신경쓰지않는연습

땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라 - 한·중·일 50만 독자를 위로한 신경 쓰지 않는 연습
나토리 호겐 지음, 이정환 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

#땅에떨어진화살을굳이가슴에꽂지마라
[도서협찬/제작비지원]
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"그냥 두고 가.
그걸 왜 주워?"


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✅️남의 말은 땅에 떨어진 화살과 같아서
내가 주워서 내 가슴에 꽂지 않는 한,
나를 찌를 수 없다.



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상대가 함부로 던진 말, 비판, 무시,
악의적인 평가 같은 것들이
이미 땅에 떨어져서 끝난 일인데,

우리는 그걸 매일 주워서
다시 스스로 찌르고 다닌다는 말입니다.

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뒤통수를 한대 뽝!
엄청 세게 얻어맞은 느낌이었어요.


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얼마전 불교 관련 마음수련 책을 만났었거든요.

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이 책은
참아라, 용서해라, 좋은 사람이 되어라
라고 몰아붙이는 대신


내려놓기,비우기,알아차리기 라는
가벼운 연습을 제안합니다.

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✅️남의 시선이 무서울 때
➡️내가 먼저 저 사람을 좋아하는 척 해보기
(진심이 아니어도👌)


✅️머릿속에서 끝없이 재생되는 상처 장면
➡️ 그냥 지나가게 두기.
영화관에서 다음 편 넘기듯


✅️비교의 늪에 빠졌을 때
➡️나는 나, 저 사람은 저 사람.
각자 다른 행성 사는 거야




이런 연습들 조차
너무 솔직해서 좋더라고요.


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타인이 나를 어떻게
바라보는지가
중요한게 아니라,

내가 타인을 어떻게
바라보는지가
중요한다는 것.


마음에 새겼습니다.


결국,


상처는 남이 주는 게 아니라,
내가 주워서 꽂는 거다.


너무 놀라웠던 관점이었어요.

타인을 의식하고 비교하며
신경쓰고 살아가는 현대인들 모두가

꼭 한번 만나보셨으면 좋겠어요!

BTS 제이홉이 팬들에게 추천하기도
했던 책이라네요😄

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우리, 나쁜말이 떨어져도
안본눈으로 스무스하게
지나치는 연습!
꼭 하기로 해요^^


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@ekida_library
@forest.kr


#이키다서평단 모집으로
#포레스트북스 로부터
도서지원과 제작비를 지원받았습니다.

누에나방

누에나방
마태 지음 / 해피북스투유 / 2026년 2월

#누에나방
[도서협찬]
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엄마라는 단어가
빛이 아니라 그림자처럼
길게 드리워진 느낌 이었어요.


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가족이 곧 전부라는 강박과
엄마는 무조건
희생해야 한다는 프레임이
무겁게 자리잡은 소설입니다.
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그 무게 속에서
사랑은 보호가 아니라
설계가 되고,
관심은 감시가 되죠.
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아이를 키우다 보니
본의아니게 다른아이 부모님들도
많이 겪게되고 보이는데요,


소설이 아닌 현실 에서도
모성의 이중성이 관찰되기도 합니다😢


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희생이라는 이름으로
자신의 삶을 지우고,
그 빈자리에 아이의 삶을
ㅂ새로 그려 넣는 엄마.



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기억상실이라는 설정이
어쩌면 계속 '나는 누구인가'
라는 근본적인 질문을 하는것 같습니다.


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제목 자체가
가장 강렬한 상징인 것 같아요.


누에는 고치를 만들어
인간에게 실을 바치고,

그 뒤 나방이 되어
자신의 삶을 끝내죠.

그리고 또 다른 누에를 낳고요.


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내 삶을
누군가가 대신 써 내려간다면,


그 삶은
여전히 내 것일까요.


그리고 그 누군가가
세상에서 가장 사랑한다고
믿는 사람이라면,


나는 그 사랑을
어떻게 받아들여야 할까요.

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엄마 라는 가장 익숙한 단어를
가장 낯선 공포로 뒤집어 놓은
마테 작가님의
다른작품도 궁금해 졌습니다.



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@happybooks2u

#해피북스투유출판사 로부터
도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사드려요🙏

감사하는뇌가인생을바꾼다

감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 - 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
가바사와 시온.다시로 마사타카 지음, 오시연 옮김 / 현대지성 / 2026년 2월

#감사하는뇌가인생을바꾼다
[도서협찬]
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저는 개인적으로
그사람을 좋아해 사랑해 말로만
표현 하는것은 진심이 아니라 생각합니다.

진짜 고맙고 좋으면 작은것.
내가 내어 줄 수 있는 최소한의 마음.

그게 무엇이라도
내어주고 싶은 거잖아요.


제가 제일 싫어하는 유형의 사람이

무얼 내어주었을때
너무나 당연히 받는 것입니다.

그리곤 돌아서서 생각하겠죠.

남으니까 주는 걸거야.
좀 받아도 되지 뭐.
나는 힘드니까 받기만해도 괜찮아.

마더테레사가 말합니다.
"고마움의 반대말은 당연함이다."
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이 책 읽고 더 확실히 느껴집니다.

감사에 대한 마음이 어떤 것인지.

어떻게 감사를 해야 하는 것인지.

