『지금 나에게 필요한 심리학」

지금 나에게 필요한 심리학 - 무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구
에바 블로다레크 지음, 이상희 옮김 / 북라이프 / 2026년 10월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『지금 나에게 필요한 심리학」

무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구

최근 심리학 분야의 인기가 높다. 불안의 심리, 인정받고 싶은 욕구, 도파민 전쟁 등 현대 사회를 살아가는 사람들이 겪는 다양한 심리적 문제를 다룬 책들이 꾸준히 출간되고 있다. 어쩌면 그만큼 우리의 마음이 쉴 곳을 찾지 못하고 있다는 뜻인지도 모르겠다.

우리는 하루에도 여러 번 감정의 변화를 경험한다. 별뜻 없이 건넨 누군가의 말에 마음이 상하고, 거절하지 못해 받아들인 부탁 때문에 정작 나에게 필요한 시간을 잃기도 한다. 다른 사람의 시선을 의식하고, 때로는 인정받기 위해 애쓰면서도 정작 내가 무엇을 원하는지는 놓치곤 한다. 문제는 이런 일이 반복될수록 타인보다 나 자신에게 더 엄격해진다는 것이다. 왜 나는 이렇게 예민할까, 왜 그때 제대로 말하지 못했을까, 조금 더 잘했어야 하지 않았을까.

저자는 자신을 탓하기보다 마음을 다루는 방법을 먼저 살펴보라고 말한다.

이 책에서 인상적인 점은 심리학을 거창한 이론이나 전문적인 상담의 영역에 가두지 않는다는 것이다.

일상의 불만족을 변화의 신호로 읽는 법부터 후회와 실망을 받아들이는 태도, 나의 가치를 타인의 평가에 맡기지 않는 법, 불필요한 관계에서 에너지를 지키는 방법까지 삶에서 실제로 마주하는 문제들을 하나씩 다룬다.

특히 '거절이 나를 정의하지 않는다', '어울리지 않는 곳에서 애쓰지 마라', '이기지 않아도 되는 논쟁도 있다'와 같은 주제들이 내 눈길을 끌었다.

마음을 지키는 일은 타인과의 관계에서만 필요한 것이 아니다. 스스로를 몰아붙이는 내면의 목소리, 지나간 선택에 대한 후회, 자신을 향한 부정적인 평가 역시 우리의 에너지를 소모한다. 타인의 무례함에는 쉽게 상처받으면서도 정작 자신에게는 가장 가혹한 말을 건네고 있지는 않은지 돌아보게 된다.

50가지 심리 도구는 삶을 바라보는 여러 관점을 제시한다. 모든 상황을 긍정적으로 받아들이거나 무조건 강해지라고 말하지 않는다는 점도 좋다. 때로는 그만두는 것이 용기이고, 침묵이 더 나은 선택이며, 혼자 있는 시간이 반드시 외로움을 의미하지는 않는다. 삶의 모든 문제를 해결할 수는 없어도 어떤 문제에 에너지를 쏟고 어떤 상황에서는 한 걸음 물러설지 선택할 수 있다는 사실을 생각하게 하는 기회가 된 책이다.

상처받지 않으려고 애쓰기보다 상처받은 마음을 돌볼 줄 알고, 모든 사람에게 좋은 사람으로 남으려 하기보다 자신에게 필요한 경계를 세울 줄 아는 사람. 그런 태도가 어쩌면 진짜 단단함에 가까울 것이다.

우리는 세상을 살아가면서 수많은 사람을 만나고, 예상하지 못한 상황과 감정을 경험한다. 그때마다 모든 것을 이해시키거나 바로잡으려 한다면 마음은 금세 지칠 수밖에 없다. 때로는 설명하지 않아도 되고, 설득하지 않아도 되며, 나와 맞지 않는 관계에서 물러나도 괜찮다는 것을 책은 보여준다.

