태도 수업

태도 수업 - 가장 담대한 나를 만드는 12가지 원칙
한재우 지음 / 다산초당(다산북스) / 2020년 9월

태도를 배워서 익히는 것이 가능할까 궁금하다. 성격심리학 분야의 대가인 고든 올포트는 태도는 개인이 외부의 상황에 반응하는 데 영향을 주는 정신적인 상태로 경험을 통해 형성된다고 밝혔다. 선천적이지 않고 습득되기 때문에 가능한 것으로 보인다. 책은 삶에서 크고 작은 위기를 마주했을 때 어떤 태도를 취해야 하는지, 그리고 그 태도를 어떻게 배우고 익힐 수 있는지를 설명하고 있다. 특히 인생에서 추구해야 할 가치에 집중할 수 있는 열두 가지 태도를 제시한다.

보통 살아가며 장애물이 생기는 것의 반은 외부의 요인이지만 나머지 절반은 나의 두려움에서 기반된 것이기도 하다. 위기 상황이 닥쳐 올바른 판단이 불가능한 상태에서 판단을 유보한다던가 아무 행동도 하지 않거나, 다른 사람의 행동을 따라하거나 하는 것들이다. 나는 위기상황에서도 굳건하게 중심을 잡는 이들을 볼 때면 멘탈이 대단한 사람들이라 생각했다. 그들은 나와는 다른 강한 자질이 있기에 그렇다고 여겼지만 사실은 흔들리지 않는다고 두려움을 느끼지 않는 것은 아니었다. 그저 반복된 연습을 통해 그릇을 키우고 내공을 쌓아 '위기에 강한 사람'으로 재탄생한 것이다.

두려움을 통제할 수 있는 사람이 위기를 통제한다

여러 조언들과 함께 중간쯤에 '나의 길을 찾는 질문' 이 등장한다. 그 중 인상깊었던 것이 있는데 '다른 사람이 잘하는 것을 볼 때 배가 아픈 일은 무엇인가?' 라는 질문이었다. 성숙하지 못한 감정일지 몰라도 타인에게 느끼는 질투는 자신의 솔직한 진심을 대변하기도 한다.

누군가에 성취에 진심으로

박수를 보낼 수 있다면

두 가지 경우밖에 없다.

굉장히 성숙한 사람이거나

혹은 그 일에 관심이 없거나.

그동안 익숙해진 내가 아닌 변화된 나를 만드는 것은 참 어렵다. 며칠까지는 초반의 의지로 실천이 되도 그 다음 한달, 두 달 너머까지 진행되지 못하고 중단된 경우가 참 많다. 어떤 때는 너무 힘이 들면 그냥 변화하지 않고 이대로도 괜찮지 않나하는 물음까지 스스로에게 던지기도 한다. 분명 변화되길 원해서 시작했으나 나약함이 이기곤 했다.

글 작가 위고는 항상 우선순위인 글짓기를 등한시하고 노는 것에 치중하다가 마감이 다 되어서야 원고를 쓰곤 했다고 한다. 계속 마감일정이 미루어지자 출판사에서 정확한 날짜까지 고지하여 원고를 달라고 못 박았고, 결국 그는 자신을 통제하기 위해 큰 결단을 내렸다. 가을 겨울 외출할 때 입을 옷을 몽땅 버린 것이다. 그래서 오로지 그 기간동안 집 안에만 머물며 미친듯이 몰입해서 글을 썼고 위고의 대표작 '노트르담의 꼽추'가 탄생했다.

가끔 성공적인 변화를 이끌어내기위해서는 '변화하지 않으면 안되는 장치'를 만들어 놓고 나를 한계까지 밀어붙여 보는 방법도 좋을 것 같다. 그것 밖에 답이 없도록 만드는 것. 현상 유지의 틀에서 빠져나오지 않으려고 몸부림치며 저항하는 마음을 누를 수 있는 가장 좋은 방법이 아닐까 하는 생각이 든다.