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우선 이말부터 해야 합니다.

이책을 만나게 되어 너무나 감사해요.
이책을 읽어야겠다 생각한 나자신
매우매우 칭찬합니다 !!!


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감사에 대해 조금은 추상적이었던 제게
감사를 탈탈 털어 파인다이닝으로
단계별로 떠 먹여 줬습니다!

이제 감사가 뭔지 학실히! 앱니다!!


감사의 만랩은,

어떤 위기가 닥쳐도 감사할 수 있고
무슨 일이 일어나도
고맙다고 말할 수 있는 상태.


이것이 바로 감사하는 뇌 입니다. 🧠




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감사를 한층 돋보이게 하는 한마디
알고 계시나요?

✅️'도'를 더해 전하기

"오늘 고맙습니다"➡️ "오늘도 고맙습니다"

✅️상대의 이름을 덧붙여 전하기

"고마워요"➡️ "철수씨,고마워요."

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그리고 또한가지 !
감사일기를 쓰는것인데요.

예전에 하다 흐지부지되고
더는 시도하지 않았습니다.

이 책 만나고 나서는 진짜 썼습니다.

감사일기를 자기전에 쓰래요.

왜냐!

감사일기를 쓰는것 못지않게 중요한것이

감사와 긍정적인 감정을
그대로 유지하며 잠드는 것이 라고요.

매일 감사 일기를 써도
불안과 실패를 생각하며 잠드는 사람은
감사일기의 효과를 경험하지 못합니다.

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원래 감사함이 많고
특히나 일상의 감사를 많이 하는
소소한행복러 인데요,

이책 읽고는
뭔가 시야가 확
밝아졌어요!

그저 했던 감사에
힘이 실릴것 같은 너낌🙂

뇌과학과 감사가 만나 반박할수없이
빠져드는 감사의세계!



이책 꼭 만나보세요!

감사 쪼랩도 만랩으로
업그레이드 됩니다^^

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@hdjsbooks

#현대지성 으로부터 도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사합니다🙏

어머니의집밥을먹을수있는횟수는328번남았습니다.

어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다
우와노 소라 지음, 박춘상 옮김 / 모모 / 2026년 1월

#어머니의집밥을먹을수있는횟수는328번남았습니다.
[도서지원]

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제가 아이들에게 신랑에게도
약속하자고 한게 있어요.

학교갈때.출근할때.어디 외출할때 만큼은
절대 화난채로 나가지 말자고요🤙

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그렇게 나가서 만약 무슨일이 생긴다면
그렇게 화내고 눈도 안마주치고 나간 사람도
나도 화났다며 눈한번 안마주치고 보낸 사람도


너무 후회를 할것 같다고 했습니다.

부부와도 아이들과도
서로 싸우고 다퉜을 뿐,
사랑하는 것은 변함 없다는 말이에요.



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이 책 만나고
남아있는 시간의 유한함에 대해
생각해 봤어요.


무엇을하든 횟수와 시간은 유한 하죠.
무한할수가 없는 거잖아요!



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장편소설일 거라 생각했는데,
단편소설 이더라고요!!


각각 다른 케이스의 사연들과
숫자들을 만나며 드는 감정들이

후회 뿐만 아니라
아직 늦지 않았다는
희망도 함께라 다행 이었습니다!


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이 책을 만나고 나면
두가지에 감사한 마음이 드네요.




그래도 아직 저에게는
시간이 충분히 있다는 것과
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지금 시작해도 늦지 않다는것!

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여러분과 저의 남은 횟수는
지금 몇 번일까요?


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아직,충분히 많기를🙏


그 많음에 속지 말고,
지금을 제대로 살아가기를🙏

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@ekida_library
#이키다서평단 모집을 통해

@ofanhouse.official
#오팬하우스 로부터
도서를 지원 받았습니다.

소중한 도서 감사드려요^^

나이먹는 그림책

나이 먹는 그림책 - 지혜롭게 나이 먹는 인생 키워드
탁소 지음 / 싱긋 / 2026년 1월

#나이먹는그림책
[도서지원]
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그림책 많이 읽으시나요?

저는 아이 낳기 전까지는
저어릴적에 본 그림책이 전부였고요,

아이들 키우며 그림책으로
함께 힐링 했어요.

그림책이 주는 힘은
글책 과는 또다른 에너지가 있습니다.


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이 책은 2000년대 초반부터
많은 사랑을 받은 베스트셀러로,

2026년에 개정판으로 다시 나왔어요!

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보편적인 삶의 주제를
100가지 인생 키워드로
구성되어 있고요,

알파벳 캐릭터로 재미있게
결합해 표현한 그림이에요,


각 페이지마다 그림 한 장과
짧고 임팩트 있는 문장들로
구성되어 있습니다.



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그림이 복잡하지 않고
글들도 간결해서
부담없이 누구나
만날수 있는 책인 것 같아요!


가독성은 좋지만
마음에 오래 남을
깊이있는 말들은
가득 인것 같습니다.


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✅️나이 드는 게 서툴고 두렵다.

✅️중년·노년을 앞두고
마음이 복잡하다.


하시는 분들 편안하게
만나 보시면 좋을 것 같습니다!




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@thinkgoods

#싱긋출판사 로부터 도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사드려요🙏