『몽테뉴의 지혜, 자신에게 솔직하라」

몽테뉴의 지혜, 자신에게 솔직하라 ㅣ 메이트북스 슬림북 10
미셸 몽테뉴 지음, 정영훈 엮음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2026년 10월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『몽테뉴의 지혜, 자신에게 솔직하라」

400년 전 몽테뉴가 오늘의 우리에게 건네는 자기 성찰의 철학

미셸 몽테뉴 저 | 정영훈 편저 | 이선미 역 | 메이트북스

몽테뉴를 다시 만났다. 앞서 『완벽을 포기할 때 삶은 가벼워진다』를 읽은 적이 있다. 이번 책은 한 걸음 더 나아가 몽테뉴가 평생 탐구했던 자기 자신이라는 주제를 깊이 들여다보게 한다.

400여 년 전의 철학자가 오늘날 우리에게 여전히 유효한 질문을 던진다는 사실이 흥미롭다.

몽테뉴의 철학이 최근 다시 읽혀야하는 이유는 뭘까 궁금해서 펼친 책이다. 그는 자신의 결점과 변덕, 기억력의 한계와 욕망, 두려움과 모순까지 솔직하게 관찰했던 사람이다. 인간을 이해하기 위해 먼저 자기 자신을 들여다본 것이다. 자신을 미화하지 않고 있는 그대로 기록하려 했던 태도는 오늘날의 자기계발서가 말하는 모습과는 상당히 다른 방향이라고 생각한다.

이 책은 몽테뉴의 대표작 『수상록』 세 권을 바탕으로 53가지 주제를 현대적인 언어로 정리했다. 원전의 방대한 논의를 처음부터 읽어야 하는 부담을 덜어주면서도 몽테뉴가 인간과 세상을 바라보았던 핵심적인 시선을 따라갈 수 있도록 구성했다.

특히 아이에게 외우기보다 스스로 생각하게 하라는 교육에 관한 주제도 인상적이었다.

정답을 빠르게 찾는 능력보다 스스로 질문하고 판단하는 힘이 중요하다는 생각은 지금의 교육에도 충분히 적용할 수 있다. 이 책을 접하고나면 읽은 내용을 얼마나 많이 기억하는가보다 한 권의 책이 내 생각을 어떻게 바꾸었는지를 더 중요하게 여기고 싶어진다.

죽음을 생각한다는 것은 삶을 비관하라는 뜻이 아닐 것이다. 오히려 유한한 시간을 살아간다는 사실을 받아들일 때 지금의 하루가 얼마나 소중한지 알게 된다. 언젠가 충분한 시간이 생기면, 조금 더 여유로워지면, 모든 조건이 갖춰지면 시작하겠다고 미뤄둔 일들이 얼마나 많은가. 몽테뉴의 시선은 우리가 삶을 미래의 어느 순간으로 미루지 말고 지금 주어진 시간을 살아가라고 말해주는 것 같다.

53개의 주제를 짧게 압축한 편역서인 만큼 몽테뉴의 사유를 깊이 파고들기보다는 핵심적인 생각을 두루 만나는 입문서로 유용하다.

몽테뉴를 처음 접하거나 『수상록』을 읽기 전 그의 철학적 관심사를 살펴보고 싶은 독자에게는 좋은 안내서가 될 것이다.

『청소년을 위한 돈키호테」

청소년을 위한 돈키호테 ㅣ 메이트북스 청소년 4
미겔 데 세르반테스 지음, 강현규 엮음, 김성훈 옮김 / 메이트북스 / 2026년 9월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『청소년을 위한 돈키호테」

미겔 데 세르반테스 저 | 강현규 편 | 김성훈 역 | 메이트북스

돈키호테, 내가 정말 좋아하는 문학 속 캐릭터 중 한 명이다. 남들은 그를 비웃고 멸시하지만, 내게 돈키호테의 성품은 오히려 인간사의 낡은 관습과 현실적인 계산에 오염되지 않은 순수한 이상에 가깝다고 생각한다.

