멘탈이 강해지는 연습

멘탈이 강해지는 연습 - 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 김미정 옮김 / 서삼독 / 2022년 8월

아마존에서 1위를 했던 베스트셀러 책이라고 합니다. 최근에 우리나라에서도 멘탈의 중요성에 대해 말하는 책이 베스트 셀러 안에 들었던 걸로 기억하는데요. 전 세계적으로 강한 멘탈로 키우고 싶은 사람이 참 많은 것 같다는 생각을 하였습니다. 강한 멘탈은 운동선수나 대회나 시험에 도전하는 사람들에게 필요한 일이라고 생각해서 일상에서는 별로 도움 되지 않을 것이라고 생각했는데 말이죠. 그렇지만 이 책의 초입에 강한 멘탈이 일상생활에 도움이 되는 많은 사례를 제시하고 있었습니다. 특히 상대방에 의해서 자신의 감정이나 정신이 좌지우지 되지 않는 항상 평정심을 유지하는 멘탈. 그런면에서 일상적인 멘탈이 강해지는 연습이 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

이 책에서는 멘탈을 무너뜨리는 주요요소를 8가지 꼽았는데요. 첫 번째는 자기연민입니다. 자신을 안타깝게 여기는 것만큼 자신을 지치게하고 에너지를 방전시키는 일은 없다고 합니다. 두 번째는 자기 의심입니다. 대개 모든 일은 불확실한 것으므로 자기 의심으로 인해서 스스로 무력하게 느끼면서 방전 될 필요는 없다고 하네요. 세 번째는 내면의 비판자입니다. 자신이 수행한 일의 부정적인 측면만 파고들어서 부정적으로 생각을 잠식하는 것 자체가 큰 문제라고 하네요. 네 번째는 두려움입니다. 다선 번째는 게으름, 여섯 번째는 완벽주의입니다. 완벽주의는 많은 책에서 멘탈 무너뜨리는 주요요인으로 뽑고 있는데요. 세상이 완벽하지 않은데 한갓 인간이 완벽하려고 하니 완전 무리수죠. 일곱 번째는 감정적인 태도입니다. 마지막 적은 자기 제한적인 신념입니다. 몇 가지는 이해가 되고 몇 가지는 이해가 되지 않았는데요. 그래도 뒤로 갈수록 각각의 요소에 대항하는 멘탈을 강하게 하는 방법을 소개하고 있어서 마지막에는 다 이해가 되더라고요. 중간중간 연습할 수 있게 질문과 답을 적는 페이지도 있어서 멘탈이 강해지는 연습을 하는데 활용하기 좋게 책이 편집되어 있더라고요.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

있는 그대로 살아도 괜찮아

있는 그대로 살아도 괜찮아 - 나는 나답게 사는 게 편해
박찬위 지음 / 떠오름 / 2020년 11월

“있는 그대로 살아도 괜찮아”라는 제목을 보고 자기개발 관련 에세이나 산문집인 줄 알았습니다. 실제로 책을 받아보고 읽어보니 자기개발보다는 사랑과 연애에 관한 내용이더라고요. 사랑과 연인으로 만났던 사람이, 삶에 많은 영향을 미친다는 주제를 담고 있었습니다. 내용과 글을 봤을 때에는 최근에 읽은 10만부 이상 읽힌 “만남은 지겹고 이별은 지쳤다.”와 거의 주제가 비슷한 것 같아요. 글도 썩 괜찮고요. 그런데 어떤 책은 10만부 이상 팔렸는데요. 이 책은 거의 발행일도 비슷한데 2쇄만 출판 됐더라고요. ‘이렇게 책이 묻히기에는 쫌 아쉽다.’는 생각이 들었습니다. 그래서 개인적으로 ‘왜 그럴까?’ 생각해 봤습니다.

앞서 말했지만 내용과 작가님의 글은 괜찮았습니다. 오히려 같은 출판사의 다른 책 ‘사랑의 온도’와 ‘등지고 누워 사랑에 기대다’ 보다는 훨씬 글이 개인적으로는 좋았다고 생각됩니다. 물론 개인취향의 차이이지만 말이죠. 글은 10부 이상 읽힌 그 책보다 많이 빠지거나 하지는 않았다고 생각됩니다. 그 책과 이 책의 차이점은 뭘까? 저는 제목과 목차에서 큰 차이가 난다고 생각합니다. 제목을 ‘자기개발서인가?’ 하고 착각할 정도로 달아놓은 점, 독자가 선뜻 무슨 주제인지 감히 안 잡힌다는 점이죠. 목차는 주제별로 묶어 소제목을 달았으면 더 좋았을 듯합니다. 1부, 2부, 3부, 4부 이런 식으로 달아놔서 책을 다 읽어야 무슨 내용인지 알듯하니 우선 읽기 전에 선택할 수 있게 주제별로 목차를 구성하는 노력이 필요했던 것 같습니다. 내가 가제본 된 책을 받아서 읽었나 할 정도입니다. 내용은 다른 책보다 빠지지 않는데 그냥 묻히지 않게 개정판이라던지 책 제목과 목차를 수정해서 다시 출판하면 좋지 않을까? 하는 생각을 해봅니다. 박찬위 작가님의 다음 책도 기대하는 한 명의 독자로 읽는 내내 너무 아쉽다는 생각이 들었습니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

