숨겨진 뼈, 드러난 뼈

숨겨진 뼈, 드러난 뼈 - 뼈의 5억 년 역사에서 최첨단 뼈 수술까지 아름답고 효율적이며 무한한 뼈 이야기
로이 밀스 지음, 양병찬 옮김 / 해나무 / 2023년 5월

“숨겨진 뼈, 드러난 뼈” 책 제목부터 정말 흥미롭지 않나요? 총 페이지 수는 363입니다. 더욱이 참고문헌의 페이지는 50 가까이 됩니다. 종이가 얇고 줄간격이 촘촘해서 다른 곳에서 이 책을 번역 출판 했다면 양장에 한 500페이지까지 나올 분량이라고 생각됩니다. 원글을 어떻게 번역 출판하느냐에 따라서 충분히 길어질 가능성이 있는 내용이라고 생각됩니다. 책 가격을 2만원에 맞출려고 해서 그런지 쫌 아쉽게 편집되었다는 생각이 들었습니다. 양장 표지에 삽화도 좀 더 집어넣고 번역도 더 설명을 달아서 길게 늘렸다면 이해하기도 쉽고 가격도 3만원 대로 맞출 수 있지 않았을까? 하고 개인적으로 생각해 봅니다. 제목만으로도 상상할 수 있듯이 이 책은 뼈에 대해 다양한 내용이 들어가 있는 책입니다. 인간의 뼈 뿐만 아니라 인간이 동물의 뼈를 장식용으로 사용하는 것 등 다양한 뼈에 대한 이야기가 쓰여 있었습니다. 뼈라고 하면 딱딱하다고만 생각했지 말랑말랑한 콜라겐이 들어있다고 생각할 사람이 드문데요. 인간의 뼈는 콜라겐이 함유 되어 있다고 합니다. 물론 뼈의 많은 부분은 칼슘으로 구성되어 있습니다. 칼슘을 필요할 때 사용하려고 뼈에다 보관을 하기도 한다고 합니다. 그래서 임신한 여성들이 태아에게 칼슘을 제공한다고 뼈가 부실해지기도 하는데요. 출산한 여성이 노년이 됐을 때 골다공증에 걸리는 이유도 이것에 있다고 합니다. 뼈는 딱딱해서 한번 만들어지면 변함없다고 생각했는데 인간의 뼈는 저장고로도 사용하고 미세하게 균열이 가거나 손상되면 자가 치유력도 있다고 하네요. 고래의 갈비뼈로 만든 길고 가느다란 더듬이로 두껍게 쌓인 눈을 뚫어, 바다표범의 숨구멍의 위치와 형태를 탐지하는데 사용했다고 합니다. 고래뼈뿐만 아니라 칠면조 날개 뼈를 이용해 칠면조 호출기를 만들었다는 내용도 나옵니다. 동물의 뼈를 통해 장식용으로 사용했다는 것은 익히 알고 있었는데 장식용 외에도 다양하게 동물 뼈를 활용한 내용이 나와서 재미있었습니다. 뼈에 대한 잡학다식한 이야기를 알고 싶다면 이 책이 딱인 듯 합니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

현직 공인중개사가 알려주는 나를 지키는 부동산 필수상식

현직 공인중개사가 알려주는 나를 지키는 부동산 필수상식 - 전세사기 예방을 위한 필독서
해피경자 지음 / 부크크(bookk) / 2023년 5월

요즘 부동산 전세사기가 급증하고 있는데요. 그래서 저자 해피 경자님은 “전세사기 예방을 위한 필독서”로 이 책을 집필하게 되었다고 합니다. 책은 100페이지 내외로 부동산 공부가 왜 필요한지, 꼭 알아야 할 부동산 기초와 마지막 장은 사기 사례를 통해 예방법을 알려주고 있는데요. 책의 가격은 9900원으로 핵심 내용만 담은 것 같아요. 더욱이 이 책의 수익금 전액은 초록우산 어린이재단의 자립준비 청소년 후원하기에 기부된다고 합니다. 페이지 51에 지금까지 공부한 내용을 정리하는 장도 있었는데요. 주택의 형태에 따라 단독등기인지 구분등기인지 확인하라고 되어 있습니다. 등기는 단독등기와 구분등기로 나누는데 대부분의 전세사기는 구분등기된 다세대주택, 오피스텔, 나홀로 아파트가 90%이상 차지한다고 합니다. 우리가 집을 구매하거나 임대할 때 주로 인터넷등기소에서 “등기사항전부증명서”를 발급받아보는데요. 다른 공문서는 무료인데 비해 등기사항전부증명서는 유료입니다. 열람은 700원, 발급은 1000원입니다. 등기사항전부증명서는 표제부-갑구-을구 순서로 되어 있는데 부동산에 대한 매매를 하시려면 필히 등기사항전부증명서를 이해할 수 있어야 할 것 같습니다. 3장에 사기 사례가 몇 가지 소개되고 각각의 예방법을 제시하고 있었는데요. 통상 부동산 사기꾼들은 공인중개사에게서 자격증만 빌려 사무실을 열고 많은 중개보원을 직원으로 쓰면서 조직적으로 사기를 치는 경우도 있다고 하는데요. 필히 공인중개사의 자격증과 신분을 확인 하는 것도 사기를 예방하는 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 빌라 사기 중 위반건축물임을 숨기고 분양을 하는 경우가 있다고 하는데요. 빌라는 총 4층까지만 지을 수 있는데 외관에서 보면 5층까지 있는 것을 볼 수 있습니다. 4층까지는 주택이고 1층은 근린생활시설이므로 자신이 분양 받은 빌라가 주택인지 여부를 “건축물대장”을 통해서 꼭 확인해 보시길 바랍니다. 전세를 살고 있는데 임대인이 중간에 변경되었을 때에는 새로운 임대인과 계약서를 다시 쓰자고 하는 경우가 있다고 하는데요. 계약서를 다시 쓰는 순간 새로운 계약서에 전입신고, 확정일자를 새로 받아야 함으로 임차인은 손해일 수 있습니다. 전세보증금에 대한 대항력과 우선변제권이 게약서를 다시 쓴 날짜로 바뀌기 때문입니다. 전세사기에서 자신을 지키기 위해 짧게라도 상식을 공부하면 좋을 것 같습니다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

