사람이 서툰 당신을 위한 심리학『어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데』

어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데 - 사람이 서툰 당신을 위한 심리학
성유미 지음 / 오아시스 / 2026년 7월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

사람이 서툰 당신을 위한 심리학『어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데』

성유미 지음/ 오아시스

이 책의 제목을 보고 '내 이야기인가?' 싶었던 독자들이 많았을 것이다.

특히 책을 읽는 사람들 가운데는 불안도가 높은 편이거나, 북적이는 관계보다 혼자만의 조용한 시간을 더 편안하게 여기는 사람들이 적지 않기 때문이다. 나 역시 제목만으로도 한 번쯤 걸음을 멈추게 된 책이다.

어릴 때는 어른이 되면 인간관계도 자연스럽게 능숙해질 줄 알았다. 사회생활을 오래 하고, 다양한 사람을 만나면 갈등도 줄고 사람을 대하는 일도 쉬워질 것이라 생각했다. 하지만 현실은 꼭 그렇지만은 않다. 오히려 나이가 들수록 지켜야 할 역할은 많아지고, 잃고 싶지 않은 관계도 늘어난다. 그만큼 사람을 대하는 일은 더 조심스러워지고, 관계는 더욱 복잡해지고 관계 속에서 오는 스트레스는 얼마나 큰 짐인가!!!!!!

이 책이 좋았던 이유는 관계의 기술을 가르치려 하기보다, 관계 앞에서 흔들리는 마음을 먼저 이해해 준다는 점 아닐까 싶다.

우리는 대화를 잘하는 법이나 호감을 얻는 방법을 배우려 하지만, 정작 중요한 것은 '나는 왜 이 관계에서 이렇게 지치는가'를 이해하는 일인지도 모른다. 관계는 상대만으로 이루어지는 것이 아니다. 이 책을 통해 얻은 것은 결국 내가 나를 어떻게 바라보는지에서 시작된다는 사실을 다시 생각하게 된다는 점이다.

인상 깊었던 것은 '좋은 사람'이 되려고 애쓰는 것과 '나를 잃지 않는 사람'이 되는 것은 전혀 다른 이야기라는 점이다.

누군가를 배려하는 일은 아름답지만, 그 배려가 늘 나를 소모시키는 방향으로 이어진다면 결국 관계는 오래 지속되기 어렵다. 관계를 오래 이어가는 힘은 참는 능력이 아니라, 적당한 거리를 지킬 줄 아는 용기에서 나온다는 생각이 든다.

책을 읽으며 문득 이런 생각도 했다. 우리는 관계 때문에 힘들다고 말하지만, 사실은 관계 속에서 만들어진 '나에 대한 해석' 때문에 더 아픈 것은 아닐까. 상대의 한마디를 오래 곱씹고, 거절 한 번에 스스로를 부족한 사람이라 단정 짓고, 작은 침묵에도 버려질까 불안해하는 마음. 하!!!! 그 모든 순간은 타인보다 내 안의 목소리가 더 크게 작용하고 있었던 것이다.

그래서 이 책은 관계를 잘 맺는 방법보다 관계 속에서도 나를 잃지 않는 방법을 이야기한다. 사람을 피하라는 것도, 무조건 맞추라는 것도 아니다. 관계는 결국 나를 지키면서도 타인을 이해하려는 균형의 문제라는 사실을 말해준다.

어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았다. 하지만 어쩌면 관계는 쉬워지는 것이 아니라, 조금씩 배워가는 것인지도 모른다. 상처를 덜 받는 사람이 되는 것이 아니라 상처를 받아도 다시 나를 회복할 줄 아는 사람이 되어가는 과정. 이 책은 그런 성장을 응원해 준다. 추천합니다

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『뇌를 바꾸면 통증이 사라진다』 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인

뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 - 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인
다니엘 G. 에이멘 지음, 김성훈 옮김 / 흐름출판 / 2026년 7월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『뇌를 바꾸면 통증이 사라진다』 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인

✍️ 대니얼 G. 에이멘 지음 | 흐름출판 펴냄

뇌 건강이 궁금하고 또 많이 언급되는 요즘이다. 100세 시대를 살아가며 건강한 노후, 그리고 건강한 뇌를 꿈꾸지 않는 사람이 있을까. 『뉴욕타임스』 베스트셀러 1위 작가이자 『워싱턴포스트』가 선정한 미국에서 가장 인기 있는 의사라는 소개만으로도 기대감이 높았던 책이다.

