[서평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

인간은 망각의 동물이라고 하지 않는가? 그렇기에 뇌는 언젠가 무기력해질 수 밖에 없다. 좋은 집중력은 타고난 어떤 사람에게만 주어지는 전유물인줄 알았는데, 꼭 그렇지만은 않다는 사실이 여러모로 위안을 준다. 집중력도 어떻게보면 최고의 스펙이 될 수 있다고 생각한다. 우선 이 책의 저자는 개러스 무어(Gareth Moore) 세계 최고의 두뇌 게임 전문가이자 퍼즐 북 작가다. 집중력력을 완벽하게 회복하는데 하루에 20분씩 40일이면 충분하다고 강조한다. 요즘에는 우리가 머리에 의존하지않고, 기계에 많이 의존하는 경향이 보이곤한다. 조금씩 뇌의 게으름은 늘어나 한순간에 일을 하라고 다그쳐도 당최 움직일 생각을 하지 않는다. 바로 이럴 때 우리는 우리의 집중력이 현저히 나빠졌음을 깨닫게 된다. 두뇌도 두뇌를 어떻게 단련시키고 활동하느냐?에 따라서 기억력이 좌지우지되는 것이다. 그렇기에 이런 작은 노력으로 훌륭한 결과를 낳을 수 있다는 점을 우리는 주목을 할 필요가 있다는 것이다. 게다가 제시한 문제들은 검증된 집중력 상승법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 테스트들이다. 하루 20분, 2~3가지 연습문제를 풀면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 테스트는 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다. 산책을 하듯 가벼운 마음으로 훈련에 임하다 보면 어느새 자신의 뇌가 아주 부지런해져 있음을 알게 될 것이다.

 

문제도 형태가 제 각각 다르고 다양하다. 그래서 질리지 않고 더 몰입도를 높일 수 있다고 생각한다. 나도 요즘에 까먹는 경우가 있곤한다. 우리가 평생 쓰고 가는 뇌의 용량은 1/10도 되지 않는다고 하는데, 그러면 나머지 9/10은 어떻게 활용할 것인가? 바로 그 방법이 책에 나와 있다. 우리는 아주 사소한 것까지도 외우고 익히는 훈련을 해야 한다. 그것이 우리의 뇌를 충실하게 사용하는 방법이다. 그리고 이 책은 40일 만에 당신이 원하는 무엇이든 외울 수 있게 도와준다. 나도 연습을 해보았는데, 아직까지는 살아있다는 점에서 고무가 되었고, 재미있었다. 천재는 특정한 사람을 가리키는 것일 수도 있지만, 특정한 사람만이 될 수 있는 건 아니다. 우리 모두에게도 가능성이 열려있으니, 다 함께 즐겨보도록 하자!

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[서평] 겟 머니

겟 머니 GET MONEY
이경애 지음 / 밀리언서재 / 2022년 8월

모든 사람들이 부자일 수는 없다. 부자는 극 소수고, 평범하거나 빈자들이 대부분일 것이다. 그러면 차이가 존재를 하는 것인데, 어떻게해야 부자가 될 수 있고, 그 격차를 좁히면서 부자의 반열에 들어설 수 있는 것일까? 속담에 개 같이 벌어서 정승같이 쓰라는 말도 있는데, 이러면 부자가 될 수는 있을까? 근로자 중 대부분이 월급쟁인데, 그저 열심히 일만 한다면 부자가 될 수 있을 것이라는 막연한 생각과 편견은 버려야한다. 부와 돈에대한 통찰을 깨닫고 얻어야한다. 누구나 다 경제적 자유를 얻고 싶어한다. 그러려면 나부터 달라져야한다. 이 책의 저자는 이경애 전직 기자다. 12년간 수 백명의 CEO를 인터뷰하면서 노하우와 시스템을 잘 활용해 자기 자신도 부자 대열에 합류한 케이스다. 진짜 부자들이 부자가 된 이유가 있긴 있나보다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

PART 01 돈의 본성을 파고들어라 / PART 02 돈의 흐름에 올라타라 / PART 03 돈의 파트너를 구축하라 / PART 04 돈의 무대를 넓혀라 / PART 05 돈의 재생산을 지속하라   총 5파트로 구성된다. 돈의 본질과 본성에 대해서 제대로 알 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다.

