[서평] 붓다와의 마음수업

붓다와의 마음수업
정준영 지음 / 웨일북 / 2025년 11월

" 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다."

본 도서는 불교의 어려운 교리 대신 지금 이 순간, 자신의 마음을 바라보는 법을 차분하게 설명해준다. 책에서 표현하는 ‘붓다’는 신비로운 존재가 아니라 우리가 매일 마주하는 감정의 굴레 속에서 스스로를 돌보도록 이끄는 존재로 전하고 있다. 수많은 감정 중 슬픔과 고통, 분노, 불안 등의 다양한 부정적인 감정들을 누르고 스스로를 보호하는 마음의 평화(inner peace)로 이끄는 방법을 가르쳐주는 것이다.

조용한 곳에서 따뜻한 커피 한 잔을 마시며 책을 읽으면서 마음이 보다더 따뜻해지는 것을 느낀다. 고독을 즐기되 고립되지 말라는 글이 강하게 남는다. 자칫 고독과 고립을 같다고 여길 수 있기 때문이다. 코끼리 발자국만 보고 큰 코끼리인지 작은 코끼리인지 가늠할 수 없다고 한다. 그것은 맹목적으로 상대방을 믿지말고 나자신을 믿고 현실을 똑바로 직시하라는 의미이다.

본 도서는 누군가에게 상처받은 마음을 그대로 마주하는 것에서부터 시작하라고 말한다. ‘붓다’가 얘기하는 ‘깨달음’은 놀랍고도 신비한 영적체험을 하는 것이 아닌 범사에 감사하며 작은 것에도 소중함을 느낄 줄 알아야한다고 한다. 독자 본인의 나이도 어느덧 반백년을 지나고 있다. 이 연령쯤되면 세상 이치도 깨닫고 마음도 너그러워지고 안정기에 들어갈 줄 알았는데 마음은 오히려 더 요동을 치는 것 같다.

세상은 빠른 속도로 변화하고 복잡해지고 타인과의 관계망도 더 넓고 다양해져 고려해야 할 부분이 많아졌다. 책은 바쁘고 지친 일상 속에서 나를 잃지 않게 붙잡아주는 조용하고 깊은 위로를 안겨준다.

[서평] 개처럼 인생을 살아라

개처럼 인생을 살아라 ㅣ 세계철학전집 6
디오게네스 라에르티오스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 10월

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‘디오게네스’ 철학자는 진정한 자유를 추구하였다. 그 자유를 남들은 이해하지 못하는 기이한 행동으로 표현함으로써 위선에 가까운 사회 기준점을 가진 사람과의 관계를 신랄하게 비판하였다.

타인의 얼굴에 느닷없이 침을 뱉거나 사람들이 오고가는 길거리에서 풍기문란을 일으키는 등 그의 행동은 괴팍하지만 그 이면에는 필사를 하며 읽어야 할 정도로 매우 깊이가 깊다. 왠지 그가 지칭하는 바보는 독자 본인을 일컫는 것 같다는 생각이 들어서 더욱 그런 것 같다. 도서 제목부터 <개처럼 인생을 살아라>라고 해서 어떤 내용이 담겨있을지 궁금해서 읽게 되었다.

그는 위선을 싫어하고 그가 추구하는 자유를 짐승인 개와 비유하고 있었다. 개는 위선도 가식도 없고 감정 그대로를 드러낸다고 한다. 그런 척, 안 그런 척하는 사회가 요구하는 매너와 예절을 위선이라고 여겼다. 언뜻 보기에는 이해가 안가지만 좀 더 깊게 들어가면 그가 전하는 뜻과 의미를 다시 한 번 생각하게 하는 반전의 매력을 지녔다.

당연하게 통용되는 일련의 말과 행동들에 대해 그대로 받아들이지 않고 신랄하게 비판하여 ‘나’라는 존재를 수많은 억압과 부정적인 관계에서 해방시킨다. 상대방의 대한 최소한의 예의와 배려는 있어야 하지만 나를 숨기는 바보는 되지 말라고 한다. 타인의 시선보다 자신의 진실에 더 다가가야 한다고 한다.

당시와 비교해서 시대가 한참 바뀐 지금도 그가 하는 행동은 과하거나 그저 이상하게만 바라봤을 것 같다는 생각이 먼저 든다. 하지만 읽어보기를 추천한다.

[서평] AI 광고 제작

AI 광고 제작 - 비용 걱정 No, 하루 1시간에 완성! 숏폼 홍보 영상부터 브랜드 광고까지 (챗GPT-5, 소라 AI, 미드저니, 런웨이, 루마 AI, 딥페이크 광고까지 수록) ㅣ 길벗 AI
문수민 외 지음 / 길벗 / 2025년 9월

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우리나라 모든 산업분야에서 AI가 도입이 안된 곳을 찾기 힘들 정도로 AI는 이미 우리의 일상 속에 깊게 파고들고 있다. 이러한 현상은 특히 광고분야에서 확연하게 보여진다. 유튜브나 인스타를 보면 AI가 만든 영상에 홀리기도 하고 실제 인물과 구분이 안될 때도 있다.

