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사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 - 당당한 나를 위한 관계의 심리학
크리스토프 앙드레 & 파트릭 레제롱 지음, 유정애 옮김 / 민음인 / 2014년 3월
평점 :
절판
이 책은 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리 치료사 "크리스토프 앙드레"와 "파트릭 레제롱"의 관계의 심리학 책이다.
많은 사람들 앞에서 발표를 하거나 중요한 사람을 만날 때 혹은 식당에서 주문을 하기위해 종업원을 부를때에도 많은 사람들이 두려움을 느낄 수 있다. 타인에 대한 두려움을 저자는 "사회 불안"이라고 말한다. 그리고 사회 불안과 관련된 치료를 예방하고 극복하기 위한 방법을 제시하기 위해 이 책을 썼다고 한다. 저자는 이 책을 크게 네가지 파트로 나누어서 이야기한다.
Part 1[ 누군가의 시선이 불편한 순간]
어떤 상황이 불편한지 몸이 알려주는 불안의 표시, 행동 그리고 부정적인 생각들의 이야기이다
part 2 [불안의 네 가지 얼굴]
불안의 정체는 무엇인가, 보편적인 불안, 무대 공포증, 수줍음, 회피성 인격장애, 그리고 사회 공포증
part 3 [사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까]
머릿속에서 일어나는 일들, 불안의 기원
part 4 [타인에 대한 두려움과 맞서는 법]
이 책에서 정말 좋았던 말은 "모두에게 잘 보이려 애쓰지 마라!" 이다. 표지에도 나와있는 말인데 사회 불안이나 다른 사람과의 관계에서 가장 중요한 말이 아닌가 싶다.
사실 소극적이고 한번도 다른 사람들에게 내 주장을 말해보지 못한 성격탓에 이 책은 당당한 나를 만들어 줄 것같아 기대가 많이 된 책이었지만 읽어면서 시원하게 마음에 와 닿지는 않았지만 벌거벗고 있다는 상상을 해보라는 말처럼 두려움과 창피함을 피하지 않고 맞설수있는 용기를 준 고마운 책이다