 

이 책을 보면서 새로 각인된 점은 목표를 반드시 숫자로 명시해야한다는 점이다. 그것이 뜬 구름인지? 아니면 잡을 수 있는 구름인지? 를 알 수 있다. 실현 계획이 없는 목표는 몽상에 불과하기 때문이다. 부자들의 공통된 습관과 패턴을 지속적으로 따라한다면, 그들만큼의 거부자는 아니더라도 부자의 반열에는 들 수 있을까? 결국에는 책에서도 부자가 되고 싶어하는 이들에게 어떻게 하면 부자가 될 수 있는지를 알려준다. 부에 대한 통찰력을 얻고자 하는 사람, 경제적 자유를 얻고자 하는 사람이라면 이 책은 꼭 한 번 읽어보기를 권한다. “부자가 되려면 돈에 대한 생각부터 바꾸라”는 저자의 말이 귓가를 맴돈다. 좋은 습관은 당연히 인생에서 좋은 결과를 만든다. 돈에 대한 좋은 습관을 위해선 이 책을 읽자. 친절한 경애 씨가 호랑이 선생님으로 보이진 않지만, '그들은 어떻게 돈을 벌었는가?' <겟 머니>에서 작은 첫걸음을 내딛는다면 경제적 자유를 위한 의미 있는 시작이 되리라.

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[서평] 매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상

매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상 - 부와 성공을 끌어당기는 잠재의식의 힘
채환 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 8월

모든 일은 마음먹기 달려있다는 말이 있다. 일체유심조(一切唯心造)다. 그만큼 마음을 다스리는 것이 중요하다는 뜻이기도하다. 마음을 다스리면 나의 앞날과 인생도 바뀔 수 있기에, 마음에 주안점을 두고 책을 보면 좋겠다는 생각을 했다. 하루하루를 열심히 살아가도, 무언가 달라지는 것이 없고, 불안함만 점점 더 커지게만드는 현 상황이다. 그런 불안함을 잠재우면서 나의 신변이 더 나아질 수 있께끔 도와줄 수 있는 책의 필요성이 높을 것이라는 생각도 해보았다. 이 책의 대표적인 특징을 하나 꼽자면 필사다. 단순한 명상집이 아니라, 필사를 하면서 100일간 하루에 한 쪽씩 적혀있는 글을 그대로 쓰면 되는 것이다. 예전에 회사에서 명상이라는 컨셉으로 워크샵을 갔었는데, 진정한 명상의 의미가 무엇인지는 잘 깨닫지 못했다. 명상이라는 것이 단순하고 보편적으로 명확하게 정의를 내려지는 것이 아니지 않는가? 우선 이 책의 저자는 채환 명상가님이시다. 명상은 그냥 눈을 감고 부동자세로 있는 것이 아닌, 그 자리에서 마음을 깨어있는 상태로 유지하는 것이다. 저자님은 그렇게 강조를 한다. 무엇이든 그 시간에 온전하게 집중을 한다면 명상이 아닐까?

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

첫 번째 주 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다 / 두 번째 주 감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다 / 세 번째 주 그 누가 뭐래도 희망이다   총 3주 21일간 진행이 된다. 긴 시간이 아니기에 지루할 염려는 전혀없고, 충분히 따라할 수 있을 거라 생각이든다.

 

모든 페이지가 다 마음에 와닿았고, 놓쳐서는 안 될 부분들이었다. 매일매일 구절이 많은 것도 아니다. 솔직히 5분 안이면 충분히 수행을 할 수있다. 보기만 해도 당연하고 공감이 가는 글이지만, 직접 필사한다면 더 가슴에 와닿지않을까? 그렇게 생각을 해본다. 100일 동안 내 마음을 채워나가는 과정. 어떻게보면 길 수도 있겠지만, 내 자신과 소중한 시간을 갖는다고 생각을 해보면 어떨까? 하루하루가 보람차고 말은 생각을 바꾸고, 생각은 마음을 바꾸고, 마음은 행동을 바꾸는 삶. 그런 삶을 한 번쯤은 추구해보는 것도 좋을 것이다. 필사와 명상으로 우리의 인생을 아름답게 바꾸어보자!

