나의 꿈은 내가 되는 것이다

나의 꿈은 내가 되는 것이다
허병민 지음 / 지식공간 / 2014년 4월

소크라테스는 ‘너 자신을 알라’라는 명제를 던졌다. 나라는 존재는 과연 뭔가? 나의 존재를 어디에서 찾을 것인가? 그래서 우리 인간에게 주어진 절체절명의 수수께끼가 바로 흐르는 시간과 움직이는 공간에 대한 숙제가 아닐까? 그렇다면 우리 인간이 이런 명제에 대한 명쾌한 해답에 과연 제대로 접근해 가고는 있는 것일까? 이 명제는 과거나 현재나 늘 오리무중에 쌓여있을 뿐이라고 해도 지나친 말은 아닐 것이다.

그래서 인간이라는 우리의 생명체가 과연 어디서 왔고 또 어디를 향해 가고 있으며, 내 자신이 스스로 어떤 삶을 설계하고 실천하며 살아가는 게 자신과 사회 그리고 국가를 위하여 현명한 삶인지 등에 대하여 궁금해 하지 않을 사람은 없을 것이다.

많은 사람들이 고민하는 것 중 하나가 ‘나는 누구인가?’라고 할 수 있을 것이다. 정말 ‘자기 자신을 잘 안다’라고 말할 수 있는 사람들이 과연 얼마나 될까? 십중팔구 아마도 제대로 자기 자신에 대해 정확하게 이야기 할 수 있는 사람들은 그리 많지 않을 것이다.

“당신은 단 한 번이라도 당신 자신이었던 적이 있는가”라는 부제가 있는 이 책은 남이 원하는 삶을 살 것인지, 아니면 자신이 원하는 삶을 살 것인지에 대해 묻는 책으로 자기 자신에게 질문하는 법을 정리해 주고 있다.

이 책은 경영컨설턴트이자 리더십ㆍ라이프 코치로 활동하고 있는 저자 허병민이 열여덟 개의 퍼즐을 준비하여 한 가지 한 가지 퍼즐을 맞춰가면서 스스로 자기 자신에 대해 이해하고 이를 통해 어떤 삶을 살 것인지에 대해 스스로 결정할 수 있도록 도와준다.

저자는 36살 나이에 골다골증의 진단을 받게 되었다고 한다. 3년 전에 골감소증이라는 진단을 받은바 있었는데 그 당시 “아직 30대 중반도 안 된 나이니 걱정하지 말고, 규칙적인 식생활 습관을 갖고, 비타민을 잘 챙겨 먹고, 운동을 꾸준히 하라”라는 의사의 처방을 받았었는데 이 처방대로 실행하지 않은 결과 3년 만에 골다골증이라는 처방을 받게 되었다고 한다.

이 책은 일상에 파묻혀 아무 생각 없이 살아가고 있는 우리에게 잠시 생각하는 시간을 갖도록 해준다. 누구나 미래에는 달라진 자신을 꿈꾼다. 지금 이렇게 살지만 나중엔 분명 달라져 있을 거라고 막연한 기대감을 가지고 산다. 하지만 바로 지금 나는 5년 전 10년 전에 비해 얼마나 달라져 있는가를 한번 점검만 해봐도 막연한 기대감만 가지고 살아서는 안 된다는 것을 깨닫게 된다.

무라카미 하루키는 “인생의 목적은 사랑받는 사람이 되는 것이 아니라 자기 자신이 되는 거란다. 너에게는 너만이 완성할 수 있는 삶의 목적이 있고, 그것은 네 사랑으로 채워야 할 것이지 누군가의 사랑으로 채워 질 수 있는 것이 아니야”라고 했다.

이 책은 자신을 돌아보는 데 있어서 그리고 자아실현을 하는데 많은 도움을 준다. 그리고 현재 자신의 삶이 어떤지 생각해보게 해주므로 삶의 가치를 높여주기도 한다. 그동안 잊고 지낸 꿈을 다시 상기하며 자신의 자아실현을 다시 한 번 달성하고 그 꿈을 이루며 삶의 가치를 높일 수 있게 해주는 이 책을 자신의 정체성에 대해 관심 있는 분들에게 읽기를 권한다.

