인생역전 7분 솔루션

인생역전 7분 솔루션 - 하루 7분, 90일이면 인생이 바뀐다
앨리슨 루이스 지음, 이미숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2012년 6월

사람은 누구나 할 것 없이 더 많은 희망, 더 많은 기쁨, 그리고 더 많은 만족을 원한다. 오늘 보다는 내일의 삶이 더 행복하기를 원한다.

시간 관리 전문 강사이자 베스트셀러 작가인 앨리슨 루이스는 인생의 목적을 발견하는 순간 삶이 송두리째 바뀌는 경험을 한 후 다른 사람들도 자신의 목표를 찾고 원하는 삶을 살도록 돕기 위해 시간 및 인생을 효과적으로 관리할 수 있는 시스템을 구축했다. 그 시스템이 바로 하루 7분 동안 삶의 방향을 잡고 실천 계획을 세우는 7분 솔루션이다.

이 책의 겉 표지에는 ‘하루 7분, 90일이면 인생이 바뀐다!’는 글이 적혀있다. 저자는 이 책에서 “좀 더 충만하고 덜 피곤한 삶을 살기 위해 우리는 무엇을 버리고 무엇을 챙겨야 할까? 다행히 변화는 무거운 바위를 내려놓듯 순식간에 일어날 수 있다. 삶의 방향과 제대로 대면하는 순간 당신의 세상은 여원히 변한다.”고 말한다.

저자가 말하는 ‘7분 솔루션’이란 무엇일까. 대부분의 사람들이 인생을 바꾸고 싶어하지만 무엇을 어떻게 시작해야할지. 또 어떻게 실행해야 할지 모른다. 이런 이들에게 저자는 ‘7분 솔루션’과 함께 시작하라고 말한다.

‘7분 솔루션’은 삶의 목적을 찾아 그것을 이루고, 행복하게 살면서 남에게도 베풀고 싶은 나의 소망이 낳은 결과물이다. 7분 솔루션은 삶의 우선순위를 정하고, 그에 따라 체계화 및 단순화를 함으로써 삶의 의미와 생산성을 높이는 하나의 전략이다. 단순히 삶을 7분씩 증가시키는 것이 아니라 삶을 가능케 하는 일곱 가지 필수 요소를 통해 의미 있는 삶으로 바꾸어 주는 것이다. 그리고 무엇을 어떻게 생각해야 할지 막막한 독자들을 위해 삶의 방향을 점검할 수 있는 7가지 핵심 질문과 그에 대한 답을 직접 적으며 체계화할 수 있는 워크시트를 제공하고 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 팁들도 자세하게 알려준다.

이 책에서 저자는 7분씩 90일 동안 지속해야 하는 이유에 대해서 일반 성인이 집중할 수 있는 최소 단위가 7분이라고 말한다. TV, 영화 등 현란하고 자극적인 매체에 자주 노출되고 멀티태스킹을 요구하는 사회적 분위기 때문에 한 가지에 모든 의식을 집중할 수 있는 시간은 생각보다 짧다. 때문에 7분만이라도 ‘내 삶’에 집중하여 의미를 찾기 위한 노력을 기울여야 한다고 강조한다. 지금까지 내가 해오던 습관과 삶을 대하는 태도를 한 번에 바꾸기는 쉽지 않다. 그러므로 이 7분 솔루션을 90일 동안 지속하여 습관화하는 것이 핵심이다.

이 책은 모두 3장으로 구성되어 있다. 1장 ‘7분 솔루션은 왜 필요한가?’에서는 당신의 심장은 지금 두근거리고 있는가? 7분 솔루션이란 무엇인가? 당신의 문제는 깨어 있지 않은 것이기에 깨어나라고 하면서 지금 어디에 집중하고 있는지 질문한다. 2장 ‘일곱 가지 삶의 신호’에서는 의식적으로 인식하는가? 동기를 부여받았는가? 성장하고 배우고 있는가? 진정으로 참여하고 있는가? 견디고 있는가? 몰입하고 있는가? 믿음을 가지고 살고 있는가? 등이다. 3장 ‘7분 솔루션으로 의미 있는 삶 창조하기’에서는 7분 시스템과 도구 활용하기, 인생을 더 의미 있게 보내려면 어떻게 해야 하는지 알려준다.

이 책을 읽고 나는 하루에 7분을 투자하여 습관을 바꾸고 천천히 삶의 방향을 바꾸어나가기로 했다. 매일 7분씩만 노력한다며 나의 삶은 완전히 바뀔 것이다.