걸레 한 장으로 삶을 닦는 스님의 청소법

스님의 청소법 - 걸레 한 장으로 삶을 닦는
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 예담 / 2012년 10월

맞벌이 부부인 관계로 아침에 ‘바쁘다’를 입에 달고 다니면서 아이들을 챙기고, 퇴근 후에도 몰려오는 피로를 감내하며 또 아이들을 챙겨야 하는 일들의 반복이 요즘 우리 부부가 겪는 일상이다. 뛰노는 아이들 때문이라도 해야만 했던 청소는 피로로 누적되고 한숨으로 끝을 맺는다. 아이들이 커갈수록 신경써야할 일은 많아졌지만 오히려 청소에는 신경을 많이 쓰지 못 하고 있다. 머릿속은 복잡해져 가고 청소보다 다른 할 일이 먼저란 생각들이 지배적이다 보니 더욱 그랬던 것 같다. 청소기로 먼지를 빨아들이는 일이 전부가 돼버린 청소라는 일이 이제 한계점에 다다른 것 같다. 정돈되지 않은 집안을 보면서 마음이 불안정하고, 하루의 시작도 그리 편치 않으며, 특히 아이들에게 미안한 마음이 크다. 이제 새로운 변화가 필요하다. 그 변화의 일환으로 스님의 청소법을 배워보고자 한다.

불교에서는 청소가 중요한 수행활동의 하나이며 마음을 닦는 것이고 청소의 기본인 걸레질로 수행의 깊이를 더한다고 한다. 물건과 바닥을 닦는 일련의 행동으로 마음을 다스린다는 얘기다. 어차피 해야만 하는 청소를 마음을 비우고 명상을 하듯이 한다고 하면 홀가분한 기분과 상쾌한 기분을 느낄 수 있을 것 같다. 저자는 하루의 피로를 회복하는 공간인 집을 청결히 해야 하는 방법으로 물건에 집착하지 말고, 필요 없는 물건을 버리라고 한다. 또한 하루 5분 아침 청소를 통해 하루를 산뜻하고, 상쾌하게 시작하라고 강조한다. 그리고 장소별로 어떻게 정리해야 하는지 의미를 되새겨 주고, 청소를 통해 얻을 수 있는 유익한 것들을 소개하면서 청소에도 습관이 필요하다는 것을 강조하고 있다.

스님의 청소는 수행이지만 그 수행의 끝에 깨달음을 얻게 되고 자신을 찾게 되는 과정이 일반인에게도 가능한 일이기에 스님의 청소법을 소개한 것이 아닌가 생각해 본다. 더욱 행복해 지고 싶고, 더 나은 인생을 찾고 싶다면 물건에 대한 집착과 소유욕을 버리고 마음을 청소하라는 이야기는 지금의 나를 두고 말하는 것 같다. 마음을 닦는 의미를 가지고 청소를 하면 마음의 여유와 고요를 찾을 수 있고, 행복해져가는 본래의 자신을 만나게 된다고 하니 청소의 의미를 깊이 새겨야 할 것이다. 청소를 통해 인생을 바꿀 수 있다는 이야기가 바로 나의 이야기가 되는 그 날이 오기를 바라면서 스님의 청소법을 꾸준히 실천해야겠다.

사진초보 탈출 프로젝트 30 DAYS

30 DAYS - 사진초보 탈출 프로젝트
문철진 지음 / 미디어샘 / 2012년 10월

결혼과 동시에 덜컥 사버린 DSLR 카메라! 처음엔 카메라 기능만 알기에도 많은 시간이 소요되었고, 결국에는 카메라의 많은 기능을 써먹지도 못한 채 자동(Auto)기능으로 맞추어 놓고 사용하게 되었다. 여행을 다녀와서 사진을 확인하면 평범한 사진만 찍혀있어 별다른 호응은 없고, 찍는 자세만큼은 수준급이라는 아내의 말에 애써 웃음만 지어 본다. 비싼 카메라 사서 평범한 사진만 찍는다는 게 아까워 나름 인터넷을 뒤져가며 조리개의 기능과 아웃포커싱이라는 기법을 숙지해서 찍어보니 재미가 더해진다. 그 재미를 더해 자료를 찾아보는 중에 이 책을 만나게 되었다.

