신 동의보감 건강혁명

新동의보감 건강혁명 - 4백년의 지혜가 담긴 맞춤 처방전 57
김범 외 지음 / 미다스북스 / 2015년 2월

아이들이 감기에 걸리면 무조건 병원을 찾아 항생제와 거담제와 같은 물약을 받아왔고, 오랫동안 비염을 가지고 있는 나는 한 달이면 두 번씩 병원에 가서 매번 똑같은 약을 처방 받았다. 그런데 언제부턴가 아이들이나 나나 약발이 들지 않음을 알게 되면서 서서히 대체의학에 관심을 갖게 되었다. 자연스럽게 한의학과 민간요법에 관련된 서적들을 접하게 되었고 일부분 생활에 적용시켜 보았다. 감기예방을 위해 생강과 배와 은행과 도라지를 넣고 달여 아이들에게 매일 저녁 마시게 하였고, 비염에는 작두콩차가 좋다하여 물 대신 마시게 되었다. 효과를 따져본다면 감기예방에는 탁월했던 것 같고 작두콩차는 아직 오랫동안 마시질 않아 효과를 따지기엔 아직 이르다.

이렇게 양약에서 벗어나고자 하는 노력 덕분에 어느 정도 건강에 자신이 생겨나는 것 같다. 하지만 아직도 실생활에서 병치레를 걱정하는 질병이 많다. 아토피 피부염과 두통과 만성피로가 그것이다. 최근에는 이석증을 경험한 후 어지럼증을 느끼고 있어 건강에 적신호가 켜진 것은 아닌지 걱정이 크다. 이제는 치료도 치료이지만 어떤 병이 찾아오기 전에 미리 예방하고 싶은 생각이 절실하다. 또한 병에 걸렸어도 약에 의해 내성이 생기는 서양 의학이 아닌 건강하게 실생활에서 치료할 수 있는 방법을 알고 싶다. 그래서 400년의 지혜가 담긴 동의보감을 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 새롭게 쓴 <신 동의보감 건강혁명>을 읽게 되었다.

차례를 살펴보니 사람의 신체구조에 따라 발생하는 질병을 구분지어 놓았는데 두통, 어지럼증, 피부건조증, 눈 밑 떨림, 구취, 코피, 코골이, 기침, 변비, 치질, 생리통, 무좀, 숙취 등과 같이 일상에서 흔히 겪게 되는 병들부터 알레르기성 비염, 간질환, 전립성비대증, 골다공증, 무릎 관절염, 족저근막염, 만성피로, 당뇨병, 공황장애 등과 같은 조금은 걱정스런 병까지 다양하게 수록해 놓았다. 그리고 각 병의 원인과 치료법을 동의보감에 적혀있는 원문을 인용하면서 쉽게 설명하였고 치료의 방법은 특별한 약이 아닌 약초로 다린 물과 간단한 운동만으로 해결할 수 있게 하였다. 굳이 병원이나 한의원을 내원하지 않더라도 스스로 진단하고 치료 할 수 있다는 것이 매우 큰 장점이었다. 또한 병원에 갈 정도의 응급상황도 알려줬기 때문에 큰 병으로 전이 될 염려를 해소해 주었다.

사실 너무 많은 건강정보에 어떤 것이 맞는지 의심하는 경우가 많았는데 수년간 수많은 환자들을 치료하면서 얻은 결과물이라고 하니 믿음이 가며 치료와 예방에 쓰이는 재료도 어렵지 않게 구할 수 있어 쉽게 실생활에 적용시킬 수 있을 것 같아 매우 효율적이었다. 다래끼는 소화기능이 저하되어 생기는 것으로 의외로 엄지손가락이나 엄지발가락을 따는 걸로 치료하고, 코가 막히는 것은 모두 폐에 속해서 폐에 좋은 도라지나 오미차 차를 마시라는 치료법과 같이 예상 밖의 원인에 대한 치료법을 소개하고 있어 내용면에서 폭 넓은 한방 상식을 채울 수 있을 것 같고, 어떤 증상이 생기면 매번 인터넷으로 검색을 하는 수고로움도 덜 수 있게 되었다. 집에 급히 써야 할 상비약을 두듯이 가족 건강을 위해 늘 상비책으로 두면 좋을 건강 서적이다.