주위의 상황이 우리를 짓누를 때,

그것을 극복하는 유일한 길은

그 안으로 들어가는 것이다

내 앞에 놓인 위기를 사랑할 정도로 나는 성숙한 사람일까 아직까지 모르겠다. 앞으로 더 많은 실패를 거듭할 지도 모르지만 새로운 시도를 해본다는 것 자체에 의의를 두고 나아가려 한다.

‘위안부‘는 여자다

'위안부'는 여자다 - 여성주의 관점으로 '위안부' 역사를 복원하다 ㅣ 열다 페미니즘 총서 6
캐롤라인 노마 지음, 유혜담 옮김 / 열다북스 / 2020년 7월

얼마 전 광복절에 '만삭의 위안부' 영상이 컬러로 복원되어 공개되었다. 미국 국립문서관리청에서 찾아낸 자료였는데 흑백으로 볼 때와 다르게 더 큰 충격으로 다가왔다. 당시 중국 학자들이 수집한 증거 자료에 따르면 위안부 수는 36만명에서 40만명 이상까지 추정되며 일본군 병사 수는 300만명이었다. 이 중 절반 이상이 한국인 여성이었고 20만 명은 중국 여자, 2만 명은 일본인도 있었고 대만과 동남아시아 유럽 국가 출신까지 존재했다.

수 많은 피해자가 존재함에도 일본은 이 모든 걸 부정하고 있다. 어느 순간부터는 그저 시간이 지나 피해자들이 모두 사라지기만을 기다리고 있는 것 같다. 재일 조선인들이 한국으로 돌아오기 위해 탑승한 일본 배 '우키시마호'가 한국으로 오던 중 폭발된 것부터 수 많은 독립운동가들이 광복 전에 사살되고, 위안부도 날조, 독도도 다케시마라고 부르며 현재 일본 내에서도 그렇게 가르치고 있는 것을 보면 지난 역사를 반성하고 제대로 된 관점에서 바로 잡을 만한 마음이 없는 것 같다.

책에는 피해자들의 증언 뿐 아니라 가해자들의 증거자료도 제시하여 보여준다. 일본 장교들이 증언한 사료들이 명백한데 성착취가 아닌 성노동으로 주장하며 정당화하며 만행을 옹호하고 있다. 그리고 성적매매 체계를 대하는 이들의 대처와 자세들을 여성의 관점에서 더 세세하게 분석하고 있다.

아직까지도 일본은 종전 기념일이라고 말하면서 청일전쟁, 러일전쟁, 태평양전쟁, 진주만에서 자신들을 피해자로 묘사하기에 급급하다. 매년 다큐로 만들고 몇 년 주기로 영화까지 제작한다. 정확한 역사관계는 언급하지 않고 전쟁 당시 희생된 이들의 유족을 취재하며 당시 전쟁이 얼마나 참혹했는지 어떻게 일본인들이 당했는지 일본인 피해자는 몇명인지 그 후에 남겨진 일본인 유족들의 슬픔에 초점을 둔다. 그리고 프로그램의 시청을 높이기 위해 항상 유명 연예인이 동행한다. 하지만 전쟁에서 희생된 이들의 아픔을 내세워 과거를 정당화 할 수는 없을 것이다.

그러나 일본 청년 대부분에게 주입식의 그런 프로그램 방영이 큰 영향을 주고 있다. 잘못된 역사관을 심어주고, 현재까지도 해결되지 않은 위안부와 독도 문제들을 주장할 때는 답답함도 느낀다.

현재 전 아베 총리가 퇴사하고 차기 총리로 스가 요시히데가 당선되었다. 그로인해 앞으로의 한일 관계 또한 불투명 할것 같아 씁쓸함을 감출 수 없다.

심판

심판
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2020년 8월

베르나르 베르베르만의 독특한 창의력이 돋보이는 새로운 소설이었다.

