마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다

마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다 - 남은 삶을 다시 세우는 철학의 힘
김영도 지음 / 다온길 / 2026년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

마흔, 삶의 속도가 바뀌는 순간

철학은 나를 다시 세우는 가장 든든한 힘이 된다

이번에 만난 [마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다] 책은

마흔 이후 우리가 마주하는 25가지 삶의 고민을 따라가며,

시대를 넘어 인간의 본질을 탐구해 온 철학자들의 사유를 통해

흔들리는 마음을 다잡고, 후회 대신 성장과 이해의 길로 나아가도록 돕습니다.

마흔에 가장 필요한 것은 실용적인 삶의 기술이 아니라

진실한 삶의 의미를 찾는 질문입니다.

마흔에는 이미 '어떻게' 살아야 하는지 충분히 알고 있기 때문에,

이제는 '왜' 살아야 하는지 삶의 의미를, 책을 통해 확인해야 할 때입니다.

마흔은 늦었다는 사실을 확인하는 나이가 아닙니다.

정신없이 지나온 삶을 잠시 멈춰 세우고, 무엇을 남기고 무엇을 내려놓을지

자신의 뜻으로 선택하기 시작하는 나이입니다.

[마흔이 지나서야 내 삶이 보이기 시작했다] 라는 책 제목을 보니,

이전에는 느끼지 못했던 내용들이 마흔이 넘어가고 보니 저에게 더 와닿는 건

저도 그만큼 인생에서 많은 일들을 겪었다는 증거겠죠.

인생의 전환점에 서 있는 지금, 읽어보면 도움이 될 책인 듯 합니다.

<지난간 일을 오늘까지 끌고 오지 마라> -세네카-

마흔 이후의 시간은 지나온 날을 정리하는 시기이기도 하지만,

지나온 날에게 남은 삶까지 내어주는 시기는 아닙니다.

실패했던 일도, 모욕당했던 순간도, 미안했던 기억도 삶의 일부로 남을 수 있지만,

이미 한 번 아팠던 일을 기억 속에서 다시 살아내느라

오늘까지 아프게 만들지는 말아야 할 것입니다.

지나간 일은 지나간 자리에 두자구요~

<혼자 있는 시간이 편안해지는 나이> -쇼펜하우어-

나이가 들수록 관계에는 양보다 리듬이 중요해집니다.

자주 만나야만 가까운 것은 아니며, 오랜 침묵 뒤에도 편하게 이야기를

이어갈 수 있는 관계가 있습니다. 서로의 혼자 있는 시간을 존중하는 사람과는

만남도 의무가 아니라 기쁨으로 남는다는 사실을 기억하세요~

시간을 거슬러 고전이 전하는 위로를 읽어 내려가다 보면,

결국은 스스로를 헤아리는 법을 깨닫게 되고,

다시 내 삶을 사랑하게 도와줍니다.

우리가 인문학을 읽어야 할 이유입니다.

일상에서 바로 써먹는 사회심리학

일상에서 바로 써먹는 사회심리학 - 최신 연구가 밝혀낸 인간 행동에 숨겨진 심리 법칙 69
나이토 요시히토 지음, 명다인 옮김 / 더페이지 / 2026년 9월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

일본 최고의 실용 심리학 거장, 나이토요시히토가 엄선한

사람을 이해하는 사회심리학의 모든 것

개인적으로 심리학에 관심이 많아서 심리 관련 쪽의 책들을 찾아 읽는 편인데,

이번 사회심리학은 어떤 학문일지 궁금해서 관심이 갔습니다.

사회심리학은 인간의 생각과 감정, 행동이 다른 사람과 사회의 영향을 받아

어떻게 달라지는지를 연구하는 학문이라고 합니다.

사람은 혼자 살아가는 존재가 아니라 다른 사람과 관계를 맺고

사회 속에서 살아가야 하기 때문에 꼭 필요한 학문이 아닐까,, 생각이 듭니다.

사람의 마음과 행동을 이해하는 데 도움을 받고 싶다면

작은 길잡이가 되어 줄 이번 [일상에서 바로 써먹는 사회심리학] 책을 만나보세요~

이번에 만난 [일상에서 바로 써먹는 사회심리학] 책에는

인간관계, 비즈니스, 멘탈 관리까지

인간 행동에 숨겨진 심리 법칙 69가지가 담겨 있습니다.