우리는 몸이 아프면 자연스럽게 통증이 있는 부위를 먼저 떠올린다. 허리가 아프면 허리를, 무릎이 아프면 무릎을 치료해야 한다고 생각한다. 하지만 이 책은 조금 다른 질문을 던진다. 정말 통증은 몸에서만 시작되는 것일까. 기존 내가 갖고 있던 의학 상식은 다 무엇이었을까?

책을 읽으며 가장 크게 느낀 점은 통증을 하나의 '증상'이 아니라 삶 전체를 비추는 신호로 바라본다는 점이었다. 우리의 생각과 감정, 생활 습관, 인간관계, 그리고 하루를 살아가는 방식까지 서로 긴밀하게 연결되어 있다는 사실은 좀 놀라웠다.

인상 깊었던 것은 뇌는 생각보다 훨씬 유연한 기관이라는 점이다.

우리는 흔히 나이가 들수록 변화하기 어렵다고 말하지만, 뇌는 반복되는 습관과 경험에 따라 끊임없이 새로운 길을 만들어 간다고 한다!!!

결국 매일의 작은 선택들이 현재의 몸을 만들고 미래의 건강을 결정한다는 사실은 통증을 넘어 삶의 태도까지 다시 생각하게 만들었다. 나아가 부정적인 생각보다 긍정적인 사고를 해야하는구나 깨닫게 되었다.

건강을 이야기하는 책들은 대개 두려움을 자극하거나 당장 실천해야 할 방법들을 나열하는 경우가 많다.

그러나 이 책은 불안감을 높이기보다는 희망을 이야기한다. 몸을 돌보는 일은 비용이 많이 드는 치료나 영양제에서 시작되는 것이 아니라 오늘의 식사, 수면, 움직임, 생각처럼 아주 사소한 일상에서 시작될 수 있다는 메시지가 오히려 현실적으로 느껴진다.

평소 만성 통증으로 고민하는 사람은 물론이고, 특별한 질환이 없더라도 앞으로의 삶을 건강하게 준비하고 싶은 사람이라면 한 번쯤 읽어볼 만한 책이다. 몸을 이해하기 위해 읽기 시작했지만, 결국은 나 자신을 이해하게 되는 시간이 되었다.

과연 통증 없는 삶은 가능할까. 어쩌면 이 책은 '통증을 완전히 없애는 방법'보다 통증을 새로운 시선으로 이해하는 방법을 알려주는 책인지도 모른다. 통증을 적으로만 여기기보다 몸과 뇌가 보내는 하나의 언어로 받아들일 때, 우리는 비로소 더 건강한 방향으로 삶을 바꿀 수 있다. 완벽하게 아프지 않은 삶은 어려울지라도, 통증에 휘둘리지 않는 삶은 충분히 가능하다는 희망이 생긴다

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『엔시티피케이션: 똥이 되어버린 플랫폼의 해부학』

엔시티피케이션 - 똥이 되어버린 플랫폼의 해부학
코리 닥터로 지음, 박희원 옮김 / 흐름출판 / 2026년 7월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

알고리즘 뒤에 숨겨진 플랫폼의 진실 『엔시티피케이션: 똥이 되어버린 플랫폼의 해부학』

코리 닥터로 지음 | 흐름출판

거대 플랫폼의 민낯이라니 얼마나 흥미로운가.

우리는 매일 플랫폼 위에서 하루를 시작하고 하루를 끝낸다. 검색을 하고, 영상을 보고, 책을 사고, 사람들과 대화한다. 너무 익숙해서 의심조차 하지 않았던 공간들이다. 하지만 이 책 제목과 표지를 보면서 이런 생각이 들었다. 분명 예전에는 더 편리했고 더 즐거웠던 서비스들이 왜 갈수록 불편해지는 걸까. 알고리즘은 내 취향을 어찌 알고 추천하는걸까? 생각한다.

무엇보다 이 책의 표지 '똥이 되어버린 플랫폼의 해부학'이라는 부제와 강렬한 디자인은 책을 펼치기도 전에 하나의 질문을 던진다. 우리는 정말 더 좋은 디지털 세상에서 살고 있는가. 아니면 편리함이라는 이름 아래 조금씩 불편함에 길들여지고 있는 것은 아닐까.

