건배사 모음 대백과

건배사 모음 대백과 - 일반 상식 장학퀴즈 다수출제
김선영 지음 / 가나북스 / 2013년 8월

회식이나 술자리에서 건배제의는 모임의 분위기를 좋게 만들뿐만 아니라 단결과 화합을 이끌어 내기도 하고 특히 감동이 묻어난 건배사를 듣게 되면 그 분위기는 배가 된다. 그런 건배를 제의하는 사람은 대부분 직책이 높은 분이 주로 주도해 왔었는데 요즘은 상하와 서열에 상관없이 모두 한 번씩 건배제의를 해 가면 술자리를 갖게 되는 것 같다. 그렇게 한 번씩 돌아가면서 건배제의를 하는 줄 몰랐던 나는 몇 해 전부터 활동하고 있는 사회단체에서 막 가입한 나에게 건배제의를 권하던 일이 생각난다. 한 번도 해보지 않았던 건배제의에 당황하여 우물우물 짧게 얘기하며 전형적인 건배 용어인 ‘~을 위하여’로 마무리 했었는데 정말 그 날 화끈거리는 얼굴을 식히느라 진땀을 뺀 경험이 있었다. 그 이후로 회식이 있는 날이면 어떤 건배제의를 할까라는 고민이 시작되었지만 지금까지도 속 시원한 감동의 건배제의를 해 보지는 못했다.

많은 사람들이 나와 같이 이런 고민을 하지는 않을 거라 생각 한다. 하지만 모임의 분위기를 돋우며 주도하고 싶은 마음이 앞서기에 건배사의 의미에 약간은 집착하는 것 같다. <건배사 모음 대백과>는 이런 고민을 하고 있는 나에게는 무척 도움이 될 책이다. 사실 건배사를 모아놓은 책이 있을 줄 생각하지 못했는데 두꺼운 양의 책을 받아보니 무척 흡족하다.

책의 구성은 건배사 대백과에 맞게 먼저 건배사의 기원과 의미와 건배제의 요령이 설명되어 있고, 직원과 단합모임이나 송별, 송년, 신년 모임, 건강기원 등 많은 모임의 특성에 맞게 건배사를 실어 놓았다. 특이한 점은 단순히 건배사만 나열한 것이 아니라 건배사에 등장하는 인물의 특성이나 건배사 주제에 맞게 사용한 사자성어의 유래 및 여러 가지 일반상식들을 자세하게 설명해 놓았는데 건배사와 함께 많은 상식을 알 수 있게 끔 해 놓았다. 또한 건배사의 내용에 나오는 단어 옆에다가는 영단어 표기를 해 놓았는데 처음에는 읽기가 불편하게 느껴졌지만 어느새 영단어와 문장을 외우고 있는 자신을 발견하게 되었다. 결국 이 책의 특징을 요약하면 건배사를 모은 백과사전이며 건배사를 통해 일반상식을 배울 수 있고 추가로 영어 단어 공부도 할 수 있는 책이라고 보면 될 것 같다.

먼저 주로 갖는 모임의 특성에 맞는 주제를 골라 건배사를 읽어 보았고 마음에 드는 구절이 있으면 체크를 해 놓고 모임 특성에 맞게 건배사를 고쳐 쓰기에 바빴다. 기껏 술자리에 건배제의가 뭐 대수냐고 하는 사람도 있겠지만 이제는 음주 문화도 바뀌어가고 있는 시점에 건배사의 영향력이 꽤 크다는 것을 알아야 한다. 특히 형식상의 건배사 보다는 풍부한 지식과 감동의 말한디가 포함된 건배사가 있는 모임이 더욱 빛나고 소속감과 단결심이 강해질 것이다. 벌써 많은 건배사를 작성하게 되었는데 앞으로 회식이나 술자리 모임의 자리가 무척 기대가 된다.