시민 불복종

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 시민불복종 ㅣ 미래와사람 시카고플랜 시리즈 8
헨리 데이비드 소로 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2023년 5월

이 책의 페이지 48에 “우리가 아는 그대로의 민주주의가 정부가 보여줄 수 있는 최고의 모습인가? 인간의 권리를 인정하고 조직화하는 방향으로 한 걸음 더 나아갈 수는 없는가? 주 정부가 개인을 더 고결하고 독립적인 힘으로 여기지 않는 한 정말로 자유롭고 깨우친 상태에 이르지 못할 것이다.”라는 말이 있습니다. 2023년에 이 문장이 어떻게 느껴지시나요? 지금 들어도 이상할 것이 없는 문장이라고 생각되는데요. 이 글은 무려 1849년에 쓰여진 글입니다. 조선이 1919년 한일합방이 되었는데요. 일제 강점기라고 말하죠. 그것보다 한참 전인 1849년에 쓰여진 글입니다. 세월이 이렇게 많이 지났는데도 미국 사상가 “헤리 데이비드 소로”가 쓴 “시민 불복종”은 지금 우리에게도 큰 울림을 주는 것 같습니다. “가장 적게 다스리는 정부가 가장 좋은 정부다.”라는 문장으로 시작되는데요. 지금 읽어도 매우 급진적이라는 생각이 듭니다. 그의 정부를 향한 급진적인 사상을 1849년에 48페이지의 에세이로 남겼는데요. 이런 에세이를 쓰고 출판 유통되는 미국의 문화가 참 다르구나라는 생각이 들었습니다. 그 시대쯤에 우리나라에서는 이런 글을 대문짝만하게 싣었으면 목숨도 부지 못했을 것 같은데 말이죠. 소로는 자기가 무정부주의자는 아니라고 분명히 밝혔다고 합니다. 그저 정부가 당장 나아지기를 요구할 뿐이라고 합니다. 그가 원하는 정부는 존중할 가치가 있는 정부를 뜻한다고 합니다. “헤리 데이비드 소로”는 노예 제도를 옹호하고 멕시코 전쟁을 일으킨 미국 정부를 달가워하지 않았다고 합니다. 그는 정부가 세금을 거두고 쓰는 방식에도 불만이 많았다고 합니다. 그래서 친척이 세금을 대신 내주기 전까지 하룻밤 동안 감옥에 갇혀있기도 했다고 합니다. 그의 사상에 대한 의지가 얼마큼인지 알 수 있는 대목인 것 같습니다.

미래와 사상 출판사에서는 “시카고 플랜”이라고 해서 인문고전 시리즈를 편찬하고 있는데요. “시민불복종”은 시카고 플랜 8번에 해당합니다. 다음 시리즈에는 어떤 고전이 발행될지 매우 기대됩니다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

평생 써먹는 기적의 운동 20

평생 써먹는 기적의 운동 20
카르스텐 레쿠타트 지음, 이은미 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2023년 5월

아프지 않고 건강하게 살고 싶지 않나요? 하지만 인간은 매우 게으릅니다. 건강하게 살고 싶은 욕구만큼 운동과 식단관리에 시간을 쓰는지 곰곰이 생각해봅니다. 단번에 나는 그렇게 하고 있다고 말할 수 있는 사람이 많을까요? 아마도 그 반대인 사람이 많을 것 같아요. 저자분은 독일에서 가장 사랑받는 가정의학과 의사 “카르스텐 레쿠타트”라고 합니다. 그래서 만성질환에 시달리는 환자분을 많이 만났다고 하는데요. 대부분 그 질병의 원인은 게으르며 힘들고 불편한 일들은 최대한 사람에서 안 부딪히고 싶어 하기 때문이라고 합니다. 그래서 저자분은 “게으른 자들”에게 특화해 평생 써먹을 수 있는 운동법 20개를 소개했다고 합니다.

