아름다움을 위한 피부와 건강

아름다움을 위한 피부와 건강
문범윤.방주 지음 / 뱅크북 / 2024년 4월

요즘은 이목구비의 아름다움도 무척 중요하지만 본래의 나이보다 어려 보이는 동안 얼굴도 주변에서 쉽게 볼 수 있다. 예쁘다는 말보다도 어려 보인다는 말을 더 좋아한다. 그래서 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 얼굴 피부와 탄력에 관심을 가지고 있다. “나이가 들면 ‘이목구비보다 피부’가 아름다움을 결정한다.”는 말이 있다. 나이가 들면서 피부도 자연스럽게 늙게 마련이다. 피부 기능이 저하되고 재생 능력이 떨어져 피부톤이 칙칙하게 변하고 주름이 생기며 탄력을 잃어간다. 말하거나 웃거나 찡그릴 때 반복적으로 사용하는 근육은 젊었을 때는 즉각적으로 원상 복귀되지만 나이가 들어가면서 표정을 만드는 근육 부위에 표정 주름이 잡히게 된다. 그래서 ‘피부 건강’에 관심이 많다.

이 책은 피부과 의사이며, 현 ‘다이브 클리닉’ 대표원장인 문범윤과 소설/드라마작가인 방주 두 공동저자가 안티에이징과 건강, 아름다움을 유지하는 방법을 담았다. 더 아름다워지고 건강해지며 천천히 나이 들기 위한 피부와 건강에 대한 지침서로 활용할 수 있도록 했다. 남녀누구나 매력적인 이성을 좋아하는데 거기서 빠질 수 없는 요소는 바로 '건강한 피부'이다. 왜 건강한 피부가 아름다운가? 여기에 대해서도 자세하게 설명해 준다.

노화를 멈추는 것은 불가능하지만 지연시킬 수는 있다. 젊음을 유지하는 것은 우리 중 많은 사람들의 열렬한 희망은 말할 것도 없고, 수많은 소설과 영화의 주제가 되어 왔다. 그리고 비록 신체가 젊음을 유지하는 것이, 여전히 공상 과학 소설의 소재이지만, 노화의 영향을 미연에 방지하고 젊음을 되도록 오래 붙들고 가기 위해서 필요한 것은 종합적인 ‘건강’이다. 젊음의 지표인 피부를 지키기 위해서도, 피부 관리를 위해 신경 써야 하는 것은 피부만이 아닌 것이다. 우리의 신체의 건강, 정신건강과 생활습관까지, 머리끝부터 발끝까지를 넘어서서 우리의 정신까지 모두를 신경 써야 진정한 의미에서 젊음을 길게 유지할 수 있다.

‘안티에이징’이란 무엇인가? ‘안티에이징’은 나이가 들면서 발생하는 신체적 변화와 노화를 늦추거나 예방하는 것을 의미하는 영어 표현이다. 이는 우리가 늘 관심을 가지고 있는 주제로, 건강하고 젊어 보이고 싶어 하는 인간의 기본적인 욕구를 반영하고 있다. 그래서 ‘안티에이징’은 모든 의학의 목표이자, 인류의 영원한 꿈이다. 의학을 비롯한 과학의 발전에 따라, 안티에이징은 점점 발전해가고 있다.

이 책에서는 ‘두뇌 기능의 노화 예방’에 대해서 설명한다. 나이가 들면 늙는 것처럼, 뇌 역시 노화한다. 뇌의 구조와 기능이 변화하며. 일반적으로 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 동일하게 뇌의 노화가 찾아오는 것은 아니며 유전적 요인을 비롯해 생활 방식, 환경 등이 뇌 노화의 속도에 영향을 준다. 특히 적극적인 뇌 활동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 뇌의 노화 속도를 지연시켜 준다.

현대 사회에서는 많은 사람들이 외모에 관심을 가지고 시간과 돈을 투자하고 있다. 하지만 이 책은 다른 피부 관련 도서와는 달리 전신 건강을 다루고 있다. 사람을 하나의 소우주로 보고, 아름다운 삶은 헤아릴 수 없을 만큼 다양한 형태로 존재한다고 말하는 저자의 시선이 고스란히 느껴진다. 이 책은 나 자신의 삶을 아름답게 가꾸기 위한, 현명한 지침서가 되어줄 수 있을 것이므로 이 책을 읽고 활용해 보기로 결심한다.

'이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.'