중년이 되면 괜찮을 줄 알았다

중년이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 내 삶의 주인공이 되기를 원하는 진짜 어른들을 위한 지침서
조숙경 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

중년에 깨달은, 세월이 나에게 준 선물!

내 삶의 주인공이 되기를 원하는 진짜 어른들을 위한 지침서

이번에 만난 [중년이 되면 괜찮을 줄 알았다] 책에서는

조숙경 저자의 어린 시절과 어린 나이에 결혼해 힘들게 독박육아 했던 때와

결혼 생활의 시련, 그리고 중년이 된 현재의 생활에 대한 내용을 담고 있습니다.

저자는 자신에게 이러한 기회가 찾아온 계기와 이 시기를 어떻게 보내야 할지를

이번 책에 담고 있는데, 아직 중년을 어떻게 보내야 할지 고민중이라면

이번 [중년이 되면 괜찮을 줄 알았다] 책이 도움이 되어줄 듯 합니다.

과거를 후회하기 보다는 현재의 '나'에 집중하고

자신을 돌보며 앞으로의 인생을 계획해 보면 어떨까요~

나이가 든다는 것은 우리 모두가 겪는 일이고,

젊음을 잃는 대신 얻는 것도 있습니다.

나이 든 사람이 얻을 수 있는 것은 젊은 사람 눈에는 잘 보이지 않는데,

정말로 중요한 것은 보이지 않는 곳에 있는 법이니까요,,

나이가 들면 아무리 겉모습을 그럴듯하게 꾸며도 어떻게 살아왔는지가

얼굴에 모조리 드러난다고 합니다. 얼굴은 운명이지만

표정은 운명을 개척한 증표이기 때문인데요,,

다른 사람을 매료시키는 사람은 얼굴이 전부가 아닌 마음이 전부입니다.

마음은 표정에 드러나고, 삶의 방식은 얼굴에 드러나기에,

어떤 노인이 될지는 지금의 나에 달려 있다는 사실을 기억해야 할 것입니다.

우리는 어떻게 살아야 잘 사는 것일까요?

나는 이 세상에 하나뿐인 존재이고 특별하고 소중한 존재라는 것을 깨달아야 하는데,

이는 누가 알려준다고 알 수 있는 것이 아닙니다.

힘든 상황을 겪고 내가 변해야 한다는 것을 느끼게 되면 가능하게 됩니다.

우리의 인생은 힘든 순간의 연속으로 밀려오는 파도를 피할 수만은 없습니다.

옷이 젖더라도 물에 들어가야 하며, 들어가서 물의 온도도 느끼고

물장구도 치며 서핑도 타고 마주하며 즐거야 해야합니다.

나이가 들어가면서 좀 더 멋지게 나이들고 싶다는 생각을 하게 됩니다.

불안했던 20, 30대 보다 지금 40대의 나이가 더 좋게 느껴지고,

나이를 먹을수록 영글어가는 기분이 더 좋게 다가옵니다.

나이가 들어갈수록 우리의 인생은 무언가 소중하고 아름다운 것들로 채워지게 되고,

경험과 깨달음은 우리에게 더없이 소중한 보물이 되는 것 같습니다.

이제부터라도 나도 즐겁고 행복해질 수 있다는 생각을 갖고 나를 더 사랑해주기로 해요~

앞으로 나 자신을 위해 좀 더 기치 있고 행복하게 살려면

어떻게 해야 하는지 고민해봐야겠습니다.

진저으로 스스로가 원하는 인생, 행복한 인생을 살다가 뒤돌아봤을 때

'참 행복한 인생이었어. 최고였어'라고 말할 수 있는

그런 인생을 살아가고 싶네요..

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

더 멘탈

더 멘탈 - 지금 당장 부의 주인이 되는 20가지 비법
문기명 지음 / 대경북스 / 2024년 1월

부자로 만들어주는 20가지 멘탈 관리 비법!

멘탈이 바뀌면 인생이 바뀐다

우리는 모두 성공해서 부자가 되길 꿈꿉니다.

성공은 우리에게 더 많은 자유와 더 많은 여가 시간, 더 많은 즐거움,

더 대접받는 특별함을 약속하기 때문인데요~

이번에 만난 [더 멘탈] 책에서는

격차의 벽을 넘어서지 못하고 스스로를 무너트려 과거라는 감옥에 스스로를 가두고

살아가는 사람들, 격차의 벽을 자신만의 확고한 멘탈로 무너트린 뒤

가장 멋지게 부를 축적하면서 이타적인 현재를 살고 싶은 사람들에게

지금까지 한 번도 경험하지 못한 새로운 인생의 지침서가 되어줄 내용이 담겨 있습니다.