의사를 믿지 마라

의사를 믿지 마라
이혁재 지음 / 이상미디어 / 2014년 5월

현대인들은 오래 살고 건강하게 살고 싶어 한다. 아프지 않고 하고 싶은 일을 하며 살 수 있다면 가장 행복한 삶이 될 것이다. 우리는 현대의학을 무조건적으로 믿고 있으나 사실 현대의학은 믿을만한 것이 못되므로 의사의 말을 전적으로 신뢰하고 따라서는 안 된다. 나는 어렸을 때부터 몸이 자주 아파서 병원을 자주 찾았으나 딱히 큰 부작용이나 불편함은 느낀 적이 없었고 그동안 내가 만나왔던 의사들 모두 친절하셨기 때문에 현대의학에 대한 의심은 거의 없었다.

하지만 눈부신 발달을 해 온 건강의 파수꾼인 현대의학이지만 오히려 그 많은 업적과는 달리 사람들로부터 점차 신뢰성을 잃어 가고 있는 것이 현실이다. 환자보다는 자신의 편리, 돈, 명예 등을 생각하는 의사들로 인해 환자들이 불쾌감을 느끼고 필요 이상의 치료를 받음으로서 부작용이 발생하는 등의 문제가 발생하기 때문이다.

이 책은 약사였던 아버지 곁에서 유년시절을 보내며 사람을 치유한다는 것의 소중함을 일찍 깨닫고 현재 대한병인학회 고문으로 활동하고 있으며, 경기도 구리시에서 동우당 한의원을 운영하면서 5만 명 이상을 진료해온 이혁재 박사가 20년 넘게 수많은 환자들과 서로 교감하면서 터득한 단순명쾌한 건강법을 담았다.

이 책에서 저자는 “아무런 의심 없이 옳다고 믿는 상식도 얼마든지 오류가 있을 수 있다.”고 하면서 “잘못된 상식은 언제나 편견으로 판명될 수 있으며, 그것이 특히 건강과 관련된 것이라면 병을 키우거나 목숨을 잃을 수도 있다는 점을 명심해야 한다.”고 했다.

저자는 ‘건강의 5적을 멀리하라’고 강조한다. 제1적은 ‘절대 과로하지 마라’는 것이다. 자신의 체력보다 지나치게 많은 일을 하면 안된다. 과로를 절대로 가볍게 보지 마라. 제2적은 ‘절대 과식하지 마라’는 것이다. 우리가 먹는 음식은 정상적인 소화과정을 통해 그 중 영양분은 흡수되고 노폐물은 대변과 소변으로 배출되어야 하는데 이 과정이 신속하게 처리되지 않고 정체되면 여러 가지 증상을 일으킨다. 제3적은 ‘절대 화내지 마라’는 것이다. 사람의 감정은 시시각각 변하지만 부정적인 감정들에 오랫동안 사로잡히면 그로 인해 우리 몸의 기운이 막히게 되고 여러 가지 증상을 일으키게 된다.

제4적은 ‘절대 성생활을 무리하지 마라’는 것이다. 사람의 몸속에는 극히 적은 양의 정(精)이 존재하기 때문에 아낄수록 건강에 이롭다. 정을 잘 간수해야 나이보다 젊은 건강을 유지하며 활력 있게 살 수 있다. 제5적은 ‘몸속에 무엇인가 뭉쳐 있다’는 것이다. 인체에 존재하는 모든 진액들은 변화 과정을 거쳐 혈액이나 림프액처럼 인체에 유익하게 바뀌거나 몸 밖으로 배출된다. 그러나 우리 몸에 유용하게 쓰일 형태로 바뀌지 못한 진액들은 우리 몸속에 불필요하게 남게 된다.

이 책에서 ‘의사가 알려주지 않는 건강 상식 20’가지는 우리가 일상생활에서 필요한 것들로 정말 피가 되고 살이 되는 중요한 지식이 되었다. 건강하게 오래 사는 것은 예나 지금이나 세상 모든 사람들의 바람이다. 100세 시대를 맞아 나 역시 이 책에서 가르쳐 주는 대로 실천하여 건강하게 살고 싶다. 이 책을 약과 수술없이 평생 건강하게 살고 싶은 분들에게 꼭 추천하고 싶다.