세상살이가 쉬워지는 놀라운 사회심리학의 법칙, 기대되네요~

<식탁에도 심리학이 있다>

함께 식사하는 행위에는 생각보다 강한 사회적 효과가 있다고 합니다.

같은 음식을 나누어 먹는 과정에서 자연스럽게 친밀감과 유대감이 형성되고,

서로에 대한 심리적 거리도 한층 가까워지기 때문인데요.

특히 하나의 음식을 여럿이 나누어 먹는 메뉴을 선택하면

더 큰 친밀감과 유대감을 느끼는 경향이 있다고 하니,

서먹하고 불편한 관계라면 피자나 전골같은 음식을 함께 나누어 먹으면 좋겠네요.

함께 식사하는 시간은 사람 사이의 심리적 거리를 좁히는

하나의 계기가 될 수 있다는 사실을 기억하고 적용해봐야겠습니다.

<행복은 '주는'사람에게 먼저 온다>

심리학에서는 타인을 위한 행동이 자신의 삼에 의미를 더하고

긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있다고 설명합니다.

행복은 받는 사람뿐 아니라 베푸는 사람에게도 돌아온다는 사실,,

기부나 봉사같은 경우가 해당되겠죠.

아이 친구 엄마들과 함께 음식 봉사를 몇 년 했던 적이 있었는데,

아침 일찍부터 몇 시간동안 반찬들을 만드느라 힘들기는 했지만,

봉사를 마친 후에는 남을 위해 내가 뭔가를 할 수 있다는 것에

왠지 모를 뿌듯함과 소소한 행복감을 느꼈던 것 같습니다.

누군가에게 건넨 작은 호의가 결국 자신의 행복으로 돌아올 수 있는 것입니다.

행복은 떄로 나를 위해 움켜쥘 때보다 누군가를 위해 기꺼이 내어 줄 때

더 가까이 다가온다는 것을 기억하세요~

일도, 인간관계도, 행복도

결국 사람을 이해하는 데서 시작된다

아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소

아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소 - 산부인과 전문의가 알려 주는 내 몸의 변화와 신호 80가지
카트린 샤우디히.카트린 지몬센 지음, 김현정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 9월

카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

여성의 몸을 깊이 아는 의사와

여성의 마음을 정확히 묻는 기자가 함께 쓴

가장 현실적인 갱년기 안내서!

하루하루가 다르게 기력이 떨어지고, 몸과 마음도 예전 같지 않고,

우울하다는 생각이 요즘 들어 자주 드는데요,,

나이를 들어간다는 것이 그렇게 불편함과 단점만이 있는 것은 아닐텐데..

40대 후반에 들어서면서 나에게도 곧 갱년기가 오지 않을까,, 라는 걱정에

갱년기와 호르몬에 대해서 알아가고 싶었는데,

멋진 갱년기 안내서를 만나게 되었습니다.

이번에 만난 [아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소] 책은

갱년기의 가장 중요한 생물학적 원리, 호르몬의 요동과

그에 따른 다양한 변화와 증상들, 그리고 이 격동의 인생 단계에

무엇이 도움이 되는지도 함께 살펴볼 수 있어서 저에게 많은 도움이 되었답니다.

이 책은 지금 갱년기를 겪고 있는 여성들, 이미 갱년기를 지나온 여성들,

혹은 갱년기가 시작되었는지 확신이 서지 않는 모든 여성들을 위해 쓰여졌다고 하니,

배우자, 자녀, 그리고 친구들도 함께 읽어보면 좋을 듯 합니다.

갱년기라고 하면 먼저 폐경, 수면장애, 온 몸이 아픔..

이런 안 좋은 것들이 먼저 떠오르는데요,,

갱년기는 단순히 갑작스러운 열감이나 폐경만을 의미하지 않는다고 합니다.