30일 동안 쉽게 따라 할 수 있도록 구분해 놓은 이 책은 카메라의 기본적인 작동법과 원리를 시작으로 카메라로 표현할 수 있는 기능과 사진이 지녀야 할 기본적인 요소가 무엇인지 설명하고 있고 카메라 기능의 세세한 설명보다는 사진을 어떻게 찍어야 하는지를 설명하고 있다. 또한 색다른 사진을 찍기 위해서 화이트 밸런스, 팬포커스, 아웃포커스 기법을 설명하였고 고속셔터와 저속셔터를 통해 움직임이 있는 사진을 얻을 수 방법을 알려주고 있다. 결혼식이나 행사 때 실내에서 촬영을 할 때 내장 플래쉬를 사용하여 찍었더니 그다지 좋은 사진이 나오질 않았는데 ISO사용법을 알고 나니 한층 실내 촬영 때 자신감이 생긴다. 카메라 기능에만 의지하지 않고 자연의 광을 이용하여 찍는 방법과 구도를 설정하는 방법 등 다양한 위치에서의 찍는 기술을 전달하고 있어 많은 도움이 되었고, 찍는 대상에 따라 빛의 밝기에 따라 카메라 기능을 어떻게 조절해야 멋있는 사진을 찍을 수 있는지 저자가 찍은 사진의 예와 함께 설명하고 있어 이해정도가 쉽게 다가왔다.

이론도 중요하지만 실제 셔터를 많이 눌러봐야 그 이론을 훨씬 빨리 이해할 수 있다. 베란다의 화분을 수동모드로 놓고 셔터속도와 조리개를 조절해가며 찍어보고 노을 지는 하늘과 땅거미가 질 무렵을 화이트밸런스 K값을 조절하여 찍어보니 붉은색과 푸른색이 가미되어 더욱 사진이 돋보인다. 책에 실려 있는 사진의 정보를 보면 ISO, f값, 셔터속도가 나와 있는데 수동모드에서 한 번에 세팅해서 찍기에는 매우 어려운 부분인 것 같다. 이 부분도 수없이 많이 셔터를 눌러보면 그 감을 익힐 수 있겠지! 하며 스스로에게 자신감을 불어넣는다. 하루에 한 장씩 이론을 공부하고 카메라 기능을 익히고 실습을 많이 해 본다면 초보탈출은 당연히 하게 될 것 같다. 그동안 인터넷에서 나름 공부를 해 온 터라 짧은 시간에 책을 넘겼지만 여전히 자신 없는 부분은 곳곳에 산재에 있다. 무엇보다 어느 시간대에 모드선택과 찍고자 하는 배경에 각도를 어떻게 잡아야 하는 지는 큰 숙제인 것 같다. 틈틈이 책을 옆에 두고 그 숙제를 완성하도록 노력해야겠다. 뷰파인더를 통해 바라본 아름다운 세상을 멋있게 표현하는 그 날까지 파이팅이다.

MBC 라디오 동의보감

[전자책] MBC 라디오 동의보감 - 3분 만에 들려주는 오늘의 한방치료 ㅣ MBC 라디오 동의보감 1
조기호 지음 / 부광 / 2012년 11월

한의치료와 민간요법의 차이는 분명 있겠지만 사실 그동안 구분하며 생각해 보지는 않았다. 굳이 구분을 짓는다면 한의치료는 전문적인 한의원에서 치료가 가능하다고 생각하고 민간요법은 집에서도 가능하지 않을까 하는 생각을 해본다. 대부분 같은 의미로 생각하며 살아왔기에 건강 예방차원에서 많은 자료를 찾고 검색하는 일이 자주 있었다. 어떤 질병에 대해 자료를 찾다보면 그 해답이 여러 가지인 경우가 많다. 어느 방법을 사용해야 할지 고민만 하다가 그만두는 일이 비일비재한데 유독 라디오에서 흘러나오는 한의학 건강정보는 100% 신뢰를 갖고 듣게 된다. 그런데 대부분 운전 중에 듣다 보니 방송시간이 끝나면 기억 저편으로 사라지게 된다. 다행히 전파를 타고 퍼져 사라져버린 건강레시피를 모아모아 한권의 책으로 엮었다.  