너무 디테일해서 놀랍고 두렵기도 하지만 시대에 맞출 수밖에 없다. 그렇게 앞서가는 미래에 조금이나마 접근하고 싶어 본 도서를 읽게 되었다. AI는 데이터 분석부터 이미지 제작, 영상 편집까지 수행한다고 한다. 이전에 광고 디자이너들이 하던 일을 AI가 대신하는 것이다. 책은 A4사이즈에 두껍고 무거운 편이다. 시원한 사진과 그림을 수록하여 쉽고 일목요연하게 설명해준다.

내용 중에 초보자가 보기에 특별히 어려운 부분은 없다. 도서는 크게 총 4파트로 나누어져 있다. 제품 홍보와 광고를 위한 영상제작 방식, 핵심 생성형 AI기능, 광고 기획부터 구성, 영상 제작, 편집, AI작업 패턴 스킬, 실무 디자이너의 실전 AI광고 프로젝트 순서로 구성되어 있다. AI광고를 제작할 때 사용하는 프로그램에서 보여주는 용어들이 어떤 용도로 사용되는 건지 상세하고 이해하기 쉽게 안내되어 있다.

한때 광고를 직업으로 하는 사람들에 대한 로망이 있었다. 그래서 취미로라도 만들어보고 싶어 본 도서의 도움을 받아본다. 아직은 보면서 따라하는 것도 한참 걸리지만 반복 연습하면 곧 익숙해질 거라 믿는다. AI광고에 관심이 있는 이들에게 추천한다.

[서평] 쇼펜하우어의 행복 수업

쇼펜하우어의 행복 수업 - 행복을 버려야 행복해진다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 오광일 옮김 / 유아이북스 / 2025년 9월

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  ‘쇼펜하우어’는 독일의 철학가이자 사상가로 심리학으로 유명한 ‘지그문트 프로이드’에게 영향을 준 인물이다. 행복수업이라는 도서명과는 상반되어 보이는 비관주의 철학으로 유명한 인물이라고 한다. 그의 이론에 기본적인 전제는 고통은 욕망에서 비롯되고 행복은 그 욕망을 줄이는데서 온다고 전하고 있다.

행복의 회로는 건강한 몸에도 있지만 타고난 기질도 중요한 요소로 작용한다. 타인의 시선에서 얽매이지 않으며 자신의 마음을 단단하게 하는 그런 노력을 기울여야 한다고 전하고 있다. 책의 내용 중 흥미로운 부분은 ‘필리스틴’이라는 단어이다. 어쩌면 자본주의 사회에서 흔하게 볼 수 있는 유형일 수도 있겠다.

  이들은 한마디로 지적 욕구가 없는 사람이라고 한다. 오직 재산, 지위, 영향력, 권력 등에서 오는 쾌락만을 추구한다. 배움과 통찰을 통해 얻는 진정한 기쁨이 없으며 감각적인 쾌락에만 몰두하고 먹고 마시며 빈둥거리는 것에서 기쁨을 찾는다는 어떻게 보면 독자 본인이 지금 그러고 있는거 같다. 아무생각도 하지않고 빈둥거리고 싶은 마음이 굴뚝같다.

  지적인 호기심은 잊은지 오래다. 그건 동물과 비슷한 특징이라는데 충격으로 다가왔다. 삶을 산다는게 참 쉽지않다. 현대사회에서 추구하는 외적인 요소는 결국 사라지고 소멸되지만 내면의 힘을 강화시키는 것은 나를 더 한층 단단하게 할 수 있다는 것이다. 철학이 필요한 요즘, 헹복하지 않은 자신의 마음에 위로가 필요하다면 본 도서를 추천한다.

[서평] 박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북

박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북
박용우.김영아 지음 / 루미너스 / 2025년 5월

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‘스위치온 다이어트’는 야채, 채소종류를 많이 먹고 식사량을 줄이는 방법을 가지고있는 일반적인 다이어트와는 다르다. 4주간이라는 기간동안 나의 몸상태를 건강하고 깨끗한 상태로 회복시키는 새로운 방식의 다이어트 프로그램이다. 술, 빵, 설탕, 밀가루 음식 등 맛있는 음식들을 한달이라는 결코 짧지않은 기간동안 철저하게 금기해야 하는 각오로 시작해야 한다.

조금이라도 들어가면 기다렸다는 듯이 몸은 꿈쩍하지 않는다는 문장이 충격으로 다가왔다. 방금 전에도 빵 한조각을 운동했으니 이정도쯤은 괜찮겠지 하고 아주 가벼운 마음으로 맛있게 먹었는데 이러면 소용없다고 책에 기재되어있다.

단순하게 살만 빼는 것이 아니라 건강한 몸으로 되돌리는 과정이기 때문에 4주간동안 철저하게 따라해보려고 한다. 본 도서의 서두에서는 ‘스위치온 다이어트’가 필요한 이유가 기재되어 있고 본론부터 1주차,2주차,3주차,4주차 각 기간에 해당하는 음식레시피를 소개하고 있다. 마지막은 유지기동안 먹을 수 있는 식단이 수록되어 있다.

다이어트 집밥이 총 64가지나 담겨있다. 초고령 사회에 들어오면서 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 운동을 하고 산책을 하고 식단에 신경을 쓴다. 굶는 다이어트가 아니라 포만감을 느끼면서 건강한 몸을 만드는 다이어트 방법이 담겨있으니 4주동안의 다이어트 식단을 안할 이유가 없다. 바쁜 일상과 스트레스 환경 속에서 나의 몸과 마음을 건강하게 만드는 도전을 책의 도움으로 시작해본다.