우리 아이 독서 자립

우리 아이 독서 자립 - 문해력을 키우는 6단계 독서지도 로드맵
오현선 지음 / 넥서스BOOKS / 2023년 10월

 ​
 

문해력을 높이는 일의 시작은

아이와 함께 책의 세계로 들어서는 것!

23년차 독서교육 전문가 라온오쌤의 '똑' 소리 나는 지도법

개인적으로 아이들에게 독서 교육을 중요시하고 있는 편이라

더욱 관심이 가는 책이었습니다.

요즘처럼 인간관계의 기본이 무시되고, 인성교육의 중요성이 간과되고 있는 상황에서

무엇보다 꼭 필요한 교육이 바로 독서교육이라고 생각합니다.

독서는 아무리 강조해도 지나치지 않을만큼 중요한 부분인데요,,

독서의 중요성은 너무나도 잘 알고 있지만,

매일매일 독서를 꾸준히 한다는 것이 말처럼 그렇게 쉽진 않습니다.

책을 좋아하는 아이도 학년이 올라갈수록 독서할 시간이 점점 줄어들고,

저 또한 짬짬이 시간을 내어 책을 읽으려고는 하는데

생각처럼 그렇게 잘 지켜지질 않네요..

이번 [우리 아이 독서 자립] 책을 통해서

아이들과 함께 독서의 중요성을 다시 되새기는 시간을 가져야겠습니다.

우리나라의 독서교육은 어린이를 책 읽기로 자기 삶을 개척해나가는 독자가 아닌,

주어진 책을 읽고 이해해야 하는 학습자로만 대하고 있습니다.

문해력이라는 단어에 압도되어 읽기의 본질을 돌아보지 못하고 있는 것인데요.

그 결과 아이들은 '읽지 않는 사람'이 되어가고 있다니, 슬픈 현실입니다.

이에 이번에 만난 [우리 아이 독서 자립] 책은

아이가 읽기의 재미와 의미를 깨닫고 '스스로 읽는 사람'으로 자라기 위한

단계별 방법을 제안하는 책이여서, 이번 책의 도움을 받으면 좋을 것 같네요.

책 속에는 나는 책을 얼마나 좋아하는지에 대한 책 애정도를 알아볼 수 있는

질문이 포함되어 있습니다. 질문에 답하면서 나의 책 읽기에 대해 생각해보세요~

책과 친하지 않다고 나와도 괜찮습니다. 이제부터 책을 좋아하면 되니까요^^

그리고 어린이를 독자로 키우기 위한 기본이 긍정적인 독서 태도를 형성하게 도와주는

일이라면 책과 독서 교육에 대한 부모님의 생각을 알아보지 않을 수 없겠죠~

책에 대한 부모님의 생각은 어쩔 수 없이 어린이의 독서에 영향을 미치니까요,,

책 속 표(p.37)에 나와 있는 열 가지 질문에 가볍게 답한 후 하단의 내용을 읽어봅니다.

독서교육보다 앞서야 할 것이 독자 교육이라고 하는데요,,

독자는 자신이 읽을 책을 스스로 고를 줄 알며 책을 읽는 시간이나 장소를

스스로 선택합니다. 아이가 독자로 성장하는 데 방해가 되는 점이 있다면

무엇인지 자신의 답변을 토대로 점검해보는 시간을 가져볼 수 있을 것입니다.

독서 태도를 강조하는 저자는 '책이 중요하다는 말'만 자제해달라고 조언하는데요.

읽기의 본질을 훼손하는 대표적인 말이 "책 읽기가 중요하다"는 말이라고 합니다.

아,, 이제껏 몰랐네요.

"책 읽기가 중요하다"는 말만 자제해도 최소한 아이가

책을 싫어하게 되지는 않을 거라는 저자의 말을 꼭 명심해야겠습니다.