휴식을 거르지 마라

휴식을 거르지 마라 - 1년 365일, 단 하루도
니시다 마사키 지음, 나은정 옮김 / 라이카미(부즈펌) / 2014년 5월

현대인들은 대부분 일과 공부에 치여서 휴식의 중요성을 간과하고 있다. 쉬다 보면 다른 사람에게 뒤쳐질 것 같고, 따라 잡힐 것 같고, 또는 회사에서 잘릴 것 같아서 불안해하며 휴식을 포기하곤 한다.

사람이 살아가는 데 있어서 매끼 식사가 중요한 역할을 하는 것처럼 휴식도 거르지 않고 그 때 그때 잘 쉬어야 한다.

이 책은 도쿄의과치과대학 의학부를 졸업한 후 국립정신·신경의료연구센터를 거쳐 미국 하버드메디컬스쿨에서 수면과학을 연구했으며, 지금은 도쿄 긴자 수면 클리닉에서 환자를 돌보고 있으며, 일본 지치의학대학 정신의학교실에서 참다운 치유의 메시지를 전하고 있는 정신과 의사 니시다 마사키 박사가 ‘휴식은 우리 삶에 있어서도, 일에 있어서도 필수 불가결한 것이자 강력한 무기’라는 것이다. 그리고 어떻게 쉬는가에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있기 때문에, ‘잘 쉬는 기술을 알아야 한다’는 것이다.

퇴근을 하고 집에서 쉬고 있어도 왠지 모를 긴장이 계속되고 고객과의 상담, 동료들과의 불화 등이 머리에서 사라지지 않는 것을 경험해 봤을 것이다. 이것은 업무의 압박이 만들어내는 강도 높은 긴장감이 이완되려면, 몸의 휴식뿐 아니라 마음의 휴식도 필요하다는 사실을 방증하고 있다. 마음이 편치 않은데 몸이라고 편할 리 없으니 다시 몸이 피곤해지는 악순환의 쳇바퀴가 돌아가기 시작한다.

또한 오래 쉰다고 해서 저절로 충전이 이루어지지도 않는다. 반나절만 일하는 사람이 하루 열 시간 일하는 사람보다 더 빨리 충전되는 건 아니다. 회복이 제대로 이루어지는지 그렇지 않은지 하는 것은 우리가 여가 시간을 어떻게 보내느냐에 달려 있는 것이다.

휴식이란 무엇인가? 한자로 써놓고 보면 쉰다는 게 무엇인지를 잘 알 수 있다. 휴식休息. 휴休는 나무 옆에 누운 사람을 뜻하고, 식息은 숨 쉬는 것을 말한다. 조상님들은 힘든 농사일을 하다 나무 그늘에 누워 늘어지게 자는 농부와 같은 상태를 쉼이라고 보았다.

물론 현대인들에게도 농부가 논밭에서 벗어나듯 일에서 벗어나는 시간이 있다. 문제는 그 시간에 제대로 쉬는 사람이 드물다는 것이다. 휴식의 본령이랄 수 있는 잠을 보자. 잠만큼 좋은 휴식은 없다. 등산, 수영, 걷기 등 거의 모든 운동은 피로를 동반한다. 그런 점에서 잠은 쉼의 기본이자 최고 경지다. 그러나 현대인들은 잠을 자는 방법도 잘 모르는 것 같다.

휴식은 우리가 살아가는 데 있어, 매일 먹는 끼니만큼이나 중요한 것이다. 사람은 ‘쉼’을 통해서 재충전을 하고 정신적, 육체적인 건강을 유지하는 것은 물론, 혁신을 위한 새로운 발상도 얻을 수 있다. 그러므로 새로운 아이디어를 떠올리고 싶다면, 보다 나은 성과를 얻고 싶다면 무조건 노력만 할 것이 아니라 매일 매일 틈틈이 ‘휴식’을 채워 넣어야 한다.

나는 휴식이 필요하다는 것은 알고 있었지만 어떻게 쉬어야 좋을지 몰라 휴가를 얻어 국내나 국외로 여행하는 것으로 생각했다. 하지만 이 책을 읽고 ‘휴식’에 대한 의식이 조금이나마 바뀌고, 심신의 건강과 일에 대한 활력을 유지하게 되었다.