대부분의 사람들이 게으른 자들인데요. 대부분 사람들이 질병이 일어나는 세 가지 근본 원인을 저자분은 꼭 알고 있어야 한다고 하는데요. 그래서 저도 아래 사진으로 찍어 봤어요. 질병을 일으키는 근본원인은 첫째 유전, 둘째 행동, 셋째는 재수 똥이라고 합니다. 독일사람들은 무미건조하다고 생각했는데 셋째는 재수 똥이라는 표현이 번역자의 아이디어인지 저자분의 원글인지 매우 궁금해집니다. 만성질환을 타파하기 위해서는 두 번째 행동부분을 염두해 두어야 한다고 생각되는데요. 이 책에서는 사무실에서 쉽게 할 수 있는 운동 동작들을 자세한 그림 설명까지 넣어서 알려주고 있었습니다. 스쿼트나 벽을 등대고 앉았다 일어나는 동작 등 공간을 많이 활용하지 않아도 운동효과가 큰 운동법을 소개하고 있어서 더 현실적으로 활용할 수 있겠더라고요.

더 나이가 들어서 만성질환의 영역에 들어가기 전에 아래 사진에 들어 있는 “나이든 사람들의 근력 테스트”를 한번 따라해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 생각보다 10초 안에 한다는 것이 쉽지는 않더라고요. 나이 든 사람은 아니지만 나이 든 사람 못지 않게 운동을 안 해서 굳어 있다면 질병으로 고착화되기 전에 생활 속에서 따라하는 운동을 꾸준히 하는 행동이 필요할 것 같습니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#평생써먹는기적의운동20 #카르스텐레쿠타트 #피카 #이은미옮김 #게으른자의운동법 #게으른자 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

성형 수술 없이 예뻐지는 법

성형 수술 없이 예뻐지는 법
정하정 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 6월

점점 날씨가 맑아지니 얼굴의 푸석함이 더 눈에 띄는 것 같습니다. 이렇게 햇볕이 강한 초여름에는 더 의료의 힘을 받고 싶은 생각이 간절한데요. 피부과에 간다고 단번에 이뻐지는 것은 아닙니다. 피부과에서 시술을 받고 나서 에스테틱이나 피부관리는 하지 않는다면 더 예민한 피부가 되기 쉽습니다. 그래서 피부과 시술 후 집에서 꼼꼼한 관리가 필수인데요. 많은 분들은 그냥 피부과에서 시술만 하면 얼굴이 좋아진다고 착각을 하는 것 같습니다. 이 책의 저자분 정하정님은 중학교 시절 살이 찌기 시작해서 78kg의 몸무게가 되었다고 합니다. 그래서 유년시절 의기소침하고 조용한 아이가 되었다고 하는데요. 그 살을 빼기 위해서 운동을 하면서 삶에 많은 변화를 경험하게 되었는데요. 운동을 통해서 나를 발견하고 사랑하게 되면서 피트니스 대회에 출전해 1등도 하기도 했다고 합니다. 유년시절 뚱뚱하고 자신없던 아이가 피트니스 대회에서 1등 할 정도로 열정적인 사람이 되었다는 것이죠. 저자분의 그 열정적인 습관으로 피부관리에 힘 쏟게 되어 갈바닉 성형 관리를 자체 개발해 에스테틱 샵을 운영하고 있다고 합니다. 이 책에서는 피부관리 샵에서 있었던 에피소드를 소개하면서 성형 수술 없이 예뻐지는 법을 소개하고 있었는데요. 저자분은 속 피부를 채워주는 갈바닉 관리와 얼굴 근육을 이완시키고, 센 근막을 끊어 주름을 제거하는 기술을 보유하고 있다고 합니다. 언제 한번 저도 받아보고 싶다는 생각이 들었습니다. 페이지 43에 운동의 필요성을 나온 장이 있었는데요. 운동을 하면 땀으로 노폐물을 배출하고, 몸에 염증도 줄어들고, 체력도 좋아진다고 합니다. 개인적으로 땀을 배출할 정도로 운동을 언제 했지 하는 생각이 들더라고요. 이 책을 읽고 운동하고 싶다는 생각에 몸이 근질근질하더라고요. 돈버는 것도 힘들지만 건강관리하는 것도 쉬운일은 아닌 것 같아요. 식습관 관리도 있고 운동도 해야하고 잘 자야하고 이렇게 바른 생활하며 살면 참 피부 좋을 텐데 말이죠. 역시 아는 것과 실천하는 것은 다른 영역이라는 생각을 또 해보게 됩니다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.