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[서평] 2023 기분파 자동차정비산업기사 필기

2023 기분파 자동차정비산업기사 필기 - NCS 학습모듈기반의 최신출제기준 적용, 제4판 ㅣ 2023 기분파 시리즈
㈜에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2023년 1월

자동차 정비를 하시는 분들을 보면 대단하다는 말 밖에 나오지 않는다. 차가 여러가지 부품으로 구성이 되어있는데, 어떻게 이런 것들을 능숙하게 정비를 하시는지... 요즘 차 없는 분들이 얼마나 계실까? 자동차 산업은 망하지 않을 것이다. 비록 자율주행차라 할지라도 정비를 해야하는 건 마찬가지기에. 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 자동차정비산업기사 필기다. 자동차도 기계이기에 언제든지 고장이 날 수 있기 마련이다. 그러므로 자동차정비산업기사 시험의 필요성에 영향을 충분히 미칠 수 있다고 생각한다. 또한 방법과 관리에 대한 안정성이 필요하다고 할 수 있다. 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

| 제 1 장 | 자동차 엔진 / | 제 2 장 | 자동차 섀시 / | 제 3 장 | 자동차 전기·전자 정비 / | 제 4 장 | 친환경 자동차 정비 / | 제 5 장 | 자동차 검사기준 / | 제6 장 | 최근 기출문제   총 6장으로 구성된다.

대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면 에듀웨이에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 에듀웨이 카페를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 에듀웨이의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 자동차 정비 산업기사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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[서평] 블루칼라 프리워커

블루칼라 프리워커 - 사무실 밖으로 나간 청년들 ㅣ 북저널리즘 (Book Journalism) 78
이이람 외 지음 / 스리체어스 / 2022년 8월

우리가 직업을 갖는 것과 직장은 다니는 이유 중 하나는 삶을 영위하기위해서다. 생계유지. 이것을 통해서 안정된 삶을 꾀할 수 있기때문이다. 물론 성공의 기준은 제 각각이고 다양하다. 보통 화이트칼라가 블루칼라보다 더 잘나고, 공부 못하니까 블루칼라 직업으로 일하는 것이고, 화이트 칼라가 더 있어보인다는 인식이 강했는데, 이제는 이건 편견에 불과하다. 오히려 기술자로 일하는 것이 훨씬 더 빠르고 나을 수 있다. 대학 4년 나오는 것만이 무조건 삶을 보장해주는 것도 아니고, 능사도 아니라는 것이다. 명문대를 폄하는 건 절대 아니고, 대학 진학만이 100% 정답이 아니라는 것이다. 이 책의 저자는 공동으로 총 6명이다. 제 각각 행복을 느끼면서 나만의 직업을 갖고 있는 분이시다. 나답게 살고, 나답게 일하는 것은 진정으로 어떤 의미일까? 매일 사무실에서 모니터를 쳐다보면서 사무직을 하는 분들이 대부분이겠지만, 적어도 한 번 쯤은 이런 선택을 산 이들의 삶과 그 이유를 들여다볼 필요는 있다고본다.

청년 인테리어 디자이너, 목수, 환경 공무관, 현장 정리팀, 건설 시행사. 제 각각의 직업들이 있다.

1 _ 이이람 ; 뭘 하든 멋있게 하면 돼 / 2 _김민지 ; 우리의 상상은 현실이 된다 / 3 _ 노다니엘 ; 좋아하는 일과 돈을 버는 일 / 4 _ 서은지 ; 꿈 없이도 행복하게 사는 법 / 5 _ 정우진; 무언가를 짓고 만드는 일 / 6 _ 진남현 ; 내가 할 수 있는 건 딱 여기까지   어떻게 삶을 살아가야하는지 알 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치 않는다.

이제는 사회적인식도 바뀔 타이밍이기도 하고, 바뀌어야한다고 생각한다. 예를 들어 칼퇴근. 빨리 나가면 열정이 부족하다이런 잘못된 생각을 풍길 수 있는데 세대마다 생각은 다른 것이다. 블루칼라를 사회적 통념으로 볼 것이 아니라, 그 사람의 가치관이나 자유로 봐야한다. 일만 하려고 태어난 것은 절대로 아니지않는가? 오히려 블루칼라들이 있기에 사회적 기반이 세워질 수가 있는 것이 아닐까? 물론 위험할 수도, 더 힘들 수도 있겠지만, 그 속에서 합리적이면서 자기주도적인 삶을 세울 수 있는 것이다. 직업에는 귀천이 없다고 하지않는가? 구시대적인 잣대로 바라볼 것이 아니라, 이제는 색안경을 벗어야할 필요가 있다고본다.

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