나르시시스트죽이기

나르시시스트 죽이기 - 자기밖에 모르는 인간들을 내 인생에서 확실하게 쫓아내는 법
배르벨 바르데츠키 지음, 김세나 옮김 / 서교책방 / 2026년 4월

#나르시시스트
[도서협찬]
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너는 나의 거울이고,
나의 공급원이며,
나의 배경일 뿐.

그들의 공감 결핍은 차갑고,
그들의 조작은 섬세합니다.

한 번 물리면 빠져나오기 힘든,
개미지옥 같은 관계.

나르시시스트는 관계를 ‘소유’로 봅니다.
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그들은
타인의 감정을 빨아들이며
자신의 존재를 증명하려 해요.

사랑하는 척,
칭찬하는 척,

하지만 결국엔
가스라이팅의 늪으로 끌어들여,
영혼을 서서히 말려 죽이는 존재.


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이 책은
단순한 심리학 서적이 아니에요.


나르시시스트라는
이름의 독을 품은 인간들과
함께 지내며 살아남아온
우리 모두에게 보내는
은밀한 복수극이자
자기 구원서 같습니다.



배르벨 바르데츠키는
독일 최고의 심리학자로서,

화려한 가면 뒤에 숨겨진
그들의 빈 껍데기를 해부 합니다..

겉으로는
빛나는 주인공처럼 군림하지만,

속은
끝없는 공허와 열등감으로
가득 찬 거울 인간이죠.


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죽이기 라는 과격한 제목 이지만,
그것은 문자 그대로 살인이 아닙니다.



관계를 끝내는 기술,
자기 경계를 세우는 예술,
더 이상 당하지 않는 생존 전략이죠.


작가님은 반복해서 강조해요.


“그들을 바꾸려 하지 마라.
너의 대응 체계를 바꿔라.”

정말 천번을 강조해도
아깝지 않은 말 같습니다.
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가장 인상적이었던 건,
나르시시스트의 약점을
정확히 찌르는
필승 패턴 이었는데요,

죄책감을 자극당하지 않기,
현실 왜곡에 휘말리지 않기,
그들의 드라마에 끌려가지 않기 등
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한 페이지 한 페이지가
오히려 따뜻하고,
때로는 잔인할 만큼 솔직합니다.


읽고 나면 자기 연민이 아니라
자기 존중이 마구 솟아날꺼고요,


누군가에게 상처받아
내가 이상한 건가 싶었던
모든 분들께 권하고 싶네요🙏

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@yozo_anne
#요조앤 님의 서평단모집을 통해

@seogyobook
#서교책방 으로부터 도서지원 받았습니다.
소중한 책 감사드려요

쟤는폰만보는데 왜 돈이많을까

쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까
긍정필터 지음 / 모티브 / 2026년 3월

#쟤는폰만보는데왜돈이많을까
[도서지원]
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쟤도 인스타하고
나도 인스타하고

쟤도 일하고
나도 일하고

쟤는 돈벌고
나는 시간만 버리는 느낌🤪


저는 인스타로 수익화 하시는
분들 보면서 늘 부러워요,

왜냐하믄 너무 어렵거등요💦

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작가이신 긍정필터님은
3천만 원 빚을 지고 절박하게 시작한
인스타 릴스로, 결국
월 1천만 원 수익 구조를 만든 사람입니다.

그런데 이 책의 진짜 매력은
“나처럼 해라”가 아니라,
“구조를 만들어라”는 그 한 마디에 있어요.


우리는 아직
‘갓생’ 바이러스에 중독되어 있습니다.

새벽 기상, 운동, 공부, N잡, 자기계발등
몸을 갈아 넣어도
왜 돈은 안 따라올까?


작가님은 직설적으로 말해요.

노동 시간이 길다고
돈이 비례하지 않는다,

콘텐츠가 자산이 되고,
그 자산이 자동으로 굴러가게
시스템을 짜야 한다고요.