도서 <심판>은 주인공'아나톨'이 수술 중 의료사고를 당해 천국에 가게되는데 그 곳에서 심판을 받게된다는 내용이다. 아나톨의 주치의는 수술 내내 책임감 없이 일을 벌이더니 결국엔 시간이 길어지자 자신의 진료시간이 다 됐다며 수술대 위에서 생사를 다투고 있는 아나톨을 두고 동료의사의 눈길도 피하며 수술방을 나선다. 나쁜 놈...

한편, 죽음을 인정하지 못하고 방황하던 아나톨은 결국 자신의 운명에 순응하고 심판을 받기로 한다.

영화 '신과함께' 를 볼 때도 그랬지만 사람들의 죄를 판단하는 심판관인 신의 존재들은 어떤 감정을 가지고 있는 것인지 늘 궁금했다. 인간과 비슷한 감정을 느끼고 연민을 베풀기도 할까 아니면 오로지 죄목만 따지는 걸까.

아나톨 영혼의 무게를 다는 순간을 천사들이 와서 구경한다. 보는 내내 내 영혼의 무게는 얼마일까 난 선량한 사람인가에 대한 의문점을 가진채 계속해서 아나톨에 이입하여 생각해보게 된다.

평범한 사람들은 크게 좋은 일은 하지 못했어도 타인에게 피해는 주지 않으려 착하게 살아왔다고 자기 자신을 대변하지 않을까 싶다. 하지만 우리가 지상에서 보는 선함의 관점과 재판관들이 인간의 삶을 심판하는 기준은 그보다 더 심오해보였다. 내가 등한시한 나의 의무, 최선을 다하지 않았던 마음들까지 죄의 항목에 들어가는 것을 보는 내내 마음을 차분하게 가라앉게 만들었다.

아나톨은 결국 환생의 기회를 얻게 되면서 부모를 선택하게 되는데 정말 다양한 부모의 리스트를 공개한다. 부모가 선택이 가능하다고 하자 고르게 되는데 그 과정이 아주 코믹해서 유머스럽게 볼 수 있기도 하다. 책은 사회문제가 되는 부조리한 점을 우스꽝스럽게 꼬집기도 하고 진지하게 심판에 임하기도 하며 분위기를 계속해서 바꿔 나간다.

환생하기 싫다고 울부짖는 이들을 보며 환생은 과연 새로운 기회일까 아니면 또 다른 죄벌을 쌓는 두 번째 인생일까 나도 쉽게 판단내리지 못하였다. 그냥 아무 걱정 없는 천국에서 머무르고 싶은 이들도 있을 것이고 또 다른 삶을 희망하는 이들도 존재 할 것이다. 책에서는 환생이 거듭되며 쌓이는 카르마에 대해서도 이야기하고 있다. 정답은 없지만 완벽하지 않고 불완전한 존재이기에 인간이 좀 더 정겹지 않은가 싶다. 언제든 다른 사람으로 변할 기회가 존재한다는 점이 좋다. 나의 전생까지 관여할 수는 없지만 현생은 바꿀 수 있으니 현재에 최선을 다하라는 것을 시사한다.

사람들은 한 치 앞도 모른다고 하지만, 특히나 자신의 삶의 마지막이 준비된 죽음이 아닌 갑작스러운 죽음이라고 하면 그 허망함은 이루 말할 수 없을 것이다. 나의 마지막 순간까지 기다리지 않고 평상시에 선행을 베푸는 기회가 오는 것 또한 얼마나 행운인가 생각해 보게 된다. 얼마 전 미국의 억만장자가 은퇴를 하면서 재산 대부분의 돈을 사회재단에 환원했다는 기사를 보았다. 그는 생전에 목표를 이루게 되어 더 없이 기쁘다고 말했다. 기사를 본 직후 책을 보며 많은 생각을 했다. 나는 나의 인생에 애착을 가지고 살았던가, 후회없는 삶이라고 말할 수 있는가, 인생에서 내가 남에게 베푼 선행은 무엇인가 등등 생각이 깊어졌다. 삶과 죽음이라는 무거운 주제를 유쾌하게 다루면서도 그 밑에 깔린 시사하는 내용은 심오했던 소설이었다.