세상은 그를 미치광이라 부르지만, 어쩌면 그는 우리가 이미 포기해 버린 것들을 여전히 믿고 있는 사람이라는 생각을 종종 한다.

400여 년 동안 세계인의 사랑을 받아온 세르반테스의 『돈키호테』는 풍차를 거인으로 착각하고 돌진하는 장면으로 많이 알려져 있다. 하지만 돈키호테를 단순히 현실을 모르는 우스꽝스러운 인물로 기억하기에는 그 안에 담긴 이야기가 너무 깊어서...

그가 지키려는 것은 기사도라는 낡은 환상만이 아니라고 생각한다. 오히려 약자를 돕고 불의를 바로잡으며 세상을 조금이라도 나은 곳으로 만들고 싶다는 믿음아닐까? 지금 우리 시대에 어쩌면 필요한 덕목일지도 모른다는 생각을 했다.

이 책은 방대한 원작을 청소년 눈높이에 맞게 16장으로 새롭게 엮은 책이다.

원작의 수많은 등장인물과 복잡하게 이어지는 이야기들은 덜어내고, 돈키호테와 산초 판사의 세 번의 출정과 마지막 귀향이라는 중심 서사를 충실하게 담았다. 완역본의 분량이 부담스러웠던 청소년은 물론, 오래전 돈키호테를 읽었지만 전체 이야기를 다시 만나고 싶은 성인 독자에게도 좋은 선택이 될 것 같다.

라만차의 시골 귀족 알론소 키하노는 기사도 소설에 깊이 빠져 자신을 편력기사 돈키호테 데 라만차라고 부르기 시작한다. 그리고 세상의 불의를 바로잡겠다는 사명을 품고 길을 떠난다. 그의 곁에는 현실적이고 소박한 농부 산초 판사가 함께한다. 두 사람은 세상을 바라보는 방식부터 다르다. 돈키호테가 눈앞의 풍차에서 거인을 발견한다면, 산초는 그것이 그저 풍차일 뿐이라는 사실을 알고 있다. 이상과 현실이 끊임없이 충돌하는 두 사람의 여정은 무척 흥미롭게 서술되는데...

풍차와의 결투는 우리가 이미 잘 알고 있는 장면이지만, 다시 생각해 보면 그 우스꽝스러운 행동 속에는 돈키호테라는 인물의 본질이 담겨 있다. 다른 사람에게는 풍차일 뿐인 대상도 그에게는 맞서 싸워야 할 거인이 된다. 현실을 제대로 보지 못한다는 비판을 받을 수 있지만, 한편으로는 누구도 나서지 않는 일에 먼저 뛰어드는 용기이기도 하다. 물론 그 용기가 늘 좋은 결과를 가져오는 것은 아니다. 돈키호테는 수많은 실패와 좌절을 겪고 주변 사람들의 조롱을 받는다. 그럼에도 자신의 신념을 쉽게 내려놓지 않는다.

이 책에서 특히 흥미롭게 다가오는 인물은 산초 판사다.

처음에는 주인의 엉뚱한 행동을 이해하지 못하면서도 현실적인 보상을 기대하며 동행하지만, 함께 모험을 겪는 동안 두 사람의 관계는 조금씩 달라진다. 거울의 기사와의 대결, 사자와의 만남, 산초의 총독 체험 같은 사건들은 두 사람의 성격과 관계를 입체적으로 보여준다. 현실을 대변하는 산초와 이상을 좇는 돈키호테는 서로 다른 세계에 속한 듯하지만, 긴 여정을 지나면서 서로에게 영향을 주고받는다.

나는 여전히 돈키호테의 편에 서고 싶다. 현실을 모르는 이상주의자라는 비웃음을 듣더라도, 세상의 불의를 보고 모른 척하지 않는 사람. 손익을 따지기 전에 먼저 마음이 움직이는 사람. 어쩌면 세상을 조금씩 변화시키는 힘은 그렇게 어리석어 보이는 순수함에서 시작되는지도 모른다.