이 책은 무려 100가지의 병에 대해 설명을 해 놓았다. 차례를 살펴보며 긴급하게 나에게 필요한 처방에 굵고 진하게 형광펜을 칠한다. 눈꺼풀 떨림, 간 기능 개선, 요로결석, 감기 등이다. 이 중에서도 제일 관심사는 요로결석에 대한 처방전이었다. 2년 전 요로결석에 아픔을 겪었고 그 해에 또다시 재발을 겪었다. 산후통과 버금가는 진통으로 고생을 해서 부쩍 조심을 하고 있는데 책에서 ‘저령탕’이라는 한방약물을 소개하였다. 또 다시 재발가능성이 많은 질병이라고 하니 조만간 한의원에 다녀와야 할 필요가 있을 것 같다. 동의보감에 병을 다스리고자 하면 먼저 그 마음을 다스려야 한다고 했다. 책에서도 모든 질병은 스트레스와 불편한 마음에서부터 싹 튼다며 병을 치료하기 위해서는 질병의 원인을 찾고, 마음에서 비롯된 의심과 불평, 걱정 등을 제거함을 강조하고 있다. 또한 모든 병을 한의학으로 대체하는 것보다는 어떤 병에 따라서 초기대응은 양약 치료가 더 효과적이라며 서양의학과 한의학이 절충을 이루어야 한다고 이야기 하고 있다.

많은 질병을 한의학으로 치료와 예방이 가능하다는 사실에 대해서 놀랐고, 한의치료에 대해 다시 생각해 봐야 할 것 같다. 한의학은 전통의학을 포함하기 때문에 많은 민간요법은 그중의 하나로 작용하는 것임을 알게 되었고, 병에 걸리기 전에 미리 예방하는 것이 더욱 중요한 사항이니 앞으로 한의학의 건강정보에 더욱 귀를 기울여야겠다. 많은 질병에 대한 해결책을 한의치료로 대신하긴 했지만 간단한 질병은 집에서 만들어서 복용할 수 있는 방법이 없어 다소 아쉬운 점으로 남았다. 의학은 과학적으로 증명이 되어야 신뢰를 할 수 있지만 한의학과 민간요법처럼 과학적으로 설명할 수 없는 부분도 있을 거라 생각하며 어쨌든 양약보다는 인체에 미치는 해로움이 덜 하는 치료이기에 많은 사람들이 한의치료에 관심을 가져주길 바란다.

하이 고스톱

하이 고스톱
김원호 지음 / 북치는마을 / 2012년 9월

고스톱으로 친선을 도모하면서 건전한 놀이 문화로 정착시키기 위한 재밌는 책이 나왔다. 사회적으로 물의를 일으키며 도박의 중독성의 중심에 서있는 화투가 건전한 놀이문화로 뿌리 내리기 위해 노력하고자 하는 이 책의 의도대로 성공할 것인지 그 결과가 기대된다. 화투나 카드를 할 줄 모르는 나는 앞으로 고스톱을 잘 치기 위해 이 책을 읽기보다는 화투의 유래와 본질을 알고 조금이나마 화투의 거부감을 없애고자 이 책을 보게 되었다.

화투 유래에는 여러 설이 있지만 결국 일본에서 들어온 것이고 조커를 제외한 총 48장으로 이루어져 있으며 각 화투 문양은 일본의 세시풍속을 담은 문화적으로 상징적인 그림을 그려 넣은 것이라고 한다. 12종류의 문양이 1월에서 12월을 의미하는데 예를 들면 1월의 화투는 1마리의 학과 소나무 문양이고, 2월의 화투는 휘파람새와 매화이다. 그동안 화투의 그림에 대해 관심을 가져보지 않았는데 이런 뜻이 담겨져 있다는 게 신기하고 놀랍다. 이어서 고스톱의 용어 설명과 고스톱 치는 요령 21가지를 설명하였고, 화투에서도 인생의 철학을 배울 수 있는 말들의 뜻을 풀이 하여 놓았다. 그리고 혹시라도 도박 중독인지 자가 진단하는 방법과 그 해결책을 설명하였다.