돈이 따르게 하는 습관

돈이 따르게 하는 습관 - 돈도 알아주고 인정해주는 사람에게로 간다
김진호 지음 / 북포스 / 2015년 3월

돈과 삶을 나누어 생각해 볼 수 있을까? 이 둘을 별개로 말이다. 법정스님의 무소유의 삶을 동경한 적도 있었지만 어쩌면 돈 때문에 지쳐서 그랬었는지도 모르겠다. 사회에 첫 발을 내 딛는 순간 돈을 벌어야만 하는 상황에 직면했고 정말로 치열하게 돈을 벌기 위해 살아왔다. 돈이 없으면 삶 자체가 흔들릴 정도니 ‘돈은 돈이고 삶은 삶이다.’라는 식으로 생각할 수는 없었을 것이다. 그런데 가끔은 둘을 따로 떼놓고 싶은 심정이다. 돈에 끌려 다니는 인생을 살고 있다는 생각이 들기 때문이다. 자녀를 키우면서 미래를 생각하면 한 숨이 터져 나오고 노후를 생각하면 더더욱 그렇다. 그렇다고 뾰족한 수가 있는 것도 아닌데 말이다.

그래서 이 책을 읽게 되었다. 돈이 따르는 방법을 알려준다는 이 책을 말이다. 어차피 한정된 수입으로 큰 부를 얻기에는 어렵다는 사실을 알기에 부자가 되길 원해서가 아니라 돈에 끌려 다니지 않는 방법이 더 급했다. 어쩌면 사고의 전환이 필요하지 않을까 하는 예상을 하며 독서를 시작하였다.

“돈이 나를 따르게 하고 싶다면 가장 먼저 부자의 마음과 습관을 지녀야 한다. … 가난한 마음과 습관을 가지면 아무리 노력해도 가난을 벗어날 수 없다.”

성공을 원한다면 성공한 사람들의 습관을 배워야 한다는 이야기가 있다. 아마도 같은 맥락으로 해석되는데 글쎄 저런 마음을 먹어본 적이 있었나? 결코 없었던 것 같다. 저자는 마음속에 부자의 형상을 갖추고 있어야 부자로 행동 할 수 있고 마음이 풍요로워진다고 한다. 또한 부자체험을 통해 이미 부자가 된 상태를 느껴보고 부자가 되어 있는 미래를 현실로 끊임없이 끌어오라고 한다. 그렇게 간절히 원한다면 이루어진다는 것이다.

“돈은 생물이다.”

이건 또 무슨 말인가. 살아있는 생물이라니. 사람이 동물이나 식물에 사랑을 쏟으면 성장을 잘 하는 것처럼 돈에도 사람이 어떻게 대하느냐에 따라 성장여부나 속도를 결정한다는 것이다. 저자가 돈을 소중하게 여기기 위해 장지갑을 사서 쓰는 것과 구겨진 돈을 정성껏 다림질 하라는 것을 보면 그냥 하는 말은 아닐 것이다. 돈도 사랑하고 존경하는 사람을 따른다는 사실을 명심해야 할 것이다.

“돈을 공부해라.”

저자는 돈에 대한 공부를 무척 강조하였다. 돈을 좋아하고 모으고 싶다면 돈에 대해 공부를 해야 한다고 한다. 경제흐름을 읽어야 하며, 돈이 어디에서 어디로 흐르는지 관찰하고 부가 어떻게 만들어지고 움직이는지 지속적으로 공부해야 한다고 한다. 한 우물을 판 사람이 전문가로 불리듯이 돈을 연구하는 사람은 부자가 된다는 것이다.

