고기능우울증

고기능 우울증 - 겉은 멀쩡하지만 속은 고장 나 버린 사람들
주디스 조셉 지음, 문선진 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 11월

#고기능우울증
#도서지원#제작비지원
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✅️당신은 오늘도 ‘괜찮다’는 말로 스스로를 다독이고 있나요?


✅️겉으로 멀쩡해 보여도 속마음은 늘 무너지고 있지 않나요?

✅️언제 마지막으로 진심으로 웃었던 순간을 기억하시나요?


✅️힘든데도 아무에게도 말 못하고 혼자 버티고 있는 당신, 이 글이 그런 당신을 위한 이야기입니다.


✅️내일도 괜찮을 거라고 믿지만, 가끔은 그 믿음마저 무너지진 않나요?”


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이 책은
멀쩡해 보이지만 속으로는
조용히 무너지는 사람들의 정서를


날카롭게 포착해서,

스스로도 자신의 상태를
잘 모르는 독자에게

거울 같은 역할을 합니다.


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고기능 우울증을

일상 기능은 유지되지만,
지속적인 우울감·공허감·의욕 저하가
이어지는 상태로 정의하며,


그 뿌리를,


트라우마
즐거움을 느끼기 어려운 무쾌감증,
자기희생적 성향(마조히즘)에서 찾고 있어요!


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무쾌감증 테스트가 있거든요.

16개 문항중에
올 아니오가 나온거에요 !!


0~3개 이면 매우 긍정적으로 살고 있다고
보는데요 저는 완전 ⭕️개‼️‼️‼️


나는야
기쁨이 많은 인간!!


신랑에게 말했더니
걱정1도없이 사는 인생이라며
놀리더라고요.🤣



저도 걱정도 있고 고민도 있다규요!


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설명이 추상적인 이론보다
실제 사례와 감정 묘사로 이루어져 있어
공감 하기가 더 쉬웠고요,


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또한 단순히 “힘내라”는 메시지가 아니라,
자기 상태를 점검해볼 수 있는 체크 항목과 자가 테스트를 제공해,



스스로 어디쯤 와 있는지
차분히 돌아볼 수 있어
너무 좋았습니다.

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문제 없어 보이는 일상 뒤에서
조용히 붕괴되고 있는 사람들의 마음을,

이름 붙여주고 이해하게 해주는 책
이라고 말 하고 싶고요,


고통을
병리학 적으로만 보는 것이 아니라

내가 힘들다는 신호로
받아들이게 도와준다는 점에서,

자기 비난에 익숙한 사람에게는

특히나 의미 있는 독서가
되지 않을까 싶어요!


바쁘게 생활하는
분들이라면 누구나
한번쯤 만나보시면 좋겠습니다👍


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@ekida_library
@forest.kr_

#이키다서평단 을 통해
#포레스트출판사 로부터
도서지원과 소정의 고료를 지급 받았습니다.

재밌는책 감사히 잘 읽었습니다.

괴테는 모든것을 말했다

괴테는 모든 것을 말했다 - 제172회 아쿠타가와상 수상작
스즈키 유이 지음, 이지수 옮김 / 리프 / 2025년 11월

한참
엄청난 양의 책들을 읽고
서평을 쓰며 휘몰아치듯이
이런 독서생활을 얼마간 지속했어요.

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그러다 뭔가 지쳤고,

읽고싶은 책만을 읽으며
서평을 일절 쓰지않고
완벽한 개취의 편독생활만을 하며

책태기를 나름 극복했죠!!
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나름 격정의 책태기를 겪고
첫 서평책을 너무 잘 선택한것 같아요.
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제 지친 마음을 살며시
안아주는 듯한 책이랄까요?

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괴테의 깊고 단단한 말들이
스즈키유이의 따뜻한 해석을 통해

마치 온기 어린 손이
내 어깨를 다정히 감싸는
기분이 들었습니다.

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일상에
하루에
지치고 마음이 갈 곳을 잃은 순간,

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이 책은
조용히 괜찮다고,
조금은 쉬어가도 된다고 이야기 합니다.

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삶을 이해하려 애쓰는 대신
그저
느껴보라고 말해주는것 같아요.