책이 양장본의 하드커버라 상당히 좋았다. 글자 간격도 좋고 . 추석 때 다시 한 번 읽고 싶다.

이시형 박사의 면역 혁명

면역 혁명 - 이시형 박사의
이시형 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 9월

이시형 박사의 면역 혁명

기술이 발전할수록 사람들의 수명 또한 늘어나고 있습니다.

현재 우리나라는 흔히 100세 시대라고 불리며 이전 노인의 기준이 65세였으나 현재는 70세로 연령을 상향해야 한다는 말까지 나오고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 건강수명에 대해서는 얘기하지 않습니다. 우리가 손 쓸수 없는 불가항력적인 영역이라 여겨서 그런 걸 수도 있고, 자신은 건강을 잘 지키고 있다고 믿는 사람들도 있고 , 저처럼 아직은 젊으니까 괜찮다고 여기는 사람들도 있는 등 모두의 이유는 다양할 것입니다.

하지만 책은 이런 부분을 아주 적나라하게 꼬집고 있는데요, 앞으로 수명은 늘어나는데 건강은 신경쓰지 않는다면, 앞으로도 임종까지 여성은 17년, 남성은 11년 동안 아프면서 지내게 될 수 있다고 말합니다. 정말 무서운 말입니다. 내 인생의 마지막 순간 10~20년을 아프면서 병상에서 보낼 수도 있다고 생각하니 덜컥 겁이 나더라구요.

예전에 스트레스가 엄청났을 때 대상포진에 한 번 걸렸었는데 대상포진의 통증은 몸을 바늘로 찌르는듯한 엄청난 통증이 있어서 참 괴로웠습니다. 젊다고 건강을 맹신해서는 안된다는 걸 깨달았었죠. 금방 치유됐지만 대상포진은 면역능력이 저하되면 언제든 재발이 가능하기 때문에 더욱 조심해야겠다는 생각이 들었습니다. 그 후로는 종합비타민과 유산균, 프로폴리스, 홍삼까지 다양하게 챙겨먹으면서 건강을 챙기는 중입니다.

하지만 한 가지 다행인건 우리에겐 아직 건강을 개선할 기회가 남아 있다는 것입니다. 그리고 면역력은 유전력보다 생활습관에서 많이 판가름 나기 때문에 우리가 습관을 조금만 고쳐주면 건강을 잘 유지할 수 있다는 것도 좋습니다.

책에서는 나의 면역 나이는 몇 살인지 테스트를 거치는 다양한 체크리스트가 나옵니다. 또한, 면역력을 상승시키는 생활습관, 면역력을 올리는 식사습관, 자연치유력, 유기농 식품, 코로나 이후 건강관리법 등을 상세히 알려주고 있습니다.

참 신기했던 게 '본인이 건강하다고 생각하냐'는 질문에 대해 북미 지역에서는 조사 대상 10명 중 8명이 자신은 건강하다고 답했습니다. 이에 비하여 한국은 29.5퍼센트에 그쳤습니다. 이 정도의 수치는 건강염려증 수준이라고 합니다. 한국인들은 건강에 대한 염려가 많은 만큼 건강을 잘 챙기는 편이라고 볼 수도 있습니다. 매번 새해 소망으로 다이어트, 건강하기, 운동하기를 계획으로 세우는 사람들이 많은 걸 보면 알 수 있습니다.

