[서평] 교양으로 읽는 최소한의 심리 법칙

교양으로 읽는 최소한의 심리 법칙
강준우 지음 / 북카라반 / 2024년 6월

살다보면 우리는 많은 법칙을 만나게 된다. 가장 흔하고 누구나 들어보았을 '머피의 법칙' 부터, 나르시시즘, 피터팬 신드롬, 롤리타 컴플렉스, 파랑새 증후군 등. 한편 최근에는 심리학에 대한 많은 관심으로 유명해진 이론도 많다. 손실 회피, 권위에 대한 복종, 메타인지, 깨진 유리창 이론, 죄수의 딜레마, 외상 후 스트레스 장애 등등. 이러한 심리법칙은 보편적으로 우리가 가진 성향 또는 사회적 관계에서 벌어지는 여러가지 일들에 대한 우리의 생각을 한 문장으로 요약해 생각해 볼 수 있다는 장점이 있는 반면, 너무나 많은 사람이 법칙을 발견하고 명명을 함으로써 이제는 법칙을 일일이 기억하기 힘들어졌다는 단점도 있다.

그런 측면에서 도움이 될 '교양으로 읽는 최소한의 심리 법칙'이란 책이 출간되어 읽어보았다. 내가 아는 심리학 법칙들을 읽으며 다시 한번 정리해보고, 내가 모르는 심리학 법칙은 새롭게 발견해보는 재미도 있을 것 같아 기대감이 일었다.
책은 심리효과와 증후군, 행동경제와 심리, 사회적 법칙의 3부로 이루어져 있는데 개인적으로 알고 있는 대부분의 심리학 법칙은 1부인 '심리 효과와 증후군'에서 만나볼 수 있었다. 앞서 말했던 일상적인 '머피의 법칙' 부터 영화나 문학 등에서 만나볼 수 있는 베르테르 효과, 간츠펠드 효과, 오셀로 신드롬 등 다양한 심리 법칙이 있어 재미있게 읽었다. 2부와 삼부에서는 일부 편향이나 앵커링 효과, 매몰 비용의 오류 등 행동경제학 등에서 이미 들어본 개념들이 있어 친숙했고, 한편 게이 지수나 부메랑 세대, 경로 의존 등 처음 들어본 내용들도 있어 흥미로웠다.

개인적으로 갑자기 심리학 법칙 상황이 떠올랐는데, 그 심리학 법칙이 뭐였는지 기억이 안날때가 있다. 그럴때면 인터넷에서 구구절절 상황설명하며 찾기도 어려웠는데 이번 책이 일종의 사전으로 굉장히 큰 도움이 될 것 같다. 특히 수록된 모든 심리학 법칙이 내용을 빠짐없이 설명하면서도 2-3페이지로 간결하게 요약되어있어 읽기에도 부담없고 좋았다. 심리학 법칙에 관심이 있다면, 인간이 보편적으로 생각하는 방식에 대해 알고 싶다면 이번 책을 읽어보길 권한다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[서평] 있는 그대로 튀니지

있는 그대로 튀니지 ㅣ 나의 첫 다문화 수업 15
오영진 지음 / 초록비책공방 / 2024년 6월

널리 알려진 국가가 아닌, 우리가 잘 모르는 나라에 대해 가감없이 알려주는 '있는 그대로~' 시리즈를 좋아한다. 아무래도 국내에서는 미국 등 강대국이나 가까운 중국, 일본 아니면 에너지와 관련된 중동 등으로 접할 수 있는 소식이 국한되다보니 다른 나라에 대한 소식은 가끔가다 여행기 등을 통해서 접하는 정도가 다다. 그동안 인도, 태국, 앙골라, 멕시코 이야기를 접했는데 개인적으론 다신교가 민족성에 영향을 미친 인도와 예상치 못하게 우리나라와 닮은 면을 곳곳에서 발견했던 멕시코편을 재미있게 읽었다.

이번에는 튀니지 편을 읽게 되었다. 개인적으로 카르타고 역사와 관련하여 북아프리카 지역 중 알제리와 함께 가장 궁금했던 곳이기도 하고, 과거부터 무역으로 번성했던 거점이기도 해 궁금했다.
책은 튀니지에 대한 소개, 현재 튀니지의 다양한 문화와 풍습, 삶, 튀니지의 역사와 문화, 그리고 튀니지의 명소 등 5부로 이루어져 있는데 이 중에서 개인적으로는 튀니지의 삶과 역사가 가장 인상깊었다.
먼저 역사적으로 잘 알려진 카르타고는 튀니지 동부에 번성했던 나라로 레바논으로부터 유래한 페니키아인의 식민지로 출발했으나, 북아프리카 점령지 관리가 용이하고, 지중해 중간이라는 위치상의 이점, 벼랑위에 위치한 천혜의 요새라는 여러가지 장점으로 크게 번성했다고 한다. 무역 등으로 번성했지만 잘 알려진 것처럼 로마와의 전쟁끝에 멸망하면서 역사속으로 사라지고 말았다.
한편 튀니지는 아프리카라는 지리적 위치, 이슬람교에 의한 고유의 문화를 가지면서도 유럽과의 오랜 교류로 정치나 제도등은 민주주의와 자본주의로 이루어진 점이 특이했는데, 특히 이슬람교이면서도 여성인권 신장을 이룩해 각계에서 많은 여성들이 활동하는 것도 신기했고, 아프리카내에서 보기 드문 의료 선진국으로 많은 해수치료 등이 이루어지는것도 흥미로웠다.