​
​
 

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

자기암시

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까 ㅣ 자기암시
에밀 쿠에 지음, 김동기 옮김 / 하늘아래 / 2023년 9월

인간의 정신과 육체에 미치는 자기암시

"나는 날마다 모든 면에서 점점 좋아지고 있다"

이번 <자기암시> 책에서는 마음과 몸이 상처와 고통, 자존감을 상실한 채

문제를 안고 살아가는 요즘 사람들에게 몸과 마음의 치유를 위한

자기 암기법을 소개하며, 구체적인 치료과 수행의 방법을 제시하고 있습니다.

우리 안에 숨어 있는 무한한 능력인 자기암시!

자기암시라는 말은 친근함과 낯설음을 동시에 지니고 있습니다.

언뜻 듣기에는 낯설게 느껴지지만 그렇다고 전혀 생소한 것은 아닌데,

사실 자기암시는 그것을 인식하든 못 하든 인간이라면 누구나 태어날 때부터

지니고 있는 도구이며, 그 도구는 신비하고도 무한한 힘을 가지고 있다고 합니다.

신비한 자기암시에 대해 더 자세히 알아보고 싶어지네요~

에밀 쿠에의 이론은 현대의 심리학자나 정신의학자들에 의해

과학적으로 증명되고 있는데, 현대의 심리학자들이나 정신의학자들은

무의식과 의식의 흐름 등이 우리 삶에 강력한 지배력을 행사하고 있음을 강조합니다.

의식적 자이를 무대 위에 올라선 배우라고 한다면

무의식적 자아는 그 배우를 조종하는 강력한 목소리라 비유하고 있는데요.

에밀 쿠에는 의식적인 노력이나 의지를 통해서 생각을 바꾸려 하지말고 ,

아예 무의식을 길들여 자신이 원하는 바를 성취하라고 강조하고 있습니다.

의식적으로 생각하지 않아도 무의식이 자연스럽게

'변화되고 있다, 강해지고 있다, 낫고 있다, 성공한다'고 생각하고

스스로에게 명령하게 만들라는 것인데요.

언제나 무의식이 의식을, 상상이 의지를 이기기 때문입니다.

그래서 그는 매일 스스로에게 이렇게 말하라고 합니다.

"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다." 라고 말이에요.

그러면 이 말은 자기암시로 무의식에 각인되어 뇌에 명령을 내리고

뇌는 그 명령에 따라 삶의 모든 것을 움직인다고 합니다. 신기하네요~

자기암시는 잠자리에 들기 전과 아침에 바로 눈을 뜬 직후가 가장 효과적이라고 합니다.

자기암시를 할 때는 두 눈을 감고 차분한 목소리로 천천히 반복적으로 말합니다.

내일 저녁 잠자리에 누워 잠들기 전, 그리고 아침에 눈을 뜨고 일어나서

편안한 자세로 근육을 이완시키고 다음과 같이 반복해서 말하면 됩니다.

"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다."

자기암시의 힘을 제대로 이해하고 바르게 수행할 수 있는 기술을 습득하게 되면

두 가지 면에서 큰 변화를 일으킬 수 있는데요~

하나는 자신도 모르는 사이에 일으킨 자기암시로 인하여 일어날 수 있는

끔찍한 상황을 피할 수 있는 것이고, 다른 하나는 이에서 더 나아가

그 잘못된 상황을 좋은 것으로 역전시킬 수 있다는 점입니다.

행복하게 느끼는가, 불행하게 느끼는가 하는 것 역시 상상에 달려 있다고 하니,

이제부터 자기암시를 제대로 사용할 수 있도록 시도해봐야겠네요.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

오늘 아침은 우울하지 않았습니다

오늘 아침은 우울하지 않았습니다 - 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
힐러리 제이콥스 헨델 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 10월

 ​
 

'변화의 삼각형'을 따라 내 고통의 실체를 찾는 법

무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료

요즘 현대인들에게 마음의 병은 이상하지 않을만큼 많이 갖고 있는 병인 듯 합니다,,

우울, 불안하지 않고 편안한 사람들이 과연 몇명이나 있을까요~

걱정이 불안을 낳고 불안이 걱정을 강화하면서

그저 불안이 반복될 수밖에 없게 되는 상황들,,

어떻게 이 질긴 우울과 작별할 수 있었는지

이번 [오늘 아침은 우울하지 않았습니다] 책을 통해서 알아가고 싶습니다.