여름전쟁-우리가 몰랐던 에어컨의 진실

여름전쟁 - 우리가 몰랐던 에어컨의 진실
스탠 콕스 지음, 추선영 옮김 / 현실문화 / 2013년 7월

해마다 여름이 되면 전력 사용량이 늘어나 뉴스에 블랙아웃이라는 용어를 쓰며 대 정전사태를 예고한다. 몇 해 전 여름 막바지에 블랙아웃을 우려해 지역마다 강제 정전을 시켜 불편함을 겪었던 기억이 난다. 이렇게 유독 여름에 예비 전력까지 모자랄 정도로 사용량이 증가되는 이유는 무엇일까? 아마 다들 짐작은 할 것이라고 생각한다. 지구온난화가 진행되면서 여름이 더욱 더워짐에 따라 사람들은 에어컨에 의지하며 이 무더운 여름을 보내게 된다. 에어컨은 여름 최고의 전력을 사용하는 기본적인 냉방기구로 갈수록 수요가 늘어나 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 전력수급에 걱정을 끼치고 있다. 이런 걱정에도 불구하고 더우니까 켜야 하는 에어컨은 나중에 심각한 결과를 초래하는 일들이 생겨날 수 있다고 전문가들은 말한다. 

환경문제에 관련한 글을 쓰고 있는 스캔콕스가 쓴 책 <여름전쟁-우리가 몰랐던 에어컨의 진실>에서도 에어컨 사용에 따른 위험성을 얘기하였는데 에어컨을 사용함에 따라 건강과 환경에 미치는 영향과 에너지 생산과 관련하여 비판과 우려를 표현하였다. 그의 주장은 이렇다. 전 지구적 차원에서 온도 조절의 악순환이 일어나고 있고 그 원인은 에어컨에 있다는 것이다. 즉, 에어컨이 지구온난화를 가속시킴에 따라 여름철 기온은 더 높아지고, 냉방수요가 급속히 증가함에 따라 전기를 생산하기 위해 더 많은 화석연료를 태움으로써 지구가 더 뜨거워지는 결과를 갖는 악순환을 반복한다고 한다. 건강상의 문제에 있어서는 에어컨이 비만 인구를 늘리고 있고 알레르기 및 천식은 해마다 늘어나고 있으며 인위적으로 보호된 환경에서 면역체계가 걷잡을 수 없는 상태로 될 가능성이 있다고 경고하고 있다. 또한 에어컨의 수요가 늘어날수록 전력의 공급이 원할 해야 하는데 미국에서 사용하는 전기의 50%는 석탄 발전소에서 생산하고 있으며 이는 지구 온난화에 직접적인 영향을 미치는 요인이라고 한다. 물론 재생에너지라는 친 환경적인 에너지 생산에도 노력하고 있지만 그 양은 너무 적고 전기를 생산하는 모든 연료는 적든 많든 오염을 유발한다고 한다.

에어컨은 이렇게 사람의 건강과 환경문제에 심각한 영향을 끼치고는 있지만 다른 한편으로는 사람에게 유용한 도구이기도 하다. 크게는 더운 지역의 산업화를 급성장하게 하였고, 작게는 더위에서 해방시켜주기 때문이다. 따라서 이 책은 에어컨을 전혀 사용하지 말라는 의도는 아니고 에어컨과 에너지와의 관계를 설명함으로서 에너지의 문제점을 들어 적절한 에어컨의 사용방법을 제시하고자 하였다. 그러나 앞으로 큰 재앙을 몰고 올 기후 변화를 방지하기 위해서와 온실가스를 통제하기 위해서는 전기 사용량을 크게 줄이는 수밖에 없다는 결론을 내리며 책의 마지막 부분에서는 에어컨 없이 더위를 이길 수 있는 방법들을 설명하였는데 이는 개인적인 실천으로도 가능한 부분도 있지만 정책적으로 추진하여 사회 전반에 문화를 형성하여야 만이 실현 가능성이 있다고 강조하고 있다.

올해도 더위는 최고에 이르고 있다. 연일 폭염이라는 메시지가 눈에 띤다. 한낮의 기온은 37도를 웃돌고 한밤에는 열대야에 밤잠을 설치고 있다. 이 책을 읽으면서도 폭염과 열대야에 몸을 맡긴 채 힘든 하루하루를 보내는 와중이었는데 책의 내용에 얽매여 한동안 에어컨을 켜야 할지 말아야 할지 고민하게 되었다. 열대야에 편안함을 주는 에어컨이 열대야를 일으키는 원인이 되는 아이러니 한 상황 속에서 에어컨이 환경에 미치는 영향을 생각하며 에어컨 사용을 줄여야겠다는 결심을 하게 되었다. 편리함 뒤에 환경과 건강을 해치고 있는 에어컨의 진실을 이 책을 통해 만나보고 덥다고 무작정 에어컨의 전원 버튼을 누르기만 하는 사람들에게 잠시 망설이게 하는 결과만이라도 얻었으면 하는 바램을 가져본다.