더 보스

더 보스 - 돈을 통제하라 그리고 원하는 삶을 살아라
안규호 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 5월

돈을 통제하라 그리고 원하는 삶을 살아라. 이런 종류의 책은 코로나 팬데믹으로 자산 시장이 급상승 할 때 2020년 2021년 정말 많이 나왔던 종류의 책입니다. 그래서 관심도 있고 배울점도 많아서 여러 권을 읽게 되었는데요. 그런 주제의 책에서 내용은 전혀 빠지거나 하지는 않았다고 생각됩니다. 내용에 비해서 디자인이나 편집이 좀 아쉽다는 생각이 들었습니다. 영 앤 리치가 쓴 글인데 굵은 글씨로 써 있는 글씨체가 쫌 올드한 느낌이었어요.

저자분은 자본주의에서 보스처럼 사고하라고 말하고 있었는데요. 그런 사고의 중심은 Why?와 How?입니다. 가난함의 속성에 대해 왜? 그런지 이해하고 어떻게? 해야 하는지 알고 실행으로 옮겨야 함을 강조합니다. 그래서 매 장 마다 Why와 How가 나오는데요. 이렇게 구성한 것은 좋은데 디자인이 좀 개인적으로 별로라는 느낌을 받았어요. 거기다 저자 안규호님의 핵심 생각을 말하는 굵은 글씨의 글씨체가 정말 올드한 느낌이라 안규호님이 나이 한 60대인가? 하는 생각이 들었습니다. 이런 개인적인 느낌을 굳이 쓰는 이유는 책 내용은 다른 자기개발서와 비교했을 때 빠지지 않는 것 같은데... 다른 출판사의 다른 책은 엄청난 베스트셀러에 올랐거든요. 물론 시대를 잘 만난 것도 있겠지만... 생각해보면 이 책도 2021년 5월에 출판됐으니 시대는 잘 만난 것 같은데, 상대적으로 출판고를 못 올린 것이 안타깝다는 생각이 들어서 이렇게 글을 적어봅니다. 지금도 5쇄까지 발행되었는데요. 만약에 개정판으로 출간할 생각이 있으시면 제목과 같이 묵직한 느낌으로 우선은 양장 표지로 바꾸면 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다. 그리고 속에 내용에 들어가는 글씨체는 좀 더 젊은 느낌의 글씨체로 편집했으면 좋겠다는 생각을 해보았습니다. 이 책을 읽으니 유튜브 안대장TV를 구독하고 싶다는 생각이드네요. 자본주의에서 살아남기 위해 팁을 알고 싶다면 이 책이 도움 될 것이라고 생각됩니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

더 성숙한 내가 되는 법

더 성숙한 내가 되는 법
김유신 지음 / 떠오름 / 2021년 5월

성숙한 사람이 되기 위해 이 책을 읽어보게 되었는데요. 기대한 것보다 성숙해지는 느낌은 받지 못했습니다. 워낙 케이스 바이 케이스로 이야기가 진행되어서 비슷한 사례가 없거나 가치관이 달라서 해결책이 개인적으로 많이 빗겨가는 느낌을 받았어요. 책의 구성은 저자분의 실제 경험담인지는 알 수 없지만 글은 자신의 경험담 같이 쓰여 있었어요. 개인적으로 저는 그렇게 느꼈습니다. 누적6500만 뷰를 자랑하는 유튜버님이시니 구독자님들의 사연을 바탕으로 경험담의 사례를 썼을 수도 있을 것 같다는 생각도 듭니다. 여하튼 책의 구성은 사례와 그것을 바탕으로 한 해결책 제시입니다. 주제는 연애와 사람과의 관계에 대한 것들이었습니다.