책에는 국립암연구소가 발표한 암 예방 식품도 소개하고 있습니다. 의외로 식품들은 우리가 흔히 아는 쉽게 접할 수 있는 식재료입니다. 하지만 제가 그렇게 좋아하는 재료들이 아니어서 그냥 지나쳐 갔던 것들이었습니다. 책에 나온 예시 중 하나를 보면 , 국내의 장수마을 사람들의 공통점이 나물을 많이 섭취한 것이라고 합니다. 전 나물을 명절에만 먹었던 것 같아요. 아무래도 바쁘다보니 현대인들은 간단음식 위주로 식사를 하게 되는 경우가 많은데 반찬가게에서 음식을 사더라도 모두의 입맛에 맞추기 위해 어느정도 조미료가 들어갈 수 밖에 없는데 배달음식과 같은 이런 한식은 나쁜 것은 전혀 아니지만 완벽한 한식이라고 하기엔 부족할 수도 있다고 하니, 시간을 쏟기 어려운 사람들은 더더욱 건강을 챙기기 쉽지 않을 수밖에 없구나 라는 걸 느꼈습니다. 당장 전체식단은 아니더라도 대표적인 한 두개씩만이라도 식단을 바꿔야겠다고 생각했습니다.

면역력을 높이기 위해서는 식단 뿐 아니라 체온을 잘 유지하고 적절한 운동, 영양제 섭취도 중요하다고 언급하면서 영양제도 추천합니다. 영양제 중에는 제가 최근 먹고 있는 프로폴리스도 있더라구요. 잘 챙겨가고 있는 것 같아서 마음이 뿌듯했구요 운동 관련해서도 예전에는 길게 1시간 정도를 운동해야 땀도 나고 도움이 된다고 여겨 쉽게 몸이 따르지 않았는데요 작은 변화가 쌓이고 쌓여서 건강을 만드는 것 같아서 이제는 마음을 많이 비우고 하루 15분 씩 4번 나눠서 운동을 하거나 힘든 날은 한 번이라도 하려고 노력 중입니다.

책의 마지막에는 면역력 지침 10가지를 포스터로 제공하고 있는데 달력정도의 크기입니다. 냉장고나 집에서 눈에 가장 띄는 곳에 붙여두고 보려고 합니다. 아무래도 자주 보면 건강에 대한 경각심을 계속 되새길 수 있을 것 같아요. 건강의 중요성을 다시 한 번 느낄 수 있었던 고마운 책이었습니다.

전사들 셋의 힘 2 : 어둠의 강

전사들 셋의 힘 2 : 어둠의 강 ㅣ 전사들 3부 셋의 힘 2
에린 헌터 지음, 서현정 옮김 / 가람어린이 / 2020년 9월

전사들 3부 셋의 힘

2 어둠의 강

WARRIORS series 3: Power of Three 2: Dark River

"셋이 있을 것이다. 너의 혈육의 혈육이며, 그 셋의 발에 별의 힘이 깃들 것이다"

책은 세 고양이 '제이포' '라이언포' '홀리포' 의 뛰어난 능력들과 갈등, 사건들을 다루고 있습니다. 전작에서는 세 고양이들이 예언을 받은 특별한 존재라는 비밀이 제이포의 귀에 들어가며 놀라면서 끝이 났었습니다. 제 예상에 제이포가 그런 부분을 형제들이랑 다 공유할 줄 알았는데 의외로 아무 일이 없었습니다. 분란이 생길 것 같은 말은 아예 하지 않는 기특한 제이포!

세 고양이를 소개해 보자면 먼저 제가 제일 좋아하는 캐릭터인 제이포는 회색 수고양이로 눈이 파란색인 1권 표지의 고양이입니다. 꿈을 통해 여러가지를 볼 수 있습니다. 제 기준 가장 주인공스럽지 않나 싶어요. 엉뚱하고 큰 존재감이 없는데 위기일 때 항상 가장 큰 힘을 발휘해요.

라이언포는 황금빛이 도는 얼룩무늬 수고양이로 눈이 호박색인 현재 2권 표지의 고양이입니다. 라이온킹에 나오는 심바랑 비슷해 보여요. 가장 예쁜 것 같아요. 그리고 이름처럼 가장 남자답고 전사로서 자질이 훌륭합니다.