이 세 가지로도 돈을 바라보는 시각과 가치를 새롭게 발견할 수 있었다. 저자는 마지막 장에 좀 더 구체적으로 돈이 따라오는 사람들의 습관에 대해 이야기 하였다. 부자가 되고 싶다면 부자를 만나고, 경조사에는 돈을 아끼지 말고, 배움을 돈으로 바꾸는 기술을 배우라고 한다. 목표는 반드시 종이에 적어야 하며, 시간활용 등을 강조하였다. 의외의 습관도 눈에 띄었지만 모두 그 이유들이 명확히 설명되어 이해가 되었다.

저자의 돈이 따르게 하는 습관을 찬찬히 들여다보면 자기 주체적인 삶을 살아야 하며 꾸준히 자기 계발을 해야 한다는 이야기들도 담아있다는 것을 볼 수 있다. 최종적으로는 돈이 따르는 삶을 살게 되겠지만 이전에 실천해야 할 일들이 일반적으로 어떻게 삶을 살아야 하는지 삶의 자세와도 깊은 관계가 있었다. 이번 독서를 통해 여러 가지를 배웠던 것 같다. 단지 돈 자체에 중점을 두지 말고 돈을 이해해야 하며, 부와 돈을 동일시하지 말아야 하고 내 스스로가 부를 끌어당긴다는 마음이 중요하다는 것을 말이다. 이제 하나씩 습관화 시키는 연습을 통해 부의 3요소인 가족, 신체, 자유가 충족되는 진정한 부를 느껴봐야겠다.

“부는 물질적인 소유물이나 돈, 또는 물건이 아니라 3F로 이루어진다. 3F는 부의 3요소로 가족(관계), 신체(건강), 자유(선택)를 말한다. 3F가 충족될 때 진정한 부를 느낄 수 있다. 즉, 행복을 얻을 수 있다. … 내 인생에서 부유함을 느낀 순간은 가족들과 친구들과 사랑하는 사람들에게 둘러싸여 있는 바로 그 순간이었다.”

내 아이 진로설계

내 아이 진로설계 - 부모가 먼저 세상을 읽어라
오호영 지음 / 바로세움 / 2014년 9월

자녀가 학교에 입학하고 본격적으로 공부하는 시기가 되면 ‘공부해라’, ‘숙제해라’라는 잔소리가 시작된다. 그 이전에 왜 공부를 해야 하는지 자세한 설명은 빼고 말이다. 아마 했어도 그리 감명 깊은 이야기는 아니었을 게다. 공부를 하는 이유는 세상을 살아가는 지혜를 배우고 나중에 멋지게 삶을 살아가기 위해서라는 그럴법한 이유도 있겠지만 현실적이고 직접적인 이유로는 자기가 하고 싶은 직업의 선택이 아닐까 생각한다. 직업의 선택 이전에는 자신의 장점을 알고 원하는 목표를 갖게 하는 것이 우선이고 공부가 자신의 장래희망을 이루기 위한 과정이라는 것을 알게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 그런데 대부분 부모들은 아이의 장래희망 보다는 단지 공부에 집착하는 아주 큰 실수를 범하고 있다. 저자는 이점을 고쳐보기 위해서 이 책을 썼다. 부모가 자녀에게 해 줄 수 있는 최고의 선물은 공부의 다그침이 아니라 목표를 이루도록 도와주고 지도해주는 진로설계라는 것을 알려주기 위해서다.

진로설계에는 인생의 목표를 정하는 것이 무엇보다 중요하다. 목표를 정하고 성취하기 위한 과정을 설계하는 것이 진로설계의 핵심이다. 그럼 진로설계는 어떻게 하는 것일까? 그 해답은 이 책안에 담겨져 있다.

먼저 자신을 파악하고 이해해야 한다. 자신의 흥미, 적성, 가치관을 명확히 파악해야 하는데 잘 모르겠다면 직업흥미검사나 직업적성검사, 직업가치관검사 등을 해보면서 부모와 자녀가 서로 대화를 해본다. 이런 노력을 하다보면 점차 자신도 몰랐단 장점들과 특성을 발견할 수 있을 것이다.