이번에 만난 [오늘 아침은 우울하지 않았습니다] 책에서는

우리가 툭하면 부정해왔던 감정과 다시 접촉하는 가장 효과적인 기술을

언제 어디서나 누구나 사용할 수 있도록 알려주고 있는데요,,

경험주의적 접근법 중 하나인 '가속경험적 역동 치료 AEDP'를

누구나 따라 해볼 수 있도록 풀어낸 자가치료 매뉴얼이라 할 수 있습니다.

'가속경험적 역동 치료 AEDP' 전문가인 힐러리 제이콥스 헨델 저자는

실제 자신의 성장 과정, 결혼과 이혼, 우울증 경험과 심리치료사가 된 이야기를 풀어놓으면서,

핵심감정, 억제감정, 방어라는 요소들을 조명하고, 그들의 상호작용을 이해해서

어떻게 마음의 평온을 되찾을 수 있는지 보여주고 있습니다.

누구나 고통을 겪으며, 우리의 삶은 고됩니다.

현대인은 과거 어느 때보다 심한 스트레스와 부담감, 공허감, 불안, 자기비판, 우울증에

시달리고 있습니다. 하지만 대다수가 감정을 효과적으로 처리하는 법을 모르기 때문에

회피로 감정을 처리하려고 애쓰고 있고, 이 회피전략은 우울이나 불안 같은

정신적 괴로움으로 이어지므로 장기적으로는 도움이 되지 않는다고 합니다.

반면 이번 책에서 소개하는 변화의 삼각형은 괴로움을 이겨내서

평온하고 활기차게 살기 위한 지도라고 하니, 이번 기회에 제대로 알아둬야겠네요~

<변화의 삼각형>은 방어에서 벗어나 핵심감정을 되찾도록 이끌어주는 지도입니다.

핵심감정을 찾아서 제대로 느끼고 나면 우리는 안도감을 느끼고,

불안과 우울이 감소하고 활력과 자신감, 평온함이 커지게 됩니다.

즉, 변화의 삼각형을 통해 감정이 어떻게 작동하는지 이해해서 활용하면

뇌가 유연해져서 자기가 어떻게 느끼고 생각하고 행동하는지를

훨씬 잘 통제하고 조절할 수 있으므로 삶이 달라진다고 하네요.

게다가 변화의 삼각형은 누구나 쉽게 배워서 곧바로 활용할 수 있다는 장점이 있다고 하니,

이번 책을 읽고나면 나도 사랑하는 사람과 친구와 동료를 새롭게 이해하고

그 이해를 실생활에 활용할 수 있을 것 같은 기대감이 듭니다.

어떻게 해야 타인 및 자기 자신과의 관계가 편해질지 더 잘 알게 되고,

궁극적으로 기분이 좋아지고 삶은 좀 더 수월해질 수 있는 방법~

바로, 변화의 삼각형입니다.

우리들은 행복하다는 생각보다 나는 왜 행복하지 않을까?

나만 왜 불행할까?라는 생각을 더 많이 갖고 살아가고 있는 듯 합니다.

저 또한 '아, 오늘도 행복한 하루였어'라는 생각으로 하루를 마무리하기가

쉽지는 않더라구요,, 힘겨웠던 일들이 먼저 떠오르고, 나만 힘든 것 같고..

이제는 걱정을 멈추고, '변화의 삼각형'을 통해

 진정한 나를 만나 편안해질 수 있도록 해야겠습니다.

​
​
 

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

학교 폭력, 우리 아이를 지켜 주세요

학교 폭력, 우리 아이를 지켜 주세요 - 지혜로운 선생님과 학부모들이 봐야 할 학교 폭력의 모든 것
최우성 지음 / 성안당 / 2023년 9월

 ​
 

지혜로운 선생님과 학부모들이 봐야 할

학교 폭력의 모든 것~

가장 합리적인 대응 방법을 찾아 우리 아이를 지킨다!