총 4장으로 되어 있는데요. 1장은 누구나 관계에 아파한다인데요. 아픈 관계에 대한 사례가 주관적인 느낌에 의한 사례이다보니 이렇게 안 느끼면 아픈 관계도 아니겠다는 생각을 하였습니다. 그렇지만 많은 분들에게 사랑받는 유튜버님이시라니 다른 분들에게는 공감되는 글이 가득할 수 있다는 생각도 드네요. 2장은 행복하려고 하는 게 사랑이다라고 해서 관계를 행복하게 하는 팁을 얘기고 있었습니다. 3장은 성숙한 사랑을 위한 조언이라고 나와있는데요. 헤어진 연인을 잊는 방법으로 이별을 인정하는 것을 해답으로 제시했네요. 그렇게 사랑했던 사람이 이제는 자신을 사랑하지 않는 다는 것을 인정하는 것은 참 어려운 일이잖아요. 우선은 헤어졌다는 것을 인정하는 데에서부터 시작한다고 합니다. 그렇지만 저는 이것보다 타이밍이 지나갔다고 생각하는 경우입니다. 그는 아직 날 사랑하지만 우리의 타이밍은 맞지 않았다라고 생각합니다. 바뻐서 헤어지거나 장거리 연애로 헤어지는 커플도 많이 있으니까요. 최근에 스물하나 스물다섯이라는 드라마에서도 남녀주인공이 장거리 연애에 계속되는 미안함에 헤어진 경우잖아요. 그 둘이 사랑이 없다고 생각되지는 않습니다. 이런 면이 이 책의 해결책이 너무 케이스 바이 케이스라는 생각이 드는 점이에요. 다양한 사례에 접목하기에는 해결책이 너무 지엽적이거나 개인주관에 너무 충실했다는 생각이 듭니다. 4장은 좋은 사람이 된다는 것입니다. 이 책을 저자님은 결국 성숙과 좋은 사람이 되기 위한 고뇌에 대한 이야기이니 도움이 되시는 분들이 있기를 바랍니다. 그렇지만 이분의 해결책이 전부는 아니라는 것은 꼭 알아두고 읽어보시면 좋을 것 같아요. 세상은 넓고 성숙에 대한 관점은 다 다르니까요.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학 수업

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학 수업 - 인간의 본질에 대한 통찰이 담긴 입문서
조이현 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 3월

책 제목을 보고 일본 저자가 쓴 책이라고 생각했습니다. 일본 저자의 번역 도서가 이런 류가 많이 나오잖아요. 그렇지만 한국 저자의 책이더라고요. 책 저자의 이름은 “조이현”. 개인적으로 예전에 일했던 과장님이 떠오르더라고요. 조이현이라는 이름이 낯설지가 않습니다. 동명이인이다보니 책으로 조이현님의 책을 읽다보니 저보다 연배가 있는 과장님을 떠올리면서 책을 읽게 되더라고요^^; 참 귀품있는 분이셨는데... 이 책의 저자 소개 글이 귀품이 있습니다. “ 푸른 바다와 뭉게구름을 좋아하고 아침 안개와 저녁 노을을 좋아한다”로 소개 글이 시작되네요. 마지막 소개 글의 문장은 “삶을 기록하기 위하여 글로써 삶을 흘려보내기 위하여.” 낭만적이면서도 제가 흔히 사용하지 않는 문장을 사용하는 저자분이라는 생각을 했습니다. 다르니까 더 재미있게 느껴지더라고요. 1일 1페이지 하면 부담없고 가벼운 분량의 글인데요. 분량에 비해서 글의 내용은 매우 무게감이 느껴졌습니다. 뭔가 생각할 거리를 많이 던져주는 무게감이요. 지적 교양을 위한 철학 수업이라는 제목과 걸 맞는 것 같아요. 100개의 생각거리를 던져주는데요. 제목은 친구와 우정, 선과 악, 가슴과 머리.... 이렇게 상반되면서도 밀접한 주제에 대한 생각거리를 말하는 글이었습니다. p.224의 주제 선과 악 페이지로 들어가 보면 “어떤 길은 선으로 보이나 그 곳에 악이 감춰져 있어 죽음에 이른다.”라고 되어 있네요. 그리고 1페이지에 가까운 선과 악에 대한 글이 담겨져 있습니다. 뭔가 알 것 같으면서도 모를 것 같고... 선과 악에 대해 깊게 생각해 본적인 없어서 인지... 우왕.... 뭔가 이해가 될 것 같으면서도 아직 이해가 잘 되지는 않았습니다. 아직 철학 관련 지적 교양은 제가 쌓지 못했나봐요. 이 책으로 교양 수업 좀 받아야 겠어요. 반복해서 읽으면 이해되지 않을까요. 어떤 책은 세월이 지나면 이해되는 책도 있더라고요. 이 책에 나와있는 100가지 주제에 대한 철학을 잘 키워보고 싶다는 생각을 해봅니다^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]