두 번째 자신의 특성을 이해했다면 진로정보를 수집하고 방향을 설정해야 한다. 대학입학정보센터에서 진학을 위한 교육정보나 노동부의 워크넷 취업자료실에서 직업정보를 검색하여 어느 정도 마음속으로 방향을 결정하도록 한다. 직업정보를 알아볼 때에는 돈과 지위와 평생직장이라는 생각으로‘사’자가 들어가는 직업이나 공무원을 선택하는 경우가 많은데 저자는 그리 긍정적이지 않다. 직업세계에 영향을 미칠 환경적이 요인을 따져가며 미래에 부상하는 직업을 찾으라고 조언한다. 그래서 저자는 사회변화 10대 트렌드와 유망 직업에 대해 아주 자세히 설명해 놓았다. 시기도 현재 중 고등학생이 앞으로 펼칠 10년 후를 내다보았으니 아주 적합한 직업의 세계를 만나 볼 수 있을 것이다.

마지막으로 진로목표를 구체적으로 설정하고 실천 한다. 여기서는 원하는 직업에 다다를 수 있는 빠른 길이 대학진학인데 유명대학만을 쫒지 말고 자신이 희망하는 직업에 다가설 수 있는 대학과 학과를 선택 하라고 조언한다. 어떤 대학 어떤 학과가 정해졌다면 입학전형을 꼼꼼히 따져봐서 철저한 준비를 해야 한다.

그동안 진로탐색, 진로설계와 관련된 많은 책을 읽어왔다. 대부분 책의 내용은 공부의 중요성을 설명하였고 학생들의 입장에서 본 고민들이 무엇인지 들어보았으며 여러 직업군을 소개해 놓았다. 직업군의 소개는 대부분 직업의 특성과 취직하기 좋은 관련 학과 정도로 한정되어 있었다. 하지만 이 책은 달랐다. 자녀의 장래희망을 구체화하는 방법과 기준을 세워줬고, 희망직업을 선택할 때 유념해야 할 원칙도 설명하였다. 특히 미래 유망 직업을 세계 경제변화의 추이를 살펴보고, 통계분석과 과학적으로 접근하여 소개하였다는 점과 그 직업이 왜 유망한지에 대한 이해를 시켜줘서 매우 유용하고 실질적인 도움을 얻을 수 있을 것이다.

이 책은 무조건 스카이 대학을 선호하는 부모들에게 새로운 시각을 부여해 줄 것이고, 자녀에게 공부만을 외치는 부모에게 무엇이 중요한지 알려주고 있다. 부모가 자녀의 공부에 집착하기 보다는 먼저 진로설계를 우선하여 지도해주면 자녀는 공부의 중요성을 인식하고 자연스럽게 공부에 매진할 것이다. 부모의 올바른 판단과 지도는 부모가 먼저 세상을 읽어 봐야 한다. 그리고 아이의 앞으로의 삶을 디자인하길 바란다.

그림의 힘

그림의 힘 - 최상의 리듬을 찾는 내 안의 새로운 변화 ㅣ 그림의 힘 시리즈 1
김선현 지음 / 8.0 / 2015년 3월

삶에서 예술과는 거리가 있고, 특히 미술과는 더 거리가 있다. 미술관 가는 것도 아이들을 위해서 가지만 후다닥 둘러보기 일쑤고 책을 통해 명작을 감상할 때도 간혹 있지만 그 깊이 있는 느낌을 이해하기 어려워 책을 서둘러 덮는 편이다. 그렇게 그림에 대해 관심도 미흡하고 문외한인 내가 그림책을 다시 펼치게 된 이유는 그림에서 치유를 경험하고 싶었기 때문이다.