읽다 보면
괴테의 문장 하나하나가
지금의 나에게
말을 건네는 것처럼 느껴 집니다.
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차 티백의 한문장에서 시작된 것이
이 책의 주측이되어 전개되는데요,

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오래된 그의 말 속에서
지금을 살아가는 우리에게 필요한
따스함과 지혜를 찾아 내게 되고요,

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그 방대한 언어의 힘을
현대의 감성으로
다시 해석해낸 책인것 같습니다.

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단순히
괴테의 명언을 나열하는 데
그치지 않고,

그가 남긴 말 속에 숨어 있는
삶의 의미와 인간의 고뇌,
사랑, 예술에 대한 열정을
섬세하게 풀어내고 있어요!

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책장을 덮고 나면
마음 한켠이 따스하게 데워지고,

다시 한번 세상을 부드럽게 바라볼
용기가 생기는 것 같습니다.

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@ekida_library
@forest.kr_
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#이키다서평단 을 통해
#포레스트출판사 로부터
도서지원과 소정의 고료를 지급 받았습니다.

재밌는책 감사히 잘 읽었습니다

호감의디테일

호감의 디테일 - 인간관계를 구원할 작고 구체적인 행동들
레일 라운즈 지음, 최성옥 옮김 / 윌마 / 2025년 9월

#호감의디테일
#도서지원
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"제 남편 000입니다."
"이사람은 제 남편 000 에요~"


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"여긴 000에요, 제 남편이죠."
"이사람은 000 입니다. 제 남편이에요~"


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순서만 바꿨을 뿐.
똑같은 말,의미 입니다.


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어떠신가요?

후자가 조금더 소개하는 사람
중심으로 들리시나요??


처음에 이 페이지를 읽었을때는

이게왜??? 뭐가 이상하지??
저도 그랬다지요🤣🤣




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이 책은
단순히 “좋아서 생기는 호감”이 아니라,

상대방의 감정을 먼저 읽고
배려하는 사소한 행동들이
기억에 남는 사람을 만든다는 점을 강조합니다.
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상대를 세밀하게 배려하는 태도에서
출발한다고 말하고 있고요,


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누구나 누군가에게

참 친해지고싶고,
만나고 나면 뇌리에 오래 기억되는
호감형 사람이길 원합니다.


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저역시 누군가 만나고 집에 돌아왔을때
작지만 배려있었던 행동
말 한마디는 꼭 다시 생각이 나더라고요^^

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제가 이책을 읽으며
아이들에게 이거하나를
제대로 못해주고 있구나.

싶은게 한가지 있습니다.


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가끔 아이들은 깔깔대며 신나게 얘기해주는데
저는 진짜 진심 1도 안웃길때가 있어요.


'도대체 어느 포인트가 웃긴거지?'
'내가 이해를 잘 못하고 있나?,'

하다가 아이가 무안하지 않을정도로만

"아~ 그랬어? 그렇네 ~"


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📖 p76


비록 당신이 회사에서 상사는 아닐 수도 있지만
삶에서 누군가보다 더 유리한 위치에
서 있을때가 있다.
경제적으로 어려운 친구나
소심한 동료가 있는가?
아픈 이웃이나 연로한 부모님이 있는가?
당신을 우러러보는 어린 형제자매가 있는가?
그렇다면 그들의 (때로는 별로 재미없어도)
유머에 호탕하게 웃어주는 것만으로도,
그들의 삶을 북돋아주는
놀라운 힘을 발휘할수 있다.


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이 부분을 읽고
부모님이나 자녀와 신랑 한테
때로는 되게 재밌지 않더라도
그들의 삶을 내 크고 호탕한 웃음으로
북돋아 주어야 겠다 다짐했습니다.

크고 호탕한 웃음 한번이 무에라고..
하는 생각이 들더라고요🙂


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세심한 배려와 성실한 태도에서 우러나는
호감의 기술이 궁금하다면 꼭 만나보세요🙏


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@woojoos_story
@willma.pub

#우주스토리모집 #윌마출판사도서지원
#우주서평단 에서 함께 읽었습니다.
소중한 책 감사드려요

나의살인계획

나의 살인 계획
야가미 지음, 천감재 옮김 / 반타 / 2025년 8월

#나의살인계획
#도서지원#제작비지원
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ㅁㅏ지막 장까지 다 읽고

순간,

머리가 하얘졌다가,

손이 먼저 미친듯이 움직였다.