어떤 사람이 최고의 자리에 오르는가

어떤 사람이 최고의 자리에 오르는가 - 세계 최고들의 공감력.소통력.표현력
존 네핑저.매튜 코헛 지음, 박수성 옮김 / 토네이도 / 2014년 5월

우리는 한 분야에서 최고가 된 사람을 부러워하지만, 좀처럼 그들이 어떻게 최고의 자리에 오르게 되었는지 깊이 있게 생각하지는 않는다. ‘백아절현’의 고사를 기억할 뿐 백아가 어떻게 뛰어난 거문고 연주자가 되었는지는 생각하지 않는 것이다.

자기 분야에서 최고의 자리에 오른 사람은 무엇이 다를까? 최고의 자리에 오르려면 많은 사람들의 전폭적인 지지와 사랑, 존경과 공감을 얻어야 한다.

이 책은 하버드대 경영대학원을 비롯한 전 세계 유명 비즈니스 스쿨에서 명성을 쌓은 존 네핑저와 매튜 코헛이 지난 10여 년에 걸쳐 타의 추종을 불허하는 성공을 일군 사람들의 소통력, 공감력, 설득력, 자기 표현력 등을 연구해오면서 오프라 윈프리, 빌 클린턴, 버락 오바마 등의 세계적인 리더들에서부터 크고 작은 모임에서 늘 군계일학처럼 돋보이는 사람들에 이르기까지 ‘성공적인 커뮤니케이션과 인간관계’를 창출하는 모든 조건을 집대성해 탁월한 리더로 만드는 성공 비결을 제시한다.

최고라는 위치에 대해서는 분야마다 다르다. 어떤 분야는 딱 한 명의 최고만이 살아남을 수 있다. 남들이 했던 일, 많은 사람이 하는 일은 성과에 관계없이 우선 안전하게 생각된다. 하지만 세계화의 시대에서 개성 없는 모방은 경쟁력이 될 수 없다. 남들이 하지 못하고 보지 못하는 것을 찾기 위해 노력해야 하고 현실적인 대안을 만들어야 한다. 세계화 시대에는 오로지 최고만이 살아남을 수 있어 현실은 냉혹하다.

스포츠에서는 우승팀이나 선수만 최고의 칭호를 받을 수 있다. 대다수의 분야에서 최고라고 하여 딱 한 명을 지칭하지는 않는다. 다수의 사람들이 각자 자신의 능력에 따라 최고라는 호칭을 받는다. 서로 존중하고 자신만의 색깔과 향기로 최고의 위치에 있는 사람들이라 자신이 무조건 최고라고 주장하지는 않는다.

오늘날 사회에서는 제조업, 서비스업 어디고 할 것 없이 경제활동의 수많은 부문에서 수많은 최고와 일류가 있을 수 있다는 것을 알아야 한다. 산업화 시대에서는 통일되고 획일화된 방식에 의한 대량생산이 중시된 반면, 오늘날 지식기반사회에서는 다양성, 개인주의, 맞춤식 공급이 더 큰 가치를 만들기 때문이다. 여기에서는 당연히 지식, 창의력, 상상력이 승패를 결정짓는 중요한 요소가 된다. 두뇌의 시대가 도래한 것이다.

세계화 시대에 성공하는 지방이 되려면 그 첫걸음은 먼저 바깥세상을 향해 활짝 열린 마음으로 나의 특성을 이해하고 남들과 차별화하는 것이다. 그리고 상상력과 독창성을 가지고 선택하고 집중할 때 기회가 온다.

이 책은 우리가 서로를 어떻게 평가하고 설득하느냐에 대한 획기적인 연구들에서 핵심을 정확하게 포착하여 공유하는 것이다. 또한 모든 사람들이 직장에서나 집에서나 더욱 효과적으로 인간관계를 맺을 수 있도록 돕는 간단하고 실용적인 글이다. 우리가 세상에 자신을 드러내는 방법을 이해하고 개선하는 데 도움이 되는 실용적인 접근법들이 있는 이 책이 많은 도움을 줄 것이다.