보통 우리가 알고 있는 중동이나 아랍, 아프리카는 뉴스 등의 미디어에서 제한적으로 정보를 얻은 탓에 뭔가 극단적이거나 전제주의적인 성향이 짙다고 생각했는데 생각보다 민주주의와 남녀 평등을 이룩한 사례에 놀랐다. 아프리카-이슬람권에선 개인적으로 이집트에 가보고 싶다는 생각을 많이 했었는데 이번 책으로 튀니지도 가보고 싶어졌다. 아프리카의 보석 튀니지가 궁금하신 분들께 이번 책을 권하고 싶다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[서평] 제리 카플란 생성형 AI는 어떤 미래를 만드는가

제리 카플란 생성형 AI는 어떤 미래를 만드는가 - 최정상 인공지능 전문가의 15가지 미래 예측
제리 카플란 지음, 정미진 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 6월

그동안 일을 하면서 '로드맵'이란 것을 많이 만들었었다. 쉽게 말하면 앞으로 벌어질 미래를 시기별로 예측하고, 각 시점엔 무엇이 주류가 될 것이며 그것을 위해 우리는 3년뒤엔 뭘해야되고 1년뒤까진 뭐가 있어야 되고 지금은 뭘 해야되고.. 어떻게 보면 의미없는 그림그리기와 비슷한 작업 같지만 조금이라도 미래를 예측해 준비해보겠다며 해온 작업들이다. 하지만 언젠가부터 정기적으로 해오던 이 작업이 굉장히 어려워졌다. 변화속도가 너무 빨라 미래를 예측하기가 어려워졌기 때문이다. 특히 생성형 AI가 튀어나온 뒤로 그냥 넣으면 다 해주지 않을까? 곧? 이란 생각들을 알게모르게 많이 하게 된 것 같다.

생성형 AI조차 신은 아니기에 한계가 있을거라 생각하지만, 지금까지의 성장세를 보면 마치 한계 같은건 없어 보인다. 어디까지가 가능하고 불가능한지 알기 어려운 이때, 인공지능 구루인 제리 카플란의 '생성형 AI는 어떤 미래를 만드는가'란 책이 출간되어 읽어보았다.
이번 책에서 저자는 인공지능의 기원, 현재까지 인공지능이 개발된 히스토리 등에 대해 개략적으로 소개한 뒤, 화두가 된 생성형 AI에 대한 설명으로 본론을 시작한다. 대규모 언어모델과 임베딩, 트랜스포머 등 기술적인 용어들을 쉽고 적확하게 설명한 뒤, 핵심개념인 토큰과 창발성, 탈옥 등 LLM에서 일어나는 여러 현상들에 대한 설명도 이어간다. 이어서 생성형AI가 어떤 것을 어떻게 바꿀지, 우리가 우려하는 것처럼 노동시장에 영향을 미칠지, 터미네이터에서 본 그런 위협이 재현될 것인지, 그리고 법적 지위나 정책, 규제, 철학까지 생각해 볼 수 있는 많은 것들에 대한 시사점을 남긴다.

이번이 3부작의 마지막 작품이라고 하는데, 이번 책을 읽고 왜 저자의 책을 일찍 만나지 못했을까 후회될 정도로 감명받았다. 관련분야나 전공자가 아니라면 헷갈릴 수 있는 부분도 저자는 핵심을 짚어 명료하고 간단하게, 그러면서도 끊어지지 않게 이야기를 술술 이어나간다. 개인적으로 5장까지는 다른 자료나 책 등에서도 보았던 내용이었지만 6장부터는 처음 생각해 보는 문제들로 AI에 대한 시야를 넓히는데 아주 큰 도움이 되었다. AI의 시대인 지금을 살아가는 모두에게 강력 추천한다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[서평] 코파일럿

코파일럿 - 업무에 200% 써먹는 AI 비서 : 엑셀, 파워포인트, 워드, 아웃룩, 팀즈까지
반병현 지음 / 생능북스 / 2024년 3월

오픈AI의 챗GPT 발표 이후 많은 것이 이야기되고 있지만, 정작 이를 활용하는데는 애초 알려진것보다 제한적인 것 같다. 개인적으로도 궁금한 것들은 질문으로 단서를 얻고 유사한 답을 구하기도 하지만 실제 업무속에선 이를 잘 활용하지 못하고 있다. 특히 업무상 실험 등 데이터를 많이 다루는데 이를 취합, 양식화하는 단순 노동에서 시간을 많이 뺏기고 있다. 그동안 엑셀 매크로나 파이썬으로 자동화를 많이 활용했지만 아직도 많이 부족하다. 그러던중 작년 하반기 회사에서 코파일럿을 신청자에 한해 제한적으로 사용할 수 있게 해준다고 들었었는데, 기회를 놓쳐 활용하지 못했다. 당시 계정 신청에 성공한 한 지인으로부터 생각보다 기능이 강력하단 소식을 듣고 올해 신청해 활용해 보려고 했으나, 사내서비스가 잠시 중단되었다고 해 아쉬웠다.