그림은 스트레스를 풀어주고, 마음을 편안하게 해주며 최상의 리듬을 찾게 하고 소통의 치유와 내면에 새로운 변화를 가능케 한다고 한다. 이런 장점을 모두 모아 놓은 책이 바로 <그림의 힘>이다. 이 책을 쓴 김선현 교수는 오랜 기간 동안 미술치료를 해 왔는데 그 경험을 바탕으로 임상현장에서 효과가 좋았던 명화들을 엄선하여 실어 놓았다고 한다. 삶에서 스트레스가 가장 많이 차지하고 있는 일과 인간관계와 재물과 시간관리 및 자신을 주제로 하여 각각의 주제에 맞게 명화들을 나누었고, 그 명화들이 들려주는 느낌과 감정을 바탕으로 설득력 있게 분석하여 독자들의 마음을 치유하고자 하였다.

매일 삶에서 나와 맞서는 무엇들과 부딪히며 발생하는 스트레스를 이 그림으로 달래질 수 있을까? 조금의 의심은 있었지만 마음은 치유를 원하고 있었다. 주제별로 명화를 찬찬히 들여다보았다. 첫 번째 명화부터 갈증을 해소하는 기분이다. 지치고 힘든 하루를 마감하고 편안한 공간에서 위로 받고 싶은 생각이 간절했지만 매번 퇴짜를 맞는 기분이었는데 빈센트 반 고흐의 [밤의 카페 테라스]는 종일 조였던 나의 몸을 잠시라도 편하게 기댈 수 있게 포근함을 선사해 주었다. 장 프랑수아 밀레의 [봄]은 긴장되고 경직되어 있는 몸과 마음을 내려놓을 수 있게 하였고, 은퇴 후에 살아갈 장소를 미리 보는 것 마냥 기분 좋은 느낌을 갖게 하였다. 카스파르 프리드리히의 [안개 낀 바다 위의 방랑자]는 그림 안에 그곳에 내가 서서 나를 바라보는 시간을 갖는 느낌이다. 지금 내가 가지고 있는 문제점들을 발견하고 한발 짝 떨어져서 바라보며 생각에 잠긴다. 이 그림은 내면을 바라보며 깊은 사색을 할 필요가 있을 때 도움이 될 것 같다. 화가 날 때면 명상을 하거나 대신 누군가가 내 편이 되어 얘기를 들어줄 때 풀리는 경우가 있는데 잭슨 폴락의 [가을의 리듬: 넘버 30]를 바라보면서도 나쁜 감정들이 해소되는 느낌을 받았다. 뿌리는 기법으로 표현한 그림일 뿐인데 내면에 나쁜 감정을 배출시키는 것 같다. 그것이 욕일 수도, 어떤 몸짓일 수 있겠지만 격한 감정의 파도가 한바탕 세차게 치고 간 느낌이랄까? 속이 다 시원하다.

89개의 작품 모두가 나의 감정을 뒤 흔들지는 못했어도 저자의 편안한 글을 읽으면서 명화를 감상하며 나의 느낌을 써 내려간 작품 수는 꽤 많았다. 누구의 작품이 중요한 것이 아니라 작품을 보며 자신의 느낌을 표현하고 저자의 인간 심리와 관련 있는 설명을 들어가며 그림에 흠뻑 젖어 보는 것이 이 책의 중요한 포인트다. 그림들이 나에게 미치는 미묘한 느낌을 알아차리는데 그다지 오랜 시간이 걸리지 않았다. 이제 이 책에 실린 명화들을 실생활에 어떻게 활용해야 할까라는 생각에 미치게 되었다. 컴퓨터 사용하는 시간이 많기 때문에 주제에 맞는 사진을 바탕화면으로 사용하는 것도 좋은 방법이라고 생각했다. 직장에서나 집에서 상황에 맞는 그림을 바꿔가며 때때마다 부딪히는 스트레스에 그림의 힘을 느껴봐야겠다.