행복 철학

행복 철학 - 아무도 가르쳐주지 않았던 행복론
마광수 지음 / 책읽는귀족 / 2014년 5월

우리는 국민 행복 시대에 살고 있다. 음식은 말할 것도 없거니와 운동과 여행도 모두 행복을 위해 한다. 이처럼 우리 모두는 행복한 삶을 원한다. OECD 30개 국가 중 우리나라의 행복지수는 25위에 해당한다. 전 세계적으로도 우리나라의 행복지수는 하위권에 속한다고 한다. 그래서 대한민국은 지금 행복 열풍에 휩싸여 있다. 서점에 가도, TV를 틀어도 행복이란 말을 여기저기서 접할 수 있다. 그렇다면 우리가 그토록 바라는 행복이란 과연 무엇일까?

행복이란 더 많은 돈을 벌고, 좀 더 높은 곳에 올라가고, 좀 더 많은 사람과 좋은 관계를 유지하면 얻을 수 있는 것으로 여겨졌다. 그래서 사람들은 돈을 벌고, 성공하고, 좋은 관계를 유지할 수 있는 방법을 알려준다는 책을 읽고, 강연을 듣고, 교육을 받는다.

이 책은 1992년에 일어난 마광수의 소설 ‘즐거운 사라’ 필화사건으로 옥고를 치르고 현재 연세대학교 국문학과 교수로 재직하고 있는 마광수 교수가 그동안 아무도 이야기해주지 않았던 행복의 본질에 대해 이야기하고 있다. 이 책의 표지에 보면 ‘아무도 가르쳐주지 않았던 행복론’이란 부제를 달고 있다.

이 책에서 저자는 “삶을 내세(來世)에 저당 잡히면 안 된다. 내세는 절대로 없다. 죽으면 썩는다. 오직 살아있을 때의 행복을 위해서만 총력을 경주해야 한다. 소나 돼지나 무, 배추는 죽으면 끝이라고 하면서, 오직 인간만이 죽은 후에 내세가 있다고 생각하는 것은 지극히 오만방자한 사고(思考)가 아닐 수 없다. 행복해지고 싶으면 그런 건방진 사고를 경계하라. 오만방자함의 대가는 ‘불행’이다.”(p.195) 라고 하면서 종교에 대해 거침없이 비판한다. 종교가 자유로운 연애와 성을 훼방하여 행복한 인생을 불가능하게 한다고 역설한다.

마 교수는 정치과잉의 우리 사회 단면에 독설을 마다하지 않는다. “요절하지 않으면 변절하지 않을 수 없게 만드는 나라 오오 내 사랑 대한민국. 도덕이라는 괴물이 가장 부도덕하게 자유를 옥죄는 나라 오오 내 사랑 대한민국. 유식한 놈들이 무식한 놈들보다 훨씬 더 무지막지만 나라 오오 내 사라랑 대한민국”(p.94) 정치란 기본적으로 지배욕과 권력욕에서 비롯되는 일종의 악이라 규정하며, 정치판에 뛰어들면 인생 조지기 쉬우며, 정치에 대한 지나친 관심은 반드시 불행을 불러온다고 말했다.

마 교수가 생각하는 ‘진짜’ 행복은 허무주의를 기반으로 하고, 극단의 자유주의에 닿아 있다. ‘살아보면 인생 별거 없으니 남에게 피해를 주지 않는 선에서 자유를 누리다 가자’는 식이다. 그렇기 때문에 실망이 없도록 인생에 큰 기대를 하지 말고, 놀기 위해 게을러야 하고, 구속을 벗어나기 위해 결혼을 하지 않아야 한다. 자유를 희생시키는 정치 참여 또한 불행이 된다.

“어린아이처럼 죄의식 없이 살아가는 것이 행복의 절정입니다. 인간의 잠재의식은 본능적인 욕망으로 가득 차 있는데, 표면의식은 도덕과 이데올로기 등으로 가득 차 있습니다. 야(野)하게, 자연의 본성 그대로 살아가야 합니다.”

인생을 어떻게 사느냐 하는 것은 대단히 중요하다. 너무 일만을 위해 사는 것을 경계해야하고 타인에게 의존하려는 마음을 버리고 기꺼이 고독을 즐기면서 내일의 행복을 위해 오늘의 행복을 희생하지 말고 타인의 시선 때문에 자신을 포장하는데 에너지를 소모하지 않아야 한다.