이 책은 단순히 특정 기업을 비난하는 데서 그치지 않는다. 우리가 일상적으로 경험하지만 이름 붙이지 못했던 현상을 하나의 개념으로 설명해 준다. 이름을 붙이는 순간 막연한 불안감이 좀 더 구체적으로 분석되는 느낌도 들었다. 그래서 책을 넘길수록 "나만 이렇게 느낀 것이 아니었구나."라는 생각이 반복된다.

플랫폼이 변한 것이 아니라 내가 예민해진 것이라고 여겼던 감정이 사실은 하나의 흐름이었다는 사실을 깨닫게 된다.

특히 인상적이었던 점은 플랫폼을 기술의 문제가 아니라 권력과 구조의 문제로 바라보는 점이다. 우리는 서비스를 '무료'로 이용한다고 생각하지만, 그 대가로 시간과 관심, 데이터를 끊임없이 내어주고 있다.

편리함은 여전히 존재하지만, 그 편리함이 누구를 위한 것인지 질문하는 순간 이 책이 던지는 사유는 무겁게 느껴진다.

물론 디지털 플랫폼을 비판하는 책은 많다. 그러나 이 책은 단순히 "빅테크는 나쁘다"는 식의 감정적인 주장이 아니다. 우리가 매일 사용하는 서비스가 왜 점점 만족스럽지 않은 방향으로 변해 가는지, 그리고 그 변화가 우연이 아니라 구조적인 현상일 수 있음을 차분하게 짚어 준다. 그래서 기술서이면서도 사회학 책 같고, 경제서이면서도 철학책처럼 느껴졌다. 이 분야에 관심있으신 분들께 추천하고 싶다

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『알면 잠 못 드는 위험한 인문학 02 』 우리는 모두 망가져 있다

우리는 모두 망가져 있다 ㅣ 알면 잠 못 드는 위험한 인문학 2
다크모드 지음 / 모티브 / 2026년 7월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『알면 잠 못 드는 위험한 인문학 02 』 우리는 모두 망가져 있다    그래서 더 인간적이다

이 시리즈의 1권을 무척 재미있게 읽었던 기억이 있다. 제목처럼 조금은 도발적이고, 때로는 불편한 질문을 던지지만 그 안에는 우리가 당연하게 받아들였던 인간과 사회를 다시 바라보게 만드는 힘이 있었다. 지식을 전달하는 책이라기보다 "왜 우리는 이렇게 살아가는가?"라는 질문을 끊임없이 던지는 책이었다. 인터넷 서점에 책소개 영상을 찾아봤는데 훨씬 흥미진진했다.

책의 제목부터 호기심을 자극했다. '망가졌다'라는 말은 어쩌면 부정적으로 들린다. 그러나 곰곰이 생각해 보면 인간이라는 존재 자체가 완벽하지 않다는 사실을 인정하는 말처럼 느껴졌다.

우리는 누구나 상처를 가지고 살아간다. 어떤 사람은 과거의 기억 때문에, 어떤 사람은 관계 때문에, 또 어떤 사람은 스스로 만들어낸 불안과 욕망 때문에 흔들리곤다. 하지만 사회는 늘 멀쩡한 사람, 성공한 사람, 완벽한 사람을 요구한다. 이 책은 바로 그 지점에서 질문한다.

"정말 망가진 것은 인간일까, 아니면 인간에게 완벽함을 요구하는 세상일까?"

책은 욕망, 불안, 집착, 결핍, 광기처럼 우리가 숨기고 싶어 하는 부분들을 꺼내 바라본다. 하지만 그 시선은 비난이 아니라 탐구처럼 느껴졌다. 왜냐면 인간이 왜 그렇게 행동하는지, 그 안에는 어떤 심리와 사회적 배경이 있는지를 흥미롭게 풀어내기 때문이다.

읽으면서 인상 깊었던 점은 "망가짐"을 단순한 결함으로 바라보지 않는다는 것이다. 어쩌면 인간을 인간답게 만드는 것은 완벽함이 아니라 부족함일지도 모른다. 우리는 깨진 부분을 통해 타인을 이해하고, 실패를 통해 배우며, 상처 속에서 성장한다.