아직 만나지 못해 유튜브나 기사로만 조금씩 정보를 파악하던 중, 미리 경험해볼 수 있는 '코파일럿'이란 책이 출간되어 읽어보게 되었다. 저자는 이번 책에서 코파일럿이 어떤 것인지 설명하고, 거의 모든 사람이 업무에 사용하고 있는 MS오피스에서 코파일럿을 어떻게 활용하여 생산성을 높이고 효율적으로 일할 수 있을지에 대해 이해하기 쉽게 설명한다.
저자는 먼저 코파일럿이 어떻게 탄생하게 된것인지, 챗GPT와의 연계성을 설명하고, 코파일럿의 가격 및 사용하기 위한 구매, 설치, 계정 생성법등에 대해서도 알려준다. 이어서 M365 Chat이란 코파일러 비서와 이를 이용한 이메일, 워드, PPT 등 여러 앱에서의 자동화 방법등에 대해서도 알려준다. 한편 원노트, 아웃룩, 팀즈 등 회사에서 많이 사용하는 프로그램들에서도 코파일럿이 사용가능하며 어떻게 활용가능한지 상세히 설명한다.

개인적으로 엑셀이나 메일, PPT에서의 단순작업 또는 기초작업들이 진정 코파일럿으로 많이 해결이 가능한지가 최대의 관심사였는데, 일단 이번 책에서 경험한 내용으로는 충분히 가능할 것 같다. 한편으론 기업용 가격이 생각보다 너무 사악해서 왠만한 IT 기업이 아니고선 이를 도입하는 것만으로도 굉장한 부담이 될 수 있겠다는 생각이 들었다. 문득 국내 대기업들이 AI비서를 출시하겠다는 뉴스를 몇번 본 것 같은데, 비용때문이지 않을까 싶었고 MS가 오픈AI와 함께할때 굉장히 기업가치를 비싸게 매긴것으로 기억하는데, 그 비용을 사용자에게 작정하고 전가하는 것 같다는 느낌도 들었다. 비용은 비용이지만, 어쨌든 '코파일럿' 자체에 대해서만 생각해본다면 너무나 매력적인 작업도구인 것 같다. 이를 활용할 계획이 있거나 적어도 미리 경험해 보고 싶은 분들이라면 이번 책이 도움이 될 것 같다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[서평] 최상의 잠

최상의 잠 - 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
메이어 크리거 지음, 이은주 옮김 / 소용 / 2024년 6월

스마트 밴드를 본격적으로 활용한지 1년 정도 되었다. 처음엔 만보계와 시계정도로만 활용했는데 어느날 수영기록이 된다는 사실을 알고부턴 수영기록계로 사용했고, 요새는 달리기 기록용으로 잘 활용하고 있다. 반면 처음부터 수면에 대한 정보도 얻을 수 있었는데, 4단계로 나오는 수면의 질에 대해선 어떻게 해석해야 할지 잘 몰라 그냥 깊은 잠을 잤는지 얕은 잠을 잤는지 파악하는 용도로만 사용하고 있었다. 항상 나오는 렘수면과 얕은 수면 깊은 수면의 어지러운 그래프를 보면서, 수면점수와 총수면시간에만 관심을 가져왔다.

이번에 읽은 '최상의 잠'은 수면의학 분야에서 세계 최고 권위를 가진 저자가 올바른 잠을 통해 건강한 삶을 누릴 수 있도록 안내해주는 지침서다. 그는 이번 책에서 좋은 잠과 나쁜 잠, 여성의 신체 리듬 주기나 노년의 잠, 코골이나 수면 무호흡증 같이 많은 사람들이 겪는 수면 장애부터 몽유병이나 기면증, 불면증, 우울증 등 심각한 장애까지 기전과 치료 또는 완화방법, 숙면에 대해 알려준다.

살다보면 누구나 여러번 수면장애를 겪은 경험이 있을 것이다. 나도 그동안 커피, 불규칙한 수면습관, 일정기간 교대근무, 미국주식 등으로 잠에 곤란을 겪은 바 있다. 하지만 워낙 흔한 장애다보니 소홀히 하기 쉬운 것 같다. 나도 그간 크게 신경쓰지 않다 작년 겨울 어지러움을 느낀 이후 잠에 관심을 기울이고 있다. 그런면에서 이번 책은 서파 수면 등 잠의 체계와 기능 등에 대해 체계적으로 소개해주어 흥미롭게 읽을 수 있었고 특히 잘 몰랐던 수면무호흡증에 대해 소개해 나도 검사를 한번 받아보아야겠다는 생각이 들었다. 자도자도 피곤하거나 좀 더 충실한 잠을 자고 싶다면, 이번 책이 많은 도움이 될 것 같다.

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

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