[더 멘탈]의 문기명 저자는 누구보다 멘탈이 약한 사람 중 한 명이었으나,

"오늘 하루만 이겨보자."라는 생각으로 다시 한번 멘탈을 잡는 순간

기적같은 일이 벌어지기 시작했고, 현재 20년 간 비즈니스를 하며 얻은 멘탈관리법을

전파하며 수만 명의 사람들에게 동기부여를 하고 있으며, 경제적, 시간적 자유를 통해

돈의 노예가 아닌 주인으로 살아가는 멘탈코치 역할을 하고 있다고 하니, 대단하시네요~

저자는 그동안 자신이 직접 터득한 노하우를 이번 책을 통해서 전해주고 있는데요~

모두가 부러워하는 돈과 권세, 그걸 잡기위해서는 멘탈이 바로잡혀 있어야 한다고

저자는 이야기합니다. 돈만 잡으려고 하면 돈은 도망가며, 돈은 돈 밖의 문제입니다.

사람과 사람 사이에 돈이 있어서 사람에게서 멀어지면 돈도 달아나 버리는 법,,

인간관계가 제대로 형성되어 있지 않으면

돈은 절대로 찾아오지 않는다고 하니, 명심해야겠습니다.

부자들은 어떻게 계속 부자로 살아갈 수 있는 것인지,

부자들이 무엇을 생각하고 교육하는지에 궁금증이 생겼습니다.

저자는 그 이유를 돈을 대하는 사람의 생각과 마음이 더 중요함을 강조하면서

그것을 '멘탈의 차이'라고 말하고 있습니다.

부를 이루고, 일궈낸 부를 지키고 늘리는 과정은 누구에게나 쉽지 않습니다.

그런 과정에서 가장 중요한 흔들리지 않는 멘탈을 키워낸 이들이 바로 지금의 부자들이죠.

그들은 부를 유지하고 나아가 더욱 키워내기 위해 자녀들에게 많은 경험과

교육의 기회를 주면서 지금도 부자 멘탈을 전수하고 있습니다.

이번 [더 멘탈] 책을 통해서 그가 알려주는

부자로 만들어주는 20가지 멘탈 관리 비법에 대해 제대로 배워가야겠네요~

- 성공의 초심을 잃지 말아라

: 성공하기 위해서는 초심을 잃지 않아야 하는데, 성공하는 사람은 성공의 초심을

잃지 않았기 때문에 자신이 가고자 하는 방향을 정확하게 알고 있습니다.

위기를 극복한 뒤에 찾아오는 성공의 맛을 아는 과정의반복이

결국 성고하는 사람을 만들어내는 것입니다.

난 성공자다. 난 성공자다.

스스로에게 이렇게 말해보는 건 어떨까요~

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[출처] [서평후기관리] [대경북스]<더 멘탈> 8명 ~(2/3) (●책세상 맘수다 체험단 공구카페(공구,국내핫딜.육아, 초등)) | 작성자 스탭 웨이언냐

생일엔 마라탕

생일엔 마라탕 1 - 생일에만 보이는 식당 ㅣ 생일엔 마라탕 1
류미정 지음, 손수정 그림 / 밝은미래 / 2024년 1월

생일에만 보이는 마라탕 가게!

마법의 마라탕이 들어주는 소원은?

아이와 제가 같이 좋아하는 마라탕~

그 마라탕이 중심이 되어 이루어지는 재미난 책을 만났습니다.

이번 <생일엔 마라탕>이라는 책은

일 년에 한 번 모두가 맞이하는 생일과 요즘 많은 이들의 입맛을 사로잡은

마라탕이란 소재를 중심으로 펼쳐지는 판타지 동화입니다.

생일에만 보인다는 특별한 식당~

그 곳에서 특별한 재료가 들어간 마법의 마라탕을 먹은 아이들은

자신이 원하는 소원을 이루게 되는데..

과연 주인공인 다현이와 동준이는 어떤 소원을 이루게 될까요?

우리 반 인기 짱인 이다연,

그리고 우리 반 인기 꽝인 구다현.

이름까지 비슷한 바람에 더 비참하게 느껴지는 다현이..