그런 의미에서 이 책은 청소년에게는 고전의 재미와 모험을, 성인에게는 잊고 지냈던 이상과 신념을 다시 생각하게 하는 책이다. 돈키호테를 이미 알고 있는 독자에게도 추천하고 싶다.

『 달러 없는 세계 」 돈의 흐름을 읽는다는 것, 세계의 권력 지도를 읽는 일

달러 없는 세계 - 21세기 지정학으로 본 화폐 경제
이하경 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 11월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『 달러 없는 세계 」

돈의 흐름을 읽는다는 것, 세계의 권력 지도를 읽는 일

이하경 저 | 알에이치코리아(RHK)

이하경 저자님의 출판사 소개 영상부터 찾아보았다. 영상을 보며 가장 먼저 든 생각은 정말 지적이고 멋진 분이라는 것이었다.

복잡한 경제와 금융의 문제를 바라보는 시선도 인상적이었지만, 오랜 시간 글로벌 자본시장의 현장에서 쌓아온 경험을 역사와 지정학의 언어로 풀어내는 모습이 특히 흥미로웠다. 그래서 이 책이 궁금해졌다. 경제를 잘 아는 사람만 읽는 책이 아니라, 우리가 살아가는 세계가 어떤 원리로 움직이는지 알고 싶은 사람에게 필요한 책이라는 생각이 들어 펼친 책이다.

제목만 보면 달러의 몰락이나 새로운 기축통화의 등장을 다룬 책처럼 느껴질 수 있다. 달러는 어떻게 세계의 중심 통화가 되었을까? 그리고 그 지위를 유지하는 국제금융 질서는 어떤 역사적 배경과 권력 관계 위에 세워졌을까?

책은 브레튼우즈 체제의 성립으로 거슬러 올라간다. 두 차례의 세계대전과 대공황, 뉴딜정책, 마셜플랜, 냉전과 오일쇼크를 지나 신용화폐 시대에 이르기까지, 금융의 역사를 세계 정치의 흐름과 함께 살펴본다. 역사를 좋아하는 독자라면 무척 흥미로운 지점이다.

특히 인상적인 부분은 달러의 부상이 단순히 미국 경제의 성장이나 화폐의 신뢰만으로 이루어진 것이 아니라는 언급 부분이었다.

국가 권력과 금융자본, 군산복합체, 국제정치의 이해관계가 복잡하게 얽히며 오늘날의 금융 질서를 만들어 왔다는 사실을 보여준다.

또한 이 책을 읽다 보면 우리가 익숙하게 접하는 경제 뉴스들이 조금 다르게 보이기 시작했다. 미중 무역 분쟁과 중국의 부상, 미국의 대외정책, 중동의 갈등, 유럽의 에너지 문제는 내게 좀 먼 이야기라고 생각했고 막상 어렵게 느껴지기도 했는데 이 책을 읽으며 각각 별개의 사건처럼 보이는 문제들이 세계 자본의 이동이라는 관점에서 바라보면 서로 연결되어 있다는 생각도 들었다.

금리와 환율의 변화, 주식과 채권 시장의 움직임 역시 숫자만으로 설명되지 않는다. 그 뒤에는 국가 간의 경쟁과 전략, 자본이 이동하는 경로가 놓여 있다는 것.

물론 이 책은 가볍게 읽히는 경제 교양서는 아니다. 역사적 사건과 금융 용어, 국제정치의 맥락이 촘촘하게 이어지기 때문에 한 번에 모든 내용을 이해하기는 쉽지 않다.

때로는 앞서 읽은 내용을 다시 떠올려야 하고, 익숙하지 않은 개념 앞에서 잠시 멈추게 된다. 하지만 바로 이 책을 읽는 이유이기도 하다. 눈앞의 경제 현상을 단편적인 정보로 다루는데서 벗어나 사건들이 어떤 역사적 조건 속에서 발생했는지 생각하게 하기 때문이다.

