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릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월
평점 :
* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.
창조적 사고를 논할 때 '몰입'은 핵심 키워드가 아닐 수 없다. 창조적 사고가 확산적 사고와 수렴적 사고의 순환적 융합이라면, 몰입은 창조적 사고의 질을 확보하는 핵심 비결이다. 기억과 재생에 기반한 수렴적 사고가 꼼꼼한 정리와 정답에 집착한다면, 상상과 오독에 기반한 확산적 사고는 우연과 창의적인 오답을 지향한다. 어느 한쪽에만 치우친다면 창의적인 혁신과 발명은 불가능하다. 수렴적 사고의 일류가 척척박사라면, 그 아류는 남의 것을 베끼는 카피캣이다. 확산적 사고의 일류가 천재 예술가라면, 그 아류는 전통과 상식을 위반하는 미친 또라이다. 전통과 혁신의 틀에서 본다면, 전통은 수렴적 사고와 통하고, 혁신은 확산적 사고와 통한다.
오늘날은 다양한 정보가 넘쳐나는 정보사회다. 정보 과잉의 시대이기에 유용한 정보와 쓰레기 정보를 판별하는 선택과 집중이 그 무엇보다 관건이다. 쉽게 말해서 '단순화', 유식하게 말해서 '활성화 에너지 낮추기'가 창의적 사고의 기본 사양인 것이다. 과학에서 말하는 활성화 에너지는 "다른 모든 것을 작동시키는 데 드는 최소 에너지"를 말한다. 지식이든 정보든 과잉으로 넘쳐나는 세상이기에, 새로운 사고, 독자적인 사고, 혁신적인 사고를 하려면 선택적 망각이 중요하다.
여기, 나름의 몰입 기술로 학습장애를 극복하고 과학과 의학 분야의 대학교수가 된 제프 카프가 있다. 저자는 고도의 몰입 상태를 마치 뇌에 불이 켜진 것과 같은 상태에 비유해 '릿'(lit)이라고 부르고, 그런 릿 상태에 들어서게 하는 열두 가지 몰입 도구를 '삶에 불을 지피는 도구들'의 대문자 약어를 써서 '릿 도구'(LIT, Life Ignition Tools)로 명명한다. 릿 도구들은 스위치 바꾸기, 질문에서 의미 찾기, 성가신 문제에서 실마리 찾기, 능동적인 기회주의자 되기, 나의 뇌를 자극하기, 움직임에 매료되기, 연습과 사랑에 빠지기, 새롭게 다르게 하기, 실패 너머에 초점 두기, 인간다움 발휘하기, 멈춤 버튼 누르기, 자연과 포옹하기다.
▶스위치 바꾸기ㅡ일상적인 패턴을 깨고, 단순하면서도 의도적인 변화를 만들자
▶질문에서 의미 찾기ㅡ탐구의 활력을 활용하자
▶성가신 문제에서 실마리 찾기ㅡ나에게 의욕을 불어넣는 '왜?'를 파악하자
▶능동적인 기회주의자 되기ㅡ다양한 경험을 추구하며 기회를 포착하도록 뇌를 훈련하자
▶나의 뇌를 자극하기ㅡ의도적인 주의력으로 마음이 표류하고 산만해지는 것을 차단하자
▶움직임에 매료되기ㅡ모든 일에서 한 발짝 내디뎌 신선한 에너지를 활성화하자
▶연습과 사랑에 빠지기ㅡ반복이 주는 보상과 점진적인 향상의 기쁨을 즐기자
▶새롭게, 다르게 하기ㅡ미묘한 차이와 참신함을 추구하며 새로운 가능성을 만들어내자
▶실패 너머에 초점 두기ㅡ실패에 대한 감정적 충격을 활용해 목적의식을 갖고 노력을 기울일 대상을 조정하자
▶인간다움 발휘하기ㅡ경외심을 단초로 삼아 공익을 위한 영감과 능력을 얻자
▶'멈춤' 버튼 누르기ㅡ마음을 충전하는 느긋한 놀이, 고독, 침묵의 시간을 소중히 여기자
▶자연과 포옹하기ㅡ생명의 강력한 원천과 연결되어 번영을 누리자
저자는 릿을 다음 세 가지로 정의한다. 첫째, 릿은 "생태계와 나의 내면에서 끊임없이 교류하는 자연적인 에너지 흐름으로, 언제든지 활용할 수 있다." 둘째, 릿은 "자연적으로 고조된 뇌 상태. 유동적이고 계속 진화하며, 활발한 호기심, 창의적이고 지적인 각성, 집중된 정서적 참여를 특징으로 한다." 셋째, 릿은 "우리에게 내재되어 있는 프로세스이자 원리 체계. 릿 도구들을 활용하면 구체적이고 실용적인 방식으로 이 프로세스에 시동을 걸고 유지할 수 있다."
저자는 릿 도구들을 활용해 여러 혁신적인 의료 해법을 개발할 수 있었다. 가령 민달팽이와 모래성에서 영감을 얻어 개발한 수술용 접착제, 해파리의 촉수를 기반으로 한 암 진단법, 고슴도치의 가시를 기반으로 한 수술용 스테이플, 구두충의 주둥이를 기반으로 한 미세한 니들 베드 등이 그러하다. 또한 저자는 노벨상 수상자들, 암기력 챔피언, 올림픽 메달리스트 등 뛰어난 업적을 이룬 인물들과의 인터뷰를 소개하면서, 이들이 끊임없이 배우고 성장하며 창조하는 에너지의 흐름을 이어 나갈 수 있었던 비결로 릿과 릿 도구를 꼽는다.