항상 주눅이 들어 있는 다현이에게 어느날 생일엔 마라탕이라고 적힌

간판이 보였습니다. 안그래도 혼자인 생일날, '해피 마라탕데이'라고 적혀 있는

작은 글씨를 보고 마라탕 가게 문을 열고 들어가게 됩니다.

그 곳에서 보라색 앞치마를 드레스처럼 입은 것도 부족해,

자기가 무슨 공부인 줄 아는지 유치찬란한 티아라 왕관을 쓰고 있는

주인을 발견하게 되는데, 자신의 생일을 알아봐주는 것에 깜짝 놀랐죠.

다현이는 어떻게 자신의 생일을 알았는지 물어보니,

이 가게는 생일인 사람한테만 보인다나요~?

정말 신기한 마라탕 가게네요. 그래서 제목이 생일엔 마라탕이군요.

주인 마마는 자신에게 소원을 말해 보라고 하면서

소원 재료를 담아 맛있는 마라탕을 끓여준다고 이야기합니다.

다현이는 인기 있는 아이, 다연이처럼 존재감 있는 아이가 되고 싶다는

소원을 말하는데, 마마는 다현이의 소원을 들어줄 수 있을까요~

마라탕을 먹은 후, 다현이는 좀 더 적극적인 성격으로 변해 갑니다.

짝꿍인 현수에게 먼저 말을 거는가하면,

친구들에게도 먼저 다가가는데요.

생일엔 마라탕 가게를 만난 것이 다현이에게는 정말 행운이 될지도 모르겠네요.

다현이는 정말 자신이 소원하는 데로 존재감 있는 아이가 되어 갈지,,

또한 마법의 힘으로 손쉽게 이루어진 소원이 어떤 일을 벌이게 되는지,

미스터리한 마마의 존재까지, 궁금증을 자아냅니다.

그런 소원 가게가 있다면 저도 한번 가보고 싶네요~

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? - 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵
김정훈 지음 / 망고나무 / 2024년 1월

맨발 의사가 들려주는

맨발걷기의 모든 것​~!!

여러 운동들 중에서 준비물도 필요없고, 손 쉽게 시작할 수 있는 운동이

바로 걷기가 아닐까 합니다.

간편한 차림으로 가까운 곳에서 시작할 수 있으니까요~

저도 걷는 것을 좋아해서 스트레칭이나 걷기를 주로 하고 있는데,

맨발걷기는 저도 처음이라서 이번 [맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?] 책을 통해

맨발걷기의 좋은 효과에 대해 제대로 알아가고 싶습니다.

이번에 만난 [맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?] 김정훈 저자는

본인이 맨발걷기로 고지혈증을 극복하고 건강을 회복하는데 많은 도움을 받으면서

맨발걷기에 대한 정보들을 공유하기 위해 책을 쓰게 되었다고 하는데,

이번 책을 통해 맨발걷기에 대한 자신만의 목표를 정하고

자신의 상태에 맞는 적절한 방법을 찾아갈 수 있는 기회가 되면 좋겠네요~

신발을 신어야 한다는 고정관념, 맨발이었을 때 쏟아지는 의아한 시선들이

맨발걷기를 어렵게 하는 게 사실입니다. 그러나 고정관념을

벗어던지고 나면 무한한 자유를 느낄 수 있다고 하는데요~

그것은 우리를 속박해온 관습의 틀을 벗어던질 때 얻는 해방감과 비슷하고

단절되어있던 자연과 다시 접하면서 오는 즐거움이기도 합니다.

그래서 맨발에는 '버림의 철학'과 '벗음의 미학'이 있다는 말이 있었군요,,

오늘날 현대인의 문명병은 대지와의 격리에서 비롯되었다고 해도 과언이 아닌데요.

이제 다시 어머니 대지와의 사랑을 회복해야 할 때입니다.

그러기 위해서는 신발을 벗어야 하고, 양말을 벗어야 합니다.

맨발로 흙길을 걸으면 발이 바닥에 닿는 느낌을 고스란히 풍부하게 느낄 수 있습니다.

발바닥에서 올라오는 수많은 자극과 감각을 받아들이고 그 감각에 따라

발가락 근육을 정밀하게 사용하게 되는 것이죠,,

풋코어 근육에 지방이 줄어들고 탄탄한 근육으로 가득 차게 될 때

자신의 삶도 더욱 탄탄해지는 것처럼 느끼게 된다고 합니다.