마흔, 감성의 눈을 떠라

마흔, 감성의 눈을 떠라 - 서울대 최종학 교수와 함께 떠나는 문화기행
최종학 지음 / 소울메이트 / 2015년 3월

대개 마흔이 되면 또 한 번의 인생의 변화를 겪는 시기라고 한다. 아마도 마흔에 들어 느끼는 인생의 감정들이 깊어지기 때문일지도 모르겠다. 그 전에는 감정기복조차 그저 흘러 지나가는 감정조차 무시하고 지내왔지만 마흔부터는 그러기가 쉽지 않다. 감상에 젖고, 감정적이 되어 버리는 중년의 나이는 다시 만나는 사춘기와 같을 수 있다. 이런 변화의 시기를 그냥 내버려둬서는 안 된다. 무언가에 집중해야 순탄하게 이 시기를 지나칠 수 있는데 이 때 집중하기 좋은 방법이 저자의 말대로 행복한 문화여행을 떠나는 것이다.

저자의 문화여행은 음악, 미술, 영화, 국토, 색다른 여행이라는 주제를 가지고 감성을 찾아 떠나는 여행이다. 여행의 마침표는 늘 감상문을 남겼고, 이제는 감상문을 엮어 책으로 만들었다. 그리고 지금부터 저자의 해박한 지식과 풍부한 감성이 넘쳐나는 글과 함께 감성여행을 떠나고자 한다.

음악여행은 그 시대에 살아본 사람이라면 곧 감동을 얻을 수 있을 것이다. 특히 김광석, 이문세, 신승훈의 노래들은 거의 대부분 지금도 노래로 불러 소화해 낼 수 있는 음악들이 많고 내 차에는 이들의 음악들이 아직도 자리를 지키고 있다. 또한 저자가 그 시절의 콘서트 현장의 생중계는 오롯이 나의 기억을 그곳으로 돌려놓았고 진한 감동과 여운을 선사했다.

미술여행은 문화적인 코드가 제일 약한 부분이다. 사실 미술 작품을 보며 드는 생각은 별 감흥이 없다는 것이다. 미술관에 가면 비주얼이 최고인 작품에 서서 몇 초간 바라보고 오는 경우가 전부다. 그런데 저자는 큐레이터라도 된 것일까? <최후의 만찬>에 그려진 13명의 인물의 심리와 행동묘사를 너무 기막히게 설명하였고, <나폴레옹 1세와 조세핀 황후의 대관식>과 <호라타우스 형제의 맹세>와 <사비니 여인들의 중재>에 깔려있는 숨은 이야기와 역사적인 이야기들은 매우 흥미진진하게 만들었다. 작품 설명을 듣고 그림을 유심히 바라보니 뭔가 깊이 채워진 느낌으로 다가온다.

영화여행은 저자가 감상했던 영화와 동일하다는 공통점과 영화를 통해 느꼈던 감정들이 비슷하다는 생각에 동질감을 느꼈다. 특히 <명량>을 통해 전하는 저자의 쓴 소리에 귀를 기울였는데 21세기 대한민국의 새로운 이순신을 기다리는 마음이 통했다.

우리나라의 국토여행과 해외여행의 단편들은 여행을 통한 가족과 사람이야기가 주된 주제인데 여행지에서의 추억과 역사를 함께 나눌 수 있어 좋았고, 결국은 사랑과 사람의 따듯함이 공존하는 이야기여서 마음이 훈훈해짐을 느꼈다.

저자의 24편의 글의 느낌은 곧바로 나에게 전달되었고, 감정을 공유하기에 바빴다. 나이는 달라도 비슷한 연배이고, 그 시절 다양한 문화를 경험한 부분이 비슷했기에 쉽게 글에 빠져들었던 것 같다. 감성충전이 되었느냐고 물어본다면 당연히 가득 가득 감성을 담았다. 아니 감성을 표출했다고 해야 할까? 비슷한 문화 코드를 나눔으로서 감성을 얻고 활력을 찾은 느낌이 너무 좋았고 문화생활을 통해 갖는 느낌이 이 나이 때에 매우 중요하고 필요하다는 것을 알게 되었다. 시간의 흐름을 바라보고 있었을 나이에 알아채지 못하고 지나쳤을 마흔의 감성을 저자의 책을 통해 발견하게 되어 다행이다.