다시 처음으로 ....

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뭐지.
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'미스터리 소설계의 원석이 등장했다'

라는 극친과 함께
큰 주목을 받은 작가님 이라더니!!!

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미친 몰입감.

휘몰아치는 전개.



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이 책은 제목에서부터
강렬한 인상을 풍깁니다.

표지 또한 섬뜩하리 만큼
묘합니다.



표지에도 있고
꼭지 마다 보이는
펜이 참 궁금했다쥬 저는.

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살인이라는
극단적인 소재를 다루면서도,

섬뜩함과 동시에
인간 내면의 복잡성을 파고드는 방식으로
이야기를 풀어내고 있어요.




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야가미 작가님은


주인공의 불안, 공포, 고독, 죄책감 등
다양한 감정들을 섬세하게 묘사합니다.

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주인공의 심리 변화를
따라가다 보면,

어느새 주인공의 내면에
깊이 공감하는 저를 발견할 수 있고요,


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건조하고 절제된 문체는
이야기의 긴장감을 높이고,


주인공의 감정에
더욱 몰입하도록 도와줍니다.





불필요한 묘사 없이,

핵심적인 부분에만 집중하여
이야기를 전개하는 방식은

몰입도를 극대화 하는데 최고 였쥬👍



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살인이라는 극단적이고
자극적인 상황이긴 하지만,


인간의 본성, 삶의 가치,윤리에 대해
생각해 보게 되더라고요.


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미스터리 소설을 읽으면서
자연스럽게 내 삶의 가치관과

아이를 양육하고 있으니
교육관 또한 되돌아보게 된건

진심!

처음입니다!!!

이소설 대체 뭐냐말이쥬!!



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도파민 담뿍에
사유는 뽀나스~!

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미스터리 소설 좋아하시는 분들은
꼭꼭 만나보시길 추천드리고요,


미스터리 소설 불호이신 분들은
마니아로 입문하게 되실 소설이니

꼭꼭꼭 만나보시길 강력 추천드려요!!👍👍



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@ekida_library
@offanhouse.official


#이키다서평단 을 통해
#오팬하우스출판사 로부터
도서지원과 소정의 고료를 지급 받았습니다.

재밌는책 감사히 잘 읽었습니다🙏

다음생엔무조건엄마편

다음 생엔 무조건 엄마 편
김이경 지음 / 샘터사 / 2025년 8월

#다음생엔무조건엄마편
#도서지원
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엄마.


라는 이름은


내가 불러도, 불리워도

그저 뭉클 합니다.


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딸의 시선을 통해
엄마의 삶과 그 속에 담긴 고독, 희생,
그리고 숨겨진 강인함을
섬세하게 그려낸 작품입니다.


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때로는 서툴고,
때로는 실수를 저지르지만,

그럼에도 불구하고

끊임없이 사랑을 베푸는
엄마의 모습을 보여줌으로써
더욱 깊은 감동이 느껴졌어요.


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엄마랑은
죽고 못살면서도

커오면서도 어른이 되어서도
왜이리 싸우는지💦



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이 책을 읽으면서

자신의 엄마,
혹은 자신과 엄마의 관계를
돌아보게 되었던 것 같습니다.


작가님의
엄마와의 에피소드와
엄마의 모습에서


저도
우리엄마가 떠올랐고
미안하고 감사하고 먹먹해 졌어요.



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모녀 관계는 저마다 다르고,
그 안에 담긴 이야기 또한 다채롭지만,

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그러한 다양성을 인정하고,
각자의 상황과 감정에 맞춰
곱씹어 볼 수 있었고,


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결국 이 책은

단순한 '모성애'를 넘어,
가족, 그리고 우리 삶의 소중함에 대해
깊은 성찰해 볼 수 있는 것 같습니다.


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읽는 내내

엄마 라는 단어가 주는
아득한 그리움에 목이 메였고,

아직 곁에 계신
부모님께 감사한 마음이 들었어요.


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앞으로의 순간들을
더 사랑으로 채우고픈
마음이 가득 해 졌습니다.





@isamtoh

#샘터사 의 #물방울서평단 을 통해
도서지원 받았습니다.
늘 따뜻한 책 감사합니다^^