왕과 나

왕과 나 - 왕을 만든 사람들 그들을 읽는 열한 가지 코드
이덕일 지음 / 역사의아침(위즈덤하우스) / 2013년 7월

왕조시대인 한국사는 대부분 왕을 중심으로 이야기가 펼쳐진다. 왕의 옆에서 늘 참모가 따라다니며 국사를 논하면서 영향력을 행사하지만 그리 크게 부각되지는 않는다. 그런데 역사학자 이덕일은 관점을 달리했다. 참모사의 관점으로 한국사를 이야기 해 보는 것이다. 책 <왕과 나>는 왕을 만든 킹메이커와 참모가 등장인물로 나오는데 단순히 왕을 도와 개국공신이 된 사람뿐만 아니라 그들의 능력을 발휘하여 국가에 도움이 되는 정책을 펼쳐 왕실의 권위를 높힌 사람, 참모의 역할을 넘어서 권력을 추구하다 비극을 맞은 인물까지 두루 소개하여 그들의 눈에서 바라본 시대의 관점과 그들의 활약상과 함께 그들이 추구했던 인생의 비전과 방향성을 어젠다, 헌신, 시야, 사상, 시운, 정책, 기상, 악역, 실력, 맹목, 역린 이라는 11개의 핵심코드를 내세워 독자들에게 시사 하는 바가 무엇인지 알 수 있도록 구성했다.

하자가 있는 왕족 출신 김춘추를 왕으로 만들어 신라사회의 진정한 주류로 발돋움하고, 삼국통일이라는 ‘어젠다’로 통일신라의 기틀을 마련한 김유신, 충심으로 왕건을 왕으로 추대하여 고려를 세운 신숭겸, 배현경, 복지겸, 홍유는 건국 후에도 왕을 대신해 목숨까지 바치는 ‘헌신’으로 왕을 지켰다. 주몽을 선택해 대륙국가인 고구려를 건국했고, 온조를 선택해 해양국가인 백제를 건국한 소서노는 기존의 기득권에 안주하지 않고 때로는 넒은 ‘시야’가 중요하다는 것을 알려주었던 지혜로운 여인이었으며, 자신의 능력과 함께 군주를 잘 만나 ‘시운’이 따라줘 세종에게 신뢰를 얻어 정사를 돌보았던 황희와 백성의 안정을 위하여 대동법을 시행하여 경제발전을 촉진시킨 김육의 ‘정책’ 은 왕을 보좌하는 데에 중요한 역할을 한 인물이다. 한편 자신의 아들을 보좌해 왕위에 올렸지만 비전이 부족한 상황에 권력을 탐하여 ‘맹목’으로 한 집안의 비극을 초래한 인수대비와 군주를 보좌하여 왕위에 올렸지만 자신이 군주를 조종하려 했던 홍국영은 결국 대의가 아닌 자신의 미래를 위해 군주의 ‘역린’을 건드려 귀양 생활로 생을 마감하였는데 권력이 커질수록 권력을 남용하지 않고, 항상 자신을 낮춰야 한다는 교훈을 얻게 된다.

“역사는 현재를 비춰보는 거울이 된다.”

한 인물을 통해 그려진 역사 이야기가 끝날 때마다 얻는 역사의 지식이 상당하다. 그리고 큰 역사의 흐름만 대충 알고 있었던 역사의 지식이 한 인물의 야망과 속에 품은 의도를 알아가며 역사를 되짚어 보니 역사의 진실을 제대로 알게 되었다. 또한 한 편의 역사 이야기의 끝 부분에 쓰여진 저자의 사족은 과거의 역사를 통해 현재 사회의 가장 큰 문제점이 무엇인지 바라 볼 수 있도록 하였고 고민을 하게끔 만들었다. 저자의 주관적인 이야기는 왕과 함께 한 킹메이커와 참모들의 활약을 통해 오늘날 정치인들이 배워야 할 점이 무엇인지 전하고자 하는 것 같았다. 세상을 개혁하고자 하고 자신의 미래에 날개를 달고 싶은 사람들은 책에서 소개하고 있는 인물들의 처세술을 배우고, 제시하고 있는 많은 교훈을 담는 다면 좋은 기회가 올 것이라고 생각한다. 핵심코드에 맞춰 역사를 배웠고 그 역사를 바탕으로 세상을 배우게 된 좋은 계기가 된 시간이었다.