우리 몸에 지속적인 변화를 일으키는 복합적인 생물학적 과정으로,

갱년기는 가임기에서 비가임기로 넘어가는 자연스러운 전환기라고 하는데요~

모든 여성이 이러한 호르몬 변화를 겪지만, 개인마다 느끼는 정도는 천차만별이라,

잘못된 진단이 내려지거나 불필요하게 긴 시간 동안 고통이 이어지기도 한다네요.

이번 책을 통해서 그동안 갱년기에 대해 잘못 알고 있었던 사실들을

제대로 알아가야겠다는 생각이 듭니다.

노화 증상은 나타나는 나이와 정도의 차이만 있을 뿐,

누구도 피해갈 수 없는 현실입니다. 이제 저도 앉았다가 일어나면서 '아이고'란 말이

자연스레 나오고, 깜박하는 기억들이 종종 생겨나면서

'아, 나도 이제 나이가 들어가고 있는건가..'하는 불안감도 생기더라고요.

우리 여성들은 왜 갱년기를 겪는 걸까요?

그 이유는 비축된 난자가 언젠가 다 소진되기 때문이라고 합니다.

모든 여성은 개인마다 고유한 난자 비축량을 갖고 태어나기 때문에

갱년기가 시작되는 시기도 각자 다른거였군요..

갱년기 증상은 매우 다양하고 개인차가 큰데,

가장 흔히 겪는 증상은 수면 장애, 기분 변화, 집중력 저하 문제로 알려져 있습니다.

나에게 갱년기가 왔다고 가만히 있을 수는 없잖아요~

운동을 통해서 갱년기 증상에도 도움을 줄 수 있다고 하니,

자신의 일상에 무리를 주지 않는 한도 내에서

달성하기 쉽고 실천 가능한 작은 목표를 세워 운동을 시작하는 것이 좋을 듯 합니다.

갱년기가 와도 두렵지 않도록 저 역시 운동을 꾸준히 해나가야겠네요.

혹시, 지금 당신의 몸이 보내는 신호를 놓치고 있지 않나요?

갱년기를 더 잘 이해하고 잘 극복하는 데 도움이 될 수 있는

이번 [아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소] 책을 만나보세요~

아이 마음 멍들지 않게

아이 마음 멍들지 않게 - 92세 정신과 의사 이근후의 부모 수업
이근후 지음 / 다산북스 / 2026년 8월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

아이를 향한 사랑이 족쇄가 될 때,

아이를 위하는 진심이 아이 마음에 멍울을 남길 때

항상 곁에 두고 펼쳐봐야 할 부모 지침서

부모는 어떻게 하면 자녀를 잘 키울 수 있을까에 대해 항상 고민합니다.

이 세상에 아이를 상처주기 위해 양육하는 부모는 없습니다.

누구도 알려주지 않는 육아를 나름의 방식으로 풀어가고자 노력하는

부모만이 있을 뿐입니다. 우리 역시 부모가 처음이니까요,,

이번에 만난 [아이 마음 멍들지 않게] 책에서는

부모의 지치고 불안한 마음이 아이의 마음에 어떤 멍을 새기는지,

이를 회복하려면 어떤 태도가 필요한지를 알려줍니다.

아이 키우기 막막할 때마다 펼쳐 보면 좋을 지침서가 될 것 같습니다.

<부모 자식 관계도 야금야금 쌓는 것입니다>

아이가 태어나서 처음 맺는 인간관계가 바로 부모입니다.

부모와의 관계가 중요한 것은, 아이가 부모 아닌 다른 사람과 관계를 맺을 때

그 방식과 태도에 절대적으로 영향을 미치기 때문입니다.

부모 자식 관계라도 서로 개별적인 존재임을 기억하고,

인간 대 인간으로서 서로 살피고 이해하고 맞추는 단계가 필요합니다.

이 단계를 야금야금 밟아나가는 것이 육아와 양육의 기초입니다.

<아이 스스로의 힘을 믿어라>

아이를 잘 기르는 방법은 무엇일까요?

부모는 아이에게 좋다는 것은 다 해주고 싶습니다.

그러나 세상 모든 것을 다 준다 해도 아이가 그것을 기대로 받아들이지는 않습니다.

자기의 방식과 그릇대로 흡수하지요. 그러니 못다 준 것을 생각하기보다

부모로서 하지 말아야 할 것을 피하기만 해도 충분하다고 생각하세요~

그리고 한 인간으로서 솔직하게 아이를 대하며 자기 인생을 살아가면 됩니다.