명절에 모임에 나가면 술자리 뒤에 언제나 따라다니는 고스톱의 풍경을 볼 수 있다. 재미로 하겠지만 가끔 들리는 욕설과 심각한 표정들은 어째 재미로 하는 느낌으로 받아들여지지 않는다. 저자가 얘기하는 친선을 도모하는 놀이 방법인 금액상한선과 욕설금지, 딴 돈은 되돌려주는 규칙 등을 정해놓고 한다면 구경하는 사람이나 직접 놀이를 하는 사람이나 즐거운 놀이문화로 정착되지 않을까 생각해 본다. 책을 읽고 나서도 선뜻 한 번 해볼까라는 생각은 들지 않는다. 워낙 오랫동안 이 놀이문화에 긍정적이지 않아서 일지도 모르겠다. 어쨌든 저자의 목표대로 고스톱이 도박의 중독을 피하고 친선도모의 성격을 가진 건전한 놀이 문화로의 정착되길 바란다.

맛객 미식쇼

맛객 미식쇼
김용철 글 사진 / MBC C&I(MBC프로덕션) / 2012년 9월

만화가에서 맛객으로 변신하여 요리를 통해 많은 사람들에게 맛 스토리를 들려주는 사람이라니 흥미롭다. 책을 읽기 전까지는 ‘맛객 미식쇼’라는 책 제목이 독자들의 호기심을 자극하고자 만들어냈으리라 생각했었는데 실제 요리를 통해 대중들에게 쇼를 진행하고 있었다는 사실에 놀랐다. 그것도 제철에 나오는 재료를 찾아 전국을 돌아다니며 직접 공수해서 온 싱싱한 재료를 가지고 말이다. 미식가란 고급스러운 음식을 먹는 사람과 맛에 까탈을 부리는 사람으로 알고 있어 좋은 의미로 인식하고 있지 않았는데 재료가 지닌 특성을 이해하고 제대로 먹는 것이 바로 진정한 미식이라고 정의한 저자의 얘기를 듣고 미식가의 관점이 달라졌고, 특별한 음식이 아닌 어떻게 먹느냐가 중요하다는 것을 알게 되었다.

4계절 동안 제철에 생산되는 음식을 갖은 양념은 지양하고 간소한 양념으로만 재료 특유의 맛을 살려내는 요리를 선보이고 있는데 그 맛은 단순한 맛이 아닌 자연과 정성과 노력이 빚어낸 복합적이고 특별한  맛이 아닐까 생각한다. 게다가 저자가 말하는 재료와 음식의 스토리는 그 맛을 더욱 감칠 나게 만드는 것 같았다. 가공식품에 휩싸여 살고 있는 우리는 정성과 온기가 들어가 있는 음식에 반하지 않을 수 없을 것 같다.

4계절의 음식을 보니 생선종류가 참 많았다. 산촌에 살았던 나는 생선을 싫어하지는 않지만 먹는 생선이 조기, 고등어, 갈치 종류로 한정되어 있고 농어, 광어와 같은 생선은 비싸다는 인식과 거의 회로만 먹는 경향이 있어 연례행사로 한 번쯤 먹는 음식에 불과했다. 하지만 미식의 관점에서 보고 비싸다는 인식보다는 제철에 그 재료가 발산하는 특유의 맛을 볼 수 있다는 생각을 하게 된다면 또 하나의 즐거움으로 받아들여지지 않을까 생각해 본다. 책을 쭉 넘겨보니 봄의 향연에 눈이 고정이 된다. 역시 산에서 뛰 논 경험이 많다 보니 갖은 나물 앞에 초롱초롱해 진다. 지역 특성상 책에서 소개하는 병풍취나 얼레지와 같은 나물은 구경하기가 힘들지만 눈으로 즐겼으니 위안을 삼는다.

제철에 자연에서 구해 온 재료로 자신이 직접 요리하여 블로그에 신청한 몇 명의 신청자와 함께 음식을 공유하는 기획이 참 맘에 든다. 누군가 나를 위해 요리를 해 준다는 점과 미식이란 이런 거구나 하며 느낄 수 있는 공간이니 말이다. 맛객 미식쇼에 가서 음식 맛을 보기는 힘들겠지만 내 고장에서 나오는 식재료를 가지고 가족들 앞에서 미식쇼를 열어보는 것도 좋은 방법일 것 같다. 내년 봄에 채취할 고사리, 취나물, 쑥과 이번 가을에 산을 누비며 새롭게 발견한 엄나무 군락지에 싹 틀 엄나무 순을 생각하니 흐뭇하기만 하다.