마지막 홀리포는 검정 암고양이로 눈이 초록색입니다. 3권 표지에 등장할 것 같아요. 남매 중 유일한 암고양이인데 처음에 자기랑 맞지 않는데도 종족을 위해 희생하려고 치료사가 되려하는 희생적인 면모가 있습니다.

​전 편과 달리 다른 종족인 바람족, 강족, 그림자족의 이야기가 조금 더 복잡하게 나오는데요 그러면서 사건도 많아집니다. 특히 라이언포는 다른 종족인 헤더포란 친구를 사겨서 자기들끼리 동굴 아지트에서 자주 만납니다. 아무래도 전사가 되어 종족을 보호해야하는데 다른 종족이랑 친밀하게 지낸다니 아이러니합니다. 라이언포는 수고양이고 헤더포는 암고양이인데 자꾸 동굴에서 몰래 밀회하면서 '너가 천둥족이었으면 좋겠어' '전쟁에서 서로는 만나지 말자' 이러는 걸 보면 나중에 둘이 이어질 것 같은 느낌이 듭니다.

홀리포는 한편 우연한 계기로 호기심을 갖고 길을 가다가 다른 종족인 '강족' 경계의 땅에 넘어가게 됩니다. 다시 천둥족으로 돌아가려면 다른 종족의 영역을 거쳐가야 하는데 한창 예민한 시기라 싸움이 번지는걸 막기위해서 홀리포는 잠깐 '강족'에 머무르게 됩니다. 천둥족에서는 홀리포가 사라져서 다들 걱정하구요. 한편 이 시기에도 라이언포는 헤더포를 만나러갑니다.

바람족 새끼 고양이들이 없어져서 종족간에 오해가 생겨 전쟁이 붙을만 할 때 홀리포,라이언포,제이포 셋의 힘을 발휘하여 아기 고양이를 찾아내러 떠나기도 하구요.

처음에는 등장하는 캐릭터들이 판타지 대작 해리포터 만큼이나 많아서 다 기억 못하면 어떡하지 했었는데 읽다보니 특징이 다양해서 외우지 않아도 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 셋의 힘 시리즈에서는 종족을 지킬 예언을 받은 세 고양이 '제이포' '라이언포' '홀리포'를 순서대로 한 권씩 자세하게 다뤄지는 걸 보면 이해하려고 하지 않아도 자연스레 이해도 되구요. 저의 애정하는 캐릭터 '제이포'도 생기구요.

가장 웃겼던 장면은 홀리포가 사라지니 제이포에게 고양이들이 모두 기대를 거는 장면이었는데요. 다들 제이포가 능력을 써서 홀리포의 행방을 알아주길 원하죠. 하지만 제이포는 꿈을 꿔야 능력을 발휘할 수 있으니 고양이들이 강제로 어서 자라고 강요하고 제이포는 지금은 잠이 안 온다니까요! 이러면서 반박하는 장면이 코믹스러웠어요.

종족간의 아슬아슬함은 유지되는데 아직까지는 별다른 일이 없습니다. 다음 권에서 자세히 다뤄질 것 같아요

그리고 예언의 세 쌍둥이 말고도 다른 종족에서도 세 쌍둥이가 태어났는데요 이번에 2권에서 같이 엮이는 장면이 있다보니 아무래도 비중있게 다뤄질 것 같은 느낌도 나구요 괜히 캐릭터를 세 쌍둥이로 맞춘 건 아닐 것 같아요. 적대하는 관계가 될 지, 동반자가 될 지 모르겠습니다. 라이언포랑 헤더포의 관계도 궁금하구요 여러 여지를 남기면서 끝나서 다음권이 더 기대됩니다. 영화화 되면 제이포의 모습을 꼭 보고싶어요