나는 역사를 좋아한다. 특히 한 시대의 사건을 나열하는 데 그치지 않고, 그 사건을 움직인 사회의 구조를 함께 들여다보는 역사에 관심이 많다. 그런 의미에서 이 책은 경제서이면서 동시에 현대 세계사를 읽는 느낌으로 마음에 쏙 들었다

『미야옹 마음 분식점 3 고양이 별에서 온 하트 이모티콘」

미야옹 마음 분식점 3 - 고양이 별에서 온 하트 이모티콘 ㅣ 미야옹 마음 분식점 3
주미 지음, 안병현 그림 / 지구별아이 / 2026년 11월

출판사 협찬 도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰

『미야옹 마음 분식점 3

고양이 별에서 온 하트 이모티콘」

날마다 핸드폰에 붙잡힌 도윤이. 그런 도윤이를 안타깝게 바라보던 몽실이는 어느 날 맛있는 냄새를 따라가게 된다. 음식을 주문해야 하는데, 과연 몽실이는 어떤 음식을 주문하게 될까?

핸드폰이 없으면 불안한 아이, 영상을 보느라 시간 가는 줄 모르고 핸드폰 때문에 자주 혼나는 아이에게 추천하는 동화라는 소개를 읽다가 문득 내 이야기인가 싶기도 했다. 뜨끔했다.

잠깐만 보려고 켠 영상이 어느새 한 시간을 훌쩍 넘기고, 해야 할 일을 뒤로 미룬 채 화면을 들여다보는 일이 어른에게도 낯설지 않기 때문이다. 그러니 이 이야기를 아이들만의 문제라고 말할 수 있을까?

도윤이에게 핸드폰은 단순한 놀이 도구가 아니다. 친구들과 소통하고, 재미있는 영상을 보고, 심심한 시간을 채워주는 친구같은 존재다.

도윤이를 바라보는 몽실이의 마음이 안타까운 이유도 여기에 있다. 아이가 화면 속 세상에 빠져 있는 동안, 몽실이는 함께 놀고 싶고 관심받고 싶은 마음을 품고 있기 때문이다. 휴대폰에 마음을 빼앗긴 동안 관심을 받지 못해 속상해하는 모습들 최근 자주 본다.

이번 3권에서 몽실이는 맛있는 냄새를 따라가며 새로운 모험을 시작한다.

화자인 고양이의 시선으로 바라보는 세상은 아이들에게 익숙한 일상을 조금 다르게 보여준다. 도윤이에게는 늘 곁에 있는 존재였던 몽실이가 사실은 자신만의 마음과 바람을 가진 소중한 친구라는 사실도 자연스럽게 깨닫게 해준다.

이 책이 좋은 점은 핸드폰을 무조건 나쁜 것으로 말하지 않는다는 점이다.

중요한 것은 핸드폰을 사용하느냐 마느냐가 아니라, 내가 무엇을 위해 얼마나 오래 사용하고 있는지 스스로 돌아보는 일 아닐까? 화면 속 재미에 빠져 시간을 잊는 순간에도 우리 곁에는 기다려주는 사람이 있고, 함께 놀고 싶어 하는 존재가 있다. 그 마음을 알아차리는 것이야말로 디지털 기기 사용을 조절하는 첫걸음이라고 생각한다.

책 뒤편에 담긴 도파민 이야기도 재밌었다. 아이들이 어려운 개념을 생활 속 경험과 연결해 이해할 수 있도록 돕는다. 재미있는 이야기로 몰입하게 한 뒤, 자신의 습관을 돌아볼 수 있는 생각거리를 건네는 구성이다. 자기 인식과 자기 조절, 타인의 마음을 헤아리는 공감까지 자연스럽게 배울 수 있는 점 좋았다.

오늘은 잠시 화면을 끄고 곁에 있는 사람을 바라보면 어떨까. 어쩌면 가장 기다려온 하트 이모티콘은 핸드폰 속이 아니라, 우리를 바라보는 누군가의 눈빛에 담겨 있을지도.