콜레스테롤은 살인자가 아니다

콜레스테롤은 살인자가 아니다 - 그들이 감추려 했던 콜레스테롤의 비밀
우페 라븐스코프, MD, PhD 지음, 김지원 옮김 / 애플북스 / 2013년 7월

심근경색, 심장마비와 같은 심장질환은 한국인의 사망원인 3위인 아주 무서운 질환이다. 원인은 고혈압, 당뇨병, 비만과 유전적인 요인과 같은 위험인자로 인한 내피세포가 손상되어 혈전이 생겨 혈액의 흐름을 방해하는 경우와 포화 지방을 너무 많이 섭취하여 콜레스테롤 농도가 높아지면 혈관이 울퉁불퉁해지면서 혈전이 생겨 혈액의 흐름을 방해하여 심장질환을 유발한다고 한다. 그래서 의사들은 환자들에게 저콜레스테롤식의 식이요법을 권장하면서 콜레스테롤을 낮추라고 처방한다. 그런데 이 책의 저자인 의학박사 우페 라븐스코프는 일반적으로 우리가 알고 있는 심장질환의 원인 중에 콜레스테롤과 관련된 의학상식을 완전히 뒤 짚고 있다.

“포화 지방과 콜레스테롤이 건강에 나쁘다는 주장은 아무런 근거 없이 만들어진 이야기이다.”

콜레스테롤이 없다면 세포벽과 신경조직을 만들 수 없고, 콜레스테롤의 분자구조를 약간 바꾸면 성호르몬이나 스트레스 호르몬 만들 수 있고, 햇빛의 도움을 약간 받아 피부세포가 비타민D를 만드는 데에도 사용된다. 또한 콜레스테롤은 뇌세포와 모든 신경섬유에 중요한 구성 재료로 사용되기 때문에 뇌에도 대단히 중요한 역할을 하고 있다. 따라서 식이요법이나 약물 투여로 인해 콜레스테롤 수치를 내리는 행위는 대단히 위험한 발상이라고 저자는 주장하고 있다.

그렇다면 일반적으로 고콜레스테롤이 우리 몸에 좋지 않다는 의학상식을 전면 부정하는 저자의 주장은 과연 옳은 것일까? 저자는 우리가 모르고 있는 콜레스테롤의 비밀을 폭로한다. 콜레스테롤 유해성 알리기 지지자들이 내놓은 증거자료를 분석하여 증거조작과 오류를 범한 내용들을 여과 없이 책에 실어 그의 주장을 뒷받침 하였고, 제약회사와 연구비의 후원을 받은 의사들의 실명을 공개하여 그들이 콜레스테롤의 유해성을 존속시키기 위해 어떠한 방법을 사용하였는지 낱낱이 공개하였다. 결과적으로 전 세계인을 대상으로 약품회사와 회사의 후원을 받은 의사들이 사기를 쳤다는 이야기다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 오래 살았고, 오히려 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들이 심근경색과 같은 질환을 가졌다는 연구 보고서만 보더라도 그동안의 결과들이 사실상 왜곡되어 있음을 말해주고 있다.

건강의 기준을 낮추어 대부분 사람들을 환자로 만들어 약을 복용하게 하는 제약회사의 숨은 속셈에 속아 넘어간 기분이다. 다 그렇지는 않았겠지만 일정부분 있지 않았을까 하는 생각을 하게 된다. 그동안 TV에서 콜레스테롤을 운운하며 저지방 섭취와 콜레스테롤을 낮추라고 이야기한 의사들의 얼굴이 떠오른다. 저 의사들도 다 그런 부류의 사람들일까? 사실 좀 머리가 복잡하다. 너무나 사실이라고 믿고 있었고, 유명한 의사들도 그렇게 얘기했던 의학상식을 부정하는 저자의 주장에 고민스럽다. 도덕적인 부분마저 무시하면서 인간의 생명을 놓고 자본주의를 운운하며 변해버린 이 사회구조가 무섭기도 하고 안타까운 생각이 든다.

8살 건강이 평생 간다.