그것만으로도 우리는 충분히 괜찮은 부모입니다.

사랑만 해도 부족한 시간임을 새삼 깨닫게 됩니다.

너무 잘 키우려 애쓰기보다는 아이와 더 많이 눈을 맞추고

더 많이 웃으며 보낼 수 있도록 노력해야겠습니다.

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나‘로 살기 시작했다

내 나이 일흔, 처음으로 ‘나’로 살기 시작했다
장미킴 지음 / 모티브 / 2026년 8월

업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

산전수산전수전 다 겪은 57년 닭띠 엄마가

딸에게 들려주는 진짜 인생 수업

이번에 만난 [내 나이 일흔, 처음으로 '나'로 살기 시작했다] 책은

막연한 미래 앞에서 주저앉고 싶은 당신의 등을 힘껏 밀어줄,

나이 불문하고 당신의 심장을 다시 뛰게 만들,

수많은 랜선딸들의 엄마, 장미킴의 인생을 관통하는

유쾌한 조언들이 담겨 있습니다. 남자 때문에 겪는 슬픔,

인간관계에서 오는 허탈함, 그런 것들은 일흔 해를 산 장미킴 엄마가

먼저 겪어본 것들이니, 조금이나마 위로가 되어주고 싶다는 저자.

"인생에 늦은 때란 없다"는 메시지를 전하며 솔직하고 유쾌하게 써내려 간 글들 속

장미킴 엄마의 위로가 저에게는 너무 와닿아서 단숨에 읽어내려갔습니다.

딸 아이에게도 전해주고 싶은 내용들이 많아서 딸에게 선물로 줘야겠어요.

나이 드는 것이 두렵고 미래가 막막하게 느껴지신다면

이번 [내 나이 일흔, 처음으로 '나'로 살기 시작했다] 책을 만나보세요~

<내 삶의 열정으로 '나'를 바쁘게 만들어 남을 볼 틈을 주지 마라>

:정말 그렇습니다. 화면 속 남의 인생만 들여다보고 있으면,

내 인생은 초라해 보이고 남의 인생만 반짝여 보이는 법이니까요.

비교보다는 공감하면서 행복하게 살아야 할 듯 합니다.

비교는 불행의 시작입니다.

일단 비교는 나보다 잘 난 사람한테는 질투심이나 박탈감 같은 불행감을 느끼게 하고,

비교 자체를 끝내지 않으면 아무리 높이 올라가도

어떤 방면에서든 나보다 나은 사람이 보일 수밖에 없기 때문입니다.

이제부터는 비교보다는 공감을 더 할 수 있도록 신경써야겠네요~

<70년 산 엄마가 딸에게만 몰래 전하는 "이런 남자를 만나라!">

첫째, 성실함 속에 '따뜻한 인성'이 깃든 남자를 만나라

둘째, 네가 아플 때 가장 먼저 달려와 '1순위'로 챙겨줄 남자를 만나라

: 마흔 중반을 넘은 지금 되돌아보니, 정말 저자님의 말에 공감됩니다.

가족을 지켜내는 책임감, 다른 사람으로부터 가족을 지켜내는 따뜻함이

너무 중요한 부분이라는 것을 알게 되었습니다.

딸아이에게 만큼은 그런 남자가 곁에 있어주길 바라는 마음인데,

남자를 선택하는데 있어 정말 중요하고 고려해야 하는 부분입니다.

인생은 자신을 만들어가는 과정이라서 좌충우돌할 수밖에 없습니다.

파란만장할지라도 살아봐야지 얻는 게 있고, 그러면서 어른이 되는 거라는 걸

딸아이에게도 전해주고 싶네요~

​딸에게 전해주고 싶은 말들이 가득 담겨 있는 이번 책,,

저도 엄마의 딸로서, 딸 아이의 엄마로서

이번 책을 읽어가면서 많은 위로를 받았고, 딸 아이에게도 전해주고 싶습니다.

사랑하는 딸아, 엄마는 늘 네 편이야.

너답게, 당당하게, 웃으면서 살아가렴.