인문학의 매력은 정답을 알려주는 데 있지 않다. 익숙한 생각을 흔들고, 내가 믿고 있던 세계를 다시 바라보게 만드는 데 있다. 이 책은 독자에게 오히려 불편하지만 필요한 질문을 던진다.

"나는 정말 괜찮은 사람인가?"

"내 안의 이상한 부분들은 어디에서 왔을까?"

"타인의 결함을 바라보는 나는 과연 얼마나 완벽한가?"

특히 1권에서 느꼈던 다크모드 특유의 흥미진진한 서술은 이번 책에서도 이어진다. 어렵게 느껴질 수 있는 인문학적 주제를 흥미로운 이야기처럼 풀어내어, 마치 늦은 밤 혼자 생각에 빠져드는 듯한 독서 경험을 만날수 있는 책이었다.

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『 우에다 신의 도해 베트남 전쟁 』

우에다 신의 도해 베트남 전쟁 ㅣ 에이케이 트리비아북 AK Trivia Book
우에다 신 지음, 오광웅 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2026년 6월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『 우에다 신의 도해 베트남 전쟁 』

우에다 신 지음 | K Trivia Book 트리비아 북

이 시리즈의 도해는 언제나 매력적이다. 왜냐하면 단순히 '보는 재미'를 위한 그림이 아니라, 복잡한 역사를 이해하는 또 하나의 언어가 되어 주기 때문이다.

역사책을 읽다 보면 머리가 복잡해질 때가 있다. 수많은 지명과 인물, 무기 이름, 작전명까지 등장하면 책장을 넘기면서도 전체적인 흐름을 놓치기 쉽다. 특히 전쟁사는 사건 하나가 끝나기도 전에 또 다른 전선이 펼쳐지고, 국가와 이해관계가 얽히면서 독자의 집중력을 끊임없이 시험당하는 기분이 들때가 있다.

베트남 전쟁 역시 내게는 그런 역사였다. 이름만 알고 잘 모르는 역사였다.

'세계사에서 가장 오래 지속된 냉전의 대리전'이라는 정도만 알고 있었을 뿐, 전쟁이 어떻게 시작되었고 어떤 과정을 거쳐 확대되었는지는 막연하게만 알고 있었다. 그래서 이 책을 펼쳤을 때 가장 먼저 느낀 것은 '복잡한 역사가 조금은 눈에 들어오기 시작했다.

'왜 인간은 같은 실수를 반복할까.'

전쟁을 다룬 책을 읽으면 새로운 무기보다 새로운 비극이 먼저 눈에 들어온다. 기술은 발전하지만 전쟁의 본질은 크게 달라지지 않는다. 누군가는 전략을 이야기하고, 누군가는 승패를 기록하지만 그 이면에는 언제나 평범한 사람들의 삶은 피폐해지고 상처만 남는다. 그래서 전쟁사는 무기를 공부하는 분야이기도 하지만, 동시에 인간을 공부하는 분야라는 생각이 든다.

이 책 역시 무기와 작전, 전투의 흐름을 담고 있지만, 읽는 내내 흥미보다 먼저 전쟁이라는 현실의 무게를 생각하게 되었다. 베트남 전쟁은 단순히 두 나라의 충돌이 아니라 냉전이라는 거대한 국제 질서 속에서 수많은 국가가 얽혀 있었던 역사였다. 그 복잡한 관계를 따라가다 보면 한 전쟁이 세계사 전체를 어떻게 흔들었는지도 자연스럽게 이해하게 된다.

시리즈를 계속 읽으며 느끼는 점이 하나 있다. 역사의 흐름을 알고 당시의 전략과 배경을 이해하는 일은 전쟁을 동경하기 위해서가 아니라, 왜 그런 비극이 반복되었는지를 돌아보기 위해 필요한 과정이라는 생각이 든다.

그래서 나는 이 시리즈를 좋아한다.

한 권을 읽고 나면 단순히 새로운 지식을 얻었다는 만족감보다, 역사를 조금 더 입체적으로 바라보게 된다. 글만으로는 상상하기 어려웠던 장면들이 머릿속에서 연결되고, 사건과 사건 사이에 내가 유추하기 힘든 부분도 짐작해 볼 수 있기 때문이다.

전쟁을 이해하는 것은 무기를 이해하는 일이 아니라, 시대를 이해하는 일 아닐까 싶다. 어려운 전쟁의 개념을 삽화로 먼저 만나보고 싶은 분께 추천합니다