솔직히 말하면,
읽고 나서 약간의 자괴감이 들었어요ㅜㅜ


아, 나는 그냥노동의 노예였구나.

하지만 동시에 또
강한 각성이 오더라고요.

모든 사람이 작가님 처럼
성공할 수는 없겠지만,

최소한 자조 대신
행동으로 바꿔주는 힘은
확실한 것 같습니다.


완벽주의를 버리고,
일단 시작하라는 메시지가
마음에 와 닿았고요.




이 책은

단순한 동기부여만
주는것이 아니라, .

디지털 시대의
생존 매뉴얼이자
인식 전환서 같아요.


폰만 보는 ‘쟤’를
부러워만 하지 말고,

나도 그 게임에
뛰어들라는 초대장
같다 랄까요?


생각보다 중독성이 강한
돈생 바이러스

한번쯤은
꼭 만나 보셔요🙏





@gbb_mom
@water_liliesjin
@motiv_insight

#단단한맘님과수련님의서평단모집을 통해
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소중한 도서 감사드려요

빛나는시절을지나는중입니다

빛나는 시절을 지나는 중입니다 - 눈물을 그치는 타이밍
이애경 지음 / 섬타임즈 / 2026년 3월

#빛나는시절을지나는중입니다.
[도서지원]
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글을 쓰는 일은
누군가의 하루에 건너가
조용히 마음 앞에 앉는 일.

작가님이 작가소개에
써 주신 표현이
참 좋았습니다.

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저는 지금 서른을 넘기고
마흔을 넘겨.

한참 인생의 중반을
살아 가고 있어요.

솔직히 30대까지는
철도 없고 정신없이
시간만 흘러간 것 같고요.

40대가 되니
정신이 좀 차려지는
느낌 입니다.

이 책 초반부터 쭉
읽으며 그랬어요.

나의 찬란했던
청춘을
아주 오랫만에
마주한 느낌.

작가님의 청춘을 보며
나의 청춘을 들여다본 느낌.

간만에 이런 시간.
너무 좋더라고요.

본의 아니게 아주아주
어린시절 부터 촤르르

내 청춘을 한편의 숏츠로
훔쳐본 느낌 이었습니다.

빛나는 시절 이라는 말이
결코 화려하거나
완벽한 순간만을
가리키지 않아서 좋았어요.

오히려 상처가 아물어가는 과정
눈물을 그칠 타이밍을 찾아가는
그 애처롭고도 용기 있는
순간들 자체가 빛난다는 것이
너무 인상적이고 아름다웠습니다.

서툴지만 지나고 보니
참 예쁘기만 했던 그 시절을,

작가님은
그 모든 걸 탓하지도,
과장하지도 않습니다.

그냥

“지나가고 있다”고,
“지나는 중”이라고

부드럽게 말해주어요.

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나만 이런가?
싶었던 감정들이,

사실은
아주 많은 사람이 공유하는
보편적인 아픔이자
성장의 조각이라는 걸 깨닫게 되니

많은 위로가 되더라고요.

지금,

사랑 때문에,
이별 때문에,
관계 때문에,
인생 때문에

조금 지쳐 있는 당신에게.
이 책을 조용히 권하고 싶습니다.

당신도 지금,
충분히 빛나고 있는 중이고,

그 빛은, 결코 사라지지 않을 거라고
꼭 알려주고 싶어요.

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@alice__bookworm
#엘리스님 의 서평단 모집으로

@sometimes.books
#섬타임즈 로 부터 도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사드려요.

명상하는마음

명상하는 마음 - 고요 속에서 온전한 나로 빛나는 시간
이치훈 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 3월

#명상하는마음
[도서지원]
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〈나의 아저씨〉 ‘어른’
〈이태원 클라쓰〉 ‘돌덩이’

이 두개의 작품과 ost노래를
모르시는 분들 거의 없으시죠.

드라마도 노래도 정말
너무 많은 사랑을 받았습니다.

이 두 노래의 작사가
이치훈 작가님의 내면의 풍경을
에세이로 그려낸 기록이에요.