밤을 꼬박 새워서 보았던 <더 글로리>

학교폭력이 저렇게 잔인할 수 있다는 것을 보여준 작품이었습니다.

특별한 이유도 없이 남을 그렇게 괴롭히면서도

두려움이나 미안한 마음조차 없는 것을 보면서 정말 섬뜩했는데요,,

날이 갈수록 학교폭력의 실태는 점점 더 심해지고 있어서​

아이들을 학교에 보내는 것도 솔직히 걱정이 많이 됩니다. ㅜ

지금 사회 분위기 속에서 우리 어른들이 꼭 읽고 알아둬야 할 책,

[학교 폭력, 우리 아이를 지켜 주세요] 책을 소개합니다~

이번에 만난 [학교 폭력, 우리 아이를 지켜 주세요] 책은

일선 학교에서는 학교 폭력 업무 담당자, 관련 부서 부장교사로,

교육지원청에서는 학교 폭력 전담 장학사로 학교 폭력 관련 업무만 15년 이상 담당한 최우성 저자가

학교 폭력의 예방을 위해서, 학교 폭력 발생 시의 즉각적인 대응을 위해서 집필하였다고 합니다.

책에서는 학교 폭력에 관한 절차에 대해 잘 설명해주고 있으며,

보호받아야 할 우리의 아이들과 교사들의 문제들을 상세히 짚고 있어서

기존의 학교 폭력 도서와는 차별화를 가지고 있는데요~

이번 [학교 폭력, 우리 아이를 지켜 주세요] 책을 통해서

학교 폭력으로 힘들어하는 학생, 학부모, 학교 선생님, 교육청의 장학사,

주무관, 갈등중재자 등에게 많은 도움이 되었으면 하는 저자의 바람이 느껴집니다.

폭력이란 다른 사람을 일부러 괴롭혀서 신체적 혹은 정신적 피해를 입히는 것을 말합니다.

장난으로 한 행동이라도 당하는 사람이 불쾌함을 느꼈다면 그건 폭력이라고 할 수 있어요.

폭력으로 인한 고통은 매우 커서, 때로는 그 상처가 평생 동안 남아 있기도 합니다.

학교 폭력의 유형에는 신체폭력, 언어폭력, 금품 갈취, 강요, 따돌림, 성폭력,

사이버폭력 등이 있으며, 구분이 모호한 경우가 많다고 합니다.

신체 폭력은 상대방의 몸을 아프게 할 뿐 아니라 그 삶의 영혼에도 큰 상처를 입히죠,,

신체 폭력과 장난은 엄연히 다른 것으로, 내가 아무리 장난으로 때렸다고 주장해도

나한테 맞은 사람이 괴롭힘을 당했다고 느낀다면 나는 신체 폭력의 가해자인 것입니다.

따돌림은주로 괴롭힘을 동반하는데, 놀랍게도 대부분의 학부모, 교사들이

따돌림을 학교 폭력으로 인지하거나 인식하지 못하는 경우가 많기 때문에

특별히 주의해야 하는 폭력 유형이라고 하네요 ㅜ

사이버 학교 폭력은 원격수업 병행으로 인한 스마트 기기 사용량의 급증,

사이버 공간의 익명성 악용 등으로 발생 양상이 시간과 장소에 구애받지 않고 있으며,

그 수법이 점점 교묘해지고 은밀해지는 양상을 띠고 있어서 더 걱정이 되는 부분입니다.

언제까지나 학생들 탓만 하고 있을 수는 없습니다.

이제는 어른들이 답을 해야 할 때입니다!!

​
​

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 공복 최고의 약

공복 최고의 약 - 암을 극복한 의사가 직접 실천, 개정판
아오키 아츠시 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 9월

공복이란 최고의 약으로 건강과 젊음을 되찾아보고 싶네요