고의 예방과 수습을 넘어 도시의 지속 가능성으로 확장되는 것이다.

우리는 흔히 안전을 당연한 일상으로 여긴다. 하지만 재난은 그 평범한 일상이 결코 저절로 유지되는 것이 아님을 일깨운다.

그런 의미에서 이 책은 도시의 위험을 진단하는 다양한 분석 방법과 정책적 과제를 함께 다루며, 재난안전을 개인의 문제가 아닌 사회 전체가 함께 책임져야 할 과제로 바라보게 한다. 도시를 계획하고 개발하는 과정에서 안전을 얼마나 중요하게 고려했는지, 위기 이후의 복구를 넘어 시민의 삶을 지키기 위한 준비가 되어 있는지 질문하게 한다.

우리가 무엇을 준비해야하는지 생각해보게 되는 책이다.

『나는 나를 얼마나 알고 있을까」

나를 알아가는 뇌과학 ㅣ 과학은 교양이다 1
유윤한 지음 / 나무생각 / 2026년 10월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

나는 나를 얼마나 알고 있을까 『 나를 알아가는 뇌과학 」

우리는 자신에 대해 잘 알고 있다고 생각한다. 내가 무엇을 좋아하는지, 어떤 상황에서 같은 실수를 반복하는지 정도는 알고 있다고 여긴다. 그런데 막상 나의 행동을 설명하려고 하면 말문이 막힐 때가 있다. 분명 후회할 줄 알면서도 같은 선택을 하고, 바꾸고 싶은 습관 앞에서는 번번이 의지가 약해진다. 나는 왜 이런 사람일까. 정말 궁금해서 읽은 책이다.

뇌과학은 실험실이나 전문 연구자의 영역에만 머물지 않는다는 사실이다. 좋아하는 사람의 말 한마디에 하루의 기분이 달라지고, 해야 할 일을 앞에 두고도 스마트폰을 손에서 놓지 못하며, 스트레스를 받을 때 평소보다 자극적인 무언가를 찾는 일. 이런 일들은 특별한 사람에게만 일어나는 현상이 아니다. 우리의 일상에서 반복되는 행동과 감정에도 뇌의 작동 원리가 관여하고 있다는 것을 이 책을 통해 조금 더 가까이 깨닫는다.

특히 도파민에 관한 이야기는 우리가 욕망을 이해하는 방식을 다시 생각하게 한다. 우리는 흔히 도파민을 즐거움과 연결하지만, 도파민은 무언가를 기대하고 보상을 얻기 위해 행동하는 과정에도 깊이 관여한다. 그렇기에 당장의 즐거움을 주는 일에 자꾸 마음이 끌리고, 그만해야 한다는 사실을 알면서도 행동을 반복하는 이유를 이해하는 데 도움을 준다.

물론 뇌의 작동 원리를 안다고 해서 모든 문제가 단번에 해결되는 것은 아니다. 하지만 내가 왜 그런 행동을 하는지 이해하는 것과 그저 의지가 부족하다고 자책하는 것은 분명 다른 출발점이다. 나를 탓하기 전에 나의 행동이 어떤 과정에서 비롯되는지 살펴볼 수 있다면, 변화를 시도하는 방식도 달라질 수 있지 않을까.

나는 나 자신을 얼마나 알고 있을까. 지금의 성격과 습관은 타고난 기질에서 비롯된 것일까, 아니면 살아오면서 쌓인 경험과 학습의 결과일까. 기억은 나를 어떻게 만들고, 감정은 나의 판단에 얼마나 영향을 미칠까. 이런 질문을 따라가면서 나라는 존재가 고정된 하나의 모습이 아니라 여러 과정이 얽혀 형성되는 존재라는 생각에 이르게 된다.

나를 이해한다는 것은 내 안의 모든 것을 완벽하게 설명하는 일만은 아니다. 오히려 내가 미처 알지 못했던 작동 방식을 발견하고, 익숙해서 의심하지 않았던 행동을 새로운 눈으로 바라보게 된다.

나를 둘러싼 세상을 이해하는 일만큼이나 어려운 것이 나 자신을 이해하는 일이라면, 그 탐구의 첫걸음은 어쩌면 가장 가까운 곳에 있는 나의 뇌를 들여다보는 데서 시작될지도 모른다.

나는 누구인가.

이 질문에 단번에 답할 수는 없겠지만, 적어도 내가 왜 생각하고 느끼고 행동하는지 알아가는 과정에서 지금까지 몰랐던 나를 조금씩 만나게 될 책이다.