8살 건강이 평생 간다
노영호 외 지음 / 이상미디어 / 2013년 6월

환절기만 되면 감기에 걸리는 아이들, 한 아이가 걸리면 하루 이틀 사이에 옮겨져 세 아이 모두 감기로 고생합니다. 한 달을 기준으로 봤을 때 3일에 한번 꼴로 병원에 가서 진찰을 받게 되는데 세 아이의 회복 속도의 차이를 고려한다면 거의 3주 넘게 병원을 들락거리게 됩니다. 이렇게 해서 모두 감기에서 해방되어 주변 정리를 하다보면 한 보따리 약통이 수거되고 냉장고에는 먹다 남은 항생제가 쌓여있으며 해열제도 만만치 않게 남아있습니다. 아이 키우는 과정이라고 생각하지만 과연 잘 키우고 있는 것일까요?

아이들 건강을 위해서 감기만이라도 철저히 예방하고자 예방접종도 놓치지 않고 위생관리에 최선을 다해보지만 어디선가 옮겨 온 수많은 감기 바이러스는 당해낼 도리가 없습니다. 감기 바이러스에 내성을 키우기 위해서 가끔 약하게 찾아온 감기는 이겨내 보라는 심상으로 그냥 놔둘 때가 있지만 며칠 지나 걸걸한 기침을 해대면 결국 다음날 병원 문 여는 시간에 맞춰 진료를 보기 일쑤입니다. 도대체 흔한 질병에도 너무나도 노출되어 있는 아이들 막을 방법은 없는 걸까요?

“자연 치유력이 평생 건강을 결정한다.”

저와 같은 고민을 하는 부모가 많은가 봅니다. 감기와 같은 흔한 질병은 8살 이전에 아이의 면역력과 자연치유력을 통해 막을 수 있다는 책이 나왔습니다. 평소 어린이들의 자연치유력과 면역력을 키울 수 있도록 한의학적 방법을 연구를 해 온 6명의 한의사들이 우리 몸에 내재된 힘을 키우는 방법을 모색하여 웬만한 질병에는 맞서 싸울 수 있도록 하는 자연치유력에 대해 설명하고 있습니다. 현대의학은 항생제를 사용하여 우리 몸 대신 질병과 싸우게 되는 데에 반면 한의학적 치료는 우리 몸이 스스로 싸우도록 도와주는 역할을 한다고 하여 곧 자연치유력을 높일 수 있다고 합니다.

“자연치유력이라는 것이 따로 존재하는 것이 아니라 우리가 평소 가지고 있는

생명의 기본적인 힘들이 바로 자연치유력으로 작용하는 것이지요.”

자연치유력은 질병에 대항하는 힘인 면역력과 우리 몸을 항상 일정한 상태로 유지하려는 힘인 항상성 그리고 육체적인 활동을 할 수 있는 힘인 체력이 모여야만 자연치유력으로 작용하는데 이러한 자연치유력을 바탕으로 감기, 비염, 기침, 천식, 피부, 소화기 질환에 대한 관리 및 예방법과 부모들의 평생 걱정거리인 아이의 비만문제나 성장에 관련하여 가져야 할 습관이나 검사방법에 대해 자세하게 설명하였습니다. 결과적으로 응급상황이 아닌 경우에는 빠른 시간 안에 치료하는 현대의학보다 시간이 조금 더 걸리고 고통스럽더라도 우리 몸이 스스로 질병에 대항하고 건강을 유지할 수 있는 자연치유력을 길러야 한다는 것입니다.

“우리 몸은 스스로 질병을 치유할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

의학적인 처치는 그것을 도와줄 뿐입니다.”

책에서도 언급했지만 감기만 걸려도 병원을 찾는 부모들이 태반입니다. 조금만 열이 나도 해열제를 투여하는 경우도 마찬가지지요. 조금만 인내심을 가지고 자연치유력의 힘을 믿고 아이들의 질병에 대처한다면 평생 건강한 삶을 살게 되지 않을까 생각이 듭니다. 이 책 한권에 아이들 키울 때 한번 쯤 겪었던 질병에 대해 속 시원한 답을 얻을 수 있었고, 한번 쯤 먹이게 되는 한약에 대한 궁금증도 해결 할 수 있었습니다. 그리고 한의학적인 처치에 대해서도 관심을 갖아야겠다는 생각도 했습니다. 아이를 키우는 부모 입장에서 정말 중요한 정보가 가득한 건강 서적입니다. 평생 건강한 아이로 키우기 위해서 부모가 꼭 읽어야 할 책입니다.