제가 명상과는 거리가 참 멀어요.
몇번 해보았지만 정말 잠이
그렇게 쏟아지더라고요💦

그 뒤로는 시도해 본적도 없는것 같아요.


이 책은
명상을 해야 할 일이나
성공해야 할 기술로 제시하지 않습니다.

오히려 이미 우리 안에 있는 고요를,
그냥 마주하는 것으로 안내하는데요.


지하철에서
책에 몰입하던 짧은 순간,

좋아하는 음악에
깊이 빠져들었던 그 찰나.


그런 평범한 순간들이
이미 명상이었다는 걸,
부드럽게 일깨워 줍니다.



작사가 이셔서 인지.

작가님의 감정언어가 참 좋더라고요.


감각적이고 시적이라
절로 마음의 리듬이 생기는 느낌이었어요!


어른이 되고 싶었던 날들,

돌덩이처럼
단단해지려 애썼던 날들을 지나,


비로소 온전한 나를 마주하는 순간이
이런 느낌일까 싶었습니다.




바쁜 일상 속에서
나라고 불리던 것들이 사실은
그림자였음을 깨닫고,

그 그림자를
사랑하는 연습부터
시작해 보면 어떨까요?


명상에 처음 발을 들이는 분들,
이미 명상을 하고 있지만
가끔 길을 잃는 분들께도

이 책은
따뜻한 동반자가 될 것 같습니다.




세상의 소음을 잠시 끄고,
자신만의 고요를 찾고 싶은
모든 분들께 조용히 권하고 싶어요.

다른우리

다른 우리 ㅣ 킨더랜드 픽처북스
신나라 지음 / 킨더랜드 / 2026년 3월

#다른우리
[도서지원]

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그림책은
아이뿐 아니라 어른에게도
깊은 울림을 줍니다.

그래서 제가 그림책을
못끊겠어요^^


이 그림책.
틀림이 아니라 다름을 이야기해요.

이 책을 읽고 두 가지가
떠올랐어요.

부부 와 자아.

내 안에는 최소 두가지모습의
자아가 존재 하죠.
몸은 하나인데 두개의 존재입니다.

부부역시 하나의 가정으로 살지만
두개의 각기다른 존재입니다.


몸은 하나지만 머리가 두개인
구름이와 돌이를 통해
우리를 세상을 바라보았네요.


구름이는 익숙한 길을 좋아하고
조심스럽게 세상을 바라보는 아이.


돌이는 새로운 모험을 갈망하고,
낯선 바람을 맞으며
친구를 사귀고 싶어 하는 자유로운 영혼.


이 둘은 몸은 하나인데
마음은 너무 달라서,

매일 부딪히고 상처받고,
결국 서로를 미워하게 됩니다.

“함께라서 두려운 게 없었는데,
함께라서 너무 힘들다”는

그들의 절규가 가슴을 저릿하게 만들어요.


누구나 이런생각 살면서
누군가를 떠올리며 한번쯤은
생각해 본 적 있으시죠?


하나의 몸을 가진 두 영혼이라는
설정 자체가 신선하면서도,
자아의 이중성이나
가족·친구 관계 속 갈등을
은유적으로 담고있어 좋았습니다.


“나는 나와 너무 다른 나를
얼마나 이해하고 있을까?”



“함께라는 이름으로
서로를 억누르고 있지는 않을까?”



라는 질문을 조용히 던져주는 것 같아요.

다름을 틀림으로 여기지 않고,
다름을 인정할 때 비로소

우리가 더 멀리,
더 자유롭게 나아갈 수 있다는
메시지가 너무도 아름답고 진솔합니다.


아이와 함께 “너와 나는 어떻게 다를까?” 이야기를 나눠보기도 너무 좋고요,


서로 다른 가족, 친구, 연인,
혹은 자기 안의 여러 목소리와
화해하고 싶은 모든 분들께
추천하고 싶어요👍


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@kinderland_bandal
#킨더랜드출판사 로부터
도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사합니다^^