자연스럽게 발이 바닥을 단단하게 움켜쥐어, 쉽게 넘어지거나

발목을 삐는 일이 줄어들게 될 뿐 아니라 인생에서 어려운 일이 있을 때도

쉽게 넘어지지 않을 것만 같아서 맨발걷기가 더 마음이 가네요~

현대인은 지난 19세기 초 고무가 발명된 이후 거의 대부분 부도체의 합성소재로

만들어진 절연체 신발을 신고 땅속으로부터 전자의 공급이 차단된

절대적 전자결핍 상태에서 살아가고 있습니다. 그 이유로 현대인의 신체는

각종 만성질환의 근원인 활성산소의 공격에 직면하고 있는데요..

맨발걷기에는 부작용이 없습니다. 맨발걷기는 완벽한 천연의 면역항암제이자

무해한 혈액희석제이자 황노화제일뿐만 아니라 천연의 신경안정제이기도 합니다.

또 항염증제이기도 하고 면역증강제이기도 한 맨발걷기~

몸이 불편한 이들은 새로운 활력과 에너지를 충전받게 된다니,

맨발걷기를 하지않을 이유가 없네요,,

한동안 족저근막염이 심해져서 고생을 했었는데, 맨발걷기를 시작해봐야겠어요~

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

오늘도 내 마음에 들고 싶어서

오늘도 내 마음에 들고 싶어서 - 매일 나를 들여다보기 위해 마음의 문을 두드립니다
버들 지음 / FIKA(피카) / 2023년 12월

​어제보다 오늘 더 내 마음에 들고 싶어서

내일 마음의 문을 두드립니다.

"오늘 나는 나를 얼마나 사랑했을까?"

이번에 만난 [오늘도 내 마음에 들고 싶어서] 책에서는

매일 나에게 최선을 다해 살아가는 방법, 내가 나를 사랑하는 방법에 대해

이야기하고 있는데요~ 나는 오늘 나 자신을 얼마나 사랑했는지 되돌아보게 됩니다.

'남들에게 강하게 보이려고 노력하면 삶이 더 힘들고 무거워질 뿐이다.

스스로의 약함을 인정하는 사람만이 진정으로 자신을 사랑할 수 있다.'는 말이 있습니다.

자기 자신을 사랑하는 일을 잘하게 되면 어느새 다른 사람을 사랑할 줄 알게 되니까요.

지금 나에게 좀 더 필요한 것은 나를 알아가는 것과 나를 사랑하는 것인 것 같은데,

이번 [오늘도 내 마음에 들고 싶어서] 책이 지금 나를 위한 책인 듯 합니다.

나이를 먹으면서 터득하게 된, 연륜에서 오는 조언들은 우리 인생의 자양분이 됩니다.

이번 책으로 지금보다 나 자신을 사랑하게 되는 자존감을 회복할 수 있었으면 좋겠네요,,

<나이 든다는 건>

그 자체로 아름다운 청춘도 좋았지만

이제부턴 나의 정원을 어떻게 가꾸는지가 얼굴에 여실히 드러나겠지.

30대 초반까지도 참 많이 방황했었는데,

인생의 기본값은 '행복'이 아니라는 걸 받아들이고 나니

삶의 파도도 제법 탈줄 알게 됐다.

: 나이가 들어가면서 좀 더 멋지게 나이 들고 싶다는 생각을 하게 됩니다.

불안했던 20, 30대 보다 지금 40대의 나이가 더 좋게 느껴지고,

나이를 먹을수록 영글어가는 기분이 더 좋게 다가옵니다.

<개를 키운다는 건>

개를 키운다는 건 더 이상 자라지 않는 아이를 키우는 것 같다.

으이구 내새끼 나없이 어떻게 살아.

내가 너 없이 어떻게 살겠어.

: 반려견이 나에게 주는 행복이 너무나 큽니다.

함께 한지 올해로 3년이 되어가는데, 이제는 없어서는 안 될 존재가 되어버렸죠,,

앞으로도 지금처럼 건강하게 곁에서 있어주기만을 바랄뿐입니다.

꽃길만 걷자~!

나이가 들어갈수록 우리의 인생은 무언가 소중하고 아름다운 것들로 채워지게 되고,

경험과 깨달음은 우리에게 더없이 소중한 보물이 되는 것 같습니다.

이제부터라도 나도 즐겁고 행복해질 수 있다는 생각을 갖고 나를 더 사랑해주기!

"인생은 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것이다.

우리는 하루하루를 보내는 것이 아니라 내가 가진 무엇으로 채워 가